Vitamine B12 tekort? Wat zijn symptomen en waar is het goed voor?

Wat zijn de symptomen van vitamine K-tekort?

Gevraagd door: Wesley van der Heyden LLM  |  Laatste update: 11 mei 2023
Score: 5/5 (57 stemmen)

Vitamine K-tekort symptomen
  • Plotselinge bloedingen (vaak een bloedneus of bloedend tandvlees)
  • Vertraagde bloedstolling, waardoor wonden lang blijven bloeden.
  • Veel bloedverlies tijdens menstruatie.
  • Snel en vaak blauwe plekken.
  • Bloedstolsels onder nagels.
  • Zwarte ontlasting (met bloed)

Wat gebeurt er als je te weinig vitamine K hebt?

Een tekort aan vitamine K geeft meer kans op bloedingen. Een tekort kan voorkomen bij enkele ziektes en door gebruik van bepaalde medicijnen. Vitamine K komt van nature voor in verse groenten, lever, melk en olie. Ook de bacteriën die bij de mens in de darm leven, produceren deze vitamine.

Hoe weet je of je vitamine K tekort hebt?

Symptomen van vitamine K tekort

Bloedingen die opeens ontstaan (neus en tandvlees) Vertraagde bloedstolling, waardoor een wond langdurig blijft bloeden. Menstruaties met veel bloed. Snel/vaak blauwe plekken.

Waar zit vitamine K in en waar is het goed voor?

Vitamine K of fylochinon is nodig voor een goede bloedstolling en mogelijk ook voor de aanmaak van botten. Pasgeboren baby's krijgen na de geboorte extra vitamine K. Baby's die borstvoeding krijgen, hebben de eerste 12 weken 150 microgram aan vitamine K-druppels nodig.

Welk orgaan vitamine K?

Vitamine K is 1 van de weinige vitamines die je lichaam zelf aanmaakt. Een deel van de vitamine K die je dagelijks nodig hebt worden door de bacteriën in je dikke darm gemaakt. Je lichaam doet dit al vanaf dat jij ongeveer 3 maanden oud bent.

26 gerelateerde vragen gevonden

Heb ik extra vitamine K nodig?

Hoeveel vitamine K heb je per dag nodig? De Gezondheidsraad adviseert om zuigelingen die borstvoeding krijgen vanaf dag 8 tot en met 12 weken 150 microgram extra vitamine K te geven. De meeste volwassenen krijgen via voeding voldoende vitamine K binnen. Er is in Nederland dan ook geen RI voor volwassenen vastgesteld.

Welke groente meeste vitamine K?

Vitamine K1 zit vooral in groene groenten, vooral boerenkool, spinazie, spruitjes en broccoli. Andere groene groenten, zoals sla of sperziebonen bevatten veel minder K1.

Is Vit K bloedverdunnend?

Het lichaam haalt vitamine K uit voeding, bijvoorbeeld uit groene groenten. Vitamine K is echter ook essentieel voor de bloedstolling. Vandaar dat veel bloedverdunners vitamine K-remmende stoffen bevatten. In 2019 gebruikten in Nederland 244.400 mensen zo'n bloedverdunner, ook wel vitamine K-antagonist genoemd.

Wat is het belangrijkste effect van vitamine K deficiëntie?

De K in vitamine K verwijst naar het Deense woord Koagulation, wat stolling betekent. Vitamine K speelt een belangrijke rol bij het stollen van bloed wanneer dit nodig is. Wanneer er een bloeding ontstaat als gevolg van een tekort aan vitamine K wordt gesproken van een vitamine K deficiënte bloeding.

Welke vitamine K bij artrose?

Eén studie suggereert in ieder geval dat een lage vitamine K-status in verband kan worden gebracht met artrose in handen en knieën. Vitamine K2 activeert namelijk het matrix Gl-proteïne. Dit eiwit gaat verkalking van het kraakbeen tegen.

Wat zijn de bijwerkingen van vitamine K2?

Plantina Vitamine K2 & D3 geeft geen bijwerkingen als het volgens de aanbevolen dosering wordt gebruikt. Slik je medicijnen zoals antistollingsmiddelen en wil je dit product gebruiken, overleg dan eerst met je arts.

Hoeveel vitamine K zit er in een ei?

Hoeveel vitamine K zit er in een ei? Eiwit bevat geen vitamine K, maar eigeel wel. In 100 gram eidooier zit 2,1 microgram vitamine K. Een eidooier weegt zo'n 20-25 gram, wat betekent dat een eitje eten je 0,42-0,53 microgram vitamine K oplevert.

Is het goed om elke dag een banaan te eten?

Bananen zijn, net als alle andere fruitsoorten, een gezonde keuze. Elke dag een banaan eten kan geen kwaad, maar ons advies is wel om een regenboog aan verschillende fruitsoorten (en groentesoorten!) te eten. Elk stuk fruit bevat namelijk zijn eigen mix aan voedingsstoffen.

Waarom een banaan voor het slapen gaan?

Dit fruit bevat stofjes die je lichaam helpen om te slapen, zoals kalium en magnesium. Ook zitten bananen boordevol met tryptofaan, een aminozuur dat de aanmaak van slaaphormoon melatonine en stimuleert. Een banaan eten is dus letterlijk slaapverwekkend.

Hoeveel vitamine K in kaas?

Hoeveelheid vitamine K1 en K2 in Hollandse kazen. Kaas uit Mediterrane landen (feta, mozarella, Gorgonzola, pecorino) bevatte weinig vitamine K2 (maximaal 117 ng/g). Parmezaanse kaas bevatte zelfs nauwelijks iets (3 ng/g). De Franse kazen Boursin en Brie bevatten weinig vitamine K2 (respectievelijk 111 en 125 ng/g).

Hoeveel blauwe bessen eten per dag?

Maar wat is nou een gezonde dosis blauwe bessen per dag? Om niet te veel fruitsuikers binnen te krijgen wordt er geadviseerd om twee tot drie verschillende soorten fruit per dag te eten. Een handjevol blauwe bessen per dag is al voldoende om van de voordelen te profiteren.

Welk fruit mag niet met bloedverdunners?

Stoffen in grapefruit(sap) vertragen de afbraak van het medicijn of houden deze tijdelijk tegen. Hierdoor krijgt u meer van het medicijn in uw lichaam. Dat zorgt voor een grotere kans op bijwerkingen.

Welke vitamine mag niet met bloedverdunners?

Mensen die antistollingsmiddelen gebruiken moeten goed letten op vitamine K. De meeste antistollingsmiddelen danken hun werking namelijk aan het feit dat ze vitamine K tegenwerken; het zijn zogenoemde vitamine K antagonisten.

Wat is het verschil tussen vitamine K en K2?

Terwijl vitamine K1 vooral naar de lever wordt getransporteerd, bereikt K2 veel beter de andere weefsels, zoals botten, bloedvaten en nieren. Een ander verschil is dat K1 (uit groenten) slecht wordt opgenomen in het lichaam, terwijl vitamine K2 (vooral uit zuivel) bijna volledig wordt opgenomen.

Waar zit veel K2 in?

K2 bestaat overigens uit tien verschillende soorten, MK-4 t/m MK-14 genaamd. Deze vitamine K2 wordt voornamelijk aangetroffen in vlees, lever, boter, eigeel, natto, melk, kaas en kwark.