Is massage tijdens de bevalling goed voor je?
Gevraagd door: Jaylinn van der Linden | Laatste update: 31 januari 2026Score: 4.5/5 (10 stemmen)
Massage werkt rustgevend en het ontspant de spieren. Fijne aanrakingen leiden af van de pijnprikkel en helpen de aanmaak van oxytocine en endorfines. Ook tegendruk kan de pijn van een wee verlichten. Hierbij duwt je partner tijdens een wee stevig met de handen op plekken waar je veel druk in je bekken voelt.
Is een massage tijdens de bevalling goed voor je?
Tijdens je bevalling is het belangrijk dat jij je goed ontspant. Focus daarom op technieken en tools welke endorfine en oxytocine verhogend zijn en stress uit de weg gaan. De light touch massage kan hierin goed bijdragen om de gelukshormonen te laten stromen en daarmee de pijn te verzachten.
Helpt massage tijdens de bevalling?
Massage tijdens de bevalling biedt verschillende voordelen. Voor de gezondheid en het comfort van de moeder kan een massage pijn in zowel de spieren als de gewrichten verminderen, spierspanning verminderen en zwelling verminderen. Het kan ook helpen angst en stress te verminderen, die vaak hoog zijn tijdens de bevalling .
Is een zwangerschapsmassage goed voor je?
Naast dat een massage nu eenmaal lekker is en ontspanning geeft, zijn er meer voordelen van een zwangerschapsmassage: Je hartslag wordt rustig, je ademhaling verdiept en je bloedsomloop verbetert. Hierdoor gaat er meer zuurstofrijk bloed naar je organen en je baby.
Waar mag je tijdens de zwangerschap niet masseren?
Een warmtemassage, bijvoorbeeld een hot stone-massage, wordt sterk afgeraden voor zwangere vrouwen. Hier horen ook massages op warmtekussens bij. Hierbij komen namelijk ontzettend veel afvalstoffen vrij, die eventueel in de baarmoeder terecht kunnen komen.
Welke drukpunten mag je niet masseren tijdens de zwangerschap?
Deze drukpunten bevinden zicht vooral boven de schouderbladen, rondom het stuitje en bij de voeten. Met rustige en zachte massage technieken trigger je deze punten niet.
Waarom niet cuppen tijdens zwangerschap?
Dit is niet erg want het geeft ook aan dat er een hoeveelheid afvalstoffen en knopen vast zitten in de huid en spieren. Deze bijwerkingen verdwijnen weer vanzelf. De cupping therapie is niet geschikt voor vrouwen die zwanger zijn en mensen die last hebben van trombose.
Wat mag je niet masseren?
Spataderen en onderhuidse bloedingen. Trombose. Verwondingen (bijvoorbeeld bij schaaf-, snij- of brandwonden is het niet prettig om dat gebied te masseren) Antidepressiva i.v.m. de remming van prikkels altijd in overleg met de arts/ specialist en vraag om schriftelijke toestemming.
Kan je op je buik liggen als je zwanger bent?
Slapen op je buik tijdens de zwangerschap
Zolang je je comfortabel voelt, kun je gewoon op je buik slapen, aangezien je baby goed wordt beschermd door het vruchtwater.
Hoe lang na zwangerschap massage?
De Postnatale Mama Massage is er voor alle moeders, vanaf 4 weken na de bevalling. Na een keizersnede, kun je na 6 weken genieten van een Postnatale Mama Massage.
Wat is een kraammassage?
De Kraammassage is een ontspannende, herstellende en zachte lichaamsmassage met warme olie, die je ontvangt in de eerste weken ná je bevalling en in het comfort van je eigen huis. Je ontvangt de massage op een professionele massagetafel die we meenemen.
Welke massage na bevalling?
Een Moxa-behandeling is een traditionele Chinese techniek die warmte gebruikt om het lichaam te ondersteunen bij het herstel na de bevalling. Deze behandeling kan de energiebalans herstellen, helpen bij het opwarmen van de baarmoeder en kan bijdragen aan een sneller herstel.
Kan een zwangerschapsmassage de bevalling opwekken?
Wij krijgen ook vaak de vraag of de massage niet kan zorgen voor het opwekken van de bevalling. Een bevalling opwekken kan door middel van een voetreflexmassage, maar die geven wij niet.
Welke afvalstoffen worden vrijgegeven na een massage?
Welke afvalstoffen komen vrij na een massagebehandeling? Tijdens een massage worden spieren losgemaakt en worden afvalstoffen zoals melkzuur en kooldioxide vrijgegeven. Deze afvalstoffen hopen zich op in het lichaam door fysieke inspanning, stress en een ongezonde levensstijl.
Hoe bekkenbodemspieren trainen na de bevalling?
Span de bekkenbodemspieren aan door ze te sluiten en naar binnen te trekken (alsof je een windje en plas probeert op te houden). Op die manier oefen je zowel de sluit als de steunfunctie van deze spieren. Neem voldoende tijd om de bekkenbodemspieren te ontspannen.
Waarom mag je niet op je rechterzij slapen als je zwanger bent?
Waarom kan je beter niet op je rechterzij slapen als je zwanger bent? Slapen op je rechterzij tijdens de zwangerschap kan de bloedtoevoer naar de baby verminderen. Dit komt doordat de vena cava, een belangrijke ader, aan de rechterkant van je lichaam ligt. Druk op deze ader kan de bloedcirculatie beperken.
Kan ik mijn baby pijn doen als ik per ongeluk op mijn buik slaap?
Aan het begin van de zwangerschap kun je op je buik slapen. Uiteindelijk kan die houding oncomfortabel worden . Maar het is oké om op je buik te slapen als dat comfortabel is. Op je rug liggen wordt afgeraden vanwege de druk op de vena cava inferior.
Hoeveel gewicht kom je aan als je 14 weken zwanger bent?
Vanaf 14 weken kom je ongeveer 225 gram tot 750 gram per week aan. Hoewel iedereen anders is, is hier een richtlijn voor wat je kunt verwachten. Houd de cijfers in de gaten en bespreek dit met je arts om te zorgen voor een gezonde gewichtstoename tijdens je zwangerschap.
Wanneer mag je geen massage krijgen?
Besmettelijke huidaandoeningen (puisten, wratten of herpes) Andere huidaandoeningen (brandwonden, huiduitslag of zweren) Problemen met het bloedsomloopstelsel (hoge bloeddruk, spataderen of beroerte) Problemen met het spijsverteringsstelsel (zweren, prikkelbaredarmsyndroom of colitis)
Is het schadelijk om te veel te masseren?
Kan te veel masseren schadelijk zijn? Ja, te veel masseren kan leiden tot verschillende problemen zoals overstimulatie van de spieren, wat kan resulteren in pijn, vermoeidheid of zelfs verwondingen. Het is cruciaal om een balans te vinden die werkt voor jouw lichaam.
Welke lichaamsdelen mag je niet masseren?
Dit zijn lichaamsdelen waar diepe, aanhoudende druk vermeden moet worden vanwege de onderliggende structuren. Deze gebieden zijn de voorste en achterste driehoeken van de nek, de suprasternale inkeping, het borstbeen, de oksel, de wervelkolom, de navelstreek, de inguinale driehoek, de knieholte en de antecubitale fossa .
Waarom mag je niet douchen na cuppen?
Het is verstandig om niet direct na de behandeling te douchen. De huidporiën staan nog open waardoor "koude wind" weer kan toenemen.
Waarom kunnen zwangere vrouwen niet tegen de warmte?
Warm weer en zwangerschap
In diverse studies is aangetoond dat zwangere vrouwen vooral aan het einde van de zwangerschap een hoger risico op hittestress lopen. De blootstelling aan extreem hoge temperaturen in de laatste dagen of week van de zwangerschap kan de kans op een dood- of vroeggeboorte verhogen.
Heeft zelf cuppen zin?
Dat een cupping-behandeling enig positief effect heeft is niet bewezen en ook niet plausibel. Een meta-analyse uit 2012 vergeleek 135 studies, waarin enkel zeer zwak bewijs werd gevonden dat "mogelijk kan helpen tegen klachten als acne of gezichtsverlamming, mits het gecombineerd wordt met andere behandelingen".
Wat krijgt mijn ex-partner als ik overlijd?
Wat zijn kleinerende opmerkingen?