“Een doodle en ik heb al geen zin meer om af te spreken” - Dertigers in 't echt

Wat betekent het als je geen zin hebt om af te spreken?

Gevraagd door: Sara Soos AD  |  Laatste update: 30 november 2025
Score: 4.9/5 (32 stemmen)

Wanneer je nooit zin hebt om met iemand af te spreken is dat geen goed teken. Maar wanneer een gevoel van algehele opluchting steevast de kop opsteekt wanneer vriend of vriendin lief verstek laat gaan, is het misschien toch een goed idee de vriendschap op te geven.

Wat als je geen zin hebt om te praten?

Je hoeft het niet alleen te doen. Denk jij "Ik zie het nut van het leven niet in" of "Ik heb geen zin meer om te leven"? Heb je nu iemand nodig om mee te praten? Bel dan gratis 0800-0113 of chat dan met een van onze hulpverleners van de hulplijn.

Waarom heb ik geen zin om af te spreken?

Als je dat gevoel niet krijgt als je met iemand praat, dan zijn ze gewoon niet voor jou. De wereld (die grotendeels extravert is) heeft een manier om mensen te beschamen die niet zoals zij zijn. Doe wat je prettig vindt. Praat met mensen met wie je het gevoel hebt dat je goed kunt praten.

Wat zeg je als je niet wil afspreken?

Kort maar krachtig
  • Vaag. ''Bedankt voor de uitnodiging, maar het gaat me niet lukken.''
  • Gewoon nee. ''Nee, maar toch bedankt.''
  • Elegant. ''Ik waardeer het zeer dat u me vraagt, maar ik ben al bezet.''
  • Ik ben al bezet. ''Dankjewel dat je aan me denkt, maar heb die dag al iets anders.''
  • Dankbaar.

Wat betekent het als je geen vrienden hebt?

Je hebt geen vrienden (meer) of je hebt geen volwassen vrienden. Als er niemand is met wie je kunt praten kun je je erg eenzaam voelen. Vrienden zorgen voor een gevoel van verbondenheid en geluk. Een gemis hieraan kan leiden tot depressieve gedachten en een negatieve spiraal, met soms ideeën over zelfmoord als gevolg.

39 gerelateerde vragen gevonden

Waarom heb ik geen behoefte aan sociale contacten?

Sociale terugtrekking kan een aanwijzing zijn voor een hersenaandoening, zoals depressie, autisme, schizofrenie of dementie. Mensen met schizofrenie kunnen zelfs al enkele jaren vóór de diagnose minder sociale contacten hebben.

Hebben mensen met ADHD moeite met vriendschappen?

Volwassenen met ADHD kunnen moeite hebben met sociale vaardigheden, emotionele regulatie en zelfvertrouwen, waardoor het opbouwen en onderhouden van vriendschappen een uitdaging kan zijn . Maar met de juiste strategieën en ondersteuning is het meer dan mogelijk om betekenisvolle, levenslange relaties op te bouwen.

Wat zeg je als je niet wilt afspreken?

Je kunt recht voor z'n raap zijn en tegelijkertijd beleefd. Alles wat zo simpel is als "Nee" of "Ik wil je niet zien" is al voldoende. Als dat te kort door de bocht is, kun je er nog wat extra vulling aan toevoegen en zeggen: "Ik weet dat je me echt wilt zien, maar het spijt me, ik wil dat niet."

Wat is een goede smoes om niet af te spreken?

  • Gezondheidsklachten. Eén van de beste smoesjes om niet te komen sinds de Coronapandemie is een besmettelijke ziekte. ...
  • Doktersafspraak. ...
  • Noodsituatie thuis. ...
  • Zorgen voor een ziek familielid. ...
  • Autopech. ...
  • Mentale gezondheidsdag. ...
  • Verlies van een dierbare. ...
  • Overmacht door weersomstandigheden.

Hoe zeg je tegen iemand dat je geen zin hebt?

Nee zeggen? Dat doe je zo
  • Weet dit: je mag altijd 'nee' zeggen. ...
  • 'Nee' is het antwoord op een vraag en is dus geen afwijzing richting de persoon die de vraag stelt. ...
  • Denk eerst goed na. ...
  • Toch te snel toegestemd? ...
  • Je schuldgevoel is hartstikke overbodig. ...
  • Je hoeft geen verklaring af te leggen. ...
  • Wees duidelijk.

Wat zijn excuses om af te zeggen?

De beste smoezen om overal onderuit te komen
  1. De brug stond open. ...
  2. Ik heb onderweg een oud vrouwtje geholpen die gevallen was. ...
  3. Ik kan echt niet komen, want ik moet mijn handtas nog uitruimen. ...
  4. M'n hond/kat/cavia was wegelopen en die moest ik gaan zoeken. ...
  5. Ik voel me niet zo lekker en moet nu in quarantaine.

Waarom voel ik me eenzaam?

Je kunt je eenzaam voelen als je je niet verbonden voelt met andere mensen. Je mist bijvoorbeeld een band met anderen of je hebt minder contact met mensen dan je zou willen. Hierdoor kun je je alleen, onzeker of verdrietig voelen. Een gevoel van eenzaamheid kun je vergelijken met een gevoel van honger.

Hoe zeg ik een afspraak op een nette manier af?

Regel der regels: geen smoesjes!
  1. geen smoes verzinnen,
  2. op tijd afzeggen (minimaal 3 dagen van tevoren, maar alles eerder is beter)
  3. bij voorkeur door te bellen.
  4. en door meteen aan te geven dat je afzegt en dat je begrijpt dat het vervelend is voor de ander.

Wat moet je nooit zeggen tegen een depressief persoon?

Beter niet doen
  • Probeer de ander niet op te vrolijken. Die voelt zich dan niet begrepen en kan zich nog vervelender gaan voelen.
  • Doe niet alsof de somberheid niet erg is. Zeg dus niet: 'Het valt wel mee. '
  • Kom niet meteen met oplossingen of tips.

Wat als je ineens niet meer kunt praten?

Afasie is een taalstoornis. Hierdoor kunnen mensen plotseling niet meer goed over de taal beschikken. Dit komt door hersenletsel. De oorzaak hiervan is meestal een hersenbloeding, een herseninfarct, een ongeluk of een hersentumor.

Wat te doen als je er doorheen zit?

Ga voor een positieve mindset als je er even doorheen zit
  • Ik zat er even doorheen. ...
  • Do it yourself kit. ...
  • Je hebt altijd een keuze. ...
  • Jij bepaalt: ga voor die positieve mindset. ...
  • Er alles aan doen om te slagen. ...
  • Geef jezelf en zetje. ...
  • Besef dat ook dit weer voorbij gaat. ...
  • Het hoort bij jou.

Wat zijn de top 10 beste smoesjes?

Smoesjes, de top 10!
  • Ik voel me niet zo lekker.
  • Ik kan dat niet, anderen kunnen dat veel beter.
  • Dat doe ik morgen wel.
  • Ik heb dat nooit geleerd.
  • Te weinig tijd.
  • Ik moet eerst opruimen/andere dingen doen voordat ik wat anders kan doen.
  • Ik ben niet in de stemming.
  • Ik ben te moe.

Wat is een goede ziekte smoes?

4 – Mijn auto heeft pech, dus ik kan helaas niet meer komen. 5 – Mijn hond is aan het bevallen. 6 – Ik moest naar de tandarts en mijn vriendin had die afspraak gemaakt dus ik wist daar niets van af. 7 – Mijn vrouw is helaas ziek, dus ik moet thuis blijven.

Wat zijn de redenen om vrij te vragen?

Welke redenen zijn er voor verlof aanvragen?
  • Vakantie. Wie werkt, heeft ook recht op wettelijke vakantiedagen. ...
  • Zwangerschap en bevalling. ...
  • Geboorte. ...
  • Ouderschapsverlof. ...
  • Adoptie of pleegzorg. ...
  • Zorg (kort- en langdurend) ...
  • Calamiteiten of kort verzuim. ...
  • Bijzonder verlof.

Wat als je niet met iemand wilt afspreken?

Je kunt dit op de volgende manier aangeven: "Ik heb niet zo'n fijn gevoel over hoe het de vorige keer ging, dus ik denk dat het beter is om niet af te spreken." "Er is eerder iets gebeurd dat mij niet zo lekker zit, en daarom zie ik een nieuwe afspraak niet zitten."

Hoe wijs ik iemand netjes af?

Tips voor het gesprek:
  1. Bel dezelfde dag nog op. ...
  2. Breng slecht nieuws direct: “We bieden je de baan niet aan”.
  3. Laat nu ruimte voor de emotie van de ander. ...
  4. Vraag of die ander je beweegredenen wil weten. ...
  5. Gebruik nu je voorbereiding: vertel concreet wat er in dit gesprek niet naar voren is gekomen.

Hoe zeg je netjes dat je niet wil afspreken?

Een date afzeggen doe je het best door je te houden aan de volgende punten:
  • Wees eerlijk. Als jij geen interesse hebt, dan wil je ze ook niet aan het lijntje houden door ze hoop te geven.
  • Wees respectvol. Alleen omdat jij geen behoefte hebt om ze te zien, wil niet zeggen dat je hun gevoelens wil kwetsen.
  • Wees dankbaar.

Hoe herken je ADHD bij een volwassen vrouw?

De belangrijkste kenmerken van ADHD bij mannen en vrouwen zijn: problemen met de aandacht of de concentratie, moeite met organiseren, hyperactief of overbeweeglijk zijn en impulsiviteit. Symptomen die vaak voorkomen zijn: Snel afgeleid zijn. Vergeetachtigheid.

Waar kan iemand met ADHD niet tegen?

ADHD en overprikkeling. Als je ADHD hebt, kan je moeite hebben om prikkels die op je afkomen te verwerken. Dit kunnen externe prikkels zijn maar ook interne prikkels. Externe prikkels zijn indrukken die via de zintuigen binnenkomen zoals geluiden, beelden, geuren, smaken, en lichamelijke sensaties.

Heeft ADHD invloed op seks?

Meest genoemde problemen zijn: moeite om een orgasme te krijgen, problemen met seksuele opwin- ding, te vroeg klaarkomen (bij de mannen) en een afkeer van seks. De onderzoekers denken dat vaak afgeleid raken problemen met de opwinding en het orgasme kan veroorzaken.