Is het veilig om tijdens de zwangerschap op je rechterzij te slapen?

Wat gebeurt er als je tijdens je zwangerschap per ongeluk op je rechterzij slaapt?

Gevraagd door: ing. Vera Jacobs AD  |  Laatste update: 19 november 2025
Score: 5/5 (67 stemmen)

Merk je dat je vaak op je rechterzij ligt als je zwanger bent? Dan is dat ook niet erg. Zodra je merkt dat je duizelig of misselijk wordt, draai dan op je linkerzij.

Waarom mag je niet op je rechterzij slapen als je zwanger bent?

Waarom kan je beter niet op je rechterzij slapen als je zwanger bent? Slapen op je rechterzij tijdens de zwangerschap kan de bloedtoevoer naar de baby verminderen. Dit komt doordat de vena cava, een belangrijke ader, aan de rechterkant van je lichaam ligt. Druk op deze ader kan de bloedcirculatie beperken.

Is het veilig om op je rechterzij te slapen tijdens de zwangerschap?

Zwanger en slapen op je rechterzij versus linkerzij

Op je zij slapen wordt beschouwd als de veiligste en dus beste slaappositie voor een zwangere vrouw, vooral na 28 weken.

Wat gebeurt er als je tijdens je zwangerschap per ongeluk op je rechterzij slaapt?

Naarmate de foetus groter wordt, is de kans groter dat de bloedtoevoer naar de baarmoeder wordt afgekneld. Een overzicht van medische studies uit 2019 suggereert dat slapen op de rug risico's met zich meebrengt, maar het lijkt niet uit te maken of u op uw rechter- of linkerzij slaapt .

Wat gebeurt er als je op je rechterzij slaapt?

Als je op je rechterzij slaapt moet het bloed eerst omhoog worden gepompt, wat meer moeite kost. Je hebt (door de betere bloedcirculatie) minder snel last van gezwollen enkels en voeten. Zwellen jouw enkels en voeten snel op en wil je op je linker of rechterkant slapen? Kies dan altijd voor slapen op je linkerzij.

43 gerelateerde vragen gevonden

Waarom slapen op zij als je zwanger bent?

Slapen op je linkerzij is vaak de meest aanbevolen houding voor zwangere vrouwen. Dat komt omdat het een goede bloedcirculatie en ademhaling mogelijk maakt, beter dan andere posities. Het advies dat wij geven, is om de verschillende posities uit te proberen en de positie te kiezen waarin jij je het beste voelt.

Wat betekent het als je rechts slaapt?

Persoonlijkheidskenmerken. Mensen die de voorkeur geven aan de rechterkant van het bed worden vaak gezien als rationeler en praktischer. Ze hebben de neiging om georganiseerd te zijn en een logische benadering van problemen te hebben.

Hoe mag je niet liggen tijdens zwangerschap?

Onthoud: tijdens de gehele zwangerschap zijn alle houdingen prima! Buik slapen bijvoorbeeld zal je vanzelf niet meer doen wanneer jouw buik in de weg gaat zitten. Je kan dus veilig op jouw rug liggen of slapen. In het derde trimester groeit jouw baby flink in gewicht.

Wat moet je doen als je per ongeluk zwanger bent?

Onbedoeld zwanger
  1. Je moet kiezen of je de zwangerschap wilt houden of stoppen.
  2. Praat erover met iemand die je vertrouwt.
  3. Maak een afspraak bij je huisarts als je twijfelt.
  4. De huisarts legt uit wat je kunt doen. ...
  5. Maak een afspraak met een verloskundige als je de zwangerschap wilt houden.

Waarom slaap je zo slecht als je zwanger bent?

Vooral in de eerste maanden van de zwangerschap hebben veel vrouwen last van slaperigheid. Dat komt vooral door de toegenomen productie van het hormoon progesteron. Hierdoor kan ook het slaapritme verstoord raken. Als het mogelijk is, kan een dutje overdag wonderen verrichten.

Hoe mag je niet zitten als je zwanger bent?

Niet doen. Ingezakt zitten met je bovenrug. Met een te holle rug zitten. Met de knieën tegen elkaar aan zitten of het ene been over het andere been slaan (je kunt wel de voeten kruisen).

Hoe goed is de baby beschermd in de buik?

Vormt het indrukken van de buik een risico voor het ongeboren kind? Nee, de baby is echt goed beschermd dankzij het vruchtwater. Indrukken van de buik heeft geen nadelige gevolgen. Alleen bij een ernstig ongeluk kan de vruchtzak scheuren, de placenta loslaten of andere schade ontstaan.

Welke zij mag niet liggen als je zwanger bent?

Is er reden voor paniek als je niet op je linkerzij ligt? Neen, de meeste zwangere vrouwen slapen onrustig en worden vanzelf wakker als ze op hun rug liggen. Ook jij zal dan automatisch een andere lighouding aannemen. Kies dan best voor je linkerzij.

Kan het kwaad om op je buik te liggen als je zwanger bent?

Veilige slaaphoudingen

Is slapen op je buik of rug gevaarlijk? Slapen op je buik is niet gevaarlijk voor je baby. Jouw kindje wordt namelijk beschermd door het vruchtwater. De veiligste slaaphouding als je zwanger bent is op je linkerzij.

Wat is de beste positie om te slapen als je zwanger bent?

De beste positie om te slapen als je zwanger bent, is op je zij. En het liefste op je linkerzij, met gebogen benen en eventueel een kussen tussen je benen. Wanneer je op je zij slaapt, zorgt dat ervoor dat de bloedtoevoer naar de placenta toeneemt, waardoor de voedingsstoffen en zuurstof de baby beter kunnen bereiken.

Hoeveel weken zwangerschapskussen?

Na 20 weken wordt er aangeraden om een voedingskussen te gebruiken.

Waarom niet op de rechterzij slapen?

Circulatie van je hart

De aorta maakt vanaf je hart namelijk een bocht via de linkerkant om bij de buik te komen. Lig je op je rechterzij, dan moet het bloed eerst omhoog gepompt worden en dit kost meer moeite dan naar beneden.

Waarom slaap ik het liefst op mijn rechterzij?

Veel mensen die last hebben van brandend maagzuur slapen op hun rechterzij, in de hoop de symptomen te verlichten . De gedachte is dat de maag door deze houding omhoog komt, wat de maaglediging kan bevorderen.

Waarom op rechterzij slapen in de islam?

De Profeet (saw) adviseerde om te gaan slapen nadat het eten verteerd was. Ook dat we op onze rechterzij in slaap moeten vallen en indien mogelijk, met het gezicht naar Mekka. Het slapen op de rechterzij heeft zeker een medisch aspect in zich. Het hart en vaatsysteem heeft op deze manier 'de vrije ruimte'.

Is het normaal om tijdens de zwangerschap veel te dromen?

Soms kun je tijdens de zwangerschap minder goed slapen door heftige dromen. 'Dat is heel normaal', legt Simone uit. 'De hormonale veranderingen zorgen ervoor dat je heel intense dromen kan hebben. Daarnaast doe je veel nieuwe ervaringen op tijdens de zwangerschap, en die verwerk je allemaal tijdens je slaap.

Is het normaal om veel te slapen tijdens de zwangerschap?

Hormonale veranderingen en de groei van de baarmoeder en de baby kosten extra energie. Het is dus normaal dat je je moe voelt. Hier is meestal niets aan te doen. Je hebt meer uren slaap nodig.

Hoe draaien in bed als je zwanger bent?

Omdraaien in bed

Als u liever draait met de knieën tegen elkaar aan, is dat ook goed: zet af met een hiel in de matras. U zet met het andere gebogen been iets af. Daarbij is het belangrijk dat u de beweging begint vanuit uw arm en schouder. Zet de beweging niet in vanuit het bekken.

Waarom kussen tussen benen zwanger?

Een kussen tussen je benen zorgt ervoor dat je bekken recht ligt. Een kussen onder je buik ondersteunt je zwangere buik. Met een kussen tussen je armen kun je beter adem halen. Kussens in je rug zorgen ervoor dat je op je zij blijft liggen en niet op je rug rolt.

Kan een baby in de buik tegen een stootje?

Zwanger en gevallen in het eerste trimester

Het vruchtwater om hem/haar heen zorgt voor een veilige buffer. Een klein stootje moet dus kunnen. Raak dus niet meteen in paniek als je met je buik ergens tegenaan stoot, er is dan waarschijnlijk niets aan de hand.

Hoe poepen baby's in de buik?

De eerste poep van een pasgeboren baby heet meconium. Het bestaat uit ingeslikt vruchtwater, huidsmeer, afvalstoffen, slijm, celmateriaal en bloedresten. Als de vliezen breken aan het begin of later tijdens de bevalling, blijkt soms dat de baby in het vruchtwater heeft gepoept. Dat heet meconiumhoudend vruchtwater.

Volgende artikel
Waarom schopt mijn kind?