Een kritische blik op EMDR en zijn gewetenloze oprichter

Waarom is EMDR zo zwaar?

Gevraagd door: Guus Texier LLM  |  Laatste update: 2 augustus 2026
Score: 4.3/5 (6 stemmen)

Waarom is EMDR zo zwaar? EMDR kan zwaar aanvoelen omdat het zich richt op het verwerken van belastende emoties en herinneringen. Het doel is negatieve associaties aan te pakken en uiteindelijk te helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van genezing.

Is EMDR een zware therapie?

EMDR therapie is intensief, maar daardoor wel vaak een kortdurende therapie. Dat betekent dat je je al na een paar sessies een stuk beter kunt gaan voelen. Uiteindelijk is het doel van EMDR dat je nare herinneringen hun emotionele lading verliezen.

Hoe voelt iemand zich na EMDR?

Na een EMDR-sessie kunnen de effecten nog een tijdje doorwerken, waardoor je je misschien even niet helemaal jezelf voelt. Soms krijg je angstige gevoelens door terug te denken aan de gebeurtenis of er komen nieuwe beelden en emoties naar boven. Dit duurt meestal niet langer dan drie dagen.

Hoe heftig is EMDR?

De reden hiervoor is dat de nare herinnering op levendige wijze wordt opgehaald tijdens de behandeling. De methode werkt snel en is krachtig. Mensen merken vaak snel dat de spanning tijdens de sessie afneemt. Na de EMDR behandeling is het minder heftig om aan de schokkende ervaring terug te denken.

Kan EMDR trauma verergeren?

Op zich is het gebruikelijk dat na een EMDR- sessie klachten (beelden, nieuwe herinneringen, onrustig slapen, je emotioneler voelen) toenemen. Omdat de verwerking van een nare gebeurtenis in gang is gezet. Maar dat is een tijdelijke kwestie.

33 gerelateerde vragen gevonden

Wat zijn de negatieve effecten van EMDR?

Nadelen EMDR therapie
  • Door het terughalen van beelden, kun je tijdens de behandeling last krijgen van angstige gevoelens. Hier kun je nog enige tijd na de behandeling last van hebben.
  • Na de behandeling kunnen er nieuwe beelden en gevoelens bij je naar boven komen.

Hoe weet u of EMDR geschikt voor u is?

Is EMDR geschikt voor u? Het antwoord hangt af van uw verleden, of een specifieke onverwerkte herinnering u dwarszit, uw huidige behandelstatus en zelfs uw persoonlijkheid . Als u op zoek bent naar een alternatief voor traditionele therapie dat verlichting biedt bij pijnlijke herinneringen, is EMDR wellicht een goede keuze voor u.

Wat doet EMDR in het ergste geval?

Bij een EMDR behandeling helpt de psycholoog je om de emotionele lading bij een heftige herinnering te verminderen. Je vergeet niet wat er is gebeurd, de emoties die je erbij voelt worden minder sterk. Dit kan helpen wanneer je (langdurige) klachten hebt als gevolg van een trauma.

Wat is de kritiek op EMDR-therapie?

Kritiek op EMDR therapie

Sommige critici van EMDR denken dat de effectiviteit van de therapie niet te danken is aan de bilaterale stimulatie, maar eerder aan andere factoren zoals de therapeutische relatie tussen de cliënt en therapeut of het placebo-effect.

Wanneer is EMDR niet geschikt?

Als er geen goede vertrouwensband is tussen de therapeut en de patiënt, kan EMDR-therapie ook minder goed werken. Soms hebben mensen ook andere problemen, zoals ernstige depressie of dissociatie, waardoor EMDR-therapie lastiger kan zijn.

Is het normaal om veel te huilen na EMDR?

Na een EMDR-sessie kan je je moe, gespannen of emotioneel voelen. Sommige mensen ervaren hoofdpijn, onrust of intense dromen. Dit komt doordat de verwerking nog doorgaat. Deze klachten zijn normaal en verdwijnen meestal binnen één tot drie dagen.

Is het normaal om boos te zijn na EMDR-therapie?

Het is normaal om na een EMDR-sessie verschillende emoties te ervaren, zoals verdriet, angst, boosheid, of een gevoel van opluchting. Deze emoties kunnen soms intens zijn, maar het is essentieel om ze toe te laten en te erkennen.

Kan EMDR averechts werken?

EMDR is een effectieve techniek, waarmee vaak hele mooie resultaten worden bereikt, zeker ook bij ernstig getraumatiseerde cliënten. Maar zelfs EMDR werkt niet altijd. Er zijn cliënten bij wie de EMDR niet lukt, niet aanslaat, niets oplevert, of erger nog: zelfs averechts werkt.

Is het normaal om emotioneel te zijn na EMDR?

De EMDR-behandeling brengt een stroom van gedachten en beelden op gang, maar soms ook gevoelens en lichamelijke sensaties. Het is verstandig om na een EMDR-sessie rustig aan te doen. Je kunt moe zijn en je kunt de eerste dagen erna extra emotioneel zijn.

Hoe merk ik dat EMDR werkt?

Resultaten van EMDR

Hoeveel behandelingen met EMDR je nodig hebt, hangt af van je situatie. Meestal heb je 2 tot 7 behandelingen nodig. Mogelijk merk je al na de eerste behandeling dat je je herinneringen en gevoelens steeds beter onder controle kunt houden. En dat ze minder invloed op je dagelijks leven hebben.

Wat zijn trillingen in EMDR?

In EMDR maakt de therapeut gebruik van "trillers" of ritmische "oogbewegingen". Dit zijn eenvoudige bewegingen waarbij je je ogen van links naar rechts laat bewegen, of trillers die afwisselend in je handen trillen. Deze bewegingen helpen je hersenen om de herinnering op een andere manier te verwerken.

Hoe vaak mag je EMDR doen?

Bij een zogenaamd enkelvoudig trauma (meestal gaat het dan om eenmalige gebeurtenissen) kan de EMDR behandeling kort zijn, soms maar 1 tot 3 sessies. Bij langdurige traumatisering, zeker op jongere leeftijd, is vaak een langer behandeltraject nodig.”

Kan EMDR mislukken?

Als de therapie niet goed wordt toegepast kan het meer kwaad dan goed doen. Zeker als degene die de therapie krijgt kwetsbaar is kan een onjuiste therapie vervelende gevolgen hebben. Zoek daarom altijd een therapeut die zich voldoende in EMDR therapie heeft verdiept om dit goed te kunnen toepassen.

Is EMDR intensief?

EMDR werkt vaak snel. Daarnaast kan het ook een intensieve therapie zijn. Daarom zal de therapeut niet alleen vertellen wat hij gaat doen en waarom, maar ook uitgebreid uitleggen hoe de cliënt zijn emoties zo goed mogelijk de baas kan blijven. Dit wordt meestal ook geoefend.

Waarom is EMDR zwaar?

De potentiële nadelen van EMDR omvatten een verhoogde tijdelijke angst en ongemak. EMDR is een therapievorm waarbij heftige emoties en herinneringen opgerakeld kunnen worden. Dit kan leiden tot onaangename sensaties zoals duizeligheid of licht in het hoofd zijn.

Kan EMDR helpen bij een laag zelfbeeld?

Als het lage zelfbeeld is ontstaan door een negatieve of kwetsende ervaring in het verleden, kan EMDR een uitkomst bieden. EMDR helpt je om je nare herinneringen te verwerken. EMDR staat niet op zich, maar wordt meestal ingezet om de behandeling te ondersteunen.

Wat zijn PTSS symptomen van?

Symptomen van PTSS
  • Nare herinneringen komen ongewild naar boven.
  • Je hebt nachtmerries over het trauma.
  • Het kan voelen alsof je je opnieuw midden in de traumatische gebeurtenis bevindt.
  • Als iets je herinnert aan het trauma roept dit heftige emoties op.
  • Je lichaam reageert angstig bij een herinnering aan het trauma.

Is het normaal om te huilen tijdens EMDR?

Huilen tijdens EMDR: Is dat normaal? Ja, huilen tijdens EMDR is een normale reactie en kan een teken zijn dat emotionele spanning en stress worden losgelaten. Het is belangrijk om te weten dat huilen tijdens EMDR geen teken is van zwakte, maar juist van kracht en moed om aan jezelf te werken.

Wat is een alternatief voor EMDR?

IR wordt soms ingezet als alternatief voor EMDR. Een combinatie van beide technieken is ook mogelijk bij de behandeling van PTSS. Deze techniek richt zich op het verminderen van de emotionele lading bij bepaalde herinneringen.

Wat zijn de nawerkingen van EMDR?

Bijwerkingen. Na afloop van een EMDR-behandeling kunnen de effecten enige tijd doorwerken. In sommige gevallen kan men het idee hebben de controle kwijt te zijn, doordat nieuwe gedachten, gevoelens of beelden naar boven komen. Dit kan ongeveer drie dagen aanhouden.