Borstvoeding en voeding - Wat ik wel (en niet) mag eten

Welke voeding moet je vermijden tijdens borstvoeding?

Gevraagd door: Owen Bosman  |  Laatste update: 26 juni 2026
Score: 4.3/5 (69 stemmen)

Welke voedingsmiddelen vermijd je beter tijdens de borstvoeding?
  • Alcohol. Alcohol is absoluut uit den boze voor baby's en kinderen. ...
  • Cafeïne. ...
  • Schaal- en schelpdieren en vis. ...
  • Zuivelproducten. ...
  • Voeding die de productie van moedermelk afremt. ...
  • Bepaalde medicijnen en essentiële oliën. ...
  • Moet je allergene voedingsmiddelen vermijden?

Welk eten moet je vermijden met borstvoeding?

Wat kun je beter niet eten als je borstvoeding geeft?
  • Cafeïne: Koffie, cola of energiedrankjes kunnen je baby onrustig maken. ...
  • Vette vis: Eet maximaal twee keer per week vette vis zoals zalm of haring. ...
  • Alcohol: Dit komt direct in je moedermelk terecht.

Wat eet je beter niet als je borstvoeding geeft?

Opletten met deze producten of totaal vermijden
  • Vis: ...
  • Koffie, thee, cola en chocolademelk. ...
  • Energiedranken worden door de Hoge Gezondheidsraad afgeraden aan borstvoedende moeders.
  • Alcohol komt via de moedermelk bij je baby terecht en is slecht voor de ontwikkeling en de gezondheid van je kind.

Wat vermijden bij het eten van borstvoeding?

Kwikrijke vis moet je gewoon vermijden, zoals tonijn, makreel, zeebaars en snoek. Wat vloeistoffen betreft, moet je alcohol vermijden tijdens de borstvoeding. Deze komt in de moedermelk terecht en kan dus de ontwikkeling van je baby verstoren.

Welk eten vermijden krampjes baby?

Vermijd bepaalde etenswaren bij borstvoeding

Van de volgende etenswaren is bekend dat ze krampjes kunnen veroorzaken: ui, knoflook, kool, paprika, prei, tomaat, rabarber, specerijen, citrusvruchten, druiven, aardbeien, chocola, bonen, schaaldieren, koffie en koolzuurhoudende dranken.

25 gerelateerde vragen gevonden

Welk fruit vermijden bij borstvoeding?

Voedingsmiddelen om te vermijden tijdens borstvoeding
  • Chocolade.
  • Specerijen (kaneel, knoflook, kerrie, peper)
  • Citrusvruchten en hun sappen, zoals sinaasappels, citroenen, limoenen en grapefruit.
  • Aardbeien.
  • Kiwi's.
  • Ananas.
  • De "gasachtig" groenten (ui, kool, knoflook, bloemkool, broccoli, komkommers en paprika's)

Wat helpt echt tegen darmkrampjes bij baby's?

Leg je baby met de buik tegen jouw borst of op je schoot en masseer zachtjes over de rug. Door de druk op het buikje kan dit verlichten. Bij krampjes hebben baby's de neiging om zich te overstrekken. Laat de baby met de armpjes over je schouder leunen.

Waarom geen chocolade tijdens borstvoeding?

Het is niet bewezen dat koolsoorten, uien, scherpe kruiden, sinaasappelsap en chocola via de voeding van de moeder darmkrampen kunnen veroorzaken bij kinderen die borstvoeding krijgen. Krampjes komen door de ontwikkeling van de darmen, niet door wat de moeder eet.

Welke voedingsmiddelen verstoren de borstvoeding?

De acht meest voorkomende allergenen zijn pinda's, noten, tarwe, soja, zuivel, eieren, vis en schaaldieren . Een van de meest voorkomende voedselallergieën bij baby's die borstvoeding krijgen, is zuivel.

Wat vermindert de productie van borstvoeding?

Nicotine, cafeïne en alcohol kunnen een negatief effect op de toeschietreflex hebben. Ook bepaalde medicijnen, drugs, of kruiden kunnen effect hebben op de toeschietreflex en zelfs op je melkproductie.

Wat mag niet met borstvoeding?

Het advies is om gezond en gevarieerd te eten tijdens de borstvoedingsperiode, en genoeg te drinken. Je mag weer producten met rauw vlees, rauwe vis en rauwe melk eten, zoals sushi, rood vlees en rauwmelkse zachte kaas. Deze producten hebben geen invloed op de borstvoeding die je baby binnenkrijgt.

Voor welke voedingsmiddelen in moedermelk zijn baby's gevoelig?

Baby's zijn dol op de smaken van voedsel dat in je melk voorkomt. Soms kan een baby echter gevoelig zijn, maar niet allergisch, voor iets dat je eet, zoals zuivelproducten zoals melk en kaas . Soja, eieren, tarwe, maïs, rundvlees en noten zijn ook veelvoorkomende oorzaken van voedselovergevoeligheid.

Wat veroorzaakt krampjes bij baby borstvoeding?

De vertering van het voedsel verloopt soms moeizaam waardoor er gasvorming in de darmen ontstaat. Die gasvorming kan krampjes veroorzaken. Baby's die erg snel of gulzig drinken hebben kans dat ze veel lucht mee inslikken en dat de voeding te snel in de maag en darmen terecht komt. Dat kan krampjes geven.

Welke groenten mag je niet eten als je borstvoeding geeft?

Borstvoeding: wat mag je niet eten als je baby buikpijn heeft?
  • Koolsoorten.
  • Peulvruchten.
  • Uien.
  • Knoflook.
  • Citrusvruchten.

Welke fruitsoorten mag ik niet eten als ik borstvoeding geef?

Voedingsmiddelen die u tijdens het geven van borstvoeding moet vermijden:

Citrusvruchten en hun sappen, zoals sinaasappels, citroenen, limoenen en grapefruit . Aardbeien. Kiwi's. Ananas.

Hoe krijg ik vette moedermelk?

Hoe voller de borst hoe meer van het vet zich aan de lactocyten hecht en hoe magerder de melk wordt. Naarmate de borst wordt geleegd, komt er meer vet los van de gladder wordende lactocyten en wordt de melk vetter.

Welk voedsel vermindert de hoeveelheid moedermelk?

Maar sommige kruiden kunnen invloed hebben op de hoeveelheid melk die je lichaam aanmaakt. Zo kan het eten van veel peterselie de lactatie remmen. En te veel salie en pepermunt kunnen je melkproductie verminderen. Voor sommige zogende moeders zijn zelfs tandpasta en snoep met pepermuntsmaak een probleem.

Wat mag je niet eten als je borstvoeding geeft aan een baby met zure reflux?

Ook citrusvruchten, tomaten, cafeïnehoudende dranken (thee, koffie, cola) en chocolade kunnen door een moeder van een refluxbaby beter vermeden worden.

Mag ik mayonaise eten als ik borstvoeding geef?

Vermijd rauwe eieren; kies voor volledig gekookte eieren

Dit is vooral riskant tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding. Sommige saladedressings of mayonaises kunnen rauwe eieren bevatten , dus vraag bij een etentje uit eten altijd hoe de gerechten worden bereid en welke opties geschikt zijn voor zwangere vrouwen.

Welk eten veroorzaakt krampjes bij baby's?

Als je borstvoeding geeft: vermijd pittig eten, koolsoorten (kool, broccoli, spruitjes, etc.) en bonen, die kunnen leiden tot winderigheid. Geef de baby bij elke voeding maar één borst, zodat hij de 'dikke melk' krijgt (aan het eind van de voeding) waarmee krampjes kunnen worden voorkomen.

Wat moet je vermijden tijdens borstvoeding?

Op wat voor eten moet je letten tijdens borstvoeding?
  • Cafeïne. Hier kan je baby onrustig van worden. ...
  • Niet meer dan twee keer per week vette vis. Haring, zalm, etc. ...
  • Specifieke kruiden. De meeste kruiden kun je zonder problemen aan je eten toevoegen. ...
  • Alcohol. Laat alcohol het liefst helemaal staan. ...
  • Suiker.

Moet ik zoetigheid vermijden als ik borstvoeding geef?

" Knappe moeders kunnen voorkomen dat ze hun kinderen suikers doorgeven door minder suikers te eten en te drinken tijdens de zwangerschap of borstvoeding ", aldus Goran. "Verzorgers kunnen baby's en kinderen beschermen tegen de schadelijke effecten van suikers door zorgvuldig te kiezen voor zuigelingenvoeding, babyvoeding en tussendoortjes zonder toegevoegde suikers of zoetstoffen."

Kan ik het buikje van mijn baby masseren als hij krampjes heeft?

Als je baby kronkelt en huilt, kun je zijn buikje zachtjes masseren met de palm van je hand. De lichte druk en de warmte werken heel goed bij krampjes. Neem regelmatig de tijd om je baby te masseren; zo wordt hij zich op een fijne manier bewust van zijn eigen lichaam.

Waarom trappelt mijn baby veel met zijn benen?

Een baby kan van moeheid gaan schoppen met zijn beentjes. Omdat dit ongeveer een half uur na de voeding is, zou je ook kunnen denken aan krampjes. Een baby die net wakker wordt en trappelt met zijn beentjes, heeft geen krampjes, maar honger. Een baby die net wakker wordt en gaapt, is uitgerust en hongerig.

Waarom pas met 6 maanden bijvoeden?

De darmen van je kleintje zijn rond de 6 maanden helemaal gerijpt1. Vanuit het perspectief van darmrijping is het daarom verstandig om je baby van 4 of 5 maanden nog niet te laten beginnen met eten, maar pas vanaf 6 maanden te starten met oefenhapjes.

Volgende artikel
Wat is een relatiebreuk?