Waardenberg en De Jong - Ik kan er toch niet langs!

Waarom kan ik niet lang staan?

Gevraagd door: Luuk van Dalem  |  Laatste update: 18 februari 2026
Score: 4.1/5 (49 stemmen)

Pijn en stijfheid bij langdurig zitten of staan ontstaan meestal door een combinatie van spierspanning, slechte houding, en een gebrek aan beweging. Langdurig zitten kan druk uitoefenen op de onderrug, heupen en benen, terwijl langdurig staan kan leiden tot vermoeide spieren en gewrichten in de benen, knieën en rug.

Waarom doet lang staan pijn?

Langere periodes staan belast het lichaam eenzijdig. U kunt de neiging krijgen om in te zakken en u kunt gemakkelijk gaan “hangen”. Zo belast u uw spieren en gewrichten, en de genoemde problemen, vooral in de onderrug, pijnlijke voeten en opgezette enkels, zijn maar een paar van de problemen die u kunt ondervinden.

Waarom kan ik niet lang lopen?

Veelvoorkomende oorzaken zijn spiervermoeidheid, plantaire fasciitis (ontsteking van de peesplaat onder de voet), en gewrichtsproblemen zoals knie- of heupartrose.

Waarom kan ik niet lang op mijn benen staan?

Onzeker op je benen staan en wankelen kan voorkomen als symptoom van een soort neuropathie. Zonder dat daarbij de spierkracht minder is. Een neuropathie is eigenlijk een bizarre aandoening.

Wat is de oorzaak van stijf staan?

Stijfheid (myotonie)

U kunt voornamelijk last hebben van stijfheid na rust of langdurig in dezelfde houding te hebben gezeten. Dit gevoel treedt meestal op uw de bovenbenen en bovenarmen, handen en in uw nek. Na een poosje in beweging te zijn, neemt de stijfheid weer wat af.

16 gerelateerde vragen gevonden

Waarom ben ik zo snel stijf?

Stijve spieren ontstaan vaak door overbelasting of juist te weinig beweging. Ook een verkeerde werkhouding, stress of een tekort aan vocht en voedingsstoffen kunnen ervoor zorgen dat je spieren stijf aanvoelen. De meest voorkomende oorzaken van stijve spieren zijn: Overbelasting door sporten.

Waarom blijf ik niet lang stijf?

lichamelijke oorzaken: pijn, te zwaar zijn, ziekten van het hart en de bloedvaten, diabetes, een longziekte, pijn bij stijf worden door een harde plek in de penis. bijwerking van medicijnen, bijvoorbeeld: medicijnen die de bloeddruk verlagen (zoals sommige plaspillen, bijvoorbeeld: hydrochloorthiazide en spironolacton)

Wat zijn de symptomen van een slechte bloedsomloop in de benen?

Symptomen
  • Etalagebenen of rokersbenen (claudicatio intermittens)
  • Koude voeten.
  • Traag of niet genezende wonden op de voeten en/of de benen.
  • Verminderde haargroei op de benen.
  • Verdikte teennagels (vaak met schimmelinfectie), vertraagde nagelgroei of zelfs gangreen (afsterven van de teen)

Wat zijn de symptomen van spierafbraak?

Symptomen
  • Moeilijk rechtkomen uit een stoel of zetel.
  • Moeite om boodschappen te dragen of iets zwaars op te tillen.
  • Moeite om een trap op te gaan.
  • Niet meer kunnen knielen of vooroverbuigen.
  • Verminderde kracht in armen en/of benen.
  • Valincidenten.

Wat zijn de eerste symptomen van neuropathie?

Klachten van uw gevoel:
  • een brandende, prikkelende of schietende pijn.
  • pijn voelen als er iets tegen uw huid komt, bijvoorbeeld kleding of lakens.
  • meer pijn voelen dan normaal, bijvoorbeeld als u zich stoot of als u valt.
  • minder goed pijn voelen.
  • minder goed voelen of iets warm of koud is.
  • jeuk.

Wat zijn de symptomen van gangstoornissen?

Bij gangstoornissen kun je meerdere symptomen ervaren zoals frequent vallen, stapproblemen, een verbreed steunvlak (wandelen met de voeten wijd uit elkaar), een voorovergebogen houding en een onzeker, wankel gevoel tijdens het wandelen.

Waarom kan ik zo slecht lopen?

Problemen met lopen kunnen ontstaan doordat de beenspieren niet goed aangestuurd kunnen worden. Ook vermoeidheid, gevoelloze voeten, zwakke spieren of spasmen kunnen zorgen voor loopproblemen. Loopproblemen kunnen de kans op vallen vergroten. Het is belangrijk om te blijven bewegen, maar doe dit wel met aandacht.

Wat is een loopstoornis?

Een functionele loopstoornis betekent dat een deel van het lichaam abnormaal beweegt tijdens het lopen, omdat het zenuwstelsel niet goed werkt. Er is geen sprake van onderliggende schade of aantasting van het zenuwstelsel.

Wat te doen tegen pijn in benen na lang staan?

Wat te doen bij deze pijn en stijfheid?
  1. Regelmatige pauzes: Sta op en beweeg regelmatig als je lang zit of sta. ...
  2. Lichte rekoefeningen: Zachte rek- en strekoefeningen kunnen helpen om de spieren in de onderrug, benen en heupen los te maken en de spanning te verminderen.

Waarom rugpijn bij staan?

In bijna alle gevallen wordt deze vorm van rugpijn veroorzaakt door een slechte houding. Bij kort staan of veel in beweging staan, merk je hier vaak niet veel van. Moet je echter ineens langer staan, kan een slechte houding al snel vervelende klachten veroorzaken. Probeer eens na te gaan wat jouw houding precies is.

Hoe voelt fibromyalgie in de benen?

Sommige mensen met fibromyalgie hebben ook last hebben van de volgende klachten: een zwaar gevoel of tintelingen in je benen of armen. een branderig gevoel of minder gevoel in je huid. hoofdpijn.

Welke leeftijd begint spierafbraak?

Vanaf de geboorte nemen de spiermassa en spierkracht toe. Dat gebeurt tot ongeveer de leeftijd van 30 tot 35 jaar. Daarna neemt de spiermassa geleidelijk af met ongeveer 1% per jaar – de afbraak van spieren is dan groter dan de opbouw. Hoe ouder, hoe groter de afname van spiermassa.

Welke ziekte kan spiermassa verliezen?

Myositis is een ziekte die gepaard gaat met ontstekingen (van spieren). Dit tast uw spiercellen aan. Hierdoor krijgt u pijn en verliezen uw spieren kracht. Soms is de oorzaak van de spierontstekingen terug te voeren op een infectie door een bacterie of een virus of een reactie op een geneesmiddel.

Wat zijn de symptomen van als?

De meest voorkomende symptomen van ALS zijn:
  • Pijnloze progressieve spierzwakte in de ledematen.
  • Dysartrie (spraakstoornis)
  • Slikstoornissen.
  • Kortademigheid.
  • Fasciculaties (kleine onvrijwillige spiervezelcontracties)
  • Spierkrampen.
  • Spieratrofie.
  • Spasticiteit.

Hoe merk je dat je vaatproblemen hebt?

Bij perifeer vaatlijden kunt u de volgende verschijnselen hebben: pijn in de benen bij het lopen die weer overgaat als u even uitrust; kramp en pijn in uw beenspieren, meestal in uw kuiten; de huidtemperatuur van de ene voet is duidelijk lager dan die van de andere voet.

Wat voel je als je geen goede doorbloeding hebt?

Symptomen van een slechte doorbloeding

Haaruitval. Spierpijn. Broze nagels. Vertraagde spijsvertering.

Wat voel je bij vaatvernauwing been?

Verschijnselen. Pijn bij het lopen is de belangrijkste klacht bij vernauwde bloedvaten in de benen, ook wel etalagebenen genoemd. De krampende pijn gaat weer over na een paar minuten rust. Als de vaatvernauwing erger wordt, treedt er ook pijn op in rust, meestal eerst aan de tenen.

Kunnen oude mannen een stijve krijgen?

Uit Nederlands onderzoek is gebleken dat 5 procent van de mannen van 20 tot 40 jaar en 14 procent van de mannen van 40 tot 70 jaar erectieproblemen heeft. Het is dus geen typische oudemannenkwaal. Wel is het zo dat erectiestoornissen vaker op latere leeftijd voorkomen.

Hoe vaak krijgen mannen een stijve per dag?

Een man krijgt gemiddeld elf erecties per dag, meestal zonder seksuele stimulans, en soms op momenten dat het niet uitkomt. Dat heeft te maken met je hormoonbalans. Een erectie wordt opgewekt door het autonome zenuwstelsel.

Wat moet je doen als je hem niet omhoog krijgt?

In het kort
  1. De huisarts kan u helpen om uit te zoeken waardoor uw penis niet goed stijf wordt.
  2. Gezond leven is belangrijk, ook om een stijve penis te krijgen.
  3. Misschien heeft u stress en last van moeheid. ...
  4. Zorg voor genoeg seksuele prikkels. ...
  5. U kunt erectie-pillen of andere hulpmiddelen proberen.