Kan je nog groeien na je groeispurt?
Gevraagd door: Dex Werdes | Laatste update: 17 januari 2026Score: 4.4/5 (65 stemmen)
De groeisnelheid bereikt haar hoogtepunt bij meisjes op 12-13 jaar en bij jongens gemiddeld op 13-14 jaar. En jongens groeien gemiddeld ongeveer 2 jaar langer door dan meisjes. Wanneer de groeischijven na verloop van tijd dichtgroeien is lengtegroei niet meer mogelijk.
Hoeveel groei je nog na je groeispurt?
Na het starten van de puberteit groeien meisjes nog gemiddeld 23 cm en jongens 32 cm. De groeisnelheid bereikt haar hoogtepunt bij jongens gemiddeld op 13 à 14 jaar en bij meisjes op 12 à 13 jaar.
Hoe weet je of je nog gaat groeien of niet?
Aan de hand van een röntgenfoto van de hand beoordeelt men de botleeftijd, om te weten hoeveel het kind nog zou kunnen groeien. Mogelijk verwijst je arts je dan door naar een specialist, bijv. een kinderendocrinoloog, of gebeuren er bijkomende onderzoeken zoals genetisch onderzoek.
Kan je nog groeien op je 16?
De groeispurt van jongens gaat meestal door tot ze rond de 16 jaar zijn. Daarna groeien ze nog wel, maar niet meer zoveel. Als ze eenmaal zijn uitgegroeid, zijn jongens gemiddeld 13 centimeter langer dan meisjes.
Kan ik na mijn 16e nog 5 cm groeien?
Na de puberteit stoppen de meeste mensen met groeien, dus het is onwaarschijnlijk dat je als volwassene nog langer wordt . Onderzoek suggereert zelfs dat mensen geleidelijk aan lengte verliezen tussen de 30 en 50 jaar, en dat de krimp toeneemt naarmate je ouder wordt.
Hoeveel cm groei je na je 16e?
Na het starten van de puberteit groeien jongens gemiddeld nog 30 cm en meisjes 20 cm. Meisjes groeien nadat ze ongesteld zijn geworden gemiddeld nog 5 cm. Aan het einde van de puberteit raken de botten en groeischijven met elkaar vergroeid en is het kind uitgegroeid.
Hoe kan je langer worden?
-Eet veel groenten en fruit. -Om groter te worden is het belangrijk om rekoefeningen te doen. -Ga niet op dieet (behalve als dit noodzakelijk is) want als je nog in de groei bent kan het zijn dat je te weinig voedingstoffen binnenkrijgt waardoor je kleiner blijft. -Draag kleding waardoor je er langer uit ziet.
Wanneer gaan groeischijven dicht?
Het dichtgroeien begint bij meisjes rond het zestiende en bij jongens rond het achttiende jaar. Als de groeischijven eenmaal zijn gesloten, is de eindlengte bereikt. De genoemde leeftijden zijn natuurlijk een gemiddelde.
Wat is de lengte van een 15-jarige?
Vanaf 15 jaar beginnen de verschillen kleiner te worden. Jongens blijven vaak nog een paar jaar groeien, terwijl meisjes rond deze leeftijd niet veel langer meer worden. Jongens groeien vaak langer door een bereiken meestal een gemiddelde lengte van 184 centimeter.
Wat stopt als eerst met groeien?
Gelukkig zijn de voeten de delen in het lichaam die als eerste stoppen met groeien. Het is niet mogelijk om alleen de groei van de voeten te remmen.
Hoe bereken je je toekomstige lengte?
Voor het berekenen van de verwachte lengte van je dochter tel je ook de lengte van jou en je partner bij elkaar op, alleen haal je er nu 13 centimeter vanaf, en deel je uitkomst hiervan door 2. Omdat mannen en vrouwen gemiddeld 13 centimeter schelen gebruik je verschillende berekeningen.
Wat helpt om te groeien?
Eet veel producten met eiwit
Om spieren weer op te bouwen is eiwit nodig en is het belangrijk dat je veel beweegt. Eiwit haal je vooral uit vlees, kip, vleesvervangers, vis, ei, melk(producten), sojaproducten, peulvruchten en noten. Recepten met veel eiwit vind je hier.
Hoe weet je of je nog gaat groeien?
De groeisnelheid bereikt haar hoogtepunt bij meisjes op 12-13 jaar en bij jongens gemiddeld op 13-14 jaar. En jongens groeien gemiddeld ongeveer 2 jaar langer door dan meisjes. Wanneer de groeischijven na verloop van tijd dichtgroeien is lengtegroei niet meer mogelijk.
Wat moet je eten om langer te worden?
Schijf van Vijf
Daar kunnen beide experts kort over zijn. “Eigenlijk weten we heel goed wat je moet eten om langer te leven. Geen rood en bewerkt vlees, een beetje (of geen) wit vlees, veel groenten en peulvruchten, 25 gram noten per dag”, somt Maier op.
Welke leeftijd groei je niet meer?
Groeispurt bij jongens
Soms kan het gewicht de lengtegroei niet bijhouden en wordt je kind wat magerder. Als je zoon goed eet, hoef je je daar geen zorgen over te maken. De groeispurt duurt bij jongens tot een jaar of 16. Na de groeispurt groeien jongens nog jaren door, soms tot 24 jaar, maar niet meer zo hard.
Hoe kan ik groei remmen?
Met een percutane epifysiodese (groeiremming) remmen we een belangrijk deel van de lengtegroei. Een groeiremming van het lange been wordt gedaan door de groeischijven rond de knie chirurgisch vast te zetten. Dit gebeurt via kleine sneetjes in de huid rond de groeischijf.
Kan je 10 cm groeien in een jaar?
groeisnelheid opnieuw tot 8-12 cm per jaar. Bij meisjes komt er ongeveer 20 cm bij; jongens groeien ongeveer 32 cm tijdens de puberteit. Het verschil in lengte tussen volwassen mannen en vrouwen ontstaat dus in deze laatste fase.
Kan je door rekken langer worden?
Onderzoeken hebben laten zien dat rekken niet zorgt niet voor de verlenging van je spiercellen. De grotere bewegingsuitslag die je kan merken na meerdere weken rekken is alleen door het wennen van jouw lichaam aan de pijn die je voelt tijdens een rekoefening.
Hoeveel groei je na je groeispurt?
Voor de puberteit groeit je kind ongeveer zes centimeter per jaar. Maar niet alle kinderen groeien even snel. Tijdens de groeispurt in de puberteit kunnen kinderen gemiddeld wel twaalf centimeter per jaar groeien. Rond 12 jaar zijn de meeste kinderen tussen de 1,40 meter en 1,70 meter lang.
Hoe word je langer?
Je genen hebben een grote invloed op hoe lang je wordt. Maar behalve je genen heeft je gezondheid ook invloed. Als iemand gezond eet, genoeg beweegt en niet vaak ziek is (geweest), kan hij of zij langer worden. Bijvoorbeeld stress, ongezonde voeding en bepaalde ziektes kunnen ervoor zorgen dat iemand kleiner blijft.
Wanneer groeit een jongen het hardst?
De groeispurt
De meeste jongens krijgen een groeispurt tussen hun elfde en veertiende jaar. Tot aan de puberteit groeien jongens gemiddeld 6 centimeter per jaar. Tijdens de groeispurt kunnen ze wel 12 tot 15 centimeter per jaar groeien.
Wat is onderprikkeling bij ADD/ADHD?
Waar kan je werken als vroedvrouw?