Lage rugpijn - Soorten en oorzaak

Waar voel je lage rugpijn?

Gevraagd door: Adriana van der Heijden  |  Laatste update: 10 mei 2023
Score: 4.4/5 (63 stemmen)

De klachten van lage rugpijn
De pijn zit tussen de onderste ribben en bilplooien en kan uitstralen naar billen en/of benen. Pijn kan ervoor zorgen dat je minder (goed) beweegt.

Waar kan lage rugpijn op duiden?

De klachten bij lage rugpijn kunnen onder andere ontstaan door overbelasting, een verkeerde beweging, overgewicht of een hernia. Bij een vrouw kan lage rugpijn ook ontstaan door klachten vanuit de buik. Denk aan klachten vanuit de baarmoeder tijdens de menstruatie.

Hoe voelt rugpijn door nieren?

Rugpijn vanuit de nieren wordt meestal dieper en hoger in de rug tussen de onderste ribben en billen gevoeld. Terwijl gewone lage rugpijn meestal meer in de onderrug gevoeld wordt. Veelvoorkomende symptomen van rugpijn nieren zijn: Pijn in de onderrug tussen de onderste ribben en billen.

Hoe moet je zitten met lage rugpijn?

Moet u zitten, kies dan een stevige rechte stoel en gebruik een zogenaamde lumbale rol in uw onderrug. Die rol kunt u maken door een handdoek op te vouwen. Wanneer u opstaat, schuif dan eerst zoveel mogelijk naar voren en sta dan pas op. Ga niet op zachte stoelen en lage dikke kussens zitten.

Is wandelen goed voor lage rugpijn?

Uit onderzoek blijkt dat twee tot drie keer per week wandelen een effectieve manier is om de rugpijn te verminderen. 40 minuten. Volgens onderzoeker Michal Katz-Leurer zorgt actief wandelen ervoor dat buik- en rugspieren worden aangesproken op een zelfde manier als tijdens spierversterkende oefeningen.

17 gerelateerde vragen gevonden

Hoe kom je snel van lage rugpijn af?

Wat kan u doen tegen rugpijn?
  1. Verander regelmatig van houding. Loop regelmatig even rond en verander om de 20 minuten van houding, zeker bij zittend werk. ...
  2. Beweeg voldoende. Rust roest. ...
  3. Aandacht voor ergonomie. ...
  4. Goed slapen. ...
  5. Warmte. ...
  6. Medicatie bij hevige pijn. ...
  7. Vermijd stress. ...
  8. Langsgaan bij een therapeut.

Hoe weet je of je pijn hebt aan je nieren?

De pijn begint aan de zijkant van de buik en kan - afhankelijk van de plaats waar de steen vastzit - uitstralen naar de lies, het bovenbeen of de geslachtsorganen. Typisch aan koliekpijn is de onstuitbare bewegingsdrang. Men is rusteloos, loopt rond en kruipt soms letterlijk over de vloer van de pijn.

Hoe merk je dat het niet goed gaat met je nieren?

Als de nieren het bloed niet meer goed kunnen zuiveren, stapelen afvalstoffen zich op in het lichaam. U kunt dan last krijgen van bijvoorbeeld misselijkheid, jeuk en een algeheel ziek gevoel. Uit onderzoek blijkt dat meestal het creatininegehalte in het bloed te hoog is en dat er minder creatine in de urine zit.

Welke organen kunnen lage rugpijn veroorzaken?

Pijn aan de nieren zorgt over het algemeen voor pijn in de onderrug. De nieren liggen achter in ons lichaam. Ze liggen ingekapseld in de spieren en vlakbij de ruggengraat. Dat er pijn in de onderrug ontstaat vanwege nierpijn is dan ook niet vreemd.

Hoe lang duurt lage rugpijn?

Hoe lang gaat het duren

Lage-rugpijn gaat meestal vanzelf over. De meeste mensen herstellen binnen één tot twee weken. Bij de groep mensen waarbij de klachten langer duren, is er in het algemeen herstel binnen zes tot twaalf weken.

Hoe herken je een hernia onderrug?

U herkent een hernia aan de volgende klachten

In de meeste gevallen heeft u pijn in de (onder)rug. U heeft last van een uitstralende pijn in een of beide benen, de rug en/of de bil. De pijn strekt zich soms uit tot onder de knie. De pijn wordt erger bij persen, hoesten of niezen.

Hoe weet je of je een beknelde zenuw hebt?

Een beknelde zenuw is eigenlijk een fysieke belemmering van het bedradingssysteem van het lichaam. De symptomen zijn onder andere een verdoofd gevoel, scherpe pijn, tintelingen, spierspasmen en spierzwakte. Meestal wordt een beknelde zenuw geassocieerd met scherpe pijn in het getroffen lichaamsdeel.

Kun je rugpijn hebben door darmen?

Er is een verband tussen darmklachten en rugpijn. Een onregelmatige stoelgang kan leiden tot pijn in de onderrug. Veel mensen hebben tegenwoordig een minder goede darmflora.

Wat is de beste pijnstiller bij rugpijn?

Het belangrijkste is om in beweging te blijven en als u een pijnstiller wilt nemen begin dan met paracetamol (maximaal 4 maal per dag 2 tabletten van 500mg). Beter kunt u eventueel diclofenac gel of ibuprofen gel op uw rug smeren. Paracetamol heeft minder bijwerkingen dan ibuprofen en andere NSAID's.

Kan lage rugpijn psychisch zijn?

Diverse studies tonen een relatie aan tussen emoties (angst, stress, somberheid, en boosheid) en chronische lage rugpijn. De auteurs opperen de mogelijkheid dat de kans op het ontwikkelen van chronische lage rugpijn, verhoogt wordt door een verstoorde emotionele verwerking.

Wat zijn de eerste symptomen van nierfalen?

Klachten. Klachten van nierfalen treden meestal pas op bij een GFR onder 25 ml/minuut. De nierfunctie is dan al ernstig gestoord. De meest voorkomende klachten zijn vermoeidheid, een slechte eetlust, misselijkheid, slecht slapen, hoofdpijn door een verhoogde bloeddruk en vocht vasthouden in de benen.

Welke kleur urine bij nierfalen?

Wanneer de nieren niet goed meer functioneren, hopen afvalstoffen zich op in het lichaam. Deze afvalstoffen kunnen klachten veroorzaken zoals: Weinig plassen. Donkere urine.

Wat zijn de symptomen van een nierontsteking?

Bij een nierbekkenontsteking wordt u plotseling ziek met 1 of meer van deze klachten:
  • hoge koorts (in het begin en bij ouderen is er soms geen koorts)
  • koude rillingen.
  • misselijk zijn.
  • pijn in uw rug of zij, aan 1 of beide kanten.
  • verward zijn bij ouderen (delier)

Hoe test je de nieren?

Soorten onderzoeken
  1. Bloedonderzoek. Om vast te stellen hoe goed de nieren werken, vindt er als eerste onderzoek plaats van het bloed. ...
  2. Urine-onderzoek. Er vindt ook onderzoek plaats naar eiwit in de urine. ...
  3. Echo. Met een echo kan de structuur van organen in beeld worden gebracht. ...
  4. CT-scan. ...
  5. Nierbiopsie.

Wat merk je als er iets met je nieren is?

Metabole acidose betekent dan ook dat er iets mis is met je nieren. Je kunt last hebben van hoofdpijn, futloosheid, slaperigheid en in ernstige gevallen misselijkheid, overgeven, diarree, uitdroging, verlies van eetlust, slecht groeien of zelfs bewusteloosheid.

Welke kleur urine is niet goed?

Donkergeel, sterke geur

Te veel water drinken is dus niet goed, maar te weinig drinken is dat ook niet. Wie te weinig drinkt, zal zien dat de urine donkergeel of zelfs oranje-achtig kleurt. De geur is ook intenser dan die van lichtere urine. Als u dit bij uzelf opmerkt, kunt u het beste wat extra water drinken.

Is pijn in de onderrug gevaarlijk?

Is rugpijn gevaarlijk? Ook al voelt de pijn soms heftig aan, rugpijn is meestal niet gevaarlijk. De klachten verdwijnen doorgaans na een relatief korte periode vanzelf (enkele dagen tot enkele weken). Twijfel je of alles wel in orde is, laat je dan controleren door een arts.

Hoe ontspan je je onderrug?

Leg je handen op je benen. Breng je schouders naar achter en omlaag, maak lengte in je rug. Bij je volgende inademing kantel je je bekken, maak je de rug hol en lift je de borst. Met je uitademing breng je de bekken naar achter, wordt je rug bol en breng je jouw kin naar je borst.

Kan lage rugpijn buikpijn veroorzaken?

De buik kan door allerlei redenen ongemakkelijk aanvoelen en meteen ook rugklachten veroorzaken. Omgekeerd kunnen rugklachten ook buikpijn veroorzaken. De bezenuwing van beide regio's loopt allebei lumbaal (via het lage deel van de wervelkolom). Daardoor beïnvloeden ze elkaar sterk.

Kan je rugpijn krijgen van stress?

Stressfactoren kunnen rugpijn veroorzaken, in stand houden of zelfs verergeren. Dit komt doordat er door stress een verhoogde spierspanning kan ontstaan in het lichaam. Deze spierspanning ontstaat doordat er geen balans meer is tussen inspanning en ontspanning.

Volgende artikel
Hoe lang na voeding krampjes?