Het doorbreken van de keten van ongezonde relaties | Dr. Janie Lacy | TEDxOcala

Is een toxische relatie verslavend?

Gevraagd door: ir. Joost Lafleur AD  |  Laatste update: 28 januari 2026
Score: 4.4/5 (53 stemmen)

Veel mensen vinden het erg moeilijk om een toxische relatie te beëindigen. 'Het kan jaren duren, omdat gewenning optreedt', zegt Hertens.

Kan een giftige relatie een verslaving zijn?

Giftige relaties kunnen het beloningssysteem van de hersenen stimuleren op een manier die vergelijkbaar is met een verslaving aan middelen, waardoor deze relaties verslavend worden .

Kan een toxische relatie veranderen?

Een toxische relatie betekent niet noodzakelijk dat je ze moet opgeven. Het is mogelijk om aan de relatie te werken en de dynamiek te veranderen, vooral als je vindt dat er nog veel positieve elementen aan zijn. Assertieve communicatie en gezonde grenzen zijn daarbij vaak de sleutel.

Waarom blijft iemand in een toxische relatie?

Vaak blijven mensen in toxische relaties hangen omdat ze geloven dat hun partner wel zal veranderen, of omdat ze bang zijn voor eenzaamheid. Dit patroon kan diepgeworteld zijn en vraagt om bewustwording en actie.

Hoe kan ik een toxische relatie afkicken?

Als je besluit een giftige relatie te beëindigen, is het vaak het beste om helemaal geen contact meer te hebben met je ex, indien mogelijk. De relatie voelde waarschijnlijk in meer of mindere mate dramatisch. Het contact verbreken kan ervoor zorgen dat je de dingen weer helder en realistisch ziet.

39 gerelateerde vragen gevonden

Hoe laat je een toxic relatie los?

Hoe beangstigend het ook lijkt, weggaan uit een toxische relatie of omgeving, kan een weg naar een nieuw begin zijn. Wanneer je het allemaal niet meer weet, vraag iemand om hulp. Heb je geen mensen om je heen waarbij je dat kunt, ga naar je huisarts. Er is een kans om uit die uitzichtloze diepe tunnel te komen.

Wat zijn rode vlaggen in een relatie?

Veelvoorkomende red flags bij mannen zijn onder andere jaloezie, controlerend gedrag, gebrek aan communicatie, emotionele onbeschikbaarheid en manipulatie. Maar red flags kunnen zich bij iedereen anders uiten. Wat voor de een als een red flag voelt, hoeft dat voor een ander niet te zijn.

Wat zijn de symptomen van toxische mensen?

Kenmerken van toxisch gedrag

Zijn er mensen die je je ongemakkelijk, onwaardig, inadequaat of gewoon miserabel laten voelen? Dit zijn allemaal toxische mensen. Kenmerkend toxisch gedrag kan zijn: Toxische opmerking: denigrerend, kwetsend, beledigend, vernederend en dergelijke.

Hoe stop je een toxische relatie?

Dit kun je doen:
  1. Stel grenzen. Bespreek met je partner hoe jij je voelt in de relatie. Maak duidelijk wat je voortaan wél en niet accepteert. ...
  2. Zorg goed voor jezelf. Neem tijd voor jezelf. ...
  3. Zoek steun bij vrienden. Praat met vrienden en familie. ...
  4. Schakel professionele hulp in. Overweeg therapie.

Waarom is een toxische relatie verslavend?

' Ook een patroon van straf en beloning maakt de relatie verslavend. 'De toxische partner maakt je klein en gaat over je grenzen. Als je dan een grens trekt, zal die uit angst om je te verliezen alles doen om je terug te winnen, door beloftes te maken of je te overladen met complimenten', zegt Her- tens.

Hoe begint een toxische relatie?

Een toxische relatie bouwt op. Het begint met een kwetsende opmerking of met jaloezie, maar uiteindelijk krijg je continu beledigingen, manipulatie en gemene opmerkingen, waardoor je snel aan jezelf begint te twijfelen. In een toxische relatie kan er ook fysiek geweld zijn.

Hoe kan ik toxische mensen loslaten?

Toxische mensen: hoe ga je ermee om?
  1. Stijg er bovenuit. Toxische mensen maken je gek omdat hun gedrag zo irrationeel is. ...
  2. Stel grenzen. ...
  3. Blijf je bewust van jouw emoties. ...
  4. Neem afstand. ...
  5. Laat niemand jouw vreugde beperken. ...
  6. Richt je niet op problemen – wel op oplossingen. ...
  7. Praat niet negatief tegen jezelf.

Hoe weet je of je in een giftige relatie zit?

Je maakt je vaak zorgen over hoe de dingen zullen gaan of het voelt alsof je op eieren loopt als je samen bent. Je klaagt vaak tegen anderen over je relatie. Je voelt je erg onzeker in de relatie. Het staat andere gezonde relaties in de weg, of zorgt ervoor dat je je niet geliefd voelt.

Welk gedrag zie je altijd bij iemand met een verslaving?

Iemand met een verslaving kan liegen, manipulatief zijn en in het algemeen ontkennen dat ze een probleem hebben. Dit is typisch gedrag voor iemand die worstelt met een verslaving. Het betekent niet dat je partner of naaste immoreel of een slecht persoon is, zelfs als ze in problemen komen hierdoor.

Kun je verslaafd zijn aan liefde?

Mensen kunnen niet zonder liefde van anderen. Maar wanneer je relatie met een ander ten koste gaat van jezelf en je niet meer zonder de ander kan, kan het zijn dat je verslaafd bent aan de liefde.

Hoe weet je of je partner verslaafd is?

Het gaat om beperkt gebruik, zonder zichzelf of anderen te benadelen. Regelmatig gebruik leidt niet noodzakelijk tot problemen, maar kan wel tot overmatig gebruik uitgroeien. Het kan ook zijn dat men na een periode van regelmatig gebruik stopt.

Waarom blijven mensen in een toxische relatie?

Maar er zijn volgens Muyldermans meer redenen waarom iemand in een relatie blijft, ook al neemt die toxische vormen aan. “Twijfels aan jezelf, weinig zelfvertrouwen, afhankelijkheid, angst of isolatie maken het moeilijker om op te stappen.

Wat zijn de tekenen van een toxische relatie?

Tekenen van een toxische relatie

In een toxische relatie komt kritiek vaak voor in de vorm van vernederingen of kleinerende opmerkingen. Je voelt je nooit goed genoeg en krijgt het gevoel dat je alles fout doet. Toxische partners proberen vaak controle over je uit te oefenen.

Wat is een karmische relatie?

Karmische relaties worden vaak beschouwd als verbindingen die voortkomen uit ons verleden en zelfs uit vorige levens. Ze komen op je pad om van te leren, waarbij je de kans krijgt om de lessen die je in het verleden nog niet kon leren, in dit leven onder ogen te zien en kunt transformeren of evolueren.

Wat zijn 7 tekenen dat je toxic bent voor jezelf?

Bevestiging zoeken en 4 andere signs dat je een toxic relatie met jezelf hebt
  1. Je bent heel kritisch op jezelf en anderen. ...
  2. Je verdedigt schadelijke gewoontes. ...
  3. Je cijfert jezelf helemaal weg. ...
  4. Je hebt weinig zelfvertrouwen en een negatief zelfbeeld. ...
  5. Je zoekt alleen bevestiging bij anderen.

Wat zijn de redenen voor toxisch gedrag?

De redenen achter dit giftige gedrag kunnen heel divers zijn. Van onverwerkte trauma's tot mentale gezondheidsproblemen zoals jaloezie, een laag zelfbeeld of de behoefte aan controle.

Wat zijn toxic trekjes?

Een toxic trait, een giftige eigenschap, komt in alle vormen; negativiteit, oordelend, altijd in de slachtofferrol kruipen of juist victim blaming. Het is altijd jouw schuld en je betrapt jezelf erop dat je jezelf constant verontschuldigt.

Wat zijn no go's in een relatie?

Als diegene besluit wat je wel of niet mag dragen, met wie je wel of niet mag praten en beslist waar je naartoe gaat, dan is dit een absolute no-go.

Wat zijn de gevolgen van silent treatment na een ruzie?

Silent treatment na een ruzie: niet praten, wel negeren

Maar bij een silent treatment gaat het verder dan dat. Er wordt niet even gepauzeerd om te reflecteren — er wordt bewust gezwegen. Welke argumenten je ook aandraagt, het lijkt niet meer uit te maken. De beslissing is al genomen: jij wordt genegeerd.

Wat is ongezond gedrag in een relatie?

KORT SAMENGEVAT BESTAAT EEN ONGEZONDE RELATIE UIT: je verantwoordelijk voelen voor de ander. jullie doen aan feitentennis (praten in verwijten) in plaats van je behoeftes en verlangens kenbaar maken. conflicten worden of niet uitgesproken (irritaties) en dat stapelt zich, of conflicten worden niet opgeruimd.

Volgende artikel
Wat betekent "lopen" in België?