Voedingsadviezen zwangere vrouwen uitgelegd | Voedingscentrum

Hoeveel jodium per dag zwanger?

Gevraagd door: Kevin Koning  |  Laatste update: 18 juni 2022
Score: 4.6/5 (39 stemmen)

Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven hebben respectievelijk 175 en 200 mcg jodium per dag nodig. Kinderen van 1 tot 10 jaar zouden voor een goede groei en ontwikkeling 90 mcg jodium per dag moeten binnenkrijgen, met een maximum van 200 mcg per dag.

Waarom jodium tijdens zwangerschap?

Door jodiumtabletten te slikken na een kernongeval, beschermt u uw ongeboren kind tegen radioactief jodium. De inname van de tabletten is voor het ongeboren kind niet gevaarlijk. Neem de pillen pas in nadat de overheid dit aangeeft.

Wat gebeurt er als je te weinig jodium binnen krijgt?

Bij een ernstig tekort aan jodium gaat de schildklier langzamer werken en kan deze gaan opzwellen. Dit kan leiden tot vermoeidheid en gewichtstoename. Bij kinderen kan een jodiumtekort leiden tot een groeiachterstand en een verminderd leervermogen. In extreme gevallen kan er dwerggroei ontstaan.

Hoe krijg je voldoende jodium binnen?

Als je gevarieerd eet volgens de Schijf van Vijf met voldoende brood, zuivelproducten, vis en eieren krijg je genoeg jodium binnen. Ook in zeewier zit jodium, maar de hoeveelheden variëren sterk. Het gebruik van kelptabletten (zeewiertabletten) wordt daarom afgeraden.

Hoe voorkom je jodiumtekort?

Als je denkt dat je een jodiumtekort hebt

Met 4 sneetjes brood per dag krijg je al 100 ug jodium binnen. Daarnaast kunnen eieren, zuivel en vis voldoende jodium bieden om tot 150 ug te komen. Mensen die minder brood eten overwegen weleens om dit aan te vullen met 2 tot 3 x per week een tabletje kelp of extra zeewier.

44 gerelateerde vragen gevonden

Hoe weet je of je een jodiumtekort hebt?

Iedereen kent jodium en de meeste mensen weten dat jodium belangrijk is voor de schildklier en de stofwisseling. Krop (struma) is een van de duidelijkste signalen dat er een jodiumtekort is.

Wat zijn de nadelen van jodium?

Het belangrijkste nadeel is dat radioactief jodium heel langzaam werkt. Na ongeveer een half jaar is een definitief Page 4 resultaat te verwachten. In dat halve jaar wordt ter overbrugging tijdelijk nog tabletten voorgeschreven. Het voorkomt niet dat de schildklier later te langzaam gaat werken (hypothyreoïdie).

Waarom geen jodiumtabletten boven 40 jaar?

Bij mensen boven de 40 jaar is de kans op het krijgen van schildklierkanker door straling heel klein en wegen de positieve gevolgen van het innemen van een jodiumtablet niet op tegen de mogelijke bijwerkingen. Volwassenen boven de 40 jaar wordt het dan ook afgeraden om jodiumtabletten in te nemen.

Hoe lang blijft jodium in je lichaam?

Een geringe hoeveelheid radioactief jodium zal ongeveer 2 maanden in uw lichaam blijven. Eventueel door het radioactieve jodium beschadigde zaad- of eicellen zijn echter pas na ongeveer 6 maanden uit het lichaam. Daarom is het verstandig om pas na 6 maanden zwanger te worden of een kind te verwekken.

Wat is beter zout met of zonder jodium?

Toegevoegd jodium zit in sommige vleeswaren, gejodeerd keukenzout en bakkerszout. Mensen die weinig of geen brood eten of brood zonder gejodeerd zout, zoals veel biologisch brood of een deel van het thuisgebakken brood, lopen het risico op een jodiumtekort.

Waarom krijg ik jodiumtabletten?

Jodiumtabletten nemen bij een kernongeval

Dat scheelt kostbare tijd. Door op het juiste tijdstip jodiumtabletten in te nemen, raakt de schildklier verzadigd met stabiel jodium (ongevaarlijk jodium). De schildklier neemt dan minder radioactief jodium op, waardoor de kans afneemt om schildklierkanker te ontwikkelen.

Hoeveel mg jodium bij kernramp?

Tablet 65 mg:

Te gebruiken na een kernramp waarbij radioactieve isotopen van jodium zijn vrijgekomen, ter preventie of beperking van de opname van radioactief jodium door de schildklier na inname of inademing van deze stof.

Hoeveel jodium is teveel?

Als aanvaardbare bovengrens houdt de Europese Voedselautoriteit (EFSA) waarden aan van: 200 microgram (μg) jodium per dag voor kinderen van 1 tot 3 jaar. 600 microgram (μg) per dag voor volwassenen.

Waar zit veel jodium in?

Voedingsmiddelen uit de zee (zoals zeevis, schaal- en schelpdieren, zeewier, algen, sushi, vismeel en kroepoek) bevatten van nature een grote hoeveelheid jodium.

Hoe krijg je jodium uit je lichaam?

De schildklier neemt het meeste radioactieve jodium op, de rest verlaat het lichaam via de urine, de ontlasting en via zweet. Het radioactieve jodium zit in de schildklier, zendt straling uit en zorgt ervoor dat een deel van de schildkliercellen daardoor vernietigd worden.

Waarom volwassenen geen jodiumtabletten?

Bij mensen ouder dan 40 jaar is de inname van jodiumtabletten meestal niet nodig. Het risico om schildklierkanker te ontwikkelen na blootstelling aan radioactief jodium is bij die leeftijdsgroep immers zeer laag.

Waarom ouderen geen jodium?

Waarom krijgen volwassenen geen pillen? 'Er zijn twee redenen. Een heel belangrijke reden is dat wanneer je in de groei bent, en dat is tot je 18e, neem je meer jodium op en dus ook radioactief jodium. Daarom willen ze dat vooral bij die groep blokkeren.

Welke Jodiumpillen tegen straling?

Radioactief jodium kan onder andere door inademing in het lichaam terechtkomen en door de schildklier worden opgenomen. Door jodiumtabletten met de werkzame stof kaliumjodide in te nemen, op het moment dat de overheid dit aangeeft, raakt de schildklier verzadigd met stabiel jodium.

Wat kan radioactief jodium veroorzaken?

Radioactief jodium zorgt ervoor dat schildklierweefsel minder actief wordt. Het kan er ook voor zorgen dat de schildklier kleiner wordt. Ook wordt het gebruikt voor de (na-)behandeling bij schildklierkanker. Meestal bestaat de therapie uit een capsule die u moet innemen.

Hoe schadelijk is radioactief jodium?

Deze straling is niet gevaarlijk voor de mensen in uw omgeving, maar de hoeveel heid straling die u kunt uitstralen moet toch zo beperkt mogelijk blijven. Vooral kleine kinderen zijn gevoelig voor straling. Speciale regels voor na uw behandeling zijn daarom belangrijk.

Hoe vaak radioactief jodium?

Ongeveer 4 tot 6 weken na de operatie van de schildklier volgt vaak een nabehandeling met radioactief jodium. Radioactief jodium werkt alleen bij papillaire en folliculaire schildklierkanker. Het doel van de behandeling is om de kankercellen die in de hals zijn achtergebleven, te vernietigen.

Waar koop je zout zonder jodium?

Puur keukenzout zonder jodium is eenvoudig verkrijgbaar bij de supermarkt (AH, Jumbo, COOP), prikt niet en is voordelig. Een potje puur keukenzout van Jozo (de variant zonder jodium) kost slechts 0,38 euro en bevat voldoende zout voor ruim 40 neusspoelingen!

Welke klachten bij trage schildklier?

Als uw schildklier te langzaam werkt, kunt u de volgende klachten hebben:
  • U heeft het snel koud.
  • U wordt zwaarder.
  • U voelt zich sloom of moe.
  • Uw hart klopt trager.
  • U kunt last hebben van verstopping.
  • U kunt last hebben van haaruitval.
  • Uw huid is droog, koud en bleek.
  • Uw oogleden en gezicht kunnen dik zijn.

Kan een goedaardige Schildklierknobbel kwaadaardig worden?

Een schildklierknobbel is meestal goedaardig, maar kan ook kwaadaardig zijn.