Nachtangst bij volwassenen | dit is wat je eraan kan doen!

Wat zijn de symptomen van nachtangst bij een kind?

Gevraagd door: Tycho Malik  |  Laatste update: 6 januari 2026
Score: 4.6/5 (31 stemmen)

Tijdens een nachtangst is je kind niet volledig wakker. Je peuter lijkt doodsbang, kan huilen, schreeuwen en/of mompelen. Zijn hart kan sneller kloppen en hij kan extra zweten. Omdat hij niet echt wakker is, zal hij zich niet bewust zijn van je aanwezigheid of je pogingen om hem te kalmeren.

Hoe weet ik of mijn kind nachtangst heeft?

Bij nachtangst is je kind niet wakker maar zit wel rechtop met opengesperde ogen en gilt van angst. Het komt meestal rond hetzelfde tijdstip terug: een half uur tot drie uur na het inslapen en duurt 10 tot 30 minuten.

Wat zijn de symptomen van nachtangst?

Nachtangst is te herkennen aan de volgende mogelijke symptomen:
  • Plotseling wakker worden in paniek;
  • Schreeuwen met daarna gapen, mompelen of kreunen;
  • Verwardheid;
  • Hevig zweten;
  • Snelle ademhaling, hoge hartslag en bloeddruk;
  • Extreem opgewonden;
  • Ogen zijn wijd open of dicht;
  • Slaapwandelen tijdens de angstaanval;

Welke leeftijd nachtangsten?

Nachtangst kan ontstaan vanaf de leeftijd van 18 maanden tot je kindje een jaar of 6 is. Maar meestal begint het rond de leeftijd van 3 jaar. Nachtangsten kunnen ontstaan als de overgang van de lichte slaapfase naar een wat diepere slaapfase niet helemaal soepel verloopt.

Wat moet ik doen als mijn kind nachtangst heeft?

Wat kun je doen bij night terrors?
  1. Probeer je kind tijdens een nachtangst niet wakker te maken of te troosten. ...
  2. Raak je kind tijdens een night terror dan ook liever niet aan en blijf op afstand zitten. ...
  3. Soms kan het helpen om de lamp op de gang aan te zetten.

18 gerelateerde vragen gevonden

Hoe lang kan een nachtangst bij kinderen duren?

Een nachtangst kan gelukkig heel snel weer voorbij zijn, maar kan ook zo 30-45 minuten duren. Hoe naar het ook is, het komt best vaak voor (zo'n 40% van de jonge kinderen maakt weleens een nachtangst mee), en is niet kwalijk of schadelijk. Een 'night terror' komt het meeste voor bij kinderen rond de 1,5/2 jaar.

Wat zijn de symptomen van slaapwandelen bij een kind?

Kenmerken van slaapwandelen

Je kind gaat rechtop zitten in bed en heeft zijn ogen open, maar is niet wakker. Het ene kind blijft in bed, het andere gaat ook rondlopen. Peuters lopen meestal rustig rond, oudere kinderen kunnen onrustiger zijn.

Wat is de oorzaak van nachtangst?

We weten het niet precies wat de oorzaak van nachtangst is, maar net zoals het verschijnsel slaapwandelen hebben nachtangsten iets te maken met diepe non- REM slaap. Daarnaast hebben de nachtangsten een sterke erfelijke factor.

Hoe herken je een night terror?

Nachtangst of 'Night Terrors' komen voor vanaf ongeveer 1 á 1.5 jaar oud. Het gebeurt meestal in de eerste helft van de nacht en steeds tijdens de diepe slaap. Je kindje wordt 's nachts schreeuwend of gillend wakker en het lijkt of jouw kindje wakker is omdat het de ogen open heeft.

Waarom is een kind huilend wakker?

Je baby wordt huilend wakker omdat hij een ongemak heeft; honger, te koud of te warm, een te volle luier zijn voorbeelden waarom een baby huilend wakker kan worden. Je baby is niet moe meer en wil niet (meer) slapen.

Wat is sleep choking syndroom?

Bij slaapapneu (ook wel apneu genoemd) stopt de ademhaling herhaaldelijk tijdens de slaap. Deze adempauzes duren minimaal tien seconden. Als u slaapapneu heeft, kan dit ervaren worden alsof u naar adem moet happen.

Wat zijn de symptomen van vluchtgedrag?

Kenmerken van vluchten
  • Je loopt weg of je loopt er voor weg.
  • Je kijkt weg en je maakt geen oogcontact: je ogen schieten wel alle kanten op en zoeken een vluchtroute.
  • Je gooit het gesprek over een andere boeg: je draait eromheen of je praat opeens over een ander onderwerp.
  • Je leidt behendig de aandacht af.

Wat is een nachtelijke paniekaanval?

Een nachtelijke paniekaanval is een paniekaanval die je krijgt terwijl je slaapt. Je schrikt zomaar wakker, dus niet omdat je bijvoorbeeld een nachtmerrie hebt of iets hoort waar je van schrikt. Doordat je ineens wakker schrikt en paniek voelt, voel je vaak extra veel angst tijdens deze paniekaanvallen.

Hoe weet je of je kind een nachtmerrie heeft?

Kenmerkend is dat je kind in het begin of midden in de nacht gillend wakker wordt. Als je dan naar je kind toe gaat, lijkt het alsof je kind wakker is, maar hij of zij ziet echter niets, hij of zij herkent je niet en laat zich niet tot rust brengen en/of duwt je weg.

Wat is slaapinertie?

Er is trouwens een naam voor wat in de meeste gevallen verklaart dat je met een doodmoe gevoel opstaat: slaapinertie. “Dat houdt in dat je gewekt wordt op een moment dat je lichaam in zijn beste slaap zit: de diepe slaap of de droomslaap.

Waarom trilt mijn kind in zijn slaap?

Tijdens het inslapen hebben veel kinderen of volwassenen even last van een myoclonie. Dit is een onschuldig fenomeen en wordt slaapmyoclonie genoemd. Sommige kinderen en volwassenen hebben dit niet alleen tijdens het inslapen, maar ook vaker tijdens de slaap.

Welke leeftijd nachtangst?

Nachtangst is een slaapprobleem dat vooral voorkomt bij peuters vanaf drie jaar en kinderen in de basisschoolleeftijd. De medische naam hiervoor is pavor nocturnus. 'Nocturnus' betekent nacht en 'pavor' betekent angst. Als je peuter nachtangst heeft, gaat hij eerst gewoon slapen.

Wat te doen tegen nachtangsten bij een kind?

NACHTANGST BIJ JE PEUTER/KLEUTER VOORKOMEN? 5 TIPS!
  1. Tip 1: Maak je kindje wakker voor de aanval. ...
  2. Tip 2: Zorg voor een vast en rustig slaapritueel. ...
  3. Tip 3: Voorkom oververmoeidheid. ...
  4. Tip 4: Kijk goed naar je kind. ...
  5. Tip 5: Maak het niet te groot.

Hoe lang duurt een nachtangstaanval?

De 'aanval' duurt meestal tussen de 5 en 20 minuten en neemt dan af. Pas op dat ze langer kunnen duren als je je kindje probeert aan te raken. Nachtangsten zijn vervelender voor de ouder dan voor het kind omdat kinderen ze meestal niet herinneren.

Is nachtangst gevaarlijk?

Als iemand last heeft van nachtangst, duurt dat meestal maar een paar seconden. Het helpt ook om het licht aan te doen, zodat de slaper helder kan zien als hij wakker wordt, daardoor niet verward raakt en kalm blijft. Nachtangst is op zichzelf niet gevaarlijk.”

Wat is pavor nocturnus bij kinderen?

Bij pavor nocturnus lijkt het kind wakker en angstig, maar een groot deel van de hersenen slaapt, waardoor het kind zelf geen angst ervaart en de volgende dag hier ook geen herinnering aan heeft. Bij nachtmerries hebben kinderen hier vaak wel herinneringen aan.

Wat is slaapkreunen bij kinderen?

Het maken van kreuntjes of andere geluidjes in de slaap duidt bijna nooit op een medische aandoening. Daarmee is het dus geen probleem als je kind last heeft van deze slaapkreuntjes. Slaapkreunen is vooral vervelend wanneer je twee kinderen samen op een kamer hebt slapen en het andere kind er last van heeft.

Welke leeftijd begint slaapwandelen?

Slaapwandelen kan op elke leeftijd voorkomen. Slaapwandelen komt het meest voor bij kinderen tussen de leeftijd van vier en twaalf jaar. Zowel jongens als meisjes kunnen slaapwandelen.

Waarom worden peuters 's nachts wakker?

Veel 3-jarige maken een grote sprong qua ontwikkeling. Op deze leeftijd worden de meeste peuters zindelijk of leren ze hoe ze zindelijk moeten worden. Deze nieuwe vaardigheid of de focus op deze nieuwe vaardigheid kan ervoor zorgen dat ze 's nachts vaker wakker worden dan dat je gewend bent.

Waarom is slaapwandelen gevaarlijk?

Op zich kan het geen kwaad, maar men zal waarschijnlijk wel verward wakker worden. Daarom is het beter om iemand die aan het slaapwandelen is rustig naar zijn bed te begeleiden. Op zich is slaapwandelen onschuldig, het enige gevaar is dat ze zich kunnen kwetsen aan objecten in de omgeving.