Voordelen van het nemen van foliumzuur voor en tijdens de zwangerschap | Video binnenkort beschikbaar

Hoe lang foliumzuur zwanger?

Gevraagd door: Evelien Claassen D  |  Laatste update: 10 juni 2026
Score: 5/5 (66 stemmen)

Ook als het langer duurt voordat iemand zwanger is, is het goed en veilig om foliumzuur door te blijven gebruiken. Het is ook niet schadelijk voor de zwangere of (ongeboren) baby als zij er laat achter komt dat ze zwanger is en daardoor nog na 10 weken zwangerschap foliumzuur slikt.

Hoe lang moet je foliumzuur slikken als je zwanger bent?

Start daarmee voordat je zwanger kunt worden. Begin daarom vier weken voordat je stopt met voorbehoedsmiddelen (pil, condoom of spiraaltje) met het slikken van foliumzuur. Blijf foliumzuur slikken tot je tien weken zwanger bent. Foliumzuur vermindert de kans dat je baby wordt geboren met een open ruggetje.

Wanneer moet ik stoppen met het nemen van foliumzuur na mijn zwangerschap?

Het wordt aanbevolen dat vrouwen hun 400 mcg foliumzuur blijven innemen tijdens de postpartumperiode , en dat moeders die borstvoeding geven dagelijks 500 mcg innemen. Moeders die borstvoeding geven, verliezen een deel van hun voedingsstoffen, waardoor de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid licht stijgt.

Welke week stoppen met foliumzuur?

je mag met foliumzuur stoppen als je 10 weken zwanger bent, maar langer slikken mag ook.

Wat gebeurt er als je stopt met foliumzuur?

Door een gebrek aan Foliumzuur tijdens de zwangerschap is het mogelijk dat één of meerdere ruggenwervels zich niet volledig ontwikkelen. Dit noemen we Spina Bifida, beter bekend als een open ruggetje. Het zenuwstelsel ligt hierbij (gedeeltelijk) bloot omdat de ontwikkeling niet goed is verlopen.

34 gerelateerde vragen gevonden

Kun je foliumzuur hele zwangerschap slikken?

Ook als het langer duurt voordat iemand zwanger is, is het goed en veilig om foliumzuur door te blijven gebruiken. Het is ook niet schadelijk voor de zwangere of (ongeboren) baby als zij er laat achter komt dat ze zwanger is en daardoor nog na 10 weken zwangerschap foliumzuur slikt.

Wat zijn de symptomen van teveel foliumzuur?

Mensen die hoge doses foliumzuur nemen, melden soms de volgende psychische klachten:
  • Prikkelbaarheid.
  • Opwinding.
  • Depressie.
  • Verwarring.
  • Concentratieproblemen.

Hoe lang mag je foliumzuur innemen?

bij een zwangerschap zonder verhoogd risico neem je dagelijks 0,4 mg foliumzuur in, op z'n minst 8 weken vóór de conceptie (of zodra je aan een zwangerschap denkt) tot op het einde van het eerste trimester.

Wat zijn de nadelen van een te hoge inname van foliumzuur?

Te veel foliumzuur: bijwerkingen
  • Maag- en darmklachten.
  • Huidproblemen.
  • Een permanente beschadiging van de zenuwen door maskering van een lage waarde van vitamine B12.
  • Verminderde aanmaak van rode bloedcellen.
  • Afgenomen activiteit van het enzym MTHFR.

Hoe lang vitamine D slikken als je zwanger bent?

Het geven van hoge doseringen vitamine D eenmaal per week of maand tijdens de zwangerschap wordt daarom afgeraden. Overdoseringen van vitamine D leiden bij dieren tot kalkneerslagen in verschillende organen.

Hoelang duurt het voordat je zwanger wordt met foliumzuur?

Het is belangrijk dat je 4 weken voordat je zwanger zou kunnen worden, al foliumzuur slikt. Ga door met foliumzuur slikken tot en met de tiende week van je zwangerschap. Zo maak je de kans op een kind met een open rug extra klein.

Kan foliumzuur kwaad als je niet zwanger bent?

Foliumzuur heeft voor iedereen verschillende functies. Ook als je niet zwanger bent is foliumzuur bij verschillende processen in het lichaam betrokken. Het zorgt bijvoorbeeld mede voor de vorming van rode bloedcellen en helpt het immuunsysteem. Het is belangrijk om de inname in de gaten te houden.

Wat zijn de symptomen van foliumzuurtekort?

Symptomen van een foliumzuur tekort
  • Vermoeidheid.
  • Duizeligheid.
  • Bloedarmoede.
  • Last van je darmen.
  • Verminderde eetlust.
  • Pijnlijke mond.

Hoe lang moet je davitamon als je zwanger bent slikken?

Het advies is om vanaf dat moment dagelijks 400 microgram foliumzuur te slikken totdat je 10 weken zwanger bent, ongeacht de hoeveelheid foliumzuur die je via voeding binnenkrijgt.

Is het erg als je foliumzuur vergeet?

Als ik het vergeten ben in te nemen, neem ik er de volgende dag dan twee? Neen. Neem geen dubbele dosis van het supplement foliumzuur in om een vergeten tablet in te halen.

Kan foliumzuur helpen bij het afvallen?

Vitamine B9 (Folaat)

Een adequaat niveau van foliumzuur kan helpen bij het handhaven van een gezond gewicht door het bevorderen van een efficiënte stofwisseling. Voedingsmiddelen zoals bladgroenten, bonen, linzen en citrusvruchten bevatten folaat.

Is foliumzuur goed voor je haar?

Foliumzuur, ook wel vitamine B11, speelt een cruciale rol in het beschermen van het DNA in ons haar. Foliumzuur zorgt voor een betere bloedcirculatie waardoor vitamines de haarzakjes beter kunnen bereiken.

Kan te veel foliumzuur kwaad bij zwangerschap?

Vanaf de tiende week van de zwangerschap is extra foliumzuur niet meer nodig. Als je pas laat weet dat je zwanger bent en je slikt daardoor langer foliumzuur dan het advies, is dat geen probleem. Het is niet schadelijk voor jou en je baby.

Kan je foliumzuur hele zwangerschap slikken?

In Nederland heeft de Gezondheidsraad het landelijk advies opgesteld waarin het slikken van foliumzuur wordt aanbevolen aan zwangere vrouwen. Volgens de raad kan het geen kwaad om tijdens de hele zwangerschap foliumzuur te blijven slikken.

Wanneer moet ik stoppen met het slikken van foliumzuur?

Neem elke dag 400 microgram foliumzuur, tot de tiende week van de zwangerschap. Je lichaam neemt vitamine D op via voeding en zonlicht, maar vaak niet genoeg. Daarom is het advies om tijdens de hele zwangerschap elke dag 10 microgram vitamine D in te nemen.

Wat zijn de bijwerkingen van te veel foliumzuur?

Bij hoge doseringen kan dit medicijn soms bijwerkingen geven. De belangrijkste bijwerkingen zijn dan slaap- en concentratiestoornissen, bittere smaak, neerslachtigheid, verwardheid, prikkelbaarheid en hyperactiviteit.

Kan te lang foliumzuur slikken kwaad?

Volgens de Gezondheidsraad kan het geen kwaad om tijdens de hele zwangerschap foliumzuur te blijven slikken. Een woordvoerder laat aan RTL Nieuws weten op dit moment geen reden te zien het advies aan te passen.

Welk foliumzuur is het beste?

Folaat is de actieve of te wel de biologische beschikbare vorm van foliumzuur. En daarom ook de best bruikbare vorm voor je lichaam.

Kan je van foliumzuur hoofdpijn krijgen?

Hoe hoger de inname van foliumzuur, des te lager het risico op migraine en/of ernstige hoofdpijn. Voor de mensen met een dagelijkse foliumzuurinname van meer dan 515 microgram (μg) was het migrainerisico significant lager (odds ratio: 0,65, p=0,007) in vergelijking met degenen die minder dan 251 μg per dag innamen.

Hoe lang foliumzuur nemen als je zwanger bent?

Neem vanaf het moment dat je zwanger wilt worden tot 10 weken van de zwangerschap elke dag 400 µg (microgram) foliumzuur. Dat is 200% van de Referentie-inname (RI). Neem nooit meer dan 1.000 µg (is gelijk aan 1 milligram) foliumzuur per dag. Lees meer over foliumzuur.