Welke voedingsmiddelen u beter kunt vermijden tijdens de zwangerschap, en WAT U WEL KUNT ETEN.

Wat absoluut niet doen tijdens zwangerschap?

Gevraagd door: Sten de Gruson Msc  |  Laatste update: 27 februari 2026
Score: 4.2/5 (2 stemmen)

Wat mag je niet als je zwanger bent en wat mag wel?
  1. Roken.
  2. Alcohol.
  3. Sigaretten.
  4. Medicijnen.
  5. Verven.
  6. Te veel bukken en of tillen.
  7. Kattenpoep.
  8. Spa dag.

Waar kan je niet tegen als je zwanger bent?

Bij zwangerschap zijn sommige voedselinfecties extra gevaarlijk. De bacterie Listeria kan in rauwe, ongepasteuriseerde melk, kip, vlees, vis en schaal-/schelpdieren, groente en fruit zitten. Listeria kan niet tegen verhitting. De parasiet Toxoplasma kan zitten in rauw of onvoldoende gaar vlees.

Wat niet doen bij prille zwangerschap?

Don'ts tijdens de zwangerschap
  1. Roken (ook niet in een rokerige ruimte gaan zitten!)
  2. Zware dingen tillen.
  3. Knellend ondergoed dragen.
  4. Medicijnen gebruiken zonder overleg met huisarts.
  5. Kattenbak verschonen.
  6. Zonder handschoenen tuinieren.
  7. Rauwmelkse kazen en rood vlees eten.
  8. Alcohol drinken.

Wat mag je niet doen als je zwanger wilt worden?

Vermijd alcohol, roken en cafeïne

Alcohol en roken verminderen je vruchtbaarheid. Niet handig dus als je probeert zwanger te worden. Ook tijdens de zwangerschap is het goed om niet te roken en geen alcohol te drinken. Zo zorg je ervoor dat je kind zich goed kan ontwikkelen.

Waar niet heen als je zwanger bent?

Zwangere vrouwen of vrouwen met een kinderwens worden momenteel afgeraden om te reizen naar Zuid - en Centraal- Amerika, de Caraïben, Kaapverdië en sommige eilanden in de Stille Oceaan omwille van het zikavirus.

33 gerelateerde vragen gevonden

Wat mag je niet doen als je pas zwanger bent?

Wat mag je niet als je zwanger bent en wat mag wel?
  1. Roken.
  2. Alcohol.
  3. Sigaretten.
  4. Medicijnen.
  5. Verven.
  6. Te veel bukken en of tillen.
  7. Kattenpoep.
  8. Spa dag.

Wanneer mag je niet meer naar bepaalde plekken gaan als je zwanger bent?

Het is meestal veilig om te reizen tot vlak voor je uitgerekende datum, zolang je veiligheidsmaatregelen neemt om een ​​veilige en plezierige reis te garanderen. De risico's van reizen kunnen echter variëren, afhankelijk van hoe ver je in je zwangerschap bent. En reizen wordt mogelijk afgeraden als je zwangerschapscomplicaties hebt.

Wat moet je vermijden in het eerste trimester?

Hoewel de foetus op dit moment slechts 2,5 tot 3,8 centimeter lang is, zijn alle belangrijke organen en systemen gevormd. Tijdens het eerste trimester is de foetus het meest vatbaar voor schade door stoffen zoals alcohol, drugs en bepaalde medicijnen, en voor ziekten zoals rodehond (rodehond) .

Wat mag je niet eten tijdens de innesteling?

Alcohol heeft invloed op de hormoonhuishouding. Je kunt hier het beste al mee stoppen als je weet dat je zwanger wilt worden. Vermijd producten met veel suiker, cafeïne, zout en verzadigd vet.

Wat is de 5 5 1-regel voor zwangerschap?

Andere manieren om bevalling te herkennen:

De 5-1-1-regel: De weeën komen elke 5 minuten, duren elk 1 minuut en duren minstens 1 uur . Vloeistoffen en andere tekenen: Je kunt vruchtwater opmerken uit de vruchtzak waarin de baby zich bevindt. Dit betekent niet altijd dat de weeën beginnen, maar het zou kunnen betekenen dat ze eraan komen.

Welk fruit mag je niet eten tijdens zwangerschap?

De 3 vruchten die je beter kunt vermijden tijdens je zwangerschap zijn ananas, blauwe druiven en groene papaja. Ananas wordt vaak afgeraden tijdens het eerste trimester van de zwangerschap omwille van de aanwezigheid van een bepaald enzym, namelijk bromelaïne.

Wat is de zwaarste periode van de zwangerschap?

Het eerste trimester is voor veel vrouwen het zwaarst. Het is de start van een grote verandering in je leven dus je hoofd draait overuren terwijl je lijf een heel mens aan het maken is. Wist je dat in het eerste trimester de basis van het lichaam en alle belangrijkste organen worden aangelegd.

Waarom niet in bad zwanger?

Nog een reden om niet té lang in bad te gaan: heet water droogt je huid uit. Door hormoonschommelingen tijdens de zwangerschap kun je sowieso sneller last krijgen van een droge huid en jeuk. Je huid kan gevoeliger reageren op verzorgingsproducten met geurstoffen en andere irriterende stoffen.

Wat mag je absoluut niet eten als je zwanger bent?

Wat mag je niet eten/drinken als je zwanger bent?
  • Rauw vlees en rauwe melk. ...
  • Gerookte kant-en-klare vis uit de koeling, rauwe vis zoals haring, rauwe schaar- en schelpdieren zoals garnalen, roofvissen zoals makreel en tonijn.
  • (Producten met) rauwe eieren.
  • Rauwe kiemgroeten zoals Taugé
  • Kaas gemaakt van rauwe melk.

Waardoor niet zwanger?

Naast sigaretten en alcohol, kunnen stress en uw dieet ook van invloed zijn op uw vruchtbaarheid. Bij vrouwen kunnen stress en overgewicht het hormonale evenwicht van het lichaam verstoren, waardoor de menstruatiecyclus wordt verstoord en het moeilijker is om de eisprong te voorspellen.

Wanneer is een zwangerschap hoogzwanger?

De veertigste week is ongeveer het einde van je zwangerschap. Je baby is nu helemaal klaar. Ben je langer dan veertig weken zwanger? Dat betekent meestal dat je kind het goed heeft in je buik.

Wat moet ik vermijden als ik zwanger wil worden?

Wat mag je niet eten als je zwanger wilt worden? Vermijd veel suiker en (verzadigde) vetten, gebruik niet te veel zout en laat cafeïne liever staan. Kant-en-klare producten bevatten vaak veel toevoegingen, dus gebruik zo veel mogelijk verse ingrediënten en bereid je maaltijden zelf.

Wat moet ik doen in de eerste weken van mijn zwangerschap?

Wat kan je doen tijdens de beginperiode van je zwangerschap
  • Foliumzuur nemen of extra vitaminen wordt meestal aangeraden. Je huisarts helpt je graag verder.
  • Maak een afspraak met je gynaecoloog. ...
  • Op zoek naar een Kinderopvang: ja we weten het, het is vroeg! ...
  • Check je hospitalisatieverzekering!

Wat kan innesteling verstoren?

Zowel de bevruchting van een eicel als de innesteling van een bevruchte eicel kunnen belemmerd worden door myomen. Daarnaast kunnen myomen tijdens de zwangerschap zorgen voor complicaties.

Wat mag je niet eerste weken zwangerschap?

Let op deze dingen als je zwanger bent:
  • Geen alcohol. Een beetje alcohol kan al schadelijk zijn voor je baby.
  • Niet meer dan 2 kopjes koffie per dag. ...
  • Niet te veel soja-producten. ...
  • Geen of weinig zoethout-thee. ...
  • Geen of weinig kruidenthee. ...
  • Geen rauwe melk. ...
  • Geen zachte kaas van rauwe melk. ...
  • Geen rauwe eieren.

Waarom niet tillen in het eerste trimester?

Tijdens de zwangerschap kan grote lichamelijke inspanning, zoals tillen, een verhoogd stressniveau veroorzaken. Stress kan leiden tot een verhoogde kans op complicaties zoals vroeggeboorte, een laag geboortegewicht of zelfs een verhoogd risico op postnatale depressie bij de moeder.

Hoe val ik af tijdens zwangerschap?

Tips: gezond afvallen tijdens de zwangerschap
  1. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Je conditie verbetert waardoor je tijdens de zwangerschap niet te veel aankomt. ...
  2. Vermijd crashdiëten.
  3. Neem geen medicijnen om af te vallen.
  4. Laat je adviseren door een diëtist/voedingsadviseur.

Wat is verboden tijdens de zwangerschap?

Voedingsmiddelen die je tijdens de zwangerschap moet vermijden, zijn doorgaans voedingsmiddelen die een infectierisico met zich meebrengen, zoals onvoldoende verhit of rauw vlees of vis . Je zult echter ook je inname van cafeïne en bewerkte voedingsmiddelen willen beperken. Het is essentieel om tijdens de zwangerschap goed te eten om zowel jezelf als je ongeboren kind te voeden.

Hoe weet je 100% zeker dat je niet zwanger bent?

De enige manier om zeker te weten of je zwanger bent, is het doen van een zwangerschapstest. Een gemiste menstruatie in combinatie met andere symptomen wijst erop dat je waarschijnlijk zwanger bent, maar het definitieve antwoord krijg je alleen met een zwangerschapstest, thuis of bij de dokter.

Wat is de 5 3 1-regel tijdens de zwangerschap?

Traditioneel wordt de 5-1-1-regel gebruikt; dat wil zeggen, weeën komen elke 5 minuten, duren elk een volle minuut en duren al een uur lang . Recentere aanbevelingen zijn 4-1-1 (vier minuten uit elkaar) of zelfs 3-1-1 (drie minuten uit elkaar). Luister echter naar je lichaam en vertrouw op je instinct.