Is het veilig om cafeïne te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding?

Waarom geen koffie bij borstvoeding?

Gevraagd door: Ashley van Beeck D  |  Laatste update: 1 juni 2026
Score: 4.3/5 (54 stemmen)

Meer dan 200 milligram cafeïne op een dag kan als borstvoeding geeft het risico verhogen dat de baby onrustig wordt en slaapproblemen krijgt. Bij hele grote hoeveelheden kan cafeïne ook zorgen voor een versnelde hartslag van de baby.

Is koffie slecht voor borstvoeding?

Qua hoeveelheid gelden dezelfde regels als voor hoeveel cafeïne je mag hebben tijdens de zwangerschap. Dat is dus tot 200 mg per dag. Te veel cafeïne kan leiden tot rusteloosheid, buikpijn en winderigheid bij je baby. Ongeveer één tot twee kopjes koffie per dag wordt tijdens de borstvoeding als veilig beschouwd.

Welk effect heeft koffie op mijn baby die borstvoeding krijgt?

De piek in cafeïne in moedermelk wordt bereikt 60 tot 120 minuten (1 tot 2 uur) na consumptie. Een hoge cafeïne-inname kan je baby prikkelbaar, onrustig of wakker maken . Dit komt doordat cafeïne het centrale zenuwstelsel stimuleert en ons helpt wakker te blijven.

Kan koffie krampen veroorzaken bij baby's?

Als je borstvoeding geeft, kan wat jij eet oorzaak zijn voor de darmkrampjes bij je baby. Er kunnen namelijk bepaalde stoffen in jouw eten zitten, die je kindje nog niet goed kan verdragen. Voorbeelden hiervan zijn koolsoorten, koolzuurhoudende dranken, citrusvruchten, specerijen, uien, knoflook, koffie en chocolade.

Wat moet je vermijden als je borstvoeding geeft?

Hoewel je vrij veel mag eten, zijn er een paar dingen waar je voorzichtig mee moet zijn.
  • Cafeïne: Koffie, cola of energiedrankjes kunnen je baby onrustig maken. ...
  • Vette vis: Eet maximaal twee keer per week vette vis zoals zalm of haring. ...
  • Alcohol: Dit komt direct in je moedermelk terecht.

29 gerelateerde vragen gevonden

Waarom geen chocolade tijdens borstvoeding?

Het is niet bewezen dat koolsoorten, uien, scherpe kruiden, sinaasappelsap en chocola via de voeding van de moeder darmkrampen kunnen veroorzaken bij kinderen die borstvoeding krijgen. Krampjes komen door de ontwikkeling van de darmen, niet door wat de moeder eet.

Welk eten vermijden krampjes baby?

Vermijd bepaalde etenswaren bij borstvoeding

Van de volgende etenswaren is bekend dat ze krampjes kunnen veroorzaken: ui, knoflook, kool, paprika, prei, tomaat, rabarber, specerijen, citrusvruchten, druiven, aardbeien, chocola, bonen, schaaldieren, koffie en koolzuurhoudende dranken.

Waarom rommelt mijn baby tijdens het drinken?

De oorzaak van darmkrampjes

Wanneer je baby gulzig of snel drinkt dan kan er ook lucht ingeslikt worden. De lucht gaat dan vervolgens via de maag naar de darmen toe en kunnen een opgezette buik en krampjes veroorzaken. Sommige baby's hebben een voedselintolerantie of allergie.

Welke thee mag niet bij borstvoeding?

Adviezen tijdens zwangerschap en borstvoeding

Venkel en anijs Het Voedingscentrum adviseert moeders die borstvoeding geven om geen venkel- en anijsthee te nemen.

Wat remt borstvoeding?

Salie is een kruid dat erom bekend staat de melkproductie te remmen. Er zijn verschillende manieren om het te gebruiken: als thee: 1 theelepel gedroogde salie op 250 ml gekookt water, 5-15 minuten laten intrekken, 2-6 keer per dag een kopje.

Wat doet koffie met je ongeboren baby?

Als je zwanger bent is het verstandig om niet veel cafeïne (max 200 mg per dag) binnen te krijgen. Te veel cafeïne vergroot de kans op een miskraam en kan de groei van het ongeboren kind verminderen. Je krijgt niet te veel cafeïne binnen als je bijvoorbeeld 3 kopjes (een kopje is 125 ml) thee en 1 kopje koffie drinkt.

Hoeveel cafeïne komt er in borstvoeding?

Onderzoek toont aan dat minder dan 1% van de cafeïne die je binnenkrijgt daadwerkelijk in de moedermelk terechtkomt. Dat betekent dat als je een kop koffie drinkt (~100 mg cafeïne) je baby ongeveer 1 mg cafeïne binnenkrijgt. Dat is een heel kleine hoeveelheid, veel minder dan wat in een slokje koffie zit.

Waarom worden producten met cafeïne afgeraden voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven?

Te veel cafeïne kan ervoor zorgen dat je baby onrustig wordt en slaapproblemen krijgt. Dit is schadelijk voor jou en je baby en wordt sterk afgeraden tijdens het geven van borstvoeding.

Wat mag je niet drinken bij borstvoeding?

Te veel cafeïne kan de baby prikkelbaar maken en de slaap verstoren. Wees matig met koffie, thee, cola en energiedranken. Een dagelijkse inname tot 300 mg cafeïne per dag zou veilig zijn bij borstvoeding. Cafeïne in thee wordt ook wel theïne genoemd en cafeïne in chocolade theobromine.

Waarom is koffie met melk slecht?

De negatieve effecten van het drinken van koffie met melk zijn vooral de inname van vetten en suikers uit deze drank. Zelfs de eerste cappuccino ter wereld werd gemaakt om koffie zoeter te laten smaken.

Mag je knoflook eten als je borstvoeding geeft?

Een borstvoedende moeder hoeft geen melk te drinken om melk te kunnen maken. Ze hoeft zich geen gekruide voedingswaren, knoflook, kool of alcohol te ontzeggen. Een borstvoedende moeder zou een gewoon gezond evenwichtig eetpatroon moeten volgen.

Wat moet je vermijden bij borstvoeding?

Kwikrijke vis moet je gewoon vermijden, zoals tonijn, makreel, zeebaars en snoek. Wat vloeistoffen betreft, moet je alcohol vermijden tijdens de borstvoeding. Deze komt in de moedermelk terecht en kan dus de ontwikkeling van je baby verstoren. Dronk je een glas champagne om de geboorte van je kindje te vieren?

Kan ik pannenkoekjes maken met moedermelk?

Als je kindje oud genoeg is om bijv. ei te mogen eten, dan kun je er pannenkoekjes mee maken! Prak een banaan fijn, kluts hier een eitje bij en zo'n 100 cc moedermelk en bak er power pannenkoekjes mee! Zo lust je peuter ze misschien ook wel.

Waarom geen basilicum tijdens zwangerschap?

Deze kruiden beperken tijdens je zwangerschap

Basilicum: heeft een baarmoeder stimulerende werking, daarom alleen met mate gebruiken als keukenkruid. Kan wel tijdens de bevalling. Kaneel: hoge doseringen vermijden vanwege de baarmoeder stimulerende eigenschappen.

Waarom kreunt baby's tijdens borstvoeding?

Dit kan o.a. door een te snelle melkstroom, problemen met de zuig-slik-adem coördinatie, een verstopte neus of een anatomische afwijking van het strottenhoofd. Als je baby vaak ligt te kreunen tijdens het drinken, kan dit erop wijzen dat hij/zij oncomfortabel ligt of ergens pijn heeft.

Waarom is mijn baby ontroostbaar na de voeding?

Als je kindje huilt direct na de voeding, kan er sprake zijn van last heeft van de buik, en geen honger. Je herkent dit aan trappelende voetjes, onrustig zijn en het lichaam strekken. Na 3 maanden zijn bij de meeste baby's de krampjes over. Wat kan helpen tegen darmkrampjes, is de tijd nemen bij de voeding.

Waarom drinkt mijn baby zo gulzig?

Bij een mama die veel melk heeft, moet de baby vaak zo gulzig drinken dat hij veel lucht hapt. Deze lucht kan op een later moment ongemakken veroorzaken in de darmen. Als de baby de borst niet goed kan leegdrinken, kan hij krampjes krijgen van teveel voormelk.

Welk fruit vermijden bij borstvoeding?

Voedingsmiddelen om te vermijden tijdens borstvoeding
  • Chocolade.
  • Specerijen (kaneel, knoflook, kerrie, peper)
  • Citrusvruchten en hun sappen, zoals sinaasappels, citroenen, limoenen en grapefruit.
  • Aardbeien.
  • Kiwi's.
  • Ananas.
  • De "gasachtig" groenten (ui, kool, knoflook, bloemkool, broccoli, komkommers en paprika's)

Waarom trappelt mijn baby veel met zijn benen?

Een baby kan van moeheid gaan schoppen met zijn beentjes. Omdat dit ongeveer een half uur na de voeding is, zou je ook kunnen denken aan krampjes. Een baby die net wakker wordt en trappelt met zijn beentjes, heeft geen krampjes, maar honger. Een baby die net wakker wordt en gaapt, is uitgerust en hongerig.

Waarom s avonds krampen baby?

Deze samentrekkingen ontstaan omdat de darmen van je baby nog in ontwikkeling zijn en nog moeten wennen aan voeding in de darmen. Darmkrampen ontstaan vaak tijdens of na de voeding. Je baby heeft al die tijd in je buik voeding via de navelstreng gehad en zijn of haar lichaam moet dus wennen aan voeding via de mond.