Hoe overleef je het eerste trimester? Top gezondheidstips en antwoorden op zwangerschapsvragen

Wat moet je slikken als je net zwanger bent?

Gevraagd door: ir. Jurre van Poppel  |  Laatste update: 16 juni 2026
Score: 4.4/5 (20 stemmen)

Vrouwen die zwanger willen worden, wordt aangeraden elke dag 400 microgram foliumzuur te slikken. Dit geldt voor de periode van 4 weken voor conceptie (bevruchting) tot week tien van de zwangerschap. Zwangere vrouwen wordt aangeraden elke dag 10 microgram vitamine D extra in te nemen.

Wat moet je innemen als je zwanger bent?

Tijdens de zwangerschap kan je bepaalde vitamines en mineralen die je niet genoeg binnenkrijgt uit je voeding, aanvullen met supplementen. Je kan bijvoorbeeld een zwangerschapsmultivitamine innemen. Of losse vitamines, zoals foliumzuur en vitamine D.

Wat is goed om te slikken als je zwanger wilt worden?

Als je zwanger wil worden is het belangrijk om foliumzuur en vitamine D te gaan slikken. Zo bouw je een voorraad op voor als je zwanger bent. Foliumzuur verlaagt de kans op een open ruggetje, hazenlip of open gehemelte bij de baby. De hoeveelheid foliumzuur die je binnenkrijgt uit de voeding is meestal niet genoeg.

Wat moet ik doen na een positieve zwangerschapstest?

U hoeft niet nog een test te doen na het krijgen van een positieve uitslag, maar veel vrouwen kiezen hier wel voor om zeker te zijn van de uitslag. Als u een positieve uitslag krijgt, maak dan een afspraak met uw arts of verloskundige.

Wat moet je doen als je net weet dat je zwanger bent?

Weet je dat je zwanger bent? Maak dan direct een afspraak met een verloskundige.

16 gerelateerde vragen gevonden

Wie moet ik bellen na een positieve zwangerschapstest?

Je kunt de verloskundige direct bellen als je een positieve zwangerschapstest in handen hebt. Even wachten kan ook, tot je een week of zes zwanger bent. De eerste afspraak met de verloskundige vindt over het algemeen plaats tussen de achtste en tiende week van je zwangerschap.

Wat moet ik doen in de eerste weken van mijn zwangerschap?

Wat kan je doen tijdens de beginperiode van je zwangerschap
  • Foliumzuur nemen of extra vitaminen wordt meestal aangeraden. Je huisarts helpt je graag verder.
  • Maak een afspraak met je gynaecoloog. ...
  • Op zoek naar een Kinderopvang: ja we weten het, het is vroeg! ...
  • Check je hospitalisatieverzekering!

Wat moet ik doen als mijn zwangerschapstest positief is?

  • De onontbeerlijke bloedtest. Het eerste wat je moet doen, is naar je arts gaan voor een bloedtest. ...
  • Maak een afspraak bij de gynaecoloog. Nadat je zwangerschap is bevestigd, kan je een afspraak maken met je gynaecoloog of vroedvrouw. ...
  • Een nieuw leven begint. ...
  • Je werkgever inlichten. ...
  • Vrienden en familie op de hoogte brengen.

Welk fruit mag je niet eten tijdens zwangerschap?

De 3 vruchten die je beter kunt vermijden tijdens je zwangerschap zijn ananas, blauwe druiven en groene papaja. Ananas wordt vaak afgeraden tijdens het eerste trimester van de zwangerschap omwille van de aanwezigheid van een bepaald enzym, namelijk bromelaïne.

Wat bevordert zwanger worden?

Geslachtsgemeenschap rondom de eisprong

Om uw kans op een zwangerschap optimaal te benutten, is het van belang dat de eicel en de zaadcel elke maand de kans krijgen elkaar te ontmoeten. Daarom adviseren wij om in ieder geval twee weken rondom de verwachte eisprong regelmatig geslachtsgemeenschap te hebben.

Wat mag je niet eten als je zwanger bent?

Wat mag je niet eten/drinken als je zwanger bent?
  • Rauw vlees en rauwe melk. ...
  • Gerookte kant-en-klare vis uit de koeling, rauwe vis zoals haring, rauwe schaar- en schelpdieren zoals garnalen, roofvissen zoals makreel en tonijn.
  • (Producten met) rauwe eieren.
  • Rauwe kiemgroeten zoals Taugé
  • Kaas gemaakt van rauwe melk.

Welk fruit is goed voor de vruchtbaarheid?

Bessen (aardbeien, bosbessen, frambozen)

Rijk aan antioxidanten die eicellen en sperma beschermen tegen oxidatieve schade. Bevat vitamine C, dat de hormoonregulatie en immuunfunctie ondersteunt.

Welke thee mag je niet als je zwanger bent?

Het advies is om geen (borstvoedings)thee met kaneel, venkel of anijs te drinken als je zwanger bent of borstvoeding geeft. In deze thee zitten van nature plantengifstoffen. Die zijn niet goed voor de baby.

Is gember goed als je zwanger bent?

Er zijn tot nu toe geen aanwijzingen voor nadelige effecten op de foetus of de zwangerschap. De NHG-Standaard Zwangerschap en Kraamperiode noemt gember als voorkeursmiddel bij matige klachten van misselijkheid tijdens de zwangerschap. De geadviseerde dosering is viermaal daags 250 mg.

Welk merk foliumzuur is het beste?

Welk merk Foliumzuur is het beste tijdens de zwangerschap? Het maakt niet uit welk merk je koopt. Belangrijk is om te kijken hoeveel Foliumzuur er in iedere tablet zit. Je hebt dagelijks tussen de 0,4 en 0,5 mg nodig.

Welke groente mag niet zwanger?

Nitraatrijke groenten (andijvie, bleekselderij, Chinese kool, koolrabi, postelein, raapstelen, rode biet, sla, spinazie, spitskool en venkel) werden lange tijd beschouwd als mogelijk schadelijk voor de gezondheid.

Wat is een goed ontbijt als je zwanger bent?

Wat is een goed ontbijt als je zwanger bent? Begin je dag met een voedzaam ontbijt dat rijk is aan vezels, eiwitten en geef jezelf zo een extra vitamine boost. Denk aan volkoren brood met avocado en een gekookt eitje, of een kom havermout met vers fruit en noten.

Hoe ziet 6 weken zwangerschap eruit?

Van piepklein steeltje verandert het embryo na 6 weken zwangerschap in een gebogen C, mét gekrulde staart. Op het 'lijf' van het embryo zitten kleine knopjes op de plekken waar de armen en benen komen. Ook de longen, nieren en lever ontwikkelen zich steeds verder.

Wat te doen na een positieve test als je zwanger bent?

Als je een positieve zwangerschapstest hebt kun je meteen de verloskundige bellen om een eerste afspraak in te plannen. Je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig. We zijn er graag voor je vanaf het prille begin van de zwangerschap en beantwoorden graag al jouw vragen.

Hoeveel weken zwanger ben ik als ik positief test?

De zwangerschapsduur is gebaseerd op de datum van de laatste menstruatie, niet op de datum van bevruchting. Daarom wordt een vrouw meestal als minstens vier weken zwanger beschouwd tegen de tijd dat ze daadwerkelijk een menstruatie overslaat en een positieve zwangerschapstest heeft.

Wat moet je als eerste doen als je zwanger bent?

In het kort
  • Maak meteen een afspraak met een verloskundige als je zwanger bent.
  • Je krijgt bloedonderzoek en een echo.
  • Eet gezond. Drink geen alcohol.
  • Als je rookt: vraag je huisarts om hulp bij stoppen.
  • Je kunt ook telefonische hulp krijgen voor stoppen met roken.
  • Slik elke dag een pil foliumzuur en een pil vitamine D.

Hoeveel weken vertellen zwanger?

Jij bepaalt zelf wanneer je op je werk vertelt dat je zwanger bent. Er geldt wel één voorwaarde: je moet op zijn laatst drie weken voordat je zwangerschapsverlof begint, je werkgever informeren. Let op: Het is verstandig om je werkgever eerder te informeren, bijvoorbeeld nadat je drie maanden zwanger bent.

Hoeveel kans op miskraam 4 weken zwangerschap?

Iedere vrouw die zwanger is denkt weleens aan het krijgen van een miskraam. Als je in week 4 van je zwangerschap zit is de kans op een miskraam gemiddeld ruim 12%.