Wat te doen tegen slapende handen?

Wat is de oorzaak van slapende handen en voeten?

Gevraagd door: Kay de Vrome  |  Laatste update: 30 januari 2026
Score: 4.8/5 (72 stemmen)

Tintelingen in handen (slapende handen), voeten, armen of benen worden vrijwel altijd veroorzaakt omdat de doorbloeding van de zenuw, die met de zenuw meeloopt, in de verdrukking raakt en daardoor niet optimaal wordt doorbloed.

Wat betekent het als je handen en voeten steeds slapen?

Carpaal tunnelsyndroom en tarsaal tunnelsyndroom

Beknelde zenuwen in de buurt van je handen en voeten kunnen gevoelloosheid veroorzaken, zegt Meagan R. Coleman, DPM, podotherapeut in voet en enkel aan het JFK University Medical Center. Zwelling, vochtophoping en zenuwbeschadiging kunnen druk op deze zenuwen uitoefenen.

Welk tekort veroorzaakt tintelingen in handen en voeten?

Als je bloedsomloop slecht is of beperkt wordt, kan zuurstofrijk bloed niet alle plaatsen van je lichaam goed bereiken. Daardoor ontstaat er lokaal een zuurstoftekort. Dat veroorzaakt een tintelend gevoel. Als het bloed weer vrij baan krijgt, bijvoorbeeld als je anders gaat zitten, verdwijnt het gevoel vanzelf.

Kan slapende ledematen kwaad?

In principe kunnen slapende ledematen geen kwaad. Zorg voor voldoende afwisseling in houding, beweeg regelmatig en zorg dat kleding en schoenen niet te strak zitten.

Wat kan een slaperig gevoel in mijn hand veroorzaken?

Dit zijn een aantal aandoeningen die een tintelend of doof gevoel in je ledematen kunnen veroorzaken: een beknelde zenuw (zoals bij het carpaal-tunnelsyndroom), diabetes, restless legs, multiple sclerose, hernia, een tekort aan vitamine B12, een trage schildklier, een beroerte, en het fenomeen van Raynaud.

45 gerelateerde vragen gevonden

Waarom slapen mijn handen en voeten soms?

Nachtelijke tintelingen in handen of voeten kunnen verschillende oorzaken hebben, van tijdelijke zenuwcompressie tot ernstigere onderliggende aandoeningen zoals neuropathie. Door bewust te zijn van de risicofactoren en preventieve maatregelen te nemen, kun je veel van deze symptomen beheersen.

Hoe weet je of je carpaal tunnel syndroom hebt?

Een indicatie dat je een carpaal tunnelsyndroom hebt, kan zijn dat je een brandend gevoel, tintelingen of jeuk voelt in je duim of de eerder genoemde drie vingers. Het begint vaak met een “slapende” vinger, deze klacht komt vaak 's nachts tot uiting omdat je dan in rust bent.

Kunnen tintelingen kwaad?

Een doof gevoel of tintelingen kunnen vaak worden veroorzaakt door 'met je benen over elkaar zitten' of 'op je arm in slaap vallen'. Indien er sprake is van gevoelloosheid en tintelingen zonder duidelijke oorzaak, dan is dit vaak een symptoom voor een onderliggend probleem zoals het carpaal tunnel syndroom.

Wat is de oorzaak van een doof gevoel in mijn ledematen?

In het kort

Dit kan komen door de zenuwschade van MS. Meestal komen en gaan tintelingen. Een blijvend doof gevoel in je handen of benen kan veel invloed hebben op je dagelijkse bezigheden. Medicijnen die gebruikt worden bij zenuwpijn kunnen ook helpen om tintelingen of een doof gevoel tegen te gaan.

Hoe stop je een slapende hand?

Bij tintelingen in je vingers kan er sprake zijn van afknelling van de zenuw. Dit hóeft niet maar als het vaak gebeurt tijdens zittend computerwerk dan is de kans groot dat het gerelateerd is aan een slechte houding. Ga je dan weer wat anders zitten (meer rechtop) dan verdwijnen de tintelingen vaak weer vanzelf.

Hoe merk je dat je een B12 tekort hebt?

Omdat vitamine B12 op zoveel systemen in het lichaam van invloed is, uit een tekort zich bij iedereen anders. Waar de één met name last heeft van vermoeidheid, tintelingen, geheugenverlies en spierkrampen, heeft een ander problemen met zich concentreren, een ontstoken tong, menstruatieklachten en depressiviteit.

Welk vitaminetekort bij tintelingen?

Bij een langdurig tekort aan vitamine B12 ontstaan klachten

Het gaat dan om tintelingen in de vingers of voeten, minder precies bewegen en evenwichtsproblemen. Deze klachten kunnen blijvend zijn wanneer het tekort niet op tijd wordt behandeld [2, 3].

Waar tintelingen MS?

Tintelingen of een doof gevoel

Dan kun je een soort schok langs je rug, armen en benen voelen.

Wat betekent het als je voeten slapen?

Meestal komt een slapende voet opzetten als je enige tijd bezig bent met je beweegactiviteit. Vooral bij mensen die langere stukken hardlopen treedt dit op, maar het kan ook optreden bij het uitoefenen van andere sporten. De klachten beginnen vaak licht, maar worden naarmate de activiteit vordert steeds heftiger.

Waarom slapen mijn ledematen zo snel?

Oorzaken. In de meeste gevallen is de oorzaak simpelweg dat je op je arm hebt gelegen ofwel dat je er druk op hebt uitgeoefend. Daardoor kan het bloed niet naar je zenuwen stromen zoals het hoort. Maar het is ook mogelijk dat je door een slechte houding rechtstreeks druk legt op een zenuw.

Kan je door stress tintelingen krijgen?

Heb je geregeld tintelingen in je handen, armen, schouders en nek, of in die lichaamsdelen een koud of verdoofd gevoel, dan kan dat wijzen op te veel stress. Houdt de stress aan, dan kan dit gevoel verergeren tot pijn.

Wat zijn de symptomen van een oorinfarct?

Wat te doen bij plots gehoorverlies? Elk jaar worden tussen 40 en 100 op 100.000 mensen getroffen door een 'oorinfarct'. Dat betekent dat hun gehoor van het ene moment op het andere sterk vermindert, meestal slechts aan één oor. Een dof gevoel, oorsuizingen of tinnitus of volledige doofheid, alles is mogelijk.

Wat kan ik doen tegen tintelingen in mijn handen en voeten?

Zorg voor voldoende nachtrust. Veel mensen met neuropathie voelen zich beter als ze uitgerust zijn en goed in hun vel zitten. Zorg dat je voldoende beweegt. Regelmatig bewegen, zoals wandelen, blijkt een gunstig effect te hebben op neuropathie door chemotherapie, doelgerichte therapie of immunotherapie.

Wat betekenen tintelingen in handen en voeten?

Tintelingen in handen (slapende handen), voeten, armen of benen worden vrijwel altijd veroorzaakt omdat de doorbloeding van de zenuw, die met de zenuw meeloopt, in de verdrukking raakt en daardoor niet optimaal wordt doorbloed.

Welke vitamines tekort bij tintelende lippen?

De meest voorkomende klachten van een vitamine B-12 tekort zijn:
  • Vermoeidheid,
  • Tintelingen,
  • Op 'watten' lopen,
  • Geheugenverlies,
  • Koud hebben,
  • Misselijkheid,
  • Spierkrampen,
  • Concentratieproblemen,

Wat gebeurt er als je carpaal tunnel syndroom niet behandelt?

Risico's van niet behandelen

Dan is de zenuw blijvend beschadigd. Het gevoel in de vingers komt dan meestal niet meer terug of is anders. Ook de duimspier kan dunner worden, waardoor u uw duim minder goed kunt gebruiken.

Wat is het diabetisch handsyndroom?

De combinatie van dikke, strakke, wasachtige huid met beperkte beweeglijkheid van de gewrichten in de handen wordt het diabetisch handsyndroom genoemd. Daarbij kan ook de beweeglijkheid in de polsen en ellebogen zijn verminderd.

Welke vingers slapen bij het carpale tunnel syndroom?

Klachten die horen bij het Carpale Tunnel Syndroom zijn tintelende vingers (vooral 's nachts) of een doof gevoel in de hand, duim, wijsvinger, de middelvinger en een deel van de ringvinger. Het helpt om dan even met de hand te wapperen.

Waarom slapen mijn voeten zo vaak?

Wanneer u regelmatig last hebt van tintelende voeten zonder duidelijke aanleiding, kunnen de tintelingen een symptoom zijn van een groter onderliggend probleem. In ernstige gevallen kan een tintelend gevoel in de voeten wijzen op diabetes, infecties of een verhoogde bloeddruk.