Wat zijn de symptomen van een kleine spierscheur?
Gevraagd door: drs Annabel de Nijs M | Laatste update: 4 november 2025Score: 4.1/5 (16 stemmen)
Kenmerkend voor een spierscheur is het gevoel alsof er iemand met een 'zweep' tegen de kuit aan slaat. Vandaar ook de naam 'zweepslag'. Het geeft acute hevige pijn in de kuit, ontstaan tijdens het sporten. Ook na het sporten blijven klachten aanwezig, waarbij de kuit gezwollen kan zijn.
Hoe weet je of je een gescheurde spier hebt?
Een spierscheur zorgt voor een snelle, vlammende pijn ter hoogte van een spier. Als de spier volledig gescheurd is, zie je soms een indeuking op de betrokken plaats. Een peesscheur doet minder pijn. Maar als de pees volledig doorscheurt, wordt bewegen onmogelijk.
Hoe lang duurt een kleine spierscheur?
Een aantal dagen na het ontstaan van de spierscheur is het bewegen of lopen vaak moeilijk. Vaak duurt het twee tot acht weken voordat de spier vanzelf is hersteld en weer volledig belastbaar is. Als u langer dan deze periode klachten ervaart, heeft u waarschijnlijk een ernstigere zweepslag opgelopen.
Kunnen kapotte spieren herstellen?
Spierpijn kan een paar dagen tot een week duren. Tijdens dit herstel worden de spiervezels dikker, dit heet ook wel spierhypertrofie. Om dit goed zijn werk te laten doen hebben de spiervezels een herstelperiode nodig. Na deze periode kun je de spiervezels weer volledig gebruiken en dus weer gaan sporten.
Wat mag je niet doen bij een spierscheur?
Na het optreden van een spierscheuring is het niet mogelijk om het betreffende lichaamsdeel te gebruiken. Doordat op de plek van de spierscheuring ook bloedvaatjes scheuren, zal er een bloeduitstorting ontstaan waardoor de huid op de plek van de scheuring blauw kleurt. Hiernaast wordt de spier vaak dik en stijf.
Hoe herstel je het snelst van een spierscheur?
De betere optie is om zo snel mogelijk na uw blessure te gaan bewegen. Hiermee bedoel ik niet door de pijn heen bewegen, maar het voorzichtig aanspannen en bewegen van de geblesseerde spier en de gewrichten boven en onder de blessure. Zelfs kleine bewegingen stimuleren al de doorbloeding en daarmee het herstel.
Kan je met een gescheurde spier lopen?
Loop of steun niet op het geblesseerde been. Vermijd het aanspannen en rekken van de gescheurde spier en houd het been zoveel mogelijk omhoog. Op deze manier blijft de bloeduitstorting zo klein mogelijk. Probeer in de eerste twee tot drie dagen na het optreden van de spierscheur het been zo min mogelijk te belasten.
Is warmte goed voor spierverrekking?
Ook als spieren overbelast of verrekt zijn kunnen ze baat hebben bij warmte. Kortom: koel de eerste 48 uur, verwarm erna. Heeft u twijfels over uw blessure of houdt u pijn? Kom dan even langs bij 1 van onze fysiotherapeuten.
Hoe behandel je een spierscheur?
- Koel tussen de tien en twintig minuten met ijs of een coldpack. Stop met koelen als de pijn toeneemt.
- Neem in deze gevallen contact op met de huisarts of de spoedpost: Als iemand de arm of het been niet meer kan gebruiken. Als de pijn of de zwelling na 48 uur nog niet minder is geworden.
Wat zijn de symptomen van spierafbraak?
- Moeilijk rechtkomen uit een stoel of zetel.
- Moeite om boodschappen te dragen of iets zwaars op te tillen.
- Moeite om een trap op te gaan.
- Niet meer kunnen knielen of vooroverbuigen.
- Verminderde kracht in armen en/of benen.
- Valincidenten.
Welke zalf is effectief tegen spierscheuren?
Algotreat pijngel is ideaal voor spierpijn, verstuikingen, kneuzingen, spierscheuren, nekpijn, voor het opwarmen van een sporter.
Wat is een graad 2 spierscheur?
Graad 2: Hierbij is er sprake van een verrekking waarbij de spiervezels gedeeltelijk (tussen 10 en 50 procent) zijn gescheurd. Meestal is deze scheuring in de spier te voelen. Graad 3: Hierbij is er sprake van een uitgebreide of totale scheuring (50 tot 100 procent) van de spiervezels.
Hoe weet je of je spier verrekt is?
Een verrekte spier ontstaat wanneer spiervezels overmatig worden uitgerekt of licht beschadigd raken. Vaak gebeurt dit door plotselinge bewegingen, overbelasting of een onvoldoende warming-up. De meest voorkomende symptomen zijn pijn, stijfheid, lichte zwelling, blauwe plekken en krachtverlies.
Kun je op een echo een spierscheuring zien?
Met echografie kunnen de weke delen in beeld worden gebracht, zoals spieren, pezen en banden. Aandoeningen zoals een spierscheur, een verdikking in bv. de Achillespees, een fasciopathie plantaris ("hielspoor"), of vocht in het gewricht zijn met echografie goed te zien. Ook ontstekingen kunnen worden waargenomen.
Wat zijn de symptomen van een spierscheuring?
De symptomen van een spierscheuring
Vaak gaat een spierscheuring gepaard met acute pijn. Deze pijn blijft lang aanhouden en binnen enkele uren ontstaat er een zwelling en een blauwe plek rondom het gebied van de spierscheur. Een spierscheuring heeft vaak ook een verlies van functie van de spier tot gevolg.
Hoe lang moet ik rusten na een spierverrekking?
1) Verrekte spier
Dan komt de terugtrekking en stijfheid. Daarna kunt u de spanning in het getroffen gebied nog een paar dagen voelen en het is raadzaam om de fysieke activiteit ongeveer een week te beperken totdat de spanning volledig is verdwenen.
Wat moet je absoluut niet doen bij een spierscheur?
Deze zaken blijven belangrijk in de eerste week na het oplopen van de blessure. Wat mag je zeker niet doen? Belangrijk is dat je de spier niet meteen laat masseren. Vanaf 24 tot 48 uur kan een zachte massage of dry needling wel nuttig zijn om de spierkramp te verminderen.
Kan een spierscheur vanzelf genezen?
Een spierscheur geneest vanzelf, maar dat gebeurt niet van de ene dag op de andere.
Hoe voelt het als je een spier hebt gescheurd?
Plotseling optredende lokale pijn, vaak met een kramp gevoel. Passief rekken of aanspannen van de getroffen spier veroorzaakt pijn. Gedeukte en/of abnormaal gezwollen spierbuik boven of onder de aangedane plek. Meestal een blauwe verkleuring onder de aangedane plek (na enkele uren/dagen).
Hoe voelt een overbelaste spier?
Spierpijn: overbelaste spieren kunnen zich uiten als het gevoel van spierpijn. Alleen bij overbelaste spieren kan de pijn soms langer dan 5 dagen aanhouden. Voel je na 5 dagen nog steeds spierpijn? Ook al is de pijn misschien doffer geworden, heb je hoogstwaarschijnlijk je spieren overbelast.
Wat is goed tegen een spierscheur?
Koel met water, ijs of een cold-pack gedurende 15 tot 20 minuten. Leg altijd een doek tussen het ijs of de cold-pack en de plek van de spierscheur. Koude vermindert het bloeden van beschadigde bloedvaten, omdat ze erdoor vernauwen.
Wat zijn de symptomen van een scheurtje in de buikspier?
Wat zijn de symptomen? Buikspierblessures geven een plotselinge, stekende pijn bij aanspanning van de buikspieren. Bijvoorbeeld tijdens het serveren of als je buikspieroefeningen doet. Ook is de geblesseerde spier gevoelig voor aanraking.
Wat is een spontaan spierscheur?
Een scheurtje in een spier kan spontaan ontstaan, bijvoorbeeld wanneer je opeens veel kracht zet. Het is een blessure waarbij de spiervezels van de spier zijn aangedaan. Dit kan in verschillende spieren voorkomen, maar het komt met name voor in de kuit en de hamstring.
Hoe weet ik of mijn spieren hersteld zijn?
- Wanneer je inspanning levert die je niet gemakkelijk kunt uitvoeren is je hersteltijd ongeveer 48 uur. ...
- Wanneer je specifieke spieren intensief traint is je hersteltijd tussen de 48 en 72 uur. ...
- Wanneer je spierpijn langer dan 72 uur aanhoudt kan dit een teken zijn van overtraining.
Is spierafbraak gevaarlijk?
Als je minder spierkracht hebt wordt bewegen moeilijker en neemt het risico op vallen toe. Bij ernstig spierverlies kan het zelfs zo zijn dat iemand niet meer zelfstandig kan leven. Ook de levensverwachting neemt af. Dat komt onder meer doordat een gezonde spiermassa je beschermt tegen diabetes en overgewicht.
Wat te doen als je gevoelens verliest?
Hoe zie je of een baby te warm heeft?