Wat is een goed VO2max-kind?
Gevraagd door: Arie de Jong | Laatste update: 31 januari 2026Score: 4.9/5 (13 stemmen)
Kinderen moeten daarvoor trainen met een hartfrequentie boven de 180/min. Dat is heel intensief en geen favoriet voor veel kinderen. De maximale hartfrequentie voor gezonde kinderen ligt tussen de 180-200/min. Er is geen (groot) verschil in VO2 piek tussen jongens en meisjes tot 12 jaar.
Wat is de VO2 max van een kind?
Bij kinderen is er nog geen sprake van een VO2 Max, maar van een VO2 piek. Hier wordt gekeken naar de hoogst gemeten zuurstofopname gedurende inspanning met oplopende belasting op het moment dat het kind subjectieve signalen afgeeft van maximale inspanning.
Wat is de VO2-maxtest voor kinderen?
De VO2max-inspanningstest meet hoe goed het hart en de longen van uw kind zuurstof naar de spieren sturen tijdens intensieve inspanning . De test meet met behulp van apparaten het zuurstofgehalte, de bloeddruk en de hartslag van uw kind terwijl uw kind op een speciale fiets fietst of op een loopband loopt.
Wat is een gezonde VO2 max?
De waarden voor VO2max liggen ongeveer tussen de 10 (niet getraind, overgewicht, pathologie) en 90 ml/min/kg (mannelijke topatleet cross-country skiën). Een gemiddelde VO2max voor 20-jarige mannen is 40-45 ml/min/kg en voor een voetballer is dit ongeveer 55-60 ml/min/kg.
Wat zegt VO2max over mijn conditie?
Hoe hoger je VO2 max, hoe beter je conditie is. VO2 max wordt ook wel maximale zuurstofopname genoemd en wordt algemeen beschouwd als de meest nauwkeurige meting van je conditie.
Wat zijn normale VO2max-waarden?
De gemiddelde waarde van de V̇O2max bij ongetrainde mannen ligt tussen 35 en 40 ml/kg/min. Bij vrouwen ligt dit gemiddeld tussen 27 en 31 ml/kg/min. Topsporters, met name duursporters, kunnen waarden bereiken die tussen 65 en 90 ml/kg/min liggen.
Hoe weet je of je conditie goed is?
Je conditie wordt bepaald door je uithoudingsvermogen in combinatie met andere lichaamskenmerken zoals spierkracht, lenigheid, coördinatie en snelheid. Met een basisconditie kun je wandelen, fietsen of traplopen zonder direct buiten adem te raken.
Wat is de VO2max van Mathieu van der Poel?
Het account ging ook nog op zoek naar VO2max-waardes van andere wielrenners uit het verleden en het heden. Zo staat er achter de naam van Mathieu van der Poel het getal 89, lezen we bij Wout van Aert een waarde van 75 tot 80 en zien we bij Tadej Pogacar een waarde staan van 89,4.
Wat is de gemiddelde VO2 max van een profvoetballer?
Voor een beetje context: de VO2 max van professionele voetballers ligt gemiddeld tussen 60-80 ml/kg/minuut. Het is ook vermeldenswaard dat de resultaten sterk worden beïnvloed door het gewicht van de deelnemer; als Matt hetzelfde woog als een voetballer, zou hij waarschijnlijk vergelijkbare niveaus bereiken.
Is VO2 max aangeboren?
Met een goede training wordt je zuurstofopname capaciteit sowieso beter. Helaas is het zo dat je VO2 max aangeboren is.
Hoeveel kost een VO2 max test?
De test kost dan €311. Mocht er uit de vragenlijst, rustECG en bloeddrukmeting in rust aanwijzingen zijn dat uitgebreider onderzoek nodig is dan kan op inschatting van de sportarts de test worden omgezet naar een Top-Sportmedisch onderzoek.
Waarom VO2 max testen?
Deze test meet het maximale zuurstofverbruik tijdens fysieke activiteit, wat inzicht geeft in je cardiovasculaire en ademhalingsgezondheid. Of je nu een professionele atleet bent die zijn prestaties wil optimaliseren, of gewoon je algehele fitheid wilt verbeteren, een VO2Max-test biedt cruciale inzichten.
Wat is een slechte VO2max?
Leeftijd en de maximale ondergrens
“Een V02max van 18 is wat hij de lijn van onafhankelijkheid noemen. Dus als je VO2max lager is dan 18 ml per kilogram per minuut, is het erg moeilijk voor je om alleen te leven. Dus je conditie is zo laag.
Is een VO2max van 49 goed?
Voor gewone stervelingen geeft onderstaande tabel een beeld. Normale waarden voor jonge mannen zijn 40-45 en voor jonge vrouwen 30-35 ml/min/kg.
Wat is Remco Evenepoels VO2max?
Bij een test op een loopband in de Bakala Academy in Leuven haalde hij achttien kilometer per uur: fenomenaal voor een voetballer. Ik kende zijn VO2max (maximale zuurstofopnamecapaciteit, red.): 82 milliliter per kilogram, geen record maar wel top.
Wat is de VO2max van Jonas Vingegaard?
Ter vergelijking, Jonas Vingegaard zou een VO2 Max hebben van ongeveer 97 mL/kg/min.
Wat is het vetpercentage van Van der Poel?
"Mijn vetpercentage was 5,2 procent, dat is redelijk laag voor de winter. Veel lager mag niet, maar het is ook een beetje genetisch bepaald.
Wat zijn de tekenen van een slechte conditie?
Zo kan het zijn dat je snel buiten adem bent, ook bij simpele activiteiten zoals traplopen. Je kunt ook last hebben van duizeligheid, hartkloppingen of een hoge hartslag in rust. Een andere mogelijke indicator van een slechte conditie is dat je weinig energie hebt en snel vermoeid raakt.
Wat is een goede VO2max voor mannen?
Hoe hoger de VO2max, hoe meer zuurstof je kunt opnemen en hoe beter/langer je kunt presteren. Voor een wereldkampioen op de lange afstanden, is een waarde 77 ml/min/kg heel normaal. Goed getrainde amateurs zitten hieronder. Ter vergelijk is het leuk om bijvoorbeeld eens naar dieren te kijken.
Kan je in 2 weken conditie opbouwen?
Hoe snel je conditie verbetert, hangt af van hoe fit je nu bent en hoeveel je traint. Meestal merk je na 2 tot 4 weken van regelmatig trainen al verbetering in je uithoudingsvermogen en energieniveau. Na 6 tot 8 weken zie je grotere verbeteringen, zoals betere hart- en longfunctie en meer spierkracht.
Wat is de VO2max van kinderen?
De maximale hartfrequentie voor gezonde kinderen ligt tussen de 180-200/min. Er is geen (groot) verschil in VO2 piek tussen jongens en meisjes tot 12 jaar. Daarna neemt het verschil toe tot 50% in het voordeel van jongens op de leeftijd van 16 jaar.
Wat zegt VO2max over gezondheid?
Een hogere VO2-max betekent dat je lichaam meer zuurstof kan leveren aan je spieren tijdens het hardlopen. Daardoor kun je steeds sneller gaan, zelfs als je je training steeds zwaarder maakt, aldus Klein. Als je een hoge VO2-max hebt, heb je vaak ook een hoger omslagpunt.
Wat is de hoogste VO2max ooit gemeten?
103ml/kg/min om precies te zijn, wat de hoogst gemeten VO2max ooit is. Bu, een betrouwbare trainer met een grote wetenschappelijke kennis, bleef wel wat geheimzinnig over het resultaat, maar dit is wel te vertrouwen. Ter vergelijking, Chris Froome haalde in topvorm ooit 88,2ml/kg/min.
Kan botox helpen bij chronische bekkenpijn?
Kan je van twee verschillende mannen zwanger zijn?