Wat zijn de kenmerken van hoogsensitiviteit?

Kan je hoogsensitief zijn en ADHD hebben?

Gevraagd door: Jorn Hooi  |  Laatste update: 11 mei 2023
Score: 5/5 (33 stemmen)

Het staat vooral voor overgevoeligheid voor prikkels uit je omgeving. Deze overgevoeligheid kennen ook veel mensen met ADHD of ADD, want als je AD(H)D hebt komen alle prikkels ongefilterd binnen. Maar het zou ook kunnen dat je hoogsensitief bent, in plaats van dat je ADHD of ADD hebt.

Is hoogsensitief hetzelfde als ADHD?

Een HSP ervaart overprikkeling vaker door externe prikkels, waar ADHD dit voornamelijk door interne prikkels ervaren. Iemand met ADHD vindt het bijna altijd lastig om zich goed te concentreren, terwijl een hoogsensitief persoon zich in de juiste omgeving prima kan concentreren.

Kan je autisme hebben en hoogsensitief zijn?

En door sommigen wordt het hebben van hoogsensitiviteit wel als iets benijdenswaardigs ervaren, voor autisme geldt dat niet zo. Mijn conclusie is: er zijn mensen met autisme die hoogsensitief zijn, en er zijn vast ook HSP'ers die autisme hebben!

Wat past bij een hoogsensitief?

Mensen met hooggevoeligheid voelen zich vaker aangetrokken tot creatieve beroepen in een niet-competitieve omgeving, zoals kunstenaar, auteur, muzikant, fotograaf, interieurvormgever, mode- of juweelontwerper, grafisch vormgever,… Bekijk alle creatieve jobs.

Hoe weet je als je hoogsensitief bent?

Hoe weet je of je hoogsensitief bent? Hoogsensitieven voelen zich vaak anders. Ze hebben een hekel aan drukte, zijn gevoelig voor sterke geuren of geluiden en kunnen flink van hun stuk gebracht worden door veranderingen in hun leven. Als kind werden ze vaak verlegen of gevoelig genoemd.

38 gerelateerde vragen gevonden

Welke beroepen zijn fijn voor HSP?

Vijf banen die passen bij mensen met hoogsensitiviteit
  • Gepaste werkomgeving. De werkomgeving is bijzonder belangrijk voor hoogsensitieve personen. ...
  • 5 banen voor mensen met HSP. In deze 5 banen komen de talenten van hoogsensitieve personen goed tot hun recht:
  • ICT. ...
  • Creatieve beroepen. ...
  • Gastronomie. ...
  • Hulpverlening. ...
  • Natuurbeheer.

Waar zijn HSP ers goed in?

Tien talenten van hooggevoelige mensen
  • Goed waarnemingsvermogen. Omdat hsp'ers (hooggevoelige personen) erg gevoelig zijn voor de omgeving, merken ze dingen op voordat anderen dat doen. ...
  • Genieten. ...
  • Anderen begrijpen. ...
  • Het grotere geheel overzien. ...
  • Sterke intuïtie. ...
  • Zelfreflectie. ...
  • Verantwoordelijkheid nemen. ...
  • Creativiteit.

Hoeveel uren slaap heeft een HSP nodig?

Op het moment dat je het gevoel hebt dat je bijgeslapen bent, doe er dan alles aan om deze fundamentele zelfzorg strategie erin te houden. Zet je grenzen strakker neer. Creëer een leven voor jezelf waarin je genoeg slaap krijgt. Slaap niet langer dan 2 avonden achter elkaar minder dan 8 uur per nacht.

Wat is het verschil tussen hoogsensitief en hooggevoelig?

Ben je hoogsensitief, dan ben je ontvankelijker voor prikkels: je krijgt er meer binnen. Ben je hooggevoelig, dan ben je gevoeliger voor prikkels: je krijgt er niet per se meer binnen, maar je hebt er wel last van.

Kan je van hoogsensitief afkomen?

Kan je van hoogsensitiviteit afkomen? Hoogsensitiviteit wordt gezien als een karaktereigenschap net zoals je introvert of extravert kunt zijn. Daar kom je niet vanaf. Wel kun je leren om met de lasten ervan om te gaan en te gaan genieten van de kwaliteiten die bij je hoogsensitiviteit horen.

Waar lopen HSP tegenaan?

Als je hooggevoelig bent pik je andermans emoties gemakkelijk op. Dit kan, zeker als die erg negatief zijn, ten koste gaan van jezelf. Ook kunnen je eigen emoties heftiger voelen en moeilijker los te laten zijn dan bij niet-HSP's.

Is hoogsensitief een diagnose?

Hoogsensitiviteit is geen diagnose

DSM staat voor Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Een Amerikaans classificatiesysteem voor psychische aandoeningen. En hoogsensitiviteit is geen psychische aandoening. Er is dan ook niemand die bij jou vast kan stellen dat je hoogsensitief bent.

Kan hoogsensitiviteit verergeren?

HSP'ers worden met hoogsensitiviteit geboren. Het is dus een karaktereigenschap, die overigens ook veel positieve kanten heeft. Klachten met betrekking tot hoogsensitiviteit kunnen door de jaren heen wel verergeren, zeker als je de signalen negeert en te weinig rust neemt om te 'ontprikkelen'.

Welke stoornissen gaan samen met ADHD?

In ruim de helft van de gevallen gaat ADHD samen met andere gedragsproblemen en gedragsstoornissen zoals de oppositioneel-opstandige stoornis en in mindere mate de 'normoverschrijdend-gedragstoornis'. In de late adolescentie en de volwassenheid komt ADHD veel samen voor met verslavingsproblemen.

Welke drie soorten ADHD zijn er?

Bij het vaststellen van de diagnose kunnen drie subtypen ADHD worden vastgesteld:
  • ADHD, overwegend hyperactieve/impulsieve type. ...
  • ADHD, overwegend onoplettendheidtype. ...
  • ADHD, gecombineerde type. ...
  • ADHD, ander gespecificeerde aandachtsdeficiëntie/hyperactiviteitsstoornis.

Wat ervaart iemand met ADHD?

Mensen met ADHD ervaren vooral last van organisatie-, planning- en concentratieproblemen. Daarnaast vertonen mensen met ADHD vaak hyperactief en impulsief gedrag. Voordat de behandeling start is het belangrijk te onderzoeken of er meer met je aan de hand is.

Is hoogsensitief erg?

Hoogsensitieve personen zijn gevoelig voor prikkels van buitenaf. Ze raken dan ook snel overprikkeld en vermoeid. Ze kunnen slecht tegen harde geluiden, een drukke omgeving, schrikken snel en zijn erg gevoelig voor pijn. Een hoogsensitief kind kan last hebben van kleren die kriebelen, nat zijn of niet lekker zitten.

Kan je plots hoogsensitief worden?

Hoogsensitiviteit is aangeboren, je hebt het voor het leven, net zoals de kleur van je ogen of je huidtype. Je kan niet op een bepaald moment hoogsensitief worden als je het voorheen niet was. Het verdwijnt ook niet. Je kan je wel bewust worden van je hoogsensitiviteit en jouw 'handleiding' leren kennen.

Waarom komt alles zo hard binnen?

Als je hoogsensitief bent komen prikkels meer en harder bij jou binnen en beleef je ze intenser. Daarnaast is het voor jou moeilijker om prikkels te filteren; er komt van alles tegelijkertijd binnen en je moet al die prikkels verwerken. Hierdoor kun jij sneller overprikkeld raken.

Kan een HSP vrienden hebben?

Hooggevoelige mensen hebben vaak een sterke behoefte aan diepgang, echt contact maken. Dit is natuurlijk een prachtige eigenschap maar een goede communicatie met vrienden of familie kan soms lastig zijn.

Wat is het verschil tussen autisme en HSP?

Een hooggevoelig persoon voelt stemmingen en emoties juist goed aan. Dat geldt ook voor het waarnemen van onbewuste signalen, zoals lichaamstaal. Mensen met autisme gaan af op wat je ze vertelt. Zeg je dat het goed met je gaat, dan geloven ze dat.

Welke sport voor hoogsensitief kind?

Rustzoekende HSP

Als rustzoeker passen rustige sporten en omgeving waarschijnlijk beter bij je. Yoga, bodybalance en pilates bijvoorbeeld.

Waar kan een HSP er niet tegen?

“Ik heb last van harde geluiden, geuren, fel licht, labels in kleding enz.” HSP coach Maaike Kruijsen: Gevoeligheid voor zintuiglijke prikkels zie je vaak bij hoogsensitiviteit en is een van de bekende HSP problemen. Hoewel de één hier meer last van heeft dan de ander.

Waarom HSP ers narcisten aantrekken?

Narcisten willen constant bewonderd worden en halen andere naar beneden om zichzelf te verheffen. In de beginperiode van de relatie zal een HSP veel energie gaan geven aan de narcist. De narcist is de perfecte partner op dat moment voor de HSP. Het geeft een HSP een goed gevoel en de narcist wordt er mee gevoed.

Hoeveel uur werken HSP?

De oermens 'werkte' maar zo'n 20 uur per week en in sommige culturen is het gebruikelijk maximaal vier uur per dag te werken. Werk als HSP ook minder uren per week dan de vaste 40 uur. Zo zorg je ervoor dat je talenten optimaal tot zijn recht kunnen komen. En je collega's je niet meer kwijt willen.

Vorige artikel
Welke programma's baby?