Waar in het lichaam wordt trauma opgeslagen?
Gevraagd door: bacc. Jesper Mahabier MPhil | Laatste update: 16 januari 2026Score: 4.2/5 (65 stemmen)
Trauma wordt opgeslagen in het lichaam, doordat de hersenen tijdens een heftige gebeurtenis bepalen hoe het lichaam moet reageren op dit 'gevaar'. Dit gebeurt door het onbewuste deel van de hersenen, die het sympathisch zenuwstelsel in werking zet en bepaalt of je moet vechten, vluchten of bevriezen.
Waar worden traumaherinneringen opgeslagen?
Traumatische herinneringen blijven steken in het emotionele geheugen van de amygdala in plaats van de hippocampus te bereiken, het hersengebied dat details registreert – zoals het wat, wanneer en waar van een gebeurtenis. Voor overlevenden komt de 'herinnering' aan een trauma daarom vaak naar boven als een sterke emotionele of zintuiglijke ervaring.
Waar slaat verdriet zich op in het lichaam?
Gevoelens in de nek, schouders en armen zijn het meest prominent aanwezig bij emoties die ervoor zorgen dat we een beweging naar andere mensen maken, zoals bij woede en blijdschap. Minder energie in je armen en benen is kenmerkend voor verdriet en somberheid.
Waar slaat angst zich op in je lichaam?
Wanneer we bijvoorbeeld angst of stress ervaren, spannen onze spieren zich automatisch aan om ons voor te bereiden op een bedreiging. Als deze spanning echter niet wordt losgelaten, kan dit leiden tot chronische spanning in de spieren en zelfs tot pijnlijke aandoeningen zoals hoofdpijn, nek- en rugpijn.
Waar wordt trauma opgeslagen in het lichaamsboek?
'The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma' is een boek uit 2014 van Bessel van der Kolk over de vermeende effecten van psychologisch trauma. Het boek beschrijft Van der Kolks onderzoek en ervaringen over hoe mensen worden beïnvloed door traumatische stress, inclusief de effecten ervan op lichaam en geest.
Hoe weet ik waar in mijn lichaam een trauma is opgeslagen?
Symptomen van opgeslagen trauma herkennen
Gebieden zoals je nek, schouders en buik zijn vaak opslagplaatsen voor trauma's vanwege hun rol bij fysieke en emotionele stress . Spanning en pijn in de schouders en bovenrug wijzen bijvoorbeeld vaak op onverwerkte emoties en traumatische ervaringen uit het verleden.
Waar slaat het lichaam de meeste trauma’s op?
Dit kan overal in het lichaam gebeuren. Bij overlevenden van een trauma komt het het vaakst voor in de romp: de maag, de buik en de onderrug, maar ook in het bovenlichaam, de borst, de schouders en de wervelkolom .
Welk orgaan staat voor angst?
Daarom is het absoluut niet goed dat je kinderen of volwassenen, angstig maakt of angst aanjaagt, ook niet tijdens bijvoorbeeld een setting van Halloween, ontgroening of jeugdkamp. Bij angst gaat een signaal van de hypofyse naar de bijnieren waar stresshormonen als adrenaline en cortisol aangemaakt worden.
Waar zit de boosheid in je lichaam?
Boosheid. Met de emotie boosheid, stijgt de energie vooral in het bovenste gedeelte van het lichaam. Je handen, armen, borst en hoofd ervaren volgens het onderzoek een verhoogde activiteit. Deze verhoogde activiteit kan bijvoorbeeld bijdragen aan het ondernemen van actie.
Hoe herken je onverwerkt trauma?
Onverwerkte traumasymptomen
Je hebt last van stemmingswisselingen. Je zelfbeeld is laag. Je kan je emoties moeilijk onder controle houden. Je vindt het moeilijk om rust te nemen.
Welk orgaan houdt verdriet vast?
Angst met de nieren. Vreugde met het hart. Verdriet en rouw met de longen.
Welke emoties worden in de kaak opgeslagen?
De kaak als emotionele indicator
Stress en angst : Veel mensen klemmen onbewust hun kaken op elkaar of knarsen met hun tanden (bruxisme) wanneer ze stress ervaren. Dit kan leiden tot kaakpijn en spanningshoofdpijn. Woede en frustratie: Een gespannen, geblokkeerde kaak wijst vaak op onderdrukte woede of frustratie.
Hoe kun je fysiek trauma uit het lichaam loslaten?
Lichaamsgerichte methoden zoals yoga en massage helpen spierspanning los te maken die door trauma is opgebouwd. Yoga combineert bewuste beweging en ademhaling, wat het zenuwstelsel kalmeert, terwijl massagetherapie zich richt op diepere spierlagen, fysieke stress verlicht en ontspanning bevordert.
Wat triggert trauma?
Lichamelijk ervaringen zoals misselijkheid, versnelde hartslag of pijn. Zintuiglijke ervaringen zoals geuren, smaak, geluid, aangeraakt worden, bepaalde beelden zien. Bepaalde gedachten als: 'ik kan het niet aan', 'ze willen mij niet'; gedachten die van alles kunnen aanwakkeren. Herinneringen die boven komen.
Kan je verdrongen herinneringen terughalen?
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat traumatische herinneringen onbewust in je lichaam worden opgeslagen. Geloven dat je je eigen geboorte kan herbeleven, of andere verdrongen herinneringen kan ophalen, is niet zonder risico. Het kan schadelijke gevolgen hebben voor jezelf en je omgeving.
Waar in je lichaam sla je emoties op?
Emoties spelen zich niet alleen af in je hoofd, ze kunnen zich ook vastklampen op allerlei plekken in je lichaam. Organen, weefsel, spieren en klieren: ze beschikken allemaal over receptoren. Deze receptoren zijn in staat om emotionele informatie op te slaan.
Waar in het lichaam wordt woede vastgehouden?
Als je gefrustreerd zit, is de onderrug een veelvoorkomende plek om onderdrukte woede op te slaan. Om je frustratie te verlichten, kun je leren om je frustratie constructief te uiten en conflicten met anderen aan te pakken.
Welk stofje mis je bij angst?
Bij angst kan er ook tijdelijk teveel cortisol zijn, dit is een van de belangrijkste stresshormonen. Ook de verbinding tussen bepaalde hersengebieden (hypothalamus, hypofyse en bijnierschors) lijkt bij mensen met een angststoornis in de war. Deze hersengebieden zijn belangrijk bij de stressreactie van je lichaam.
Welke emoties zijn verbonden met de alvleesklier?
Interessant genoeg zijn in de oosterse geneeskunde de emoties die aan de alvleesklier worden toegeschreven , zelfrespect en zelfbeheersing . Bij diabetes type 2 zijn de twee emoties waar iemand mee worstelt waarschijnlijk een gebrek aan zelfbeheersing, wat resulteert in overmatige suikerconsumptie.
Welke emotie zit op de gal?
De galblaas staat in directe verbinding met emoties die te maken hebben met geven en ontvangen van liefde en met afwijzing en agressie in de zin van bitterheid en ergernis. Gal is veelal de bitterheid die zijn oorsprong heeft in problemen met de hartkwaliteit.
Wat is grote traumata?
Grote T-trauma is acuut trauma, dat kan ontstaan na een eenmalige gebeurtenis die korte tijd duurt. Bijvoorbeeld na het meemaken van een geweldsincident, ongeluk of natuurramp of medische ingreep.
Waar slaat het lichaam verdriet op?
Inzicht in rouwtrauma en de impact ervan op het lichaam
Trauma kan zich diep in je spieren, je ademhaling en zelfs in je hartslag nestelen . En als dat verdriet na verloop van tijd niet wordt losgelaten, kan het je lichaam op manieren beïnvloeden die je misschien niet verwacht.
Hoe kun je opgekropte emoties loslaten?
Misschien voel je de behoefte om te huilen, in een kussen te schreeuwen, te gaan zwemmen, wandelen of hardlopen, te gaan dansen, op een boksbal te slaan, te tuinieren, te tappen, yoga te doen of TRE te doen, je gevoelens te uiten of gewoon diep adem te halen terwijl je naar de zon kijkt - doe wat op dat moment helend voelt.
Wat moet ik doen als een meisje huilt?
Wat is de kans op toxoplasmose tijdens de zwangerschap?