Welke Massagegrepen zijn er?

• Frictie (stevige massage op 1 plaats, vaak in cirkelvormige bewegingen)
• Petrisage (kneden)
• Effleurage (lange rustige strijkingen)
• Vibratie (schudden / trillen)
• Tapoteren (kloppen)

1. Zweedse massage. ...
2. Balinese massage. ...
3. Acupressuur. ...
4. Anma-massage. ...
5. Ayurvedische massage. ...
6. Bindweefselmassage. ...
7. Shantala-massage. ...
8. Kum Nye-massage.

Wat is Lomilomi massage?

De Lomi Lomi wordt vaak omschreven als dans over het lichaam en wordt ook wel de “liefdevolle handen” massage genoemd. Deze benaming komt voort uit de vloeiende, onafgebroken strijkende bewegingen die een zachte, liefdevolle, maar toch diepe werking op lichaam en geest hebben en het lichaam koesteren.

Wat is Pitjit massage?

Pitjit betekent in het Indonesisch masseren en belakang rug. Deze Pitjit is een stevige, soms snelle, Indonesische massage van rug, schouders en nek. Deze Pitjit is gericht op klachtbehandeling om spanning te verminderen in de rug, schouders en nek.

Hoe vaak mag je masseren?

Het is voor de meeste mensen beter om een keer per maand een massage te krijgen. In sommige gevallen is maximaal twee sessies per week ideaal. Wanneer je met een massage begint, moet je de masseur jouw doelen duidelijk maken. Hij zal je dan een advies geven over een behandel schema.

Waarom masseren richting het hart?

Met masseren stimuleren we de doorbloeding en komen er meer afvalstoffen vrij en die komen in de bloedbaan terecht. Met de strijkbewegingen richting het hart ondersteun je de natuurlijke werking van de doorbloeding en de afvoer van afvalstoffen. Andersom kan dat bij de handen en voeten nergens heen.

Kan je vet los masseren?

Met massage en afslankproducten kan je dit vet wegwerken en opnieuw een platte buik krijgen. De meest doeltreffende massage om buikvet aan te pakken, is knijpen-en-rollen. Knijp je vetrol stevig tussen de duim en de wijsvinger en laat de huid tussen je vingers rollen, van boven naar beneden en van beneden naar boven.

Wat is een full body massage?

Tijdens een Full Body Massage worden zowel de achterzijde als de voorzijde van top tot teen gemasseerd. Nadat je helemaal bent ingemasseerd met warme olie, zal de milde massage je naar een diepe ontspanning brengen. Tijdens de 90 of 120 minuten durende massage wordt, zoals gezegd, ook de voorzijde gemasseerd.

Wat is een holistische massage?

Bij een holistische massage gaan we samen op onderzoek wat je klachten/spanningen/thema's je willen vertellen. Wat wil er opgemerkt, geuit en gevoeld worden? Via aanraking kom je dichter bij jezelf en krijg je de mogelijkheid om te voelen in het moment.

Hoe begin je een massage?

Hoe masseer je je hart?

Door de armen en benen naar het hart toe te masseren ondersteun je de natuurlijke weg voor het afvoeren van afvalstoffen in de bloedbaan. Het werkt in principe vrij simpel. Als je armen en benen van onder naar boven worden gemasseerd, dan kunnen de gifstoffen ergens naartoe.

Wat is een frictie massage?

Fricties zijn een massagetechniek die diep en dwars op het vezelverloop van geblesseerd weefsel wordt gegeven. Een vinger of hulpmiddel haakt achter de te behandelen structuur, waarna er aan het weefsel getrokken wordt. Om de techniek goed uit te voeren, moet het weefsel eerst wat op spanning gebracht worden.

Hoe masseer je nek en schouders?

Nek- en schouderspieren ontspannen

Leg je handen ontspannen op je bovenbenen en adem diep in. Trek je schouders hierbij zo hoog mogelijk op, tot aan je oren als dat mogelijk is. Adem rustig uit en laat je schouders weer langzaam naar beneden zakken en herhaal dit 5 keer.

Wat niet doen na een massage?

Kan je te hard masseren?

Een (te) harde massage werkt averechts. Stel jezelf eens voor dat je onder hoge spanning staat, je hebt veel stress, je schouders en nek doen allemachtig zeer en je kijkt uit naar ontspanning in die spieren.

Waar zitten de drukpunten?

Drukpunten zijn verspreid over je hele lichaam, je lichaam heeft er honderden. De punten kun je vinden van je hoofd tot je tenen en op veel plaatsen daar tussenin. Wat het zijn? Plekken op het lichaam waar bijvoorbeeld zenuwbanen dicht bij het oppervlakte komen.

Wat is de beste tijd voor een massage?

“Eigenlijk is een massage is op ieder moment van de dag een goed idee. Vaak ben je na de massage wat slaperig, en helemaal in een ontspannen modus terecht gekomen. Dit betekent echter niet dat je de rest van de dag slaperig blijft!” aldus Lizanne.

Hoelang duurt een gemiddelde massage?

De meeste mensen kiezen 60 minuten ontspanningsmassage. Dan komt bijna het hele lichaam aan bod en ben je helemaal ontspannen. Je kunt natuurlijk ook een andere massage kiezen.

Wat is een Thaise massage?

Thaise massage, ook bekend als Thaise yogamassage, combineert yoga met acupressuurtechnieken. De therapeut zal yoga-strekbewegingen uitvoeren terwijl ze met de handen en voeten de spieren langs de energielijnen van het lichaam kneedt en drukt. Hierdoor wordt een Thaise massage ook vaak yoga voor "luie mensen" genoemd.

Wat betekent Thaise massage?

Eigenlijk is Thaise massage een soort mix van normale massage, yogatechnieken, acupressuur en stretchen. Het doel hiervan is het lichaam te harmoniseren, blokkades los te maken en deficiënties volgens de energielijnen af te voeren.

Wat doe je aan bij Thaise massage?

Tijdens de Thaise massage draag je meestal gemakkelijk zittende kleding (bijvoorbeeld shirt en korte broek of legging), maar sommige behandelingen zijn effectiever als ze met olie op de blote huid worden uitgevoerd (dat wordt altijd van tevoren met je overlegd).