Hoe lang zit de gemiddelde tiener op zijn telefoon?
Gevraagd door: Joëlle van Dijk AD | Laatste update: 20 december 2025Score: 4.3/5 (24 stemmen)
In 2021 gebruikte de meerderheid van de 7 tot 8-jarigen in Nederland een smartphone, bij 9 tot 10-jarigen ging dat al om 87%. In 2017 lag het aantal 10-jarigen met een smartphone nog onder de 70%. Ook zit 9 van de 10 scholieren dagelijks op sociale media en spenderen jongeren gemiddeld 6,5 uur per dag op hun telefoon.
Hoe lang zitten tieners gemiddeld op hun telefoon?
Uit een onderzoek van de UVA (2024) blijkt dat jongeren gemiddeld 6.5 uur per dag op hun smartphone zitten. Voor een kwart is dit zelfs meer dan 8 uur per dag! Diverse onderzoeken laten zien dat ruim 1 op de 3 jongeren vindt dat ze verslaafd zijn aan hun smartphone.
Hoeveel schermtijd telefoon is normaal?
De gemiddelde smartphone schermtijd van een volwassen Nederlander is 2 uur en 15 minuten per dag. Dat is bij elkaar 34 hele dagen per jaar!
Hoe lang mag een 12-jarige op zijn telefoon?
8-10 jaar: maximaal 1,5 uur per dag. 10-12 jaar: maximaal 2 uur per dag. 12+: maximaal 3 uur per dag.
Wat is de normale schermtijd van 13 jaar?
Gemiddeld besteden kinderen van 13 tot en met 16 jaar circa vier uur per dag aan tv series kijken (vooral Netflix), computeren en gamen. Daarnaast zijn ze zo'n anderhalf uur per dag aan het communiceren via social media.
Wat gebeurt er als een 12-jarige te veel schermtijd heeft?
Voor pre-tieners en tieners kan overmatig schermgebruik 's avonds laat hun slaap beïnvloeden, en het is raadzaam om schermen uit de slaapkamer te houden. Te veel tijd doorbrengen op sociale media en slaapgebrek kunnen het gedrag en de cognitieve prestaties op school beïnvloeden en het leren belemmeren.
Hoeveel schermtijd besteedt u?
Schermtijd is de tijd die wordt doorgebracht met het gebruiken van een elektronisch apparaat met een beeldscherm, zoals een smartphone, computer, televisie, spelcomputer of tablet.
Wat is de gemiddelde schermtijd van de wereld?
In 2022 lag de gemiddelde schermtijd wereldwijd op 7 uur per dag. De gemiddelde Nederlander komt tot 5,5 uur per dag, waarvan bijna 2,5 uur op de mobiele telefoon. De schermtijd is sinds de coronaperiode toegenomen.
Wat is teveel schermtijd?
Een kind mag niet meer dan 3 uur per dag achter een computer, smartphone of tablet zitten. Voor volwassenen maken de noodzakelijkheden van het dagelijkse leven, zoals bijvoorbeeld een baan waarbij een computer moet worden gebruikt, het niet gemakkelijk om een schermtijd vast te stellen die niet mag worden overschreden.
Hoe laat moet een 14-jarige thuis zijn?
Terwijl sommige ouders vertrouwen op een vaste avondklok, passen anderen de regels aan de omstandigheden aan. Als uw tiener bijvoorbeeld om 19.00 uur thuiskomt van naschoolse activiteiten, kan een avondklok van 22.00 uur doordeweeks zinvol zijn. In het weekend is 23.00 uur misschien een redelijkere tijd . Dit hangt af van de agenda van uw gezin en uw kind.
Is 13 en 16 oke?
Ben je 16 jaar of ouder, dan mag je volgens de wet seks hebben als: iedereen toestemming geeft en dit dus echt zelf wil. niemand hun vertrouwens- of gezagsrelatie gebruikt (zoals bv je chiroleider of je sporttrainer) het leeftijdsverschil maakt niet meer uit.
Hoeveel tijd besteedt een gemiddelde 15-jarige aan sociale media?
Meer dan de helft van de ondervraagde tieners gaf aan minstens vier uur per dag op verschillende socialemediaplatforms door te brengen. Tot deze platforms behoren populaire platforms zoals YouTube, TikTok, Instagram, Facebook en X (voorheen Twitter). Gemiddeld genomen komt dit neer op ongeveer 4,8 uur per dag .
Hoe herken je een telefoon verslaving?
Globaal kun je stellen dat er sprake is van een smartphone verslaving wanneer het je leven heeft overgenomen. Wanneer je vaak aan sociale media en je smartphone denkt, zelfs wanneer je deze op dat moment niet gebruikt. Ook wanneer je steeds meer tijd doorbrengt op je smartphone, terwijl je dit eigenlijk niet wilt.
Is het oké als een 14-jarige geen telefoon heeft?
Veel deskundigen adviseren om te wachten met het geven van een smartphone aan kinderen tot ze minstens 13 jaar oud zijn of in groep 8 zitten . "Probeer niet toe te geven aan de groepsdruk als je kind zegt dat iedereen een telefoon heeft, dus dat ik er ook een nodig heb," zei ze.
Wat krijg je als je te veel op je telefoon zit?
Gevaren van smartphoneverslaving
Je kunt denken aan concentratieproblemen en slaaptekort door je smartphone verslaving, waardoor je minder goed presteert op school of werk. Ook lichamelijke klachten komen veel voor, bijvoorbeeld last van rug, nek, vingers of ogen.
Is 7 uur schermtijd veel?
Gezonde hoeveelheid voor volwassenen
Veel gezondheidsexperts raden echter aan om de recreatieve schermtijd te beperken tot ongeveer 2 uur per dag (buiten werktijd) voor een betere gezondheid . In de praktijk betekent dit dat als u 8 uur achter een computer werkt, u uw recreatieve schermgebruik (sociale media, tv, gamen) onder de paar uur moet houden.
Is 9 uur schermtijd veel?
6 – 8 jaar: maximaal 1 uur per dag (liefst 2 x 30 minuten) 8 – 10 jaar: maximaal 1 à 1,5 uur per dag. 10 – 12 jaar: maximaal 2 uur per dag. 12 jaar en ouder: maximaal 3 uur per dag.
Wat is de langste schermtijd ter wereld?
De langste marathon televisiekijken is 94 uur en werd behaald door CyberLink, met behulp van PowerDVD, met de steun van Diffusion PR en deelnemer Alejandro “AJ” Fragoso, in New York, New York, VS op 12 april 2016.
Hoe lang mag een 14-jarige achter een scherm zitten?
Tieners wordt aangeraden om niet meer dan 2 uur per dag zittend en recreatief schermtijd te besteden. Dit betekent vrijetijdsschermtijd buiten schooltijd.
Is 30 uur schermtijd per week te veel?
Maar hoeveel is te veel? Volgens Health besteedt de gemiddelde Amerikaan 28,5 uur per week aan recreatieve schermtijd. Hoewel er geen universeel aanvaarde 'gouden waarde' bestaat, zeggen experts dat overconsumptie kan leiden tot digitale oogvermoeidheid, slaapproblemen en psychische problemen .
Wat is de gemiddelde schermtijd van een 18-jarige?
60% van de ondervraagden vindt zelf dat ze te veel achter een scherm zitten. Naarmate het daadwerkelijke schermgebruik (doordeweeks) toeneemt, neemt ook dit gevoel toe. Jongvolwassenen gebruiken gemiddeld 6 tot 7 uur per doordeweekse dag een scherm voor werk, studie en/of vrije tijd.
Hoeveel schermtijd per dag jongeren?
Gezond schermgebruik
Voor kinderen onder de 2 jaar wordt schermgebruik afgeraden, terwijl het advies voor jongeren van 12 jaar en ouder is om niet meer dan 3 uur per dag achter een scherm door te brengen. Daarnaast benadrukt de richtlijn dat gezond schermgebruik meer is dan het beperken van tijd.
Is 10 uur schermtijd slecht?
Deskundigen zeggen dat volwassenen hun schermtijd buiten werktijd moeten beperken tot minder dan twee uur per dag . Alle tijd die je normaal gesproken aan schermen besteedt, zou je in plaats daarvan moeten besteden aan fysieke activiteit.
Wat zijn de symptomen van te veel schermtijd?
Fysieke gezondheidsrisico's
[2] De symptomen van het computer vision syndroom zijn onder meer vermoeide ogen, hoofdpijn, wazig zien, droge ogen en nek- en schouderpijn . Langdurig achter een scherm zitten kan ook nek- en schouderpijn veroorzaken vanwege de slechte houding die wordt aangenomen tijdens het gebruik van digitale apparaten.
Is het beter om mijn kind halfvolle melk te geven of volle melk?
Wat is een leuk berichtje voor de geboorte van een baby?