7 dingen die je moet weten over alcohol en zwangerschap - Trimbos-instituut

Kan 1 drankje kwaad tijdens zwangerschap?

Gevraagd door: Ruben van den Broek  |  Laatste update: 1 januari 2026
Score: 4.6/5 (9 stemmen)

Hierdoor weten we niet precies hoeveel schade kleine hoeveelheden alcohol kunnen aanrichten. En of één glaasje ook al kwaad kan. Daarom bestaat er geen veilige hoeveelheid alcohol die je kunt drinken als je zwanger bent. Alleen door helemaal geen alcohol te drinken, voorkom je risico's voor je kindje.

Mag je een klein beetje drinken als je zwanger bent?

Hoewel een kleine hoeveelheid alcohol in het begin van de zwangerschap meestal geen groot probleem is, moet je stoppen met drinken om te voorkomen dat er later alcoholgerelateerde problemen ontstaan . Er is geen "veilige hoeveelheid" alcohol om te drinken tijdens de zwangerschap. Zelfs als je niet vaak drinkt, kan veel tegelijk drinken erg gevaarlijk zijn [3].

Wat gebeurt er als je drank drinkt als je zwanger bent?

Risico's alcohol zwangerschap

schade aan hersenen of andere organen van de baby; een te vroeg geboren baby; een te lichte baby (laag geboortegewicht); Foetaal Alcohol Syndroom (FAS): kinderen met FAS kunnen groeiproblemen, een afwijkende gezichtsvorm, neurologische afwijkingen of gedragsproblemen hebben.

Heeft één slokje alcohol invloed op een baby?

Er is geen bekende "veilige" hoeveelheid alcoholgebruik tijdens de zwangerschap. Alcoholgebruik lijkt het meest schadelijk te zijn tijdens de eerste 3 maanden van de zwangerschap; alcohol drinken op elk moment tijdens de zwangerschap kan echter schadelijk zijn. Alcohol omvat bier, wijn, wijnkoelers en sterke drank.

Wat gebeurt er als je tijdens je zwangerschap een beetje drinkt?

Alcohol drinken tijdens de zwangerschap verhoogt het risico op een miskraam, vroeggeboorte en een laag geboortegewicht van je baby . Het kan ook na de geboorte gevolgen hebben voor je baby. Alcohol drinken tijdens de zwangerschap kan ertoe leiden dat je baby een ernstige, levenslange aandoening ontwikkelt, genaamd foetaal alcoholspectrumstoornis (FASD).

17 gerelateerde vragen gevonden

Is één margarita oké tijdens de zwangerschap?

Het is niet veilig om alcohol te drinken tijdens de zwangerschap . Dit geldt ook voor de eerste weken van de zwangerschap, wanneer je misschien nog niet eens weet dat je zwanger bent. Alcohol omvat wijn, wijnkoelers, bier en sterke drank.

Hoeveel water mag je drinken als je zwanger bent?

Het algemeen advies luidt om dagelijks 1,5 tot 2l water drinken. Dit advies geldt ook tijdens de zwangerschap. Tijdens de periode van de borstvoeding drink je best 0.5 tot 1l extra. Om water wat extra smaak te geven kun je er wat takjes munt, een schijfje citroen of wat plakjes komkommer aan toevoegen.

Kan 1 glas alcohol kwaad als je zwanger bent?

Bij één tot twee glazen worden de risico's al hoger. Als je zwanger bent is het enige advies: niet drinken. Alcohol is op ieder moment van de zwangerschap schadelijk voor het ongeboren kind. De risico's nemen toe naarmate de consumptie stijgt.

Is een klein slokje alcohol slecht voor je?

Recent onderzoek maakt duidelijk dat elke hoeveelheid alcohol schadelijk kan zijn . Hier lees je waarom je je alcoholconsumptie na Dry January misschien wilt verminderen. Sorry dat ik de pret bederf, maar dat ene glaasje wijn per avond verbetert je gezondheid niet.

Hoeveel alcohol gaat door de placenta?

De baby krijgt evenveel alcohol binnen als de moeder . Alcohol wordt door de stofwisseling uit het lichaam van de moeder verwijderd.

Is het veilig om 1 slokje alcohol te drinken tijdens de zwangerschap?

Hierdoor weten we niet precies hoeveel schade kleine hoeveelheden alcohol kunnen aanrichten. En of één glaasje ook al kwaad kan. Daarom bestaat er geen veilige hoeveelheid alcohol die je kunt drinken als je zwanger bent. Alleen door helemaal geen alcohol te drinken, voorkom je risico's voor je kindje.

Kun je 0.0 drinken als je zwanger bent?

0,0% tijdens de zwangerschap

Het drinken van alcoholvrij bier of alcoholvrije wijn is een prima keuze tijdens je zwangerschap.

Hoe weet ik of mijn baby last heeft van alcohol?

Gezichtskenmerken die kenmerkend zijn voor het foetaal alcoholsyndroom. Denk hierbij aan kleine ogen, een zeer dunne bovenlip, een platte neusbrug en een glad huidoppervlak tussen neus en bovenlip. Langzame fysieke groei voor en na de geboorte .

Is drinken tijdens zwangerschap strafbaar?

Zwaar drinken tijdens zwangerschap is niet strafbaar.

Wat moet je niet drinken als je zwanger bent?

Wat moet je niet eten of drinken tijdens de zwangerschap?
  • Zachte kaas en rauwmelkse kaas (ook geen kaaskorst!)
  • Rauwe melk (onbehandelde melk)
  • Ondergekookt of rauw vlees.
  • Ondergekookte of rauwe worstproducten.
  • Ondergekookte, rauwe of gerookte vis en zeevruchten.
  • Orgaanvlees.
  • Zacht softijs.
  • Rauwe, zachte of wasachtige eieren.

Welke dranken tijdens zwangerschap?

Als je zwanger bent of borstvoeding geeft, kun je op een dag een paar kopjes koffie en thee drinken. Thee, kruidenthee en koffie zonder suiker staan in de Schijf van Vijf. Deze dranken zijn gezond om te drinken, ook als je zwanger bent of borstvoeding geeft.

Is 1 glas alcohol slecht?

Beperk je jouw alcoholgebruik tot een enkel glas, een enkele keer in de week, dan kan je lichaam dit over het algemeen goed afbreken. Drink je dagelijks, of meerdere eenheden op een dag, dan wordt dit voor je lichaam schadelijker. Hoe meer je drinkt, hoe slechter dit is voor je gezondheid.

Hoeveel alcohol zit er in 1 slok?

Standaardglazen zijn zo gemaakt dat ze altijd ongeveer 12 ml of 10 gram alcohol bevatten. Hoe groot of klein de standaardglazen zijn hangt af van hoe sterk de drank is. Daarom is bijvoorbeeld een bierglas groter dan een wijnglas.

Welke alcoholische drank is het minst schadelijk?

Wodka en gin worden vaak genoemd als de gezondste alcoholische dranken omdat deze doorzichtige sterke dranken de minste calorieën en suikers bevatten en makkelijker door het lichaam kunnen worden verwerkt.

Wat als je per ongeluk alcohol drinkt tijdens zwangerschap?

De risico's bij een minimale hoeveelheid alcohol zijn klein. De meeste vrouwen die (per ongeluk) een klein beetje alcohol nuttigen tijdens hun zwangerschap, krijgen alsnog een gezond kind. Als je echter blijft drinken, blijf je risico lopen op gezondheidsproblemen voor je kind.

Wat als je alcohol drinkt en niet weet dat je zwanger bent?

Alcohol is tijdens de hele zwangerschap gevaarlijk voor de baby in de buik. Ook in de eerste weken als je nog niet weet dat je zwanger bent. Als je zwanger bent en alcohol drinkt, komt de alcohol via het bloed, het vruchtwater en de placenta ook in het lichaam van het baby.

Kan ik wijn proeven als ik zwanger ben?

Ik ben zwanger, kan ik dan nog meedoen met de lessen? Voor zwangere vrouwen geldt hetzelfde als voor autorijders: als je alle proefwijnen uitspuugt, is de hoeveelheid wijn die je binnenkrijgt verwaarloosbaar, meestal niet eens meetbaar.

Kan je cola drinken als je zwanger bent?

Frisdrank tijdens de zwangerschap

Zowel suiker als cafeïne beperk je best tijdens de zwangerschap.

Welk fruit mag je niet eten tijdens zwangerschap?

De 3 vruchten die je beter kunt vermijden tijdens je zwangerschap zijn ananas, blauwe druiven en groene papaja. Ananas wordt vaak afgeraden tijdens het eerste trimester van de zwangerschap omwille van de aanwezigheid van een bepaald enzym, namelijk bromelaïne.

Welke thee mag niet zwanger worden?

Zoethoutthee en sterrenmix: in zoethoutthee en sterrenmix zit, net zoals in drop, glycyrrhizine. Dit zoethoutwortelextract kan er voor zorgen dat je vocht vasthoudt en dat je bloeddruk stijgt. Dat wil je nu liever niet. Neem daarom maximaal 1-2 koppen van deze thee per dag.