Tips voor ouders van kieskeurige eters

Hoe stimuleer ik mijn kind om meer te eten?

Gevraagd door: ds. Sepp Yilmaz M  |  Laatste update: 26 september 2025
Score: 5/5 (21 stemmen)

Tips om het eten te stimuleren:
  1. Geef uw kind op vaste tijden eten (zowel maaltijden als tussendoortjes).
  2. Eet samen aan tafel. ...
  3. Geef uw kind vlak voor een maaltijd geen drinken meer. ...
  4. Vertel op tijd dat jullie gaan eten; zo kan het kind zich er op voorbereiden dat het moet stoppen met spelen.

Hoe zorg ik ervoor dat mijn kind meer eet?

Inhoud
  1. Geef zelf het goede voorbeeld.
  2. Zorg voor een gezonde thuisomgeving.
  3. Zorg voor vaste eet- en drinkmomenten.
  4. Maak duidelijke regels over eten.
  5. Leg uit.
  6. Laat je kind vaak proeven.
  7. Beloon goed gedrag.
  8. Maak gezond eten leuk.

Hoe kan ik de eetlust van mijn kind opwekken?

U kunt de maaltijd aantrekkelijker maken door bijvoorbeeld een leuke placemat of gekleurd servies, een speciale beker of aardappelen in de vorm van dobbelsteentjes te gebruiken; Geef niets anders indien uw kind de maaltijd niet wil eten. Geeft ook geen extra tussendoortje om de maaltijd te vervangen.

Hoe stimuleer ik mijn kind om meer te eten?

Probeer zo vaak mogelijk samen met je kind te eten. Geef kleine porties en prijs je kind voor het eten, ook al eet hij of zij maar een klein beetje . Als je kind het eten weigert, dwing het dan niet om het op te eten. Neem het eten gewoon weg zonder iets te zeggen.

Hoe kan ik mijn kind helpen aankomen?

De volgende adviezen kunnen u helpen om uw kind meer te laten eten.
  • Bied vaker per dag kleine hoeveelheden aan. ...
  • Schep kleine hoeveelheden op. ...
  • Gebruik zo veel mogelijk volle producten, zoals volle yoghurt, volle melk en volvette kaas (48+).
  • Gebruik zo min mogelijk magere en lightproducten.

30 gerelateerde vragen gevonden

Hoe kan ik mijn kind dikker laten worden?

Uw kind kan zwaarder worden en beter groeien door meer te eten, vooral voeding waar veel energie en eiwit in zit. Daarom is het belangrijk dat uw kind genoeg eet en de juiste voedingsmiddelen eet of drinkt.

Wat zijn tips voor een kind dat te mager is?

Bij ondergewicht is het belangrijk dat je kind regelmatig eet. Geef als tussendoortje producten met veel eiwitten en voldoende goede vetten. Eiwit zit vooral in vlees, vis, vleesvervangers, ei, melk(producten), noten en peulvruchten.

Wat te doen als kind niet wil eten?

Aan tafel
  1. Schep niet te veel in één keer op. ...
  2. Reageer positief. ...
  3. Zorg voor een rustige en ontspannen omgeving tijdens het eten.
  4. Respecteer het als je kind zegt dat hij of zij 'genoeg' heeft. ...
  5. Moedig je kind aan om te proeven, ook als hij of zij het niet lust. ...
  6. Vermijd discussies omdat je kind niet eet.

Hoe kun je kinderen stimuleren om te eten?

Tips om het eten te stimuleren:
  1. Geef uw kind op vaste tijden eten (zowel maaltijden als tussendoortjes).
  2. Eet samen aan tafel. ...
  3. Geef uw kind vlak voor een maaltijd geen drinken meer. ...
  4. Vertel op tijd dat jullie gaan eten; zo kan het kind zich er op voorbereiden dat het moet stoppen met spelen.

Waarom weigert mijn kind te eten?

ARFID of weigering van eten

Het kan zijn dat je kind onvoldoende voedingsstoffen binnenkrijgt en minder goed groeit. Ook kan het bijvoorbeeld heel lastig zijn om naar een restaurant of op vakantie gaan. Bij het stelselmatig weigeren van (bepaald) voedsel kunnen we je kind en jou goed begeleiden.

Wat stimuleert de eetlust?

Onze tips voor meer eetlust:
  • Frisse gerechten kunnen de eetlust stimuleren, zoals een beetje sap of een paar stukjes fruit. ...
  • Zorg dat het eten er aantrekkelijk uitziet: creëer kleur op je bord en maak er een gezellige tafel van.
  • Eet meerdere kleine maaltijden.
  • Maak je maaltijden op smaak met kruiden, jus of saus.

Hoe kan ik mijn kind sneller laten eten?

Hoe kan je jouw peuter stimuleren om te eten?
  • Straf je kind niet als hij zijn bord niet leeg eet. ...
  • Laat je kind bepalen hoeveel hij eet. ...
  • Kleine porties op een vakjesbord. ...
  • Eet en drink op vaste momenten. ...
  • Verbieden werkt averechts, grenzen niet. ...
  • Aan tafel… ...
  • Goed voorbeeld doet goed volgen. ...
  • Meehelpen, kijken en leren.

Welke siroop kan de eetlust opwekken?

Aptivate Siroop is zowel geschikt voor volwassenen als voor kinderen. Het kan op een veilige en effectieve manier de eetlust bevorderen en bijdragen aan een gezonde gewichtstoename bij alle leeftijdsgroepen. Belangrijkste kenmerken: Stimuleert de eetlust.

Wat gebeurt er als een kind te weinig eet?

Als gevolg van het te weinig eten, krijgt het lichaam te weinig voedingsstoffen binnen om goed te kunnen functioneren. Dit kan zorgen voor allerlei problemen zoals niet goed groeien en klein van lengte blijven en vermoeidheid. Kinderen met ARFID hebben geen probleem met hun zelfbeeld.

Wat is arfid kind?

Bij kinderen uit zo'n 'vermijdende/restrictieve voedselinnamestoornis' zich vaak in niet willen eten of heel veel niet willen eten. Ze kiezen dan telkens voor hetzelfde voedsel of product. Dat noemen we ARFID: Avoidant Restrictive Food Intake Disorder.

Wat is een monkey platter?

Wat is een Monkey Platter? Een Monkey Platter is een groot bord met vakjes, waarin je verschillende etenswaren legt. Zet het bord op tafel zodat je kind er goed bij kan, en laat 'm zelf bepalen wat er naar zijn mond gaat.

Wat zijn de oorzaken van langzaam eten?

Een vertraagde maagontlediging is het gevolg van een storing in de bewegingen van de maag. De maagspier trekt te weinig of te onregelmatig samen. Voedsel blijft hierdoor langer dan normaal in de maag omdat de maag niet regelmatig geleegd wordt.

Wat zijn de symptomen van ondervoeding bij kinderen?

Ondervoeding kan een impact hebben op zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid. Het is mogelijk dat het de groei vertraagt en dat het herstel van een ziekte minder vlot verloopt. Symptomen zijn onder andere gewichtsverlies, vermoeidheid en een gebrek aan energie, prikkelbaarheid en concentratiestoornissen.

Welke tips kan ik geven om kinderen te stimuleren om gezond te eten?

Klik op onderstaande tips voor meer informatie of download ze in deze overzichtelijke infografiek.
  • Proeven proeven proeven. Lees meer.
  • Beloon met complimenten. ...
  • Geef het goede voorbeeld. ...
  • Bied eten op een leuke manier aan. ...
  • Ga voor een gevarieerd menu. ...
  • Maak gezonde keuzes makkelijk. ...
  • Betrek kinderen maximaal. ...
  • Eet samen aan tafel.

Wat kan ik doen als mijn kind niet wil eten?

Blijf rustig, duidelijk en consequent. Herhaal steeds de regels, en houd je hieraan. Bijvoorbeeld: altijd een hapje proberen, pas dan mag je je bord wegzetten. Als je je avondeten niet lust, is er niks anders.

Wat zijn de symptomen van ondervoeding?

Er zijn een aantal symptomen waaraan u ondervoeding kunt herkennen:
  • ongewenst gewichtsverlies en verlies van spiermassa,
  • Verminderde eetlust,
  • vermoeid en futloos voelen,
  • afname van conditie,
  • verminderde weerstand,
  • langzamere wondgenezing.
  • verminderde zelfredzaamheid en kwaliteit van leven.

Wat zijn de gevolgen als mijn kind te weinig drinkt?

Drinkt je kind te weinig? Zo ja, dan bent je niet de enige ongerust ouder. Recente studies tonen aan dat kinderen vaak veel te weinig drinken tijdens school. Hun concentratievermogen lijdt daaronder en dat resulteert in andere symptomen zoals hoofdpijn en vermoeidheid.

Hoe word je dunner als kind van 9 jaar?

Wat kun je zelf doen als je kind te zwaar is?
  • Ga zelf ook gezonder leven. Bijvoorbeeld met gezonder eten en meer bewegen. ...
  • Praat niet over lijnen of afvallen. Vaak is het niet nodig om af te vallen. ...
  • Gebruik eten niet om je kind te troosten of te belonen. Doe liever dit als je je kind beloont:

Hoe merk je dat een kind slim is?

De Slimme Peuter Signaleringslijst
  • Zich anders gedragen dan thuis, bijvoorbeeld in de opvang.
  • Meer huilen, boos gedrag, clownesk gedrag, driftbuien of zelfs slaan en bijten.
  • Overmatig aandacht vragen.
  • Extreem verlegen of teruggetrokken gedrag vertonen.
  • Klachten zoals buik- en/of hoofdpijn ontwikkelen.

Wat kan ik mijn kind eten als het ondergewicht heeft?

Eet je kind te weinig? Je kunt tussen de maaltijden door een extra boterham geven, wat extra fruit of magere/halfvolle yoghurt. Geef je kind niet te veel snoep of snacks. Dat is ook voor een te licht kind ongezond.

Volgende artikel
Wat is de norm bij respect?