Je zult niet geloven hoe fietsen je seksleven beïnvloedt!

Is seks goed voor je conditie?

Gevraagd door: Alexander van der Veen  |  Laatste update: 5 december 2025
Score: 5/5 (43 stemmen)

De auteurs besluiten dat een vrijpartij overeenkomt met 71% van de intensiteit en 38% van het energieverbruik van een half uur matig intense inspannning (zoals wandelen). Uit het onderzoek blijkt ook – maar dat zal nauwelijks verrassen – dat proefpersonen seks doorgaans leuker vonden dan wandelen op een loopband.

Is seks goed voor de conditie?

Tijdens een vrijpartij verbrandden de mannen gemiddeld 101 kilocalorieën (Kcal) en de vrouwen 69 Kcal. Op de loopband verbrandden de mannen 276 Kcal op een half uur en de vrouwen 213 Kcal. De onderzoekers suggereren dat vrijen kan beschouwd worden als een lichamelijke inspanning van gematigde intensiteit.

Wat zijn de voordelen van seks hebben?

Seks is niet alleen lekker, maar ook heel nuttig
  1. Werkprestaties verbeteren door seks. Wie thuis regelmatig piekt, heeft ook op het werk meer succes. ...
  2. Slapen wordt een stuk makkelijker. ...
  3. Het is supergoed voor je relatie. ...
  4. Seksen maakt je slimmer. ...
  5. Je verbrandt calorieën met vrijen.

Is seks even goed als sport?

Beïnvloedt seks voor een wedstrijd je sportprestatie? Uit studies blijkt dat seks vlak voor een wedstrijd geen significant negatief effect heeft op fysieke prestaties, zolang er minimaal een half uur rust tussen zit. Psychologische voordelen zoals ontspanning kunnen juist positief werken.

Waar is veel seks goed voor?

Waarom is seks zo gezond? Mensen die seks hebben, hebben hogere niveaus van wat je lichaam verdedigt tegen ziektekiemen, virussen en andere indringers. Personen die één of twee keer per week seks hebben, zouden hogere niveaus van een bepaalde antistof hebben dan personen die minder vaak seks hebben.

18 gerelateerde vragen gevonden

Is iedere dag seks gezond?

Vrijen is zowel goed voor je lichamelijke als voor je geestelijke gezondheid. Het verhoogt je levensverwachting, maakt je vrolijker, verlicht pijn, activeert je geest, helpt hart- en vaatziekten te voorkomen en helpt je gewicht te verliezen.

Kan elke dag seks kwaad?

De meeste experten zijn het erover eens dat je het best niet meer dan één keer per dag seks hebt. Maar elke dag of om de dag vrijen tijdens je vruchtbare periode, vergroot wel je kans om zwanger te worden. Probeer dus vaker seks te hebben, maar dwing jezelf niet in een schema. Dat kan voor onnodige stress zorgen.

Wat doet geen seks met je lichaam?

Bij mannen die weinig of geen seks hadden, lag het risico op een chronische aandoening 41% hoger, en het risico op kanker 63% hoger. Vrouwen met weinig of geen seks scoorden 64% minder goed op vragenlijsten over de algemene gezondheidstoestand, maar bij hen vonden de onderzoekers geen verband met chronische ziekten.

Is seks goede cardio?

Volgens dit onderzoek kan seks voor jongere mannen en vrouwen een goede cardiosessie zijn, maar daar blijft het ook bij. Je kunt seks beschouwen als een lichte inspanning, maar ruil er je workouts niet voor in.

Is rukken slecht voor je conditie?

Er bestaat geen enkel bewijs dat masturbatie fysiek of mentaal schadelijk zou zijn.

Hoeveel seks heeft een man nodig?

Is de seksdrang van mijn partner normaal? Een normale hoeveelheid bestaat dus niet. De seksdrive is iets persoonlijks en als je genoeg seks hebt om zelf met een tevreden gevoel je leven te leiden, dan zit alles goed. Voor de een is dat drie keer per week, en voor de ander weer eens in de twee weken.

Is het vallen in slaap na seks een teken van liefde?

BAARN - Amerikaanse onderzoekers hebben ontdekt dat het in slaap vallen na seks een goed teken is. Het zou namelijk betekenen dat je echt verliefd bent en van je partner houdt. Voor het onderzoek bestudeerden psychologen van de universiteiten van Michigan en Pennsylvania ruim 450 mensen.

Waarom is seks belangrijk voor een man?

Seks is een manier om af te stemmen, elkaar terug te vinden, opnieuw te beginnen, te vergeven en te ontdekken. Seksuele energie is levensenergie. Juist het donkere, intieme stuk van je relatie, dat je waarschijnlijk met niemand anders deelt dan met je eigen partner, maakt je relatie exclusief en onvervangbaar.

Is veel vrijen gezond?

Conclusie. Er zijn aanwijzingen dat er een verband is tussen vaker vrijen en een goede geestelijke en fysieke gezondheid, maar het is niet aangetoond dat het ene het gevolg is van het andere. De studies zijn gebeurd bij paren die gemiddeld 7 keer per maand vrijen.

Hoeveel val je af van seks?

Zoveel calorieën verbrand je tijdens de seks

Dat is evenveel als tijdens een rustige wandeling, met vier kilometer per uur. Daarbij komt dat de gemiddelde sekssessie volgens het onderzoek slechts zes minuten duurt. Het totale verbruik komt dan op 21 kcal. Daarvan zou je er 6 ook verbruiken als je tv had gekeken.

Is seks een workout?

Volgens seksuoloog en neurowetenschapper Nan Wise kan staande seks daarom onder een work-out vallen. Je zou misschien verwachten dat je bij een intensief vluggertje meer energie verbruikt, maar toch geldt: hoe langer de vrijpartij, hoe meer lichaamsbeweging je krijgt.

Wat doet veel seks met je lichaam?

Fysieke voordelen van seks

Regelmatige seksuele activiteit kan het immuunsysteem versterken door het stimuleren van de bloedsomloop en het verhogen van de productie van anti-lichamen. Dit kan helpen om het lichaam te beschermen tegen infecties en ziekten.

Is teveel seks slecht?

Hyperseksualiteit heeft een grote impact op je leven. Het kan problemen geven in je relatie, werk of studie. Ook kan het ervoor zorgen dat je lichamelijk uitgeput raakt, geslachtsziekten oploopt of depressief wordt. Soms leidt het zelfs tot zelfmoord(gedachten).

Hoeveel keer seks is gezond?

Het antwoord op de vraag 'hoe vaak is gezond? ', is dus ongeveer een à twee keer in de week. Kortom, je kunt dus niet zomaar conclusies trekken over wat een normale hoeveelheid is. Een gezonde hoeveelheid zou volgens de literatuur 1 á 2 keer per week zijn.

Hoe vaak wil een vrouw seks?

Wat het onderzoek zegt over seksuele frequentie

Het gemiddelde getrouwde stel heeft ongeveer één keer per week seks. Deze statistiek is al tientallen jaren stabiel. Onder ongehuwde, samenwonende stellen ligt het gemiddelde iets hoger, op ongeveer 1 tot 2 keer per week.

Is seks goed voor je hart?

Seks voert uw hartslag op. Daardoor gaat uw bloed sneller stromen en dat heeft een positief effect op uw hart en bloedvaten. Mensen die een keer een hartaanval gehad hebben, zijn soms bang voor een nieuw infarct als ze hun seksleven weer willen oppakken.

Is seks goed tegen stress?

Het is een perfecte anti-stress-remedie en het maakt je gelukkig. Een gevoel van intimiteit met je partner kan stressverlagend werken en angst afremmen. Door seksuele opwinding, door je partner aan te raken en te knuffelen produceert je lichaam oxytocine en endorfine. Seks ontspant je.

Is het goed om vaak klaar te komen?

Het is heel normaal om dat te doen. Door te masturberen leer je je lichaam kennen, kom je erachter wat je fijn vindt en wat je fantasieën zijn. Wist je dat masturberen zelfs heel goed werkt tegen menstruatiepijn, stress, slapeloosheid, infecties en andere dingen?

Hoe vaak rukken is normaal?

Non-stop soloseks

Hoe vaak je masturbeert, is heel persoonlijk. De een doet het drie keer per dag, de ander drie keer maand. Dat kan ook per periode verschillen.

Waarom geen seks voor sport?

Sporters die seks hebben voor de wedstrijd presteren even goed als sporters die dat niet hebben. Het blijkt wel verstandig zoveel mogelijk het seksuele gedrag in stand te houden. Eventuele onthouding van seks kan namelijk frustraties teweeg brengen en daarmee de wedstrijdvoorbereiding verstoren.