Kun je je partner vertrouwen nadat hij/zij vreemd is gegaan? | Esther Perel

Kun je een bedrieger weer vertrouwen?

Gevraagd door: Demi Kurt MA  |  Laatste update: 5 augustus 2026
Score: 4.9/5 (51 stemmen)

De literatuur over bedrog, en herstel van vertrouwen, is er duidelijk over. De antwoorden op de vragen die ik me stelde, en die ik ook verwoord richting mijn cliënten: ja, je kunt weer vol vertrouwen in een relatie staan, als je bedrogen bent. Daar is wel werk voor nodig, werk door jezelf, en werk door de ander.

Kun je een bedrieger ooit vertrouwen?

Je partner moet ervoor kiezen om niet vreemd te gaan, en je hebt geen controle over de beslissingen van anderen. Je kunt echter wel kiezen of je je partner weer vertrouwt of niet. Vertrouwen herstellen is mogelijk . Het kost echter veel moeite en beide partners moeten zich inzetten om de relatie te herstellen.

Kan vertrouwen hersteld worden?

Een vertrouwensbreuk herstellen is een uitdagend proces, maar het is mogelijk. Het eerste wat je moet doen, is open en eerlijk communiceren met de persoon die het vertrouwen heeft geschonden. Geef aan hoe je je voelt en waarom het vertrouwen is geschaad.

Kan een relatie weer goed komen na vreemdgaan?

Het is mogelijk om na vreemdgaan tot herstel van je relatie te komen. Het is mogelijk, maar niet makkelijk! Het is een lange, pijnlijke, verdrietige en heftige weg. Zowel degene die vreemdgegaan is, als degene die bedrogen is, mag stappen gaan zetten die tot herstel gaan leiden.

Kan vertrouwen terugkomen?

Na ontrouw lijkt het soms onmogelijk het vertrouwen ooit nog te herstellen. Toch zijn veel relaties veerkrachtiger dan je denkt. Met veel geduld en toewijding kan vertrouwen in je relatie weer langzaam teruggewonnen worden. Misschien ben je zelfs het vertrouwen in de relatie zelf kwijt.

25 gerelateerde vragen gevonden

Kun je terugkomen van vertrouwensproblemen?

Als vertrouwensproblemen een relatie beïnvloeden, is het belangrijk dat beide partners openlijk communiceren en samenwerken om hun problemen met geduld, empathie en begrip aan te pakken. In veel gevallen kunnen vertrouwensproblemen worden opgelost, wat leidt tot sterkere en diepere relaties .

Hoeveel mensen blijven samen na vreemdgaan?

Slechts 18 procent van de mannen en 14 procent van de vrouwen beëindigt een relatie nadat hun partner is vreemdgegaan. Maar waarom? Dat komt met name omdat er veel verschillende vormen zijn van vreemdgaan en we veel variaties eigenlijk niet zo'n ramp vinden.

Is vreemdgaan altijd het einde van een relatie?

Betekent vreemdgaan altijd het einde van de relatie? Vreemdgaan hoeft niet het einde van je relatie te betekenen. Uit onderzoek is gebleken dat de relatie juist meer kans van slagen heeft wanneer het overspel aan het licht komt, dan wanneer het verborgen blijft. Echter is er wel veel voor nodig om de relatie te redden.

Kunnen koppels het weer goedmaken nadat ze vreemd zijn gegaan?

Ongeacht de redenen, sommige relaties zijn te redden na ontrouw en andere kunnen eindigen . Kun je een gebroken relatie herstellen na ontrouw? Het is mogelijk, maar het is nodig dat beide partners de beslissing nemen om te blijven proberen. Er zijn verschillende redenen waarom een ​​relatie ontrouw niet kan overleven.

Kan iemand echt spijt hebben van vreemdgaan?

Ook wanneer je zelf vreemdgegaan bent, kan dat tal van negatieve gevoelens met zich meebrengen: Schuldgevoel: wat heb ik de ander aangedaan? Schaamte voor de afwijzing van de omgeving. Boosheid en verdriet omdat de omgeving zo hard en veroordelend op jou reageert.

Hoe bouw je vertrouwen weer op?

10 tips om het vertrouwen van je partner terug te winnen.
  1. Stop met liegen. ...
  2. Wees beschikbaar. ...
  3. Ga NIET beschuldigen of jezelf verdedigen. ...
  4. Behandel je partner als de spil waar jouw wereld omheen draait. ...
  5. Je leven MOET een open boek zijn. ...
  6. Wees bereid om antwoorden te geven. ...
  7. Geef ruimte voor het herstel van je partner.

Wat doet liegen met je relatie?

Emotionele afstand: Liegen leidt tot emotionele afstand tussen partners. Als een van de partners zich éénmaal niet veilig meer voelt over of er eerlijk gecommuniceerd wordt, gaat het van kwaad tot erger en zal dit de emotionele band steeds meer aantasten.

Hoe kan ik vertrouwen terugkrijgen na vreemdgaan?

Vertrouwen herstellen na overspel, 11 tips
  1. Heb geduld en wees beschikbaar voor je partner. ...
  2. Weet waaruit vertrouwen bestaat. ...
  3. Niet liegen is essentieel bij vertrouwen herstellen. ...
  4. Neem de angst van je partner serieus. ...
  5. Incasseer boosheid, niet defensief reageren. ...
  6. Stem af op wat je partner nodig heeft. ...
  7. Je aan afspraken houden.

Hoe weet je wanneer je iemand kunt vertrouwen?

Vertrouwen in relatie: zo weet je of het goed zit
  1. Je partner is altijd eerlijk in waar hij is en met wie. ...
  2. Je kent je lief een lange tijd en zijn gedrag is niet veranderd. ...
  3. Hij is er altijd voor je als je 'm nodig hebt. ...
  4. Je kent zijn vrienden en familie. ...
  5. Hij liegt niet tegen je en behandelt je met respect.

Waarom bedrieg je iemand?

Waarom mensen bedriegen

Vaak gaat iemand vreemd, omdat hij iets mist in zijn huidige relatie zoals emotionele intimiteit, seks of bevestiging”, vertelt sekstherapeute Sari Cooper. “Een andere reden waarom mensen ontrouw zijn, is omdat de passie gedoofd is in hun huidige relatie.

Wat is er nodig om iemand te vertrouwen?

Het uitgangspunt bij vertrouwen is dat iemand zijn afspraken nakomt. Vertrouwen is de bereidheid het risico te lopen dat iemand al dan niet bewust iets verkeerd doet. En als iemand dan toch iets onbewust verkeerds doet slaat vertrouwen meest niet direct om in wantrouwen.

Welke leeftijd is het meeste vreemdgaan?

De cijfers uit het onderzoek zijn confronterend: 38% van de mannen tussen 18 en 34 jaar geeft toe zijn partner te hebben bedrogen, vergeleken met 51 % van de mannen tussen 35 en 49 jaar en 66 % van de mannen boven de 50 jaar. De piek ligt rond de leeftijd van 55 jaar.

Hoeveel procent gaat opnieuw vreemd?

Ongeveer 22 tot 25 procent van de mannen is weleens vreemdgegaan, blijkt uit verschillende internationale onderzoeken en steekproeven, en 11 tot 15 procent van de vrouwen.

Waarom gaan mensen vreemd in een relatie?

De redenen om overspel te plegen zijn ook vaak hetzelfde: gebrek aan intimiteit, positieve aandacht en het 'vuur' dat gedoofd is in de relatie. Vreemdgaan biedt je spanning en sensatie, de verleiding van het nieuwe, een welkome ontsnapping aan de dagelijkse sleur.

Kan vertrouwen ooit hersteld worden?

Het herstellen van vertrouwen in een relatie is mogelijk, maar alleen als: De gekwetste persoon de tijd krijgt om een ​​weloverwogen beslissing te nemen over hoe het vertrouwen te herstellen en verder te gaan met de relatie. Hij of zij een bewuste keuze maakt om te vergeven.

Hoe lang duurt het om vertrouwensproblemen te genezen?

Het genezen van de wonden van wantrouwen en het opnieuw leren vertrouwen van anderen is geen gemakkelijke opgave. Sterker nog, het kan maanden of zelfs jaren duren voordat je het gevoel hebt dat je iemand volledig kunt vertrouwen.

Wat gebeurt er als het vertrouwen weg is?

Wanneer vertrouwen geschonden wordt, kunnen de onmiddellijke reacties intens en gevarieerd zijn. Voor de persoon die zich verraden voelt, kunnen de emoties variëren van shock en woede tot verdriet en verwarring .

Wat zijn de fases na vreemdgaan?

Na de eerste fase begint het herstel van de relatie, als jullie dit willen. Dr. John Gottman, hoogleraar en onderzoeker, heeft door onderzoek ontdekt dat echtparen drie fasen moeten doorlopen in hun herstel na overspel: verzoening, afstemming en gehechtheid.

Wat voelt een bedrieger als hij betrapt wordt?

Als hij ongelukkig was voordat hij ontrouw werd, kan hij zich zowel schuldig als opgelucht voelen dat het huwelijk voorbij is. Als hij gewoon de taart wilde hebben en er ook nog van wilde genieten, kan hij verschillende emoties voelen, zoals: schaamte over wat hij heeft gedaan , pijn omdat hij zijn huwelijk/gezin heeft verloren .

Hoe groot is de kans dat vreemdgaan uitkomt?

Eén op de vier Nederlanders tussen de 20 en 45 jaar gaat vreemd. En de kans dat je tijdens een vaste relatie te maken krijgt met overspel is ergens tussen de 40 en 76 procent. Een onzeker getal, omdat mannen hier vaker over opscheppen en omdat vrouwen liever verzwijgen.