Wat gebeurt er als je een zonneslag krijgt? - Douglas J. Casa

Hoe lang ben je ziek van een zonnesteek?

Gevraagd door: Imran Janssen  |  Laatste update: 11 februari 2026
Score: 4.1/5 (48 stemmen)

Bij een lichte zonnesteek kun je je na een dag al beter voelen. Bij een ernstige zonnesteek kunnen de klachten meerdere dagen aanhouden.

Hoe kom je het snelst van een zonnesteek af?

Zorg voor een koelere plek of een koele douche. Laat de persoon zelf iets eten of drinken met zout erin. Laat de persoon rusten door te zitten of te liggen. Gaat het niet beter, bel dan de huisarts of huisartsen-spoedpost.

Wat zijn de symptomen van een lichte zonnesteek?

Een zonnesteek kun je herkennen aan de volgende symptomen:
  • een warme, gloeiende huid of juist een koude, klamme huid.
  • zweten.
  • hoofdpijn.
  • misselijkheid en overgeven.
  • bleek zien.
  • duizeligheid.
  • een snelle hartslag.
  • spierkrampen of spierzwakte.

Wat zijn de eerste tekenen van een zonnesteek?

Hoe herken je een zonnesteek?
  • Het slachtoffer zweet hevig, ziet bleek of rood.
  • Er kan sprake zijn van hoofdpijn, duizeligheid of braken.
  • Het slachtoffer klaagt over spierkrampen.
  • Ernstige vermoeidheid, slap voelen, soms flauwvallen.
  • Het slachtoffer kan normale taken of werkzaamheden niet meer goed uitvoeren.

Welk medicijn tegen zonnesteek?

De behandeling van een zonnesteek is afhankelijk van de ernst van de situatie. Een milde vorm kun je behandelen door een koele ruimte op te zoeken en je lichaam af te laten koelen. Je kunt verder extra water drinken. Als dit niet helpt, kun je een lauwe douche nemen of jezelf met natte doeken helpen afkoelen.

22 gerelateerde vragen gevonden

Hoe lang kan een zonnesteek duren?

Hoelang een zonnesteek duurt, hangt af van de ernst van de klachten. Bij een lichte en gewone zonnesteek voel je de klachten een dag later nog steeds. Meestal nemen de symptomen pas na enkele dagen af. Soms duurt een zonnesteek langer dan enkele dagen.

Wat zijn de lange termijn gevolgen van een hitteberoerte?

Als gevolg van de hitteberoerte zijn kinderen en volwassenen minder ert. Ze nemen hun omgeving niet meer goed waar, waardoor ze ook geen gevaar zien en niet zien wat het gevolg is van hun gedrag. Bij aanhoudende oververhitting kunnen kinderen en volwassenen flauwvallen of zelfs in coma raken.

Wat is de betekenis van een zonteken?

De Zon. Zonneteken, ook wel je Sterrenbeeld genoemd. Samen met de Ascendant en de Maan in teken kom je al een heel eind met het duiden van je eigen horoscoop. Daarnaast spelen de astrologische huizen een belangrijke rol.

Wat is de betekenis van het zonneteken?

Officieel heet dit je zonneteken, omdat dit wordt bepaald door het sterrenbeeld (ook wel: het teken) waarin de zon stond op het moment dat jij werd geboren. Voor veel mensen is hun zonneteken helemaal duidelijk, maar het kán zijn dat je het mis hebt als je aan het einde of aan het begin van zo'n periode bent geboren.

Waarom niet drinken bij hitteberoerte?

Bij een ernstige hitteberoerte:

Verlaag de lichaamstemperatuur door in een schaduwrijke omgeving te gaan liggen. Ga liggen en til uw benen op om bloed naar uw hart te laten stromen. Geef of aanvaard geen eten of drinken.

Heb ik een zonnesteek test?

Heb je een gloeiende huid, ben je aan het zweten en krijg je uit het niets ineens kippenvel? Dan kan het zijn dat je een zonnesteek hebt opgelopen. Andere veel voorkomende symptomen zijn hoofdpijn, duizeligheid, braken en flauwvallen.

Wat is het verschil tussen een zonnesteek en een zonneslag?

Wat is een zonnesteek of zonneslag? Een zonnesteek (soms ook zonneslag genoemd) is een gevolg van directe zonnestralen op het lichaam, vooral op het hoofd en de nek.

Wanneer moet ik met een zonnesteek naar de huisarts?

Blijf je lang last houden van de zonnesteek? Raadpleeg dan je huisarts. Wanneer de persoon met een zonnesteek moet overgeven, verward gedrag vertoont of is flauwgevallen gaat het om een ernstige zonnesteek, oftewel een hitteberoerte. Het is dan noodzaak om direct contact op te nemen met zorgverleners.

Wat te drinken bij zonnesteek?

Ga onmiddellijk uit de zon en rust in een koele omgeving. Bedek de blote huid met natte, koele doeken. Spoel eventuele zonnecrème af om het zweten te bevorderen. Drink veel water of een sportdrank, met kleine slokjes.

Wat zijn de symptomen van een zware zonnesteek?

Zware zonnesteek: een hitteberoerte

Bij een zware zonnesteek is je lichaamstemperatuur nog verder gestegen. In deze tweede fase is het belangrijk contact op te nemen met je huisarts of 112 te bellen. Een ernstige zonnesteek kan namelijk gevaarlijk zijn.

Wat moet je niet doen bij hitteberoerte?

Hitteslag voorkomen
  1. Vermijd zware inspanningen op warme dagen of in een warme omgeving.
  2. Drink voldoende, zeker als het warm is.
  3. Zoek de meest koele plaats in huis op.
  4. Laat nooit iemand achter in een wagen die in de zon geparkeerd staat, ook geen dieren.
  5. Trek lichte kledij aan.
  6. Drink geen alcohol en gebruik geen drugs.

Is een hitteberoerte levensbedreigend?

Hoe herkent u een hitteberoerte? Let op: dit is levensbedreigend! Bel meteen 112 bij onderstaande signalen: Verhoogde lichaamstemperatuur van meer dan 39 graden.

Hoe herstel ik van hitte-uitputting?

Hitte-uitputting;

Wat doe je: Stop met wat je aan het doen bent en zoek een koele plek. Drink voldoende water of sportdrank in kleine slokjes. Koel je lichaam: neem een koude douche of met natte doeken. Als de klachten niet minder worden, waarschuw dan een arts.

Hoe herken je hitteberoerte?

Hoe herken je een hitteberoerte?
  • Suf en verward gedrag of evenwichtsstoornissen.
  • Een rode huid, maar niet zweten.
  • Soms bleek en klam, bijvoorbeeld na een inspanning.
  • Een hoge lichaamstemperatuur, maar een slachtoffer kan het tegelijkertijd koud hebben.

Waarom ORS drinken bij oververhitting?

Bij uitdroging krijgt u onder andere opvallende dorst, een droge mond, droge ogen, moet u minder plassen en heeft u koude armen en benen. Ook sufheid, verwardheid en uiteindelijk flauwvallen kunnen voorkomen. ORS wordt gebruikt om het verlies aan water, suikers en zouten aan te vullen, als u vaak moet braken.

Stijgt je lichaamstemperatuur in de zon?

Gemiddeld ligt onze lichaamstemperatuur rond 36,4 graden, maar bij een zonneslag stijgt die tot 38 à 40 graden: "Gelukkig werken op dat moment wel nog alle functies die we nodig hebben om het lichaam opnieuw af te koelen: je begint te zweten en het hart gaat sneller pompen en er gaat meer bloed naar de huid en spieren ...

Wat is de kans op overlijden bij een zonnesteek?

Je kunt aan een zonnesteek overlijden. Bij een hitteslag is geen hulp van een dokter nodig zolang de patiënt bij bewustzijn blijft, voldoende zweet en de lichaamstemperatuur lager blijft dan 38 °C.

Heb je koorts bij zonnesteek?

De lichaamstemperatuur is ontregeld, waardoor je lichaamstemperatuur kan stijgen tot wel 42 graden Celsius. Dit is naast zonnebrand een veelvoorkomend probleem wanneer iemand te lang in de zon heeft gezeten of als iemand te weinig gedronken heeft.

Wat gebeurt er bij oververhitting?

Oververhitting. Bij hogere omgevingstemperaturen kan het lichaam opgewarmd raken. Deze oververhitting van het menselijk lichaam kan optreden wanneer de warmte in het lichaam niet meer voldoende kan worden afgevoerd. Oververhitting kan leiden tot uitputting, ontstaan door vocht- en/of zoutverlies.

Vorige artikel
Hoe vruchtbaar is 38 jaar?