Zoveel kilo kom je gemiddeld aan tijdens een zwangerschap

Hoeveel kilo is normaal om aan te komen tijdens zwangerschap?

Gevraagd door: Colin Everde  |  Laatste update: 18 juni 2022
Score: 4.2/5 (54 stemmen)

Uw ideale gewichtstoename tijdens de zwangerschap is 11,5 tot 16 kg. In het geval van een tweelingzwangerschap is de aanbevolen gewichtstoename 17 tot 25 kg.

Hoeveel kilo kom je aan als je zwanger bent?

Gemiddeld komen vrouwen met een gezond gewicht zo'n 12-15 kg aan in de hele zwangerschap. Het verschilt alleen erg hoeveel je aankomt tijdens de zwangerschap en wanneer deze kilo's erbij komen. Het aantal kilo's dat je aankomt hangt vaak ook af van de BMI die je hebt voor je zwangerschap.

Hoe zorg je ervoor dat je niet veel aankomt tijdens zwangerschap?

Tips & tricks om je gewichtstoename te beperken

Zorg ervoor dat je steeds een grote drinkfles met water bij je hebt. Geen zin om te koken maar wel om gezond te eten? Ga dan voor diepvriesgroenten! Trakteer jezelf minstens elke week op wat zoetigheid: een gebakje, een ijsje, een stuk chocolade, …

Welk trimester kom je het meest aan?

Reken op een groei van zo'n 8 kilo. Je baarmoeder groeit enorm tijdens je tweede trimester, net als je baby en de placenta. Ook de aanmaak van vruchtwater en extra bloed zorgen voor meer gewicht. In het laatste trimester komt er nog zo'n 4 kilo bij.

Kun je afvallen als je zwanger bent?

Voor het onbedoeld afvallen tijdens je zwangerschap zijn zowel serieuze als onschuldige oorzaken te bedenken: Zwangerschapsmisselijkheid. De welbekende zwangerschapsmisselijkheid kan ervoor zorgen dat je maar weinig eten binnenhoudt of niet veel trek hebt. Je kan dan de eerste maanden afvallen in plaats van aankomen.

29 gerelateerde vragen gevonden

Hoeveel calorieën mag je als je zwanger bent?

Als je zwanger bent, heb je ongeveer 300 calorieën per dag extra nodig.

Wat gebeurt er als je te weinig eet tijdens zwangerschap?

Niet lijnen of vasten tijdens je zwangerschap

Te weinig eten kan (uiteindelijk) de groei van je baby in gevaar brengen en je kunt er zelf extreem vermoeid van raken. Als je wilt lijnen of vasten, wacht dan tot je bevallen bent.

Hoeveel kom je aan in het derde trimester?

Niet iedereen zal even veel (of weinig) aankomen tijdens de verschillende trimesters. Het hangt af van hoeveel je woog voor de zwangerschap, je lichaamstype, je gezondheid en of je in verwachting bent van één of meerdere baby's! In het derde trimester kun je bijvoorbeeld 2 tot 5 kg per week aankomen.

Hoeveel kilo kom je aan 6 weken zwanger?

Eerste trimester: Gemiddeld komen vrouwen zo'n 1 tot 2 kilo aan in het eerste trimester, maar dit kan per vrouw erg verschillen. Sommige vrouwen vallen zelfs af onder de invloed van ochtendmisselijkheid en veel overgeven. Tweede trimester: In het tweede trimester kom je ongeveer 6 kilo aan.

Hoeveel kom je aan bij 22 weken zwangerschap?

Vanaf nu ga je echt dikker worden, je zult elke week ongeveer een pond aankomen. Je hebt al een stevige buik, maar hij is nog niet superdik. Natuurlijk hoort dikker worden bij de zwangerschap, maar toch kun je behoorlijk schrikken van al die kilo's die eraan vliegen.

Hoeveel kilo aangekomen bij 29 weken zwanger?

In week 29 ben je gemiddeld zo'n tien kilo aangekomen. Het meeste gewicht wordt ingenomen door vetreserves, daar heb je 3,5 kilo meer van dan voor je zwanger werd. Verder heb je extra vocht en bloed, en wegen je borsten zwaarder. Daarnaast heb je opeens een veel grotere baarmoeder, een placenta en vruchtwater.

Hoeveel kun je aankomen in een week?

Je kunt makkelijk 2 kilo aankomen in 1 week of zelfs 2 kilo aankomen in 1 dag als je meer koolhydraten hebt gegeten dan normaal. Dit geldt met name voor vrouwen die een koolhydraatarm of een koolhydraatbeperkt dieet volgen.

Hoeveel kom je aan bij 21 weken zwangerschap?

Je baby in week 21

Je zit nu in de 21e week van je zwangerschap en je baby is vergelijkbaar met een artisjok, ongeveer 27 cm en circa 380 gram. Hoewel je kindje qua lengte al over de helft is, zal hij nog bijna 10 keer zo zwaar worden. Vanaf nu komt hij iedere week zo'n 60 gram aan en jij 500 gram per week.

Hoe zwaar is een zwangere buik?

Voor de zwangerschap bedraagt de lengte van uw baarmoeder of uterus ongeveer 7,5 cm en het gewicht ongeveer 40 à 50 g. In de loop van de eerste helft van de zwangerschap is er een sterke groei van de baarmoeder. Rond de 20ste zwangerschapsweek weegt de baarmoeder ongeveer 700 g.

Hoeveel kilo aankomen bij 39 weken zwangerschap?

Blijf, als het lichamelijk gaat, niet heel dagen op de bank zitten wachten op weeën maar zoek afleiding, ga koffie drinken (of nodig vriendinnen uit voor de koffie), foto's plakken of andere kleine klusjes doen die normaal altijd blijven liggen. Inmiddels ben je gemiddeld 8 tot 12 kilo aangekomen..

Hoe groot is een baby van 6 weken?

Je baby in de 6e week van je zwangerschap

Je zit nu in de 6e week van je zwangerschap. Een klein sesamzaadje van 3 millimeter, zo groot is je baby nu ongeveer. Tenminste baby, het lijkt er nog steeds niet echt op.

Hoeveel procent van de vrouwen bevalt met 37 weken?

Een zwangerschap duurt gemiddeld 40 weken. De meeste vrouwen bevallen tussen 37 en 42 weken zwangerschap. Ongeveer 7 procent van de vrouwen bevalt voor 37 weken zwangerschap.

Hoeveel groeit buik laatste weken zwangerschap?

In de laatste periode vindt nog maar 5% van je gewichtstoename plaats. Je buik groeit nog iets groter. Dit komt vooral door je groeiende kindje. Mogelijk houd je in de laatste weken meer vocht vast, waardoor je nog wat aankomt.

Waarom moe einde zwangerschap?

Je bloeddruk kan dalen omdat er veel nieuwe bloedvaatjes (in organen en placenta) aangemaakt worden. De aanmaak van extra bloed gaat net iets minder snel dan de aanmaak van die vaatjes. Dus de druk in de vaten samen daalt. En je bloedsuiker is nu wat lager omdat de embryo nu vooral veel glucose vraagt.

Is geen eetlust een symptoom van zwanger?

Signaal 8: Veranderde eetlust

Het kan ook zijn dat je juist helemaal geen zin meer hebt in eten en drinken. Of dat dingen die je normaal heel lekker vindt, je opeens tegenstaan, zoals koffie.

Heb je meer honger als je zwanger bent?

Veel vrouwen krijgen tijdens hun zwangerschap meer zin in eten. Deze stevige trek kan zorgen voor vreetbuien. Deze komen het meest voor aan het begin van de zwangerschap. Bijna elke vrouw heeft weleens een vreetbui tijdens haar zwangerschap.

Wat moet je doen als je geen eetlust hebt?

Onze tips voor meer eetlust:
  1. Frisse gerechten kunnen de eetlust stimuleren, zoals een beetje sap of een paar stukjes fruit. ...
  2. Zorg dat het eten er aantrekkelijk uitziet: creëer kleur op je bord en maak er een gezellige tafel van.
  3. Eet meerdere kleine maaltijden.
  4. Maak je maaltijden op smaak met kruiden, jus of saus.

Hoeveel meer calorieën in tweede trimester?

In het tweede deel van je zwangerschap kun je namelijk zo'n 100 tot 300 calorieën extra gebruiken. Maar veel is dat niet natuurlijk. Met een boterham of een paar aardappels extra zit je daar zo op. Juist omdat je nu minder beweegt, heb je dus niet zoveel extra calorieën nodig.

Hoeveel weegt een baby van 21 weken?

Je baby weegt nu tussen 300 en 350 gram en is ongeveer 23 cm lang. Precies de lengte en het gewicht van een banaan of wortel. Naarmate je baby groeit, begint het in subtiele cycli te slapen en te ontwaken.

Volgende artikel
Hoe oud baby op speelkleed?