Is cola Zero gezonder dan gewone cola?
Gevraagd door: Isabella Özer MPhil | Laatste update: 22 november 2025Score: 4.6/5 (22 stemmen)
Uit verschillende studies is gebleken dat het drinken van cola Zero geen negatieve effecten heeft op de gezondheid. In tegenstelling tot gewone cola bevat cola Zero geen suiker en calorieën, waardoor het een populaire keuze is voor mensen die willen afvallen of hun suikerinname willen verminderen.
Waarom geen Cola Zero drinken?
Drink je zero of light-varianten van je favoriete frisdrank omdat dit beter voor je schijnt te zijn? Helaas. Uit onderzoek van Diabetes Care blijkt juist dat het dagelijks drinken van deze suikervrije blikjes prik ook voor obesitas, een hogere bloeddruk en dus een verhoogde kans op hart- en vaatzieken kan zorgen.
Wat is beter, zero of normaal?
Hoe (on)gezond zijn zero-frisdranken? Hoewel zo'n zero-variant van je favoriete frisdrank volgens het Voedingscentrum 'een betere keuze' is dan normale frisdrank, kun je toch beter kiezen voor water, thee of koffie. Veel suikervrije drankjes bevatten namelijk kunstmatige zoetstoffen als aspartaam.
Hoeveel blikjes Cola Zero mag je drinken per dag?
Op basis van de ADI vastgesteld door de EFSA zou deze persoon 15,5 blikjes cola zero per dag mogen drinken. Dat staat gelijk aan 5,1 liter cola zero per dag, een heel leven lang. Dat is een zeer ruime hoeveelheid.
Is Cola Zero dikmakend?
Nee, je wordt niet dik van Cola Zero. Je komt aan wanneer je meer calorieën consumeert, dan dat je verbruikt. Aangezien Cola Zero minder dan 1 calorie bevat, kan het er niet voor zorgen dat je aankomt.
Veroorzaakt Coca-Cola Zero buikvet?
Er zijn echter studies die suggereren dat light frisdrank een rol speelt bij gewichtstoename en overtollig buikvet. Maar hoe is dit mogelijk als het geen calorieën bevat? Hoe tegenstrijdig het ook klinkt, er zijn redenen waarom light frisdrank de oorzaak kan zijn van overgewicht in je buik.
Welke cola is het gezondst?
Er zijn wel enkele verschillen tussen Coca-Cola en Cola Zero op het gebied van calorieën en smaak. Coca-Cola bevat gemiddeld 140 calorieën per 330 ml blikje, terwijl Cola Zero geen calorieën bevat. Als je dus op zoek bent naar een caloriearme optie, is Cola Zero een betere keuze.
Wat doet veel Cola Zero drinken met je lichaam?
Onderzoek naar de gezondheidseffecten. Er is veel onderzoek gedaan naar de gezondheidseffecten van cola Zero. Uit verschillende studies is gebleken dat het drinken van cola Zero geen negatieve effecten heeft op de gezondheid.
Welke frisdrank bij afvallen?
Light-frisdrank bevat meestal geen calorieën. Daarom kan het drinken van light-frisdrank in plaats van gewone frisdrank helpen als je wil afvallen. Maar (light-)frisdrank staat niet in de Schijf van Vijf. Betere keuzes zijn water, thee en zwarte koffie.
Is crystal clear gezond?
Wij vinden Crystal Clear geen gezond alternatief voor frisdrank. Ondanks dat het nauwelijks energie (calorieën) levert bevat het wel zoetstoffen. Zoetstoffen kunnen ervoor zorgen dat je steeds meer behoefte krijgt aan zoetigheid. Daarnaast kan je bij een teveel aan zoetstof last van je darmen krijgen.
Wat is de minst ongezonde frisdrank?
In light frisdranken zit geen of minder suiker dan in frisdranken met suiker. Daarom zitten in light frisdranken minder calorieën. Maar ook in light frisdranken zitten zuren die slecht zijn voor het gebit. We raden aan om in plaats van frisdranken te kiezen voor (kraan)water, thee en koffie zonder suiker.
Hoeveel suikerklontjes zitten er in Cola Zero?
Het aantal suikerklontjes kan per dranksoort erg verschillen. Zo krijg je met een glas cola 6,5 suikerklontjes binnen, maar met een glas cola light 0 suikerklontjes.
Is cola goed voor je nieren?
Twee glazen cola per dag zouden het risico op nierinsufficiëntie verdubbelen. Zo luidt de conclusie van een studie die waarschuwt voor de nefaste gevolgen van fosforzuur voor de nieren. Cola is een echte suikerbom (één blikje bevat ongeveer zes klontjes suiker, goed voor 150 kcal) en dus allerminst gezond.
Wat zijn de symptomen van afkicken van Cola Zero?
Je ervaart onprettige symptomen als hoofdpijn, moeheid, concentratieproblemen, een mistig gevoel in je hoofd, en een chagrijnig gevoel.
Is rivella gezond?
Gezondheid
Frisdrank zoals Rivella is niet geschikt als onderdeel van je dagelijkse voedingspatroon. Rivella kun je wel als extraatje drinken. Het advies is om dat niet meer dan drie keer per week te doen.
Wat zijn de gevolgen van stoppen met cola drinken?
Voordelen van stoppen met frisdrank drinken
Je krijgt last van een heel aantal vervelende effecten. Maar die verdwijnen meestal al na één week." “Meteen na de 2e of 3e week ga je zien dat je veel minder snel honger krijgt, afvalt, minder vermoeid bent, je stem gaat ook verbeteren, de huid gaat er beter uitzien.
Hoeveel blikjes cola zero mag je per dag drinken?
Het JEFCA wijkt daarom niet af van hun eerdere advies dat de zoetstof veilig is zolang er minder dan 40 miligram aspartaam per kilogram lichaamsgewicht per dag opgenomen wordt. Dat komt voor een volwassen persoon van 70 kg neer op 14,5 blikjes Coca-Cola Zero per dag.
Wat is een gezonde dorstlesser?
Kraanwater is de beste dorstlesser en biedt voordelen op veel vlakken. Daarom vind je in de voedingsdriehoek alleen een glas (kraan)water terug en staat het helemaal bovenaan in de blauwe zone van de voedingsdriehoek. Als je dorst hebt, drink je dus best vooral kraanwater.
Is ijsthee gezonder dan cola?
Anderzijds bevat ijsthee van nature ook antioxydanten die in een gunstig effect kunnen hebben op de gezondheid. Zelfgemaakte thee bevat gemiddeld dubbel zoveel antioxydanten dan ijsthee. Kortom: ijsthee is minder ongezond dan andere frisdranken, maar te veel ervan is niet goed.
Wat doet cola met je hart?
Volgens een nieuwe studie uit Japan onder bijna 800.000 patiënten, is het drinken ervan slecht voor het hart.Al één blikje frisdrank per dag verhoogt voor mannen het risico op een hartaanval met 20 procent ten opzichte van iemand die er slechts een per maand drinkt. Voor vrouwen is dat zelfs 35 procent.
Kan je onbeperkt cola zero drinken?
Als je zoetstoffen in grote hoeveelheden drinkt kan het wel gevaarlijk zijn. Pas na circa 15 tot 20 blikjes cola zero krijg je bijwerkingen van zoetstoffen, zoals diarree en winderigheid. Mensen met de ziekte fenylketonurie (PKU) moeten aspartaam vermijden, omdat hun lichaam dit niet kan verteren [6].
Wat maakt cola zero verslavend?
“Maar je houdt je lichaam wel verslaafd aan de zoete smaak door de artificiële zoetstoffen die erin zitten”, zegt Mullie. “Je krijgt de calorieën niet meer binnen van echte frisdrank, maar je tong blijft baden in zoetigheid, je blijft hunkeren naar zoet.
Wat zijn de gevolgen van te veel cola zero drinken?
De meest gebruikte zoetstoffen zijn aspartaam, sacharine, sucralose, stevia en varianten daarvan. Zij kunnen - volgens resultaten van meer dan 280 studies die de WHO heeft verzameld - op langere termijn gelinkt worden aan een verhoogd risico op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.
Wat is het beste huismerk cola zero?
' De smaaktest werd uitgevoerd door het Smaakhuis van Normec Sensory in Amstelveen en is in wisselende volgorde getest om volgorde-effecten uit te sluiten. Het 'bekende A-merk' ontving een 7,0 en First Choice Cola Zero een 7,2.
Wat is gezonder, een biertje of een cola?
Bier zit daartussenin met ongeveer 43 calorieën. Nu drinken we niet zo snel maar 100 milliliter cola of bier; gemiddeld zit er in een glas 250 milliliter. Dan zitten we bij cola al op 95 calorieën en bij bier op 107,5 calorieën.
Kan ik een zwangerschapstest doen na een innestelingsbloeding?
Zijn kinderen gelukkiger met minder speelgoed?