Hoe herken je een hitteslag?
Gevraagd door: Dex Chotzen M | Laatste update: 26 oktober 2025Score: 4.3/5 (24 stemmen)
Bij een zonnesteek is het lichaam te warm en te droog geworden. Dit kan klachten geven zoals: hoofdpijn, duizelig zijn, overgeven, een hele warme huid, veel zweten, slap voelen. Zorg voor een koelere plek of een koele douche.
Wat zijn de symptomen van een warmteslag?
Hitteberoerte of hitteslag
Je herkent hitteberoerte aan de hoge lichaamstemperatuur (meer dan 39°C tot 45°C), verhoging van het hartritme (meer dan 100 hartslagen per minuut), ongewone onrust, warme, rode en droge huid, hoofdpijn, braakneigingen en braken, stuipen, bewustzijnsverlies tot zelfs coma.
Wat zijn de symptomen van oververhitting?
- minder plassen en donkergele urine;
- hevige dorst;
- vermoeidheid, duizeligheid, uitputting;
- prikkelbaarheid, concentratieproblemen, verwardheid;
- spierkramp;
- huidaandoeningen, zoals jeuk en blaasjes;
- hoofdpijn, misselijkheid en diarree;
- snelle hartslag;
Wat is het verschil tussen een zonnesteek en een hitteslag?
Beide zijn altijd een gevolg van een lange blootstelling van je lichaam aan zon en/of hitte en het bijhorende vocht- en zoutverlies. We spreken van een zonnesteek als je te lang in de zon zat en er onwel van werd. Wanneer je lang in de brandende zon zit, warmt je lichaam op en moet het warmte proberen kwijtraken.
Wat zijn de symptomen van een lichte zonnesteek?
Wat te doen bij een zonnesteek
Bij een lichte zonnesteek is het belangrijk om verkoeling te zoeken. Ga in de schaduw zitten, koel de huid met natte doeken of stap onder een lauwe douche. Drink hiernaast voldoende water. Bij een zonnesteek kan het lichaam namelijk uitdrogen.
Waar begint de zonnesteek mee?
Wanneer je een zonnesteek hebt, is je lichaam veel te warm geworden door de zon en kun je de temperatuur niet meer goed regelen. Symptomen zijn een warm aanvoelende huid, zweten, bleek zien, misselijk zijn en hoofdpijn hebben. Ga bij een zonnesteek direct uit de zon, drink water, zoek verkoeling en rust uit.
Wat zijn de symptomen van last van de warmte?
- hinder.
- vermoeidheid.
- concentratieverlies.
- hoofdpijn.
- duizeligheid.
- spierpijn.
- dorst.
- verstoorde slaap.
Wat moet je niet doen bij een zonnesteek?
- Leg het slachtoffer neer en geef rust in een koele omgeving.
- Bescherm tegen de zon (bijvoorbeeld met een reddingsdeken of parasol). ...
- Laat het slachtoffer niet te koude (sport)drank drinken.
- Koel eventueel verkrampte spieren.
- Bel of laat 1-1-2 bellen als de toestand niet snel verbetert.
Wat zijn de symptomen van een lichaamstemperatuur van 35 graden?
Hypothermie of onderkoeling: symptomen, oorzaken en behandeling. dossier Men spreekt van onderkoeling of hypothermie bij een lichaamstemperatuur van minder dan 35°C. In deze toestand zullen de lichaamsfuncties geleidelijk afnemen, tot men uiteindelijk in coma geraakt.
Hoe herken je een hitteberoerte?
Wees alert op hitte-uitputting bij de volgende signalen: vermoeidheid, concentratieverlies overdag, hoofdpijn, duizeligheid, spierpijn, opgezwollen enkels (oedeem) en jeukende blaasjes.
Wat zijn de drie fasen van oververhitting?
- 2.1 Hitte kramp.
- 2.2 Warmtestuwing / hitte-uitputting.
- 2.3 Hitteberoerte.
Hoe weet je of je zonnesteek hebt?
- een warme, gloeiende huid of juist een koude, klamme huid.
- zweten.
- hoofdpijn.
- misselijkheid en overgeven.
- bleek zien.
- duizeligheid.
- een snelle hartslag.
- spierkrampen of spierzwakte.
Welke verschijnselen krijgt iemand de eerste fase van oververhitting?
Iemand met oververhitting heeft hoofdpijn en is misselijk. Het slachtoffer kan er erg verhit en rood uitzien, maar kan ook bleek zien met transpireren. Bij ernstige oververhitting kan iemand uiteindelijk zelfs een hitteberoerte krijgen.
Wat zijn de eerste verschijnselen van MS?
Welke klachten iemand krijgt, hangt af van de plaats waar de beschadigingen ontstaan, en dat kan per persoon erg verschillen. Veel voorkomende symptomen bij MS zijn slecht zien of dubbelzien, duizeligheid, dove gevoelens, tintelingen, verlammingen en stuurloosheid.
Heb ik extra zout nodig bij warm weer?
Heb ik extra zout nodig? Het is niet nodig om bij warm weer extra zout te eten. Wie erg veel en lang zweet, verliest meer zout. Maar als je verder gewoon eet, wordt dat verlies vanzelf weer aangevuld.
Wat voel je bij een hitteberoerte?
Je voelt je slap, je bent misselijk en in de war. Zweten doe je niet, maar je lijf ziet rood. Wuif zulke symptomen niet weg, want een hitteberoerte is gevaarlijk.
Wat zijn de symptomen van een lichaamstemperatuur onder de 35 graden?
Wanneer de lichaamstemperatuur zakt tot onder de 35°C is er sprake van onderkoeling, ook wel hypothermie genoemd. Als de temperatuur verder daalt tot onder de 32°C zullen belangrijke lichaamsfuncties zoals de stofwisseling en de nierfuncties afnemen waardoor een kritieke toestand ontstaat.
Wanneer moet ik de dokter bellen bij een ondertemperatuur?
Meet je een temperatuur tussen 36 en 36,5°C, meet dan na een uur nog eens. De temperatuur moet dan een halve graad gestegen zijn. Is dat niet zo? Overleg dan met de huisarts of de Jeugdgezondheidszorg.
Wat zijn de symptomen van lichte onderkoeling?
Een lichte onderkoeling
De huid wordt koud, bleek en droog en de onderkoelde persoon raakt vermoeid. Verder herken je een lichte onderkoeling aan beginnende blauwe vingers, tenen, oren en/of lippen en een zeer snelle en onregelmatige ademhaling.
Wat moet je niet doen met een zonnesteek?
Zorg voor een koelere plek of een koele douche. Laat de persoon zelf iets eten of drinken met zout erin. Laat de persoon rusten door te zitten of te liggen. Gaat het niet beter, bel dan de huisarts of huisartsen-spoedpost.
Waarom niet drinken bij hitteberoerte?
Hierdoor kunnen zijn minder goed hun lichaamswarmte op peil houden, waardoor zij kwetsbaarder zijn voor het ontwikkelen van een hitteberoerte. Ook kan te weinig drinken ervoor zorgen dat het lichaam onvoldoende kan blijven zweten om de lichaamstemperatuur op peil te houden.
Wat is het verschil tussen een hitteslag en een zonnesteek?
Een zonnesteek komt effectief door een te lange blootstelling aan de zon. Bij een zonneslag, ook wel hitteslag genoemd, is dat niet per se het geval. Bij een zonneslag is er sprake van een oververhitting van het lichaam. Je kan het krijgen door zware fysieke inspanning te doen bij warm weer.
Wat zijn de symptomen van een zonnesteek?
- hoofdpijn.
- duizeligheid.
- misselijkheid of braken.
- spierkrampen.
- moeheid.
- bleke, klamme huid.
- wijde pupillen.
- normale of licht verhoogde temperatuur.
Wat zijn signalen van hittestress?
Veel gemelde (hinder)klachten bij hitte zijn vermoeidheid, concentratieverlies, hoofdpijn, duizeligheid, spierpijn, dorst, slaapverstoring en overmatig zweten. Deze klachten kunnen worden gezien als eerste subklinische verschijnselen van hittestress.
Wat doe je bij hittekramp?
Bij een hittekramp of hitte-uitputting, kunnen de volgende stappen uw lichaamstemperatuur verlagen: Ga naar een schaduwrijke plaats. Koel af met vochtige doeken en een ventilator.
Wat voel je bij lage bloeddruk tijdens de zwangerschap?
Hoe zorg je ervoor dat je baby meer schopt in het derde trimester?