Het berekenen van de eisprong: het optimale moment om zwanger te worden

Hoe herken je je vruchtbare dagen?

Gevraagd door: Olaf Uittenbosch  |  Laatste update: 2 mei 2026
Score: 4.6/5 (68 stemmen)

Bij vrouwen met een regelmatige cyclus van 28 dagen ligt de meest vruchtbare periode tussen dag 11 en dag 16 van de cyclus. Zonder rekening te houden met de dag van de cyclus of het moment van de eisprong heeft men de grootste kans op bevruchting wanneer men om de 2 dagen, dus ongeveer 2 tot 3 maal per week seks heeft.

Hoe weet je wat je vruchtbare dagen zijn?

Als je ongeveer om de dag seks hebt rond het midden van je cyclus, dus ongeveer tussen dag 10 en 17 van je cyclus, dan zit je qua timing bijna altijd goed. Soms word je op het goede spoor gezet omdat je merkt dat je meer heldere vaginale afscheiding krijgt, dat is een teken van vruchtbare dagen.

Wat zijn de tekenen van een vruchtbare periode?

Enkele ovulatie symptomen die je kunt voelen zijn:

Plotselinge daling van lichaamstemperatuur. Glibberige afscheiding (als rauw eiwit). Gevoelige borsten. Gevoeliger worden voor smaak en geur.

Wat voel je tijdens vruchtbare dagen?

Er zijn enkele ovulatiesymptomen waaraan je jouw eisprong kunt herkennen: Je voelt bijvoorbeeld een milde pijn in de onderbuik, vaak iets minder heftig dan menstruatiepijn. Je afscheiding is doorzichtig en elastisch, en soms verlies je ook wat meer afscheiding dan normaal.

Wat zijn de symptomen van een vruchtbare periode?

Hoe herken je jouw eisprong?
  • Je hebt veel zin in seks: you're in the mood baby! ...
  • Jouw vaginale afscheiding verandert tijdens je eisprong. ...
  • Je hebt gevoelige borsten en tepels. ...
  • Bekken/rugpijn en milde krampen, vaak op één plek in je onderbuik. ...
  • Je lichaamstemperatuur stijgt een beetje tijdens je eisprong.

22 gerelateerde vragen gevonden

Hoe voel je je in de luteale fase?

Je kunt last krijgen van hoofdpijn, gevoelige borsten, stemmingswisselingen, sugar cravings, misselijkheid en huidproblemen. Zo voel je je tijdens de luteale fase. De week voordat je weer gaat vloeien is de periode die het minst geaccepteerd is in onze moderne samenleving en dat kan best moeilijk zijn.

Hoe herken je een vruchtbare vrouw?

Per cyclus is de vrouw vruchtbaar van zo'n 2 à 3 dagen vóór de eisprong tot enkele uren erna. Je kunt dus het beste een paar keer vrijen in de dagen net voordat je ovuleert. Dit moment herken je soms aan symptomen zoals vollere borsten, ovulatiepijn of een hogere lichaamstemperatuur.

Wat kun je merken als je ovuleert?

Een paar dagen voor je eisprong merk je soms dat je wat meer heldere, glanzende en elastische afscheiding uit de vagina hebt. Sommige vrouwen voelen hun ovulatie. Het voelt dan aan als een plop, prik of steek in de onderbuik. Daarnaast kun je soms ook wat last hebben van gevoelige borsten en een wat opgeblazen gevoel.

Hoe groot is de kans op zwangerschap tijdens vruchtbare dagen?

Als je drie dagen voor de eisprong vrijt heb je 24% kans op een zwangerschap, de dag erna (2 dagen voor de eisprong) is dat 26% en één dag voor de eisprong heb je 21% kans om zwanger te worden. Als je vrijt op de dag van de eisprong zelf, heb je maar 10% kans om zwanger te worden.

Hoe merk je dat je eicel bevrucht is?

Zodra de eicel bevrucht is, vervolgt hij langzaam zijn weg naar de baarmoeder. Als het baarmoederslijmvlies voldoende dik is, kan de eicel innestelen. Sommige vrouwen krijgen als eerste symptoom wat bloedverlies, dit kan passen bij een innestelingsbloeding. Ook vermoeidheid kan een eerste signaal van zwangerschap zijn.

Welke symptomen horen bij ovulatie?

Door symptomen van je ovulatie te herkennen ben je er hopelijk snel genoeg bij, we zetten ze op een rij:
  1. Je cervix slijm verandert. ...
  2. De baarmoedermond ligt anders en voelt anders. ...
  3. Je lichaamstemperatuur is iets hoger. ...
  4. Meer zin in sex. ...
  5. Eisprong voelen. ...
  6. Het LH hormoon neemt toe. ...
  7. Ovulatiebloeding. ...
  8. Varentest.

Hoe herken je een mislukte innesteling?

Bij een mislukte innesteling wordt namelijk ook (net zoals de bevruchte eicel, ook) het baarmoederslijmvlies afgestoten. Dit lijkt dus op een 'gewone' menstruatie. Je zou dit ook een vroege miskraam kunnen noemen, je zou dit kunnen herkennen doordat je menstruatie later begint dan je zou verwachten.

Hoe weet je of je vruchtbaar bent als man?

Er zijn geen symptomen voor verminderde vruchtbaarheid, behalve dat het niet lukt om zwanger te worden. De hoeveelheid van uw zaadlozing zegt bijvoorbeeld niets over de hoeveelheid of de kwaliteit van de zaadcellen. Ook eventuele erectieproblemen staan los van de vruchtbaarheid.

Hoe tel je vruchtbare dagen?

Neem de eerste dag van je menstruatie. Tel hier het aantal dagen van je cyclus bij op. Ongeveer 14 dagen voor deze datum vindt je eisprong plaats. Je meest vruchtbare periode is deze dag en de 4 – 5 dagen ervoor.

Hoe ziet je afscheiding eruit als je vruchtbaar bent?

Doorzichtig en plakkerig

Meer richting je eisprong, verandert je afscheiding en wordt elke dag een beetje dunner. Op dé dag van je eisprong, is het vruchtbare slijm van dik en romig naar doorzichtig en glibberig veranderd. Wanneer je het tussen twee vingers pakt, kun je er draadjes van trekken.

Hoe vaak seks tijdens vruchtbare dagen?

Er is weinig wetenschappelijk bewijs hoe vaak men geslachtsgemeenschap moet hebben om de kans op zwangerschap zo groot mogelijk te maken. Maar om u een richtlijn te geven raden wij tenminste 2 à 3 keer per week aan. Exacte timing van de eisprong is vanwege de lange overleving van zaadcellen in de vrouw niet nodig.

Hoe kan ik mijn vruchtbare dagen herkennen?

Is je cyclusduur een aantal maanden hetzelfde, dan kun je je eisprong berekenen. Bepaal op de eerste dag van je menstruatie de datum waarop je weer ongesteld wordt. Ongeveer veertien dagen voor deze datum heb je je volgende eisprong. Je meest vruchtbare dagen zijn deze dag en de twee dagen vóór je eisprong.

Hoe snel merk je dat je zwanger bent?

De eerste tekenen van een zwangerschap zijn o.a. misselijkheid, vermoeidheid, vaker moeten plassen, innestelingsbloeding, rusteloosheid, gevoelige borsten en tepels, brandend maagzuur en stemmingswisselingen. Hoe snel je dat kunt opmerken? Vaak beginnen deze tekenen vanaf week 4.

Wat is de beste houding na seks om zwanger te worden?

Ga voor een effectief standje

Bij de missionarishouding of doggy-style is de kans hierop het grootst. Na de seks kun je het beste nog even blijven liggen met je benen of bekken omhoog, om ervoor te zorgen dat het zaad de goede kant op gaat.

Wat zijn de kenmerken van een vruchtbare vrouw?

Bij vrouwen met een regelmatige cyclus van 28 dagen ligt de meest vruchtbare periode tussen dag 11 en dag 16 van de cyclus. Zonder rekening te houden met de dag van de cyclus of het moment van de eisprong heeft men de grootste kans op bevruchting wanneer men om de 2 dagen, dus ongeveer 2 tot 3 maal per week seks heeft.

Kun je voelen dat je ovuleert?

Ovulatiepijn voelt als een stekende pijn ter hoogte van één van de twee eierstokken (dus laag in de onderbuik). Het gevoel is een beetje te vergelijken met menstruatiepijn, maar niet zoals baarmoeder krampen. Bij sommige vrouwen kan deze pijn heel hevig zijn. Het kan de ene maand ook heviger zijn dan de andere maand.

Is dikke witte afscheiding na de eisprong normaal?

Dikke witte afscheiding

Halverwege je cyclus kun je merken dat je afscheiding wat dikker en troebeler is. Een dikke, romige afscheiding is je lichaam dat je probeert te vertellen dat je ovuleert en dat je menstruatiecyclus gezond is.

Welke leeftijd is de meest vruchtbare vrouw?

Vooral de leeftijd van de vrouw heeft een grote invloed. Vrouwen zijn het meest vruchtbaar tussen de leeftijd van 20 en 30 jaar. Nadien neemt hun vruchtbaarheid stelselmatig af terwijl tegelijk het aantal miskramen toeneemt. Op 38 jaar bedraagt de kans op spontane zwangerschap per cyclus nog ongeveer 10 %.

Wat helpt om sneller zwanger te worden?

Als je snel zwanger wilt worden, is het advies om 24 tot 48 uur voor de eisprong te vrijen. Je kunt ook een ovulatietest kopen bij de apotheek of drogist. Deze geeft aan welke twee dagen je het meest vruchtbaar bent.

Hoe merk je dat je onvruchtbaar bent?

Symptomen van verminderde vruchtbaarheid of onvruchtbaarheid
  • Het lukt niet om binnen een jaar zwanger te worden.
  • Je menstruatiecyclus is onregelmatig of menstruatie blijft helemaal uit.
  • Je hebt pijn in de onderbuik tijdens de menstruatie (bijvoorbeeld door endometriose).