Borstvoeding en voeding - Wat ik wel (en niet) mag eten

Wat moet je vermijden bij borstvoeding?

Gevraagd door: Mike van Roijen  |  Laatste update: 27 maart 2026
Score: 4.3/5 (39 stemmen)

Kwikrijke vis moet je gewoon vermijden, zoals tonijn, makreel, zeebaars en snoek. Wat vloeistoffen betreft, moet je alcohol vermijden tijdens de borstvoeding. Deze komt in de moedermelk terecht en kan dus de ontwikkeling van je baby verstoren.

Wat mag je niet doen als je borstvoeding geeft?

Hier kan je rekening mee houden als je borstvoeding geeft:
  • Cafeïne. Net als tijdens de zwangerschap wordt aangeraden om niet meer dan twee koppen koffie per dag te drinken. ...
  • Alcohol, drugs en roken. ...
  • Kruiden. ...
  • Aloë, senna en kava kava.

Wat eet je beter niet tijdens borstvoeding?

Wees matig met koffie, thee, cola en energiedranken.

Een dagelijkse inname tot 300 mg cafeïne per dag zou veilig zijn bij borstvoeding. Cafeïne in thee wordt ook wel theïne genoemd en cafeïne in chocolade theobromine.

Wat mag wel en wat mag niet tijdens het geven van borstvoeding?

Doen: Zorg dat je gehydrateerd blijft en drink voldoende water . Je lichaam verliest veel vocht tijdens het geven van borstvoeding. Daarom is het belangrijk om meer water te drinken om goed gehydrateerd te blijven. Dit helpt je lichaam ook bij de melkproductie.

Welk eten moet je vermijden met borstvoeding?

Welke voedingsmiddelen vermijd je beter tijdens de borstvoeding?
  • Alcohol. Alcohol is absoluut uit den boze voor baby's en kinderen. ...
  • Cafeïne. ...
  • Schaal- en schelpdieren en vis. ...
  • Zuivelproducten. ...
  • Voeding die de productie van moedermelk afremt. ...
  • Bepaalde medicijnen en essentiële oliën. ...
  • Moet je allergene voedingsmiddelen vermijden?

40 gerelateerde vragen gevonden

Waarom geen chocolade tijdens borstvoeding?

Het is niet bewezen dat koolsoorten, uien, scherpe kruiden, sinaasappelsap en chocola via de voeding van de moeder darmkrampen kunnen veroorzaken bij kinderen die borstvoeding krijgen. Krampjes komen door de ontwikkeling van de darmen, niet door wat de moeder eet.

Welke voeding vermijden krampen baby?

Vermijd bepaalde etenswaren bij borstvoeding

Van de volgende etenswaren is bekend dat ze krampjes kunnen veroorzaken: ui, knoflook, kool, paprika, prei, tomaat, rabarber, specerijen, citrusvruchten, druiven, aardbeien, chocola, bonen, schaaldieren, koffie en koolzuurhoudende dranken.

Wat moet je niet doen bij het voeden van een baby?

Voeg geen zout toe aan de voeding of het kookwater van je baby , en gebruik geen bouillonblokjes of jus, omdat deze vaak veel zout bevatten. Houd hier rekening mee wanneer je voor het hele gezin kookt en je van plan bent om je baby hetzelfde te geven.

Wat is de 3-3-3-regel voor moedermelk?

Dus... de regel van drie heeft betrekking op tijd, dus 3 uur, 3 dagen of 3 maanden . 3 uur: Als je afkolft en de moedermelk meteen wilt gebruiken, kun je deze 3 uur op kamertemperatuur laten staan.

Wat mag ik niet nemen als ik borstvoeding geef?

Medicijnen die vaak worden afgeraden als u borstvoeding geeft, zijn onder andere: codeïnefosfaat . Decongestiva die verkrijgbaar zijn in de vorm van tabletten, vloeistoffen of poeders die u moet slikken. Sommige decongestiva voor de neus die verkrijgbaar zijn in de vorm van neussprays of -druppels. Raadpleeg een huisarts of apotheker voordat u deze gebruikt.

Welk fruit mag je niet eten tijdens borstvoeding?

Voedingsmiddelen om te vermijden tijdens borstvoeding
  • Chocolade.
  • Specerijen (kaneel, knoflook, kerrie, peper)
  • Citrusvruchten en hun sappen, zoals sinaasappels, citroenen, limoenen en grapefruit.
  • Aardbeien.
  • Kiwi's.
  • Ananas.
  • De "gasachtig" groenten (ui, kool, knoflook, bloemkool, broccoli, komkommers en paprika's)

Wat veroorzaakt krampjes bij baby borstvoeding?

De vertering van het voedsel verloopt soms moeizaam waardoor er gasvorming in de darmen ontstaat. Die gasvorming kan krampjes veroorzaken. Baby's die erg snel of gulzig drinken hebben kans dat ze veel lucht mee inslikken en dat de voeding te snel in de maag en darmen terecht komt. Dat kan krampjes geven.

Waarom val ik niet af borstvoeding?

Veel vrouwen merken dat ze in de eerste paar maanden na de bevalling geen gewicht verliezen, ondanks dat ze borstvoeding geven. Dit komt doordat het lichaam nog steeds aan het herstellen is van de zwangerschap en bevalling. Daarom is het belangrijk om geduldig te zijn en realistische verwachtingen te hebben.

Wat is de 4-4-4-regel voor borstvoeding?

Het bewaren van melk is afhankelijk van de temperatuur. Veel mensen hanteren de regel van 4: 4 uur op kamertemperatuur; 4 dagen in de koelkast; 4 maanden in een koelkast met vriezer en een aparte deur.

Welke groenten moet je vermijden bij borstvoeding?

Borstvoeding: wat mag je niet eten als je baby buikpijn heeft?
  • Koolsoorten.
  • Peulvruchten.
  • Uien.
  • Knoflook.
  • Citrusvruchten.

Wat mag ik niet doen als ik borstvoeding geef?

Alcohol. Het is veiliger om geen alcohol te drinken tijdens het geven van borstvoeding , maar af en toe een drankje is waarschijnlijk niet schadelijk voor je baby – 1 of 2 eenheden alcohol, een of twee keer per week, is prima. Laat indien mogelijk 2 tot 3 uur tussen het drinken en het geven van borstvoeding (doe dit pas als de borstvoeding goed op gang is).

Hoe verhoog je je melkproductie?

Tips om de melkproductie weer omhoog te krijgen:

Als u kolft, kolf dan zoveel mogelijk als u bij uw baby bent. Borstvoeding is een vraag en aanbod principe. Hoe vaker u uw borsten leegt, hoe meer melk u maakt. Dus vaker aanleggen of vaker kolven, geeft meestal meer melk.

Wat is de 2-uurregel voor moedermelk?

Overgebleven moedermelk kan nog tot 2 uur na het drinken van de baby gebruikt worden. Na 2 uur moet de overgebleven moedermelk weggegooid worden . Om verspilling van ongevoede melk te voorkomen, kunt u overwegen om deze in kleinere hoeveelheden te bewaren, te ontdooien en op te warmen. Zie 'Bewaren en bereiden van moedermelk' voor meer informatie.

Waarom om de 3 uur kolven?

Normaal drinkt een baby om de 2 à 3 uur aan de borst. Dat wil zeggen dat u minimaal 6 keer per dag moet kolven als uw baby nog niet zelf aan de borst drinkt. Vaker kolven stimuleert de melkproductie beter dan langer kolven.

Welke voeding mag niet bij borstvoeding?

Wat kun je beter niet eten als je borstvoeding geeft?
  • Cafeïne: Koffie, cola of energiedrankjes kunnen je baby onrustig maken. ...
  • Vette vis: Eet maximaal twee keer per week vette vis zoals zalm of haring. ...
  • Alcohol: Dit komt direct in je moedermelk terecht.

Wanneer geef je je baby pindakaas?

Het introduceren van pindakaas bij baby's rond de 4-6 maanden is een ideaal moment om te testen. Om pindakaas te introduceren, raden we aan om 1-2 theelepels pindakaas te mengen met 2-3 theelepels water, moedermelk of flesvoeding om het te verdunnen. "Ik raad aan om een ​​pindakaas te kiezen zonder al te veel vulstoffen", aldus Dr. Anvari.

Wat mag je niet aan pasgeboren baby's geven omdat het niet voldoende voedingsstoffen bevat?

Eén ding dat je je baby de eerste 12 maanden niet wilt geven, is volle koemelk . Het bevat niet genoeg ijzer, vitamine E en essentiële vetzuren voor je baby. Bovendien bevat het te veel eiwitten, natrium en kalium voor het lichaam van je kind om op te nemen, wat schadelijk kan zijn.

Waarom kreunt mijn baby tijdens het drinken?

Dit kan o.a. door een te snelle melkstroom, problemen met de zuig-slik-adem coördinatie, een verstopte neus of een anatomische afwijking van het strottenhoofd. Als je baby vaak ligt te kreunen tijdens het drinken, kan dit erop wijzen dat hij/zij oncomfortabel ligt of ergens pijn heeft.

Welk voedsel stimuleert borstvoeding?

Het gebruik van voedingsmiddelen om de melkproductie te stimuleren wordt steeds vaker aangemoedigd onder voedende moeders. Populaire producten zijn borstvoedingstheeën, kruidencapsules, havermout en diverse soorten noten.

Hoe gebruik je Luvion gassi?

Voordat je de Gassi gebruikt, zorg voor een zachte buikmassage aan de zijkanten van boven naar beneden in de richting van de darmuitgang. Doe dit ongeveer drie keer aan iedere zijde. Het puntje van de Gassi dien je nu met bijvoorbeeld wat babyolie in te vetten en deze tot het "randje" van de Gassis in te brengen.

Volgende artikel
Hoeveel dagen duurt spotting?