Geen zin in seks - Hoe krijg je weer zin in seks?

Hoe krijgt een vrouw weer zin?

Gevraagd door: dr. Elin van Brunswijk  |  Laatste update: 19 januari 2026
Score: 4.4/5 (34 stemmen)

Om zin in seks te krijgen, heb je de juiste prikkeling nodig. Dat betekent dat je openstaat voor seksuele prikkels. Bijvoorbeeld een aanraking, een fantasie, seksuele beelden uit een film, een foto of muziek. Maar ook bezig zijn met seks, zoals zoenen en strelen, kan maken dat je zin krijgt om verder te gaan.

Hoe kan ik mijn vrouw weer aan de seks krijgen?

Hier zijn 5 simpele tips om je verlangens weer aan te wakkeren:
  • Maak tijd voor intimiteit. Seks begint niet in bed, maar overdag. ...
  • Doorbreek de sleur. Plan een date night, probeer iets nieuws of ga samen op avontuur. ...
  • Zorg goed voor jezelf. ...
  • Check je gezondheid. ...
  • Praat erover.

Wat moet je doen als je vrouw geen seks wil?

Praat met elkaar over jullie behoeften, wat seks voor jullie betekent en welke prikkels jullie nodig hebben om opgewonden te raken. Toon empathie en begrip, ga op onderzoek uit naar manieren om elkaar tegemoet te komen, besteed aandacht aan elkaar en zoek eventueel professionele hulp als jullie er samen niet uitkomen.

Hoe vaak heeft een vrouw zin in seks?

In heteroseksuele relaties korter dan een jaar heeft 86 procent van de mannen een paar keer per week zin in seks; bij de vrouwen is dat dan 79 procent. Na vijf jaar relatie heeft 70 procent van de mannen een paar keer per week zin in seks en nog maar 29 procent van de vrouwen.

Hoe krijg je terug meer zin in seks?

Om weer zin te krijgen is het belangrijk je opnieuw open te stellen voor seks. Probeer positieve associaties te maken en zet zo je 'seksuele waakvlammetje' weer aan. Wanneer je waakvlammetje aan staat en je seksueel actief bent met je partner zorg je er mede voor dat je weer voldoening uit de seks kunt halen.

35 gerelateerde vragen gevonden

Hoe kan ik als vrouw meer zin krijgen in seks?

Om zin in seks te krijgen, heb je de juiste prikkeling nodig. Dat betekent dat je openstaat voor seksuele prikkels. Bijvoorbeeld een aanraking, een fantasie, seksuele beelden uit een film, een foto of muziek. Maar ook bezig zijn met seks, zoals zoenen en strelen, kan maken dat je zin krijgt om verder te gaan.

Hoe krijg ik seksuele spanning terug in mijn relatie?

Je relatie redden en bevrijden van de sleur
  1. Vraag je als eerste af of je wel de rest van je leven met jouw vriend of vriendin samen wil blijven. ...
  2. Praat met elkaar. ...
  3. Zorg dat je jezelf mooi voelt. ...
  4. Onderneem samen dingen. ...
  5. Doe iets extra's voor elkaar. ...
  6. Begin samen aan een nieuwe hobby. ...
  7. Experimenteer op sexgebied.

Hoe krijg ik mijn vrouw nat?

Dingen waar vrouwen opgewonden van raken
  1. Stuur haar een 'sext' Niet eentje waarin je gedetailleerd beschrijft wat je allemaal wil doen met haar, maar juist een subtiele. ...
  2. Zorg dat ze zich gewild voelt. ...
  3. Kus haar. ...
  4. Dirty talk. ...
  5. Raak haar aan. ...
  6. Toon dominantie. ...
  7. Plaag haar. ...
  8. Spooning leads to forking!

Welke leeftijd zijn vrouwen op hun geilst?

Hoogste libido rond je 30e

Uit onderzoek is gebleken dat vrouwen zich het meest sexy voelen rond hun 30e. Op deze leeftijd hebben ze dan ook het vaakst zin in seks. Dit heeft met verschillende oorzaken te maken. Rond je 30e heb je een aardig stabiel leven (als het goed is).

Hoe laat je een vrouw naar je verlangen?

Hoe laat je een vrouw naar je verlangen? Door het contact grotendeels van haar te laten komen en haar voldoende ruimte te geven om over je na te denken. Zorg voor een gezonde polariteit en breng haar in de positie dat ze niet weet waar ze aan toe is, maar zorg tegelijk voor intieme momenten als jullie op date zijn.

Waarom wil mijn vrouw niet meer vrijen?

Als uw partner meer zin heeft dan u, kan dat problemen geven, zeker als het moeilijk is om erover te praten hoe vaak, wanneer en op welke manier u samen vrijt. Ziekten, gynaecologische klachten, stress, vermoeidheid en depressie zijn bekende oorzaken van het tijdelijk minder of geen zin in vrijen hebben.

Wat te doen bij een seksloos huwelijk?

Omgaan met een seksloos huwelijk doe je zo
  1. Denk goed na over wanneer je praat. ...
  2. Luister. ...
  3. Wees eerlijk. ...
  4. Beslis hoe belangrijk seks voor jullie is. ...
  5. Wees geduldig en lief. ...
  6. Doe het even niet. ...
  7. Baby steps.

Hoe merk je dat een vrouw seks wilt?

Je kunt vaak merken of je partner zin heeft in vrijen: aan de opwinding, de ademhaling, aan de manier waarop de ander aan je zit. Wees ook bewust van je eigen lichaamstaal. Je kunt met je hand iemand wegduwen. Maar je kunt met je hand ook laten voelen wat je wilt.

Waar worden vrouwen graag aangeraakt?

Voor een lichte aanraking zijn de nek, de arm, en de onderrand van de vagina het meest gevoelig. De tepel is daar het minst gevoelig voor. Voor druk zijn de clitoris en de tepel het meest gevoelig. De buik en de zijkant van de borst het minst.

Waarom heeft mijn vrouw nooit zin in seks?

Laag libido vrouw

Een lager libido kan allerlei oorzaken hebben. Veel vrouwen ervaren gedurende hun cyclus schommelingen in libido – hormonen kunnen namelijk zorgen voor meer en minder zin. Maar ook zaken als stress, drukte, ervaringen uit het verleden of andere mentale oorzaken hebben een effect op je libido.

Hoe geef je hem de nacht van zijn leven?

Zo geef je hem de nacht van zijn leven
  • Goede seks begint buiten de slaapkamer. ...
  • Wees niet bang om te experimenteren. ...
  • Oogcontact is dé sleutel. ...
  • Neem het heft in eigen handen.

Wanneer heeft een vrouw het meest zin in seks?

nieuws Vrouwen hebben het vaakst zin in seks tijdens de ovulatie, zo'n twee weken voor hun volgende menstruatie. Dat hebben wetenschappers van het departement van psychologische en neurologische wetenschappen aan de universiteit van Californië ontdekt.

Waardoor krijgt een vrouw zin in seks?

We krijgen zin om te vrijen omdat we iets horen, voelen, denken of ruiken wat wij associëren met seks en als we daarvoor openstaan, voelen we opwinding of verlangen. Door psychologische processen kan dit veranderen.

Hebben vrouwen van 60 nog zin in seks?

Senioren die nog wel seksueel actief zijn, zijn tevreden met hun partner. Toch spelen gezondheidsproblemen en minder behoefte bij de partner een rol in het ervaren van het seksleven. Openheid, vertrouwen en goede communicatie zijn volgens de ondervraagden de sleutel tot een goed seksleven.

Waar wordt een vrouw nat van?

Ook vrouwen kunnen ejaculeren. Dat wordt ook wel squirten genoemd. De ejaculatie wordt bereikt door stimulatie van de G-spot. Het vocht dat naar buiten spuit is helder, kleurloos en geurloos.

Hoe word je snel nat als vrouw?

Ga dan voor een glijmiddel op waterbasis. Neem de tijd. Het is belangrijk om de tijd te nemen voor seks, en dan met name voor het voorspel. Naarmate je meer opgewonden bent, wordt je vagina namelijk vochtiger en zal de geslachtsgemeenschap gemakkelijker verlopen.

Waarom worden sommige vrouwen niet nat?

Vaginale droogheid gaat doorgaans gepaard met een laag oestrogeengehalte in het lichaam. Dit kan worden veroorzaakt door de overgang, een anticonceptiemiddel, de bevalling, borstvoeding geven en kankerbehandelingen. Sommige vrouwen hebben ook last van vaginale droogheid door onvoldoende opwinding.

Hoe krijg ik terug zin in seks?

Praat hierover en probeer eens andere manieren van vrijen. Seks kan ook heel fijn zijn door alleen te zoenen en elkaar te strelen of masseren zonder of met de penis, vagina of borsten aan te raken. Dat kan helpen om samen weer meer zin en plezier in seks te krijgen.

Hoe breng je seks terug in je relatie?

Hoe breng je meer intimiteit en passie terug?
  1. Leer jezelf echt te laten zien. ...
  2. Maak seks persoonlijker en intiemer. ...
  3. Neem verantwoordelijkheid voor je eigen verlangen. ...
  4. Doorbreek routines en introduceer nieuwigheid. ...
  5. Gebruik intimiteit als spiegel voor groei.

Hoe krijg je meer seksuele energie?

Libido verhogen: déze 7 tips laten je seksuele energie weer...
  1. Libido verhogen: deze 7 tips laten je seksuele energie weer stromen. ...
  2. Libido verhogen.
  3. Sporten. ...
  4. Slaap jij voldoende? ...
  5. (Solo)seks. ...
  6. Gezonde voeding & supplementen. ...
  7. Prikkel je zintuigen. ...
  8. Vermijd stress & maak verbinding met je lichaam.