Hoe zorg je goed voor jezelf als moeder?

• Verkies slaap boven schoonmaken. ...
• Behandel jezelf als een 3-jarige en limiteer schermtijd. ...
• Ontvolg moeders die je onzeker maken. ...
• Plan een avondje uit. ...
• Maar: zeg ook nee tegen avondjes uit.

1. Mediteer om tot jezelf te komen.
2. Doe aan beweging.
3. Lees een boek dat je helpt groeien.
4. Schrijf in je dagboek.
5. Minimaliseer iets in huis, zoals een kast of je kleding.
6. Breng tijd door in de natuur.
7. Denk na over je leven, over hoe je het beter kunt maken.

Hoe maak je jezelf belangrijk?

Maak jezelf prioriteit #1

Als je altijd voor anderen klaarstaat of je heel druk maakt om wat anderen wel niet van je vinden, is er werk aan de winkel. Je vergeet dan vaak te checken of het met jouzelf eigenlijk wel goed gaat, terwijl dat het allerbelangrijkst is. Iedereen is verantwoordelijk voor z'n eigen geluk.

Hoe kom ik de tijd door?

Waarom gun ik mezelf geen rust?

Als je niet kan genieten van ontspanning, kan dat komen door een soort innerlijke criticus. De meeste mensen gaan niet zo goed op dat agressieve gevoel. Het werkt veel beter om mild te zijn en compassie te hebben naar jezelf.

Hoe kan het zijn dat ik mezelf niets gun?

In de kern wordt dit veroorzaakt door de volgende gedachte: “Ik verdien dit niet echt.” Dit heeft te maken met een gebrek aan zelfvertrouwen, zelfwaardering en zelfrespect. Je vindt dat je bijzonder moet zijn voordat je iets waard bent. Je vindt dat je meer je best moet doen voordat je mag genieten.

Hoe krijg je meer innerlijke rust?

Hoe krijg je rust in je hoofd?

Wat te doen om de dag door te komen?

Hoe lijkt het alsof de tijd sneller gaat?

Productief zijn. Werk aan iets dat je leuk vindt. Een geweldig manier om de tijd sneller te doen verstrijken is door een project te beginnen dat je leuk vindt om te doen. Als je op het werk of op school bent, kijk dan of er iets is dat leuker is dan de taak waar je nu aan werkt.

Hoe ouder je wordt hoe sneller de tijd gaat?

Je lichaam kent een aantal interne klokken, die met het stijgen der jaren langzamer gaan lopen. Daardoor lijkt de rest van de wereld te versnellen. Daarnaast kun je als oudere makkelijker dingen herinneren uit de periode tussen je 15e en 25ste levensjaar.

Wat is goed voor jezelf zorgen?

Voor jezelf zorgen betekent dat je steeds beter wordt in balanceren. De balans vinden in ieder moment. Dat is niet altijd makkelijk, maar je kunt er beter in worden.

Hoe kun je jezelf goed verzorgen?

Goede verzorging houdt in: je iedere dag goed wassen en regelmatig douchen, je nagels schoonhouden, deodorant gebruiken als je veel zweet, schone kleren dragen en je gebit goed bijhouden. Mensen die er smoezelig uitzien, of niet lekker ruiken, hebben meer kans om door anderen buitengesloten te worden.

Hoe kun je het beste aan jezelf werken?

Hoe kun je de tijd langzamer laten gaan?

Hoe gaat de dag sneller voorbij op werk?

Tip 6: Neem geregeld een korte pauze

Zo weet je dat het tijd is voor een break. Met korte pauzes kan je je veel beter focussen. Wie aandachtig werkt, geraakt in een flow. De tijd vliegt dan ook sneller voorbij.

Waarom gaat de tijd sneller als je het leuk hebt?

Het betekend dat onze tijdsbeleving niet centraal in ons lichaam wordt geregeld. Verschillende zenuwcellen in onze hersenhelften sturen de tijdsbeleving. Je tijdsbeleving wordt dus gestuurd door wat je doet. Worden je hersenen geprikkeld doordat je leuke dingen aan het doen bent, dan gaat de tijd sneller voorbij.

Hoe kom je energiek over?

Wat is de beste manier om je dag te beginnen?

Ochtendrituelen zijn ontzettend belangrijk voor een goede start van de dag. Het begin van de dag wordt vaak onderschat, maar is meestal de basis voor je gehele dagelijkse routine. Een positief gevoel, samen met goed eten, genoeg tijd en ontspanning helpt om ´s avonds met een goede stemming naar bed te gaan.

Hoe deel je je tijd goed in?

Hoe krijg ik orde in mijn hoofd?

Wat te doen tegen chaos in je hoofd?