Slaaptips voor pasgeborenen van een kinderarts

Wat zijn tips om mijn baby overdag te laten slapen?

Gevraagd door: Emir van den Velden  |  Laatste update: 5 maart 2026
Score: 4.1/5 (73 stemmen)

Gebruik een slaapritueel Een slaapritueel is ook overdag een goede manier om je baby te helpen slapen. Zorg dat het licht al gedimd is en de white noise aanstaat, trek zijn slaapzak aan, geef een voeding, knuffel nog even, zing een liedje en leg je baby (wakker) in bed.

Wat is de beste manier om mijn baby te laten slapen?

Een baby kalmeren en laten slapen? 7 tips
  • Zorg ervoor dat de timing goed is om te kunnen slapen.
  • Laat je baby slapen in een donkere kamer.
  • Gebruik white noise.
  • Baker je baby in (als je baby nog niet rolt)
  • Gebruik een slaapzak (als je baby wel of bijna rolt)
  • Introduceer een knuffel wanneer dit veilig is.

Waarom wil een baby niet slapen overdag?

Je baby wil niet slapen overdag

Er zijn verschillende redenen voor het slechter slapen overdag. Je baby kan in een slaapregressie zitten, oververmoeid zijn of juist niet moe genoeg, honger hebben of niet zelf in slaap kunnen vallen.

Waarom slaapt mijn baby zo kort overdag?

Korte dutjes, de zogennaamde hazenslaapjes komen in de eerste maanden regelmatig(en soms tijdelijk) voor. Dit komt doordat je baby in het eerste jaar zijn slaap en steeds een ander slaapritme ontwikkelt. Korte slaapjes horen bij een normale gezonde slaapontwikkeling.

Hoe lang mag een middagdutje duren bij een baby?

Hoe lang is een middagdutje

Een kindje van vier maanden heeft bijvoorbeeld zo'n drie tot vier uur slaap op een dag nodig. Een kindje van 16 maanden oud heeft voldoende aan twee uur.

40 gerelateerde vragen gevonden

Waar kan ik mijn baby overdag laten slapen?

Tot je kindje echt een duidelijk dag en nachtritme heeft ontwikkeld maakt het niet zoveel uit waar je kindje slaapt overdag. Volg hier vooral je eigen gevoel in. Slaapt je kindje fijn bij jou in de draagzak of doek, bovenop jou in jouw armen, of juist in zijn eigen bedje. Het is allemaal goed.

Hoe kan ik mijn baby langer laten slapen overdag?

Een aantal tips die je kunt proberen om je baby overdag beter te laten slapen:
  1. Houd je baby niet te lang wakker. ...
  2. Zorg dat je zelf rustig bent. ...
  3. Wakker op bed leggen. ...
  4. Gebruik een slaapritueel. ...
  5. Warm badje of samen douchen. ...
  6. White noise. ...
  7. Andere slaapplek. ...
  8. Inbakeren.

Waarom wordt mijn baby na 15 minuten weer wakker?

De slaapcyclus van jonge baby's duurt tussen de 20 en 45 minuten, terwijl deze cyclus bij volwassenen ongeveer 90 tot 100 minuten duurt. Een baby wordt na iedere slaapcyclus wakker, want hij moet nog leren om deze slaapcycli aan elkaar te koppelen. Deze hazenslaapjes zijn normaal en niets om je zorgen over te maken.

Hoe vaak mag een baby overdag slapen?

De meeste baby's slapen 14 tot 16 uur per dag. Hoeveel een baby slaapt en wakker is, verschilt per baby. Misschien heb je een erg wakkere baby, of juist een slaapkopje. Het is normaal dat baby's korte slaapjes doen overdag.

Wat is 2 3/4 ritme baby?

De slaap van je baby tussen 12-18 maanden

Waarschijnlijk doet jouw kleintje nu nog twee slaapjes overdag volgens het 2-3-4 ritme waarbij hij dus 's morgens 2 uur wakker is, na het eerste slaapje 3 uur en na het tweede slaapje tot bedtijd 4 uur.

Wat zijn tips om mijn baby overdag in bed te laten slapen?

Hoe help je je kindje wennen aan het eigen bedje?
  1. Bouw een vast slaapritueel op. Een voorspelbaar ritueel helpt je kindje om te begrijpen dat het tijd is om te gaan slapen. ...
  2. Maak het bedje comfortabel en veilig. ...
  3. Laat je baby overdag wennen aan het bedje. ...
  4. Wakker in bed leggen. ...
  5. Blijf in de buurt om te troosten.

Hoe kan ik mijn baby zelf in slaap laten vallen?

Doe voor het slapen rustige dingen met je baby

Doe ongeveer een half uur voor het slapen rustige dingen met je baby. Bijvoorbeeld de luier verschonen, een liedje zingen, of knuffelen. Doe dit elke dag op dezelfde manier. Dit helpt je baby om in slaap te vallen.

Wat zijn de tekenen dat mijn baby oververmoeid is?

Oververmoeidheid herkennen

Net als gapen, huilen en wegkijken is dit een typisch signaal een oververmoeide baby. Ook rood rondom de oogjes is een bekend teken dat een baby moe of oververmoeid is. Veel oververmoeide baby's komen lastig in slaap. Ze huilen zodra je ze neerlegt.

Hoe kan ik mijn baby overdag niet wakker krijgen?

Maak nooit een slapende baby wakker

Om de slaap overdag te reguleren – niet te veel en niet te weinig – kan het juist nodig zijn om een slapende baby af en toe uit zijn dutjes te wekken. Door de slaap overdag te reguleren is de kans groter dat hij 's nachts goed slaapt.

Wat is rustgevend voor een baby?

Het geluid en de bewegingen hebben vaak een rustgevend effect op je baby. Ook een manier om je baby te kalmeren: geef je baby een massage. Dat geeft je baby een gevoel van geborgenheid. Laat je baby met zijn buik op je arm liggen en tik je baby zachtjes op z'n billen.

Hoe kan ik mijn baby zo snel mogelijk door laten slapen?

Slaaptips:
  1. Als je baby overdag voldoende drinkt en eet, slaapt hij ´s nachts vaak beter door. Een laatste papfles voor het slapen gaan kan ook helpen.
  2. Neem rustig de tijd voor het naar bed brengen.
  3. Een warm badje of een massage kan ook helpen om door te slapen.
  4. Kijk of er misschien tandjes doorkomen.

Wanneer kan ik mijn baby overdag in zijn eigen bed laten slapen?

Vanaf drie maanden kan het fijn zijn om ook overdag een slaapje in het eigen bed te introduceren. Begin klein: Leg je baby bij het eerste dutje in zijn bedje. Wen hem eraan door steeds een slaapje meer in zijn eigen bed te laten doen.

Hoe kan ik een dag- en nachtritme bij mijn baby creëren?

Bij pasgeboren baby's is de biologische klok nog niet ontwikkeld, waardoor ze ook nog geen dag- en nachtritme hebben. Dit ritme ontwikkelt zich pas vanaf ongeveer 8 weken na de geboorte. Vanaf dat moment ontstaat er langzaam een dag- en nachtritme, ook wel een slaap- en waakritme genoemd.

Waarom wordt mijn baby wakker na het wegleggen?

Baby snel wakker na wegleggen

Wordt je baby snel wakker na het wegleggen? Dit komt omdat je baby zo licht slaapt in het eerste gedeelte van de slaapcyclus. Als je wilt voorkomen dat je pasgeboren baby steeds wakker wordt, is het een advies om langer te wiegen voordat je je baby terug in bed legt.

Hoe herken je een overprikkelde baby?

Een baby die in de wakkere tijd teveel indrukken (prikkels) heeft opgedaan, heeft vaak ook wat meer moeite om in slaap te vallen. Een overprikkelde baby wordt, soms al huilend, steeds drukker in zijn bewegingen en draait zijn hoofdje weg van licht, speelgoed en/of mensen.

Hoe zorg je ervoor dat een baby doorslaapt?

Tips om je baby te helpen met doorslapen
  1. Een vast bedtijdritueel, zodat je kindje herkent dat het tijd is om te slapen.
  2. Niet te veel prikkels voor het slapengaan. ...
  3. Een rustige babykamer (zachte kleuren en zacht licht).
  4. Leg je baby in bed voor hij oververmoeid raakt. ...
  5. Laat je baby niet onnodig lang huilen.

Waarom valt mijn baby na 10 minuten drinken in slaap?

Valt je kind tijdens het drinken of vlak erna in slaap dan is het moe van het drinken. Vaak wordt het dan na 10-15 minuten weer wakker en heeft hij/zij behoefte aan aandacht of spelen.

Waar leg je je baby overdag te slapen?

Je newborn baby laat je overdag het beste slapen in een klein wiegje, zoals een mozesmandje. Door de vormgeving van een 'nestje' voelt het gehaakte mozes mandje al snel als vertrouwd en veilig aan voor je kindje. Je kleintje zal zich dus erg comfortabel voelen en lekker kunnen slapen.

Waarom slaapt mijn baby alleen maar hazenslaapjes?

Het is helemaal niet raar dat je baby alleen maar hazenslaapjes doet overdag. Baby's moeten nog leren om de ene slaapcyclus aan de andere te koppelen en dit kost tijd. Daarnaast hebben deze korte slaapjes vaak ook te maken met de overgang van de lichte naar de diepe slaap.

Wat zijn tips om mijn baby te laten slapen?

Zorg ervoor dat je baby voor het slapen gaan niet te veel prikkels krijgt. Vermijd felle lichten, harde geluiden, en te veel activiteit. Laat de televisie dus beter eventjes uit, breng je telefoon niet mee de kamer van je kleintje in en vermijd intensief spelen met je kleintje voor bedtijd.