Groeipijnen ontrafeld: hoe u het ongemak van uw kind kunt verlichten

Hoe heftig kan groeipijn zijn?

Gevraagd door: Brian Henriquez  |  Laatste update: 2 mei 2026
Score: 4.6/5 (18 stemmen)

Groeipijn bestaat uit scherpe pijnscheuten diep in het been. Het kan gepaard gaan met hoofdpijn, buikpijn, vermoeidheid of huilbuien. De aanvallen van pijn duren ongeveer een kwartier en trekken dan vanzelf weer weg.

Wat voelt als groeipijn, maar is het niet?

Volwassenen kunnen pijn ervaren die vergelijkbaar is met die van groeipijnen bij kinderen. Bij sommige mensen kan deze pijn te wijten zijn aan spierpijn die pas na een training optreedt . In andere gevallen kan het wijzen op een onderliggende medische aandoening.

Kan niet slapen door groeipijn.?

Symptomen groeipijn

De pijn wordt ergens diep in de spieren gevoeld, niet in de gewrichten. De krampachtige pijn kan zo erg zijn dat het kind wakker wordt of niet kan slapen. Na enkele minuten tot maximaal een paar uur verdwijnt de pijn, maar ze kan enkele dagen later terugkomen.

Is groeipijn echt?

Groeipijn is de benaming voor pijn in de armen en benen bij kinderen die in de groei zijn. Het gaat hierbij vaak om pijn in de bovenbenen, schenen en knieholtes, maar nooit in de gewrichten. Groeipijn komt voor bij kinderen tussen de drie en veertien jaar.

Kan paracetamol groeipijn verlichten?

Paracetamol* kan bijdragen aan het verlichten van de groeipijn. Voor de juiste dosering adviseren wij om de bijsluiter te raadplegen. *Dit is een geneesmiddel. Lees voor gebruik de bijsluiter.

28 gerelateerde vragen gevonden

Wat te doen tegen extreme groeipijn?

Maak de pijnlijke plekken warm met een kruik of een warme doek. Zorg dat uw kind het rustiger aan doet tijdens inspanning waarbij uw kind veel pijnklachten heeft. Helemaal stoppen met de inspanning hoeft niet, maar doe een stapje terug. Als de pijn niet verandert na het rustiger aan doen, stop dan met de oefening.

Hoeveel paracetamol mag een 13-jarige?

van 12- 15 jaar ( > 50 kg): 500-1000 mg per keer, zo nodig elke 4 - 6 uur, met inachtneming van een maximum van 3 g/dag. Rectaal: Bij milde tot matige pijn of koorts volgens het NKFK bij kinderen van 1 maand en ≥ 3 kg – 18 jaar: 10–20 mg/kg/dosis, zo nodig 3–4 keer/dag, met een max. van 60 mg/kg/dag en max. 4 g/dag.

Welke leeftijd stopt groeipijn?

Veel kinderen hebben last van groeipijn. Dit is onschuldig en verdwijnt na anderhalf tot twee jaar spontaan. Maar soms is het verstandig om toch even langs de huisarts te gaan. Groeipijn komt bij meisjes doorgaans voor tussen de twee en elf jaar.

Is beenpijn gevaarlijk?

Is beenpijn gevaarlijk? Nee, beenpijn is normaal niet gevaarlijk. Als er verkeerd mee omgegaan wordt, kan dit er wel voor zorgen dat er langdurige of chronische beenpijn ontstaan. Daarom is het van belang goed naar de pijnklachten te luisteren en hiernaar te handelen.

Waar heb je meestal groeipijn?

De pijn komt meestal voor in beide benen, soms afwisselend links en rechts, meestal 's avonds en 's nachts, maar doorgaans niet 's ochtends. De voorkeursplaatsen zijn het scheenbeen, het kuitbeen en de kniekuil. 's Morgens zijn de klachten doorgaans verdwenen.

Hoe lang kunnen groeipijnen duren?

Pijnklachten ontstaan vaak bij activiteiten als springen en rennen, maar ook drukken op punt van de knieschijf is pijnlijk. Ook deze klachten hebben een zelf herstellend vermogen. Dit kan 6-12 maanden in beslag nemen, maar kan ook 2 jaar duren.

Wat is groeipijn bij tieners?

Pubers kunnen last hebben van groeipijn. Deze pijn voelen ze vooral in hun armen of benen. Dit gebeurt meestal 's nachts. Groeipijn komt spontaan en gaat vanzelf weer over.

Wat kan ik doen om de beenpijn van mijn kind te verlichten?

Bij een deel van de kinderen helpt warmte om de pijn in de benen te verminderen, bijvoorbeeld in de vorm van een kruik of een hotpack. Warme sokken aan de voeten kunnen helpen om beenpijn te voorkomen. Sommige kinderen hebben baat bij warm douchen of een warm bad voor het slapen gaan.

Waarom is pijn 's nachts erger?

Dit komt bijvoorbeeld doordat u in de nacht veel minder afleiding heeft. U merkt dus veel sneller op wanneer iets pijnlijk is. Een sportblessure of een overbelasting blessure wordt op deze manier pas in de nacht opgemerkt.

Is dotteren van de benen gevaarlijk?

Risico's en complicaties

Ook bij dotteren of het plaatsen van een stent kunnen complicaties voorkomen. Een bloeduitstorting in de lies of benen is de meest voorkomende complicatie. Daarnaast kan tijdens of vlak na de behandeling een stolsel ontstaan in de benen.

Waarom kan ik niet slapen door pijn in mijn benen?

Waarom krijg ik pijn in mijn benen tijdens de nacht? Pijn in de benen 's nachts kan veroorzaakt worden door verminderde bloedcirculatie, spierkrampen of ontstekingen. Tijdens rust kan de bloedsomloop verminderen, wat leidt tot ophoping van bloed en pijn in de benen.

Hoe stop je groeipijn?

Verminderen wat groeipijn op het moment zelf

Op de pijnlijke plekken een koude doek met water en citroensap leggen. Spier-strek-oefeningen, deze zorgen voor een betere bloeddoorstroming. Warm maken van de pijnlijke plekken met een kruik. De spieren licht masseren.

Wat zijn de symptomen van een groeispurt?

Lichaamsverandering en hormonen bij pubers

Je kind maakt een groeispurt door, krijgt schaamhaar en okselhaar, krijgt misschien last van puistjes, krijgt borstgroei of een grotere penis, gaat meer zweten, krijgt snor- en baardgroei en de baard in de keel, of wordt ongesteld.

Kan groeipijn overdag aanhouden?

Groeipijn kan, naast 's nachts, ook overdag voorkomen. Dit is bijvoorbeeld het geval wanneer het zich manifesteert in de voeten.

Wat als je per ongeluk 4 paracetamol neemt?

Een volwassene of kind dat te veel paracetamol heeft ingenomen, moet zo snel mogelijk naar het ziekenhuis. Wanneer je te veel paracetamol hebt ingenomen, neem dan onmiddellijk contact op met je arts, apotheker of het Antigifcentrum (070 245 245). Wacht niet af of symptomen van een overdosis zich al dan niet voordoen.

Is 500 mg paracetamol geschikt voor kinderen?

Kinderen en jongeren tot 15 jaar: Kinderen van 6 tot 9 jaar (22-30 kg): 250 mg, 4-6 keer per dag. Kinderen van 9 tot 12 jaar (30-40 kg): 500 mg, 3-4keer per dag. Kinderen van 12 tot 15 jaar (40-55 kg): 500 mg, 4-6 keer per dag. Aanwijzingen voor gebruik: - Niet geschikt voor kinderen jonger dan 6 jaar.

Hoeveel paracetamol 50 kg?

Hoeveel paracetamol per dag voor volwassenen. Volwassenen en kinderen vanaf 15 jaar (>55 kg lichaamsgewicht) mogen 1-2 tabletten van 500 mg per keer nemen en maximaal 6 per dag. Tussen de innamen moet minimaal 4 uur zitten. Het wordt afgeraden om paracetamol langdurig of vaak te gebruiken.

Hoe slapen met groeipijn?

Een behandeling is niet nodig. Doe wat rekoefeningen met je kind, geef het een lichte massage of een warm bad voor het slapen gaan. Heeft je kind heel regelmatig pijn, geef dan 's avonds eventueel een lichte pijnstiller.

Hoe voelt groeipijn?

Vaak uit het zich in (zeurende) pijn in beide benen rond de knieën, dijbenen, kuiten, of scheenbenen. De meeste klachten zijn aanwezig tussen een leeftijd van vier tot tien jaar. Meisjes hebben vaker last van groeipijn dan jongens. Als het kind overdag veel gelopen heeft, treedt vaak s'nachts de pijn op.

Kan je sporten met groeipijn?

Wel kan teveel bewegen of sporten ervoor zorgen dat de pijn erger wordt of langer duurt, omdat je kind daarmee de pijngrens steeds verlegd. Je hoeft dan ook niet helemaal te stoppen met sporten of bewegen als de groeipijn optreedt, maar probeer het op een lager tempo te doen of iets minder intensief.