Geen contact met je ex: hoe ga je om met radiostilte

Hoe ga je om met geen contact?

Gevraagd door: Elise Woudenberg  |  Laatste update: 21 januari 2026
Score: 4.6/5 (2 stemmen)

Laat de ander praten en luister zonder oordeel Iemand die niet lekker in zijn vel zit, voelt daar vaak schaamte of boosheid over. Probeer dus vooral niet te oordelen, en erken het gevoel. Zo nodig je iemand uit om te blijven praten. Je kunt bijvoorbeeld simpelweg zeggen: “Wat vervelend dat je je rot voelt.”

Hoe reageer ik op geen contact?

Als je besluit om na een tijdje niet meer te reageren op je ex, houd je bericht dan duidelijk en beknopt . Denk na over je gevoelens en bedoelingen voordat je reageert. Je kunt je dankbaarheid uiten voor de tijd dat je uit elkaar bent, persoonlijke groei delen of grenzen stellen voor toekomstige communicatie.

Hoe maak je iemand duidelijk dat je geen contact wilt?

Bedank hem of haar voor de tijd die jullie gehad hebben. Geef eventueel aan waarom het voor jou nu stopt. Probeer dit te doen zonder verwijten te maken; houd het bij ik-boodschappen en maak liefst je eigen aandeel kenbaar. Blijf steeds respectvol en wens hem/haar oprecht het beste.

Wat is de kracht van geen contact?

Het belangrijkste is dat geen contact je zal helpen inzien dat je ze echt niet nodig hebt om gelukkig te zijn. Als ze terugkomen, is het aan jou om te beslissen of weer bij elkaar komen de juiste beslissing is, omdat dat vaak niet het geval is. Geen contact met ze hebben zal je helpen om te zien wie je ex echt is.

Hoe ga je om met liefdesverdriet?

Liefdesverdriet: 10 tips om er mee om te gaan
  • Maak je los van de ander. Zorg ervoor dat je niet meer geconfronteerd wordt met de breuk. ...
  • Probeer niet alleen maar aan diegene te denken. ...
  • Laat het verdriet toe. ...
  • Besteed tijd aan leuke dingen. ...
  • Wees lief voor jezelf. ...
  • Voorkom extra leed. ...
  • Nieuwe liefde. ...
  • Probeer het positief te zien.

25 gerelateerde vragen gevonden

Gaat liefdesverdriet ooit over?

Liefdesverdriet voelt voor iedereen anders. Net als bij andere verlieservaringen is er niet één bepaalt proces waar je doorheen gaat. Meestal zal je na verloop van tijd merken dat het verdriet afneemt en je je beter gaat voelen.

Kun je vrienden blijven met je ex?

Vriendschap met een ex kan in sommige gevallen werken, maar in de praktijk blijkt dat de meeste mensen na één tot twee jaar minder contact hebben, omdat hun leven een nieuwe invulling krijgt. „De meeste mensen komen er uiteindelijk zelf wel achter dat een hechte vriendschap met een ex lastig is,” aldus Wonink.

Wat als iemand geen contact meer wil?

Laat via een goed vrien(in) weten dat je graag onder begeleiding contact wil. Maar probeer ook te begrijpen dat het voor de ander niet meer mogelijk is om contact te hebben. Sluit het af en probeer in een volgende relatie een betere communicatie te hebben over je gevoelens, wees lief en attent voor de ander.

Wat betekent geen contact?

Wat is de geen contact regel? De geen contact regel betekent dat je voor een afgebakende periode elke vorm van contact verbreekt. Vaak tussen de 30 – 60 dagen. Meestal lassen mensen de geen contact regel in wanneer ze twijfelen over de relatie en moeten nadenken OF wanneer het net uit is.

Wat is de contactkracht?

Een contactkracht is een kracht die enkel kan optreden wanneer er direct contact is tussen twee voorwerpen.

Wat zeg je tegen iemand die geen contact wil?

Zeg simpelweg wat je nodig hebt om verder te kunnen gaan. Hier is een kort scriptje: "Hey, omdat ik je respecteer zal ik er niet omheendraaien: ik heb ruimte nodig om mijn gedachten op een rijtje te krijgen en echt verder te gaan. Dus ik zou het fijn vinden als we een tijdje geen contact meer hebben.

Hoe wijs je iemand aardig af?

Kort maar krachtig
  1. Vaag. ''Bedankt voor de uitnodiging, maar het gaat me niet lukken.''
  2. Gewoon nee. ''Nee, maar toch bedankt.''
  3. Elegant. ''Ik waardeer het zeer dat u me vraagt, maar ik ben al bezet.''
  4. Ik ben al bezet. ''Dankjewel dat je aan me denkt, maar heb die dag al iets anders.''
  5. Dankbaar.

Hoe kan ik iemand in het echt ontvrienden?

De 3 do's bij ontvrienden
  1. Tip 1: Wees aanwezig, dat wil zeggen: wees gegrond, want dan ben je in het hier en nu. Voel je voeten op de vloer, je billen op de stoel. ...
  2. Tip 2: Houd het bij jouw gevoelens – oordeel niet over de ander. ...
  3. Tip 3: Wees ook helder over je bedoelingen.

Waarom zoekt een man geen contact?

Er is iets gebeurd wat buiten jouw macht ligt en wat hij je niet wil vertellen. Denk bijvoorbeeld aan een ruzie met een vriend of problemen met zijn familie. Hoe dan ook, hij wil er nu niet over praten. Door de ernst van de situatie wil hij even geen contact.

Hoe reageer je als iemand je negeert?

11 dingen die u kunt doen als iemand u opzettelijk negeert
  • Blijf kalm. ...
  • Zorg ervoor dat u met opzet wordt genegeerd. ...
  • Overweeg alle mogelijke redenen voor hun gedrag. ...
  • Geef ze tijd en ruimte. ...
  • Beheers je emoties, laat ze je niet beheersen. ...
  • Concentreer je op jezelf. ...
  • Verwen jezelf. ...
  • Speel geen spelletjes om op te vallen.

Waarom verbreekt iemand contact?

Je voelt je niet veilig

Je hebt iemand leren kennen en eerst lijkt er een goede klik tussen jullie, maar je merkt dat de ander in de loop van de tijd zich anders gaat gedragen. Je voelt je niet veilig en of dit nu op emotioneel, fysiek of mentaal vlak is: dit is altijd een reden om contact met iemand te verbreken.

Wat doet geen contact met iemand?

Psychotherapeut Stephanie Sarkis zegt dat liefdesverdriet "een dubbelzinnig of levend verlies" is, wat de ervaring is van rouw om iemand die nog leeft. Geen contact meer hebben kan je de ruimte geven om deze complexe emoties te verwerken en te wennen aan het leven zonder je ex .

Is geen contact onbeleefd?

Geen contact is niet onbeleefd, gemeen, onoprecht of slecht . Geen contact maakt je geen slecht persoon. En geen contact verpest de kans niet dat je ex terugkomt.

Zal hij terugkomen als hij van mij houdt nadat we geen contact meer hebben gehad?

Veel exen komen terug als je stopt met contact en ze de ruimte geeft . Dit gebeurt omdat ze je kunnen gaan missen, zich eenzaam kunnen voelen of zich kunnen afvragen wat je hebt uitgespookt. Maar er is geen garantie dat dit ook daadwerkelijk gebeurt.

Wanneer neemt iemand geen contact met u op?

Het is belangrijk om ze de ruimte te geven en begrip te tonen . Soms maakt de ander veel mee in zijn of haar privéleven en weten we niet wat het is. Als je vriend bijvoorbeeld niet op je reageert, dan moet je in zo'n situatie proberen begripvoller te zijn en ze de ruimte te geven.

Waarom afstand nemen?

Afstand nemen is positief wanneer mensen negativiteit brengen in jouw leven. Bijvoorbeeld: Wanneer de ander jouw energie en tijd opslokt, je geheel opeist of zelfs claimt. Bij voortdurende ruzie of conflicten die onoplosbaar lijken te zijn.

Waarom vermijden vrienden je ineens?

De redenen voor de afstandelijkheid van je vriend(in) kunnen variëren van een gevoel van overweldiging door de eisen van het leven, persoonlijke problemen of simpelweg het uitbreiden van zijn of haar sociale kring . Inzicht in de onderliggende redenen kan je helpen om geduldig en begripvol op de situatie te reageren.

Is het mogelijk om over een ex heen te komen en toch vrienden te blijven?

Exen kunnen goede vrienden zijn die weten hoe ze je kunnen steunen, motiveren en voor je kunnen zorgen . Echter, elke situatie is uniek. Ga er niet te snel in, vraag jezelf af wat je wilt van de vriendschap en zorg ervoor dat je ex in het verleden blijft als het gaat om jullie romantische toekomst.

Wat niet te doen bij je ex?

Tips: hoe ga je om met je ex
  1. Ontloop elkaar niet, maar zoek elkaar ook niet op. Als je hem dus ooit ergens tegenkomt, kun je elkaar het beste even gedag zeggen. ...
  2. Stop met boos zijn. ...
  3. Maak je ex niet zwart. ...
  4. Vertel geen persoonlijke dingen. ...
  5. Zoek geen contact. ...
  6. Ga verder met je eigen leven zonder hem. ...
  7. Wees voorzichtig.

Is het oké om je ex te ontmoeten?

Als je besluit om met je ex te praten en je vindt dat dit de gezondste keuze is, begin dan eenvoudig en respectvol . Probeer niet meteen romantische of seksuele handelingen met hem of haar te verrichten. Je kunt elkaar in het openbaar of in groepsverband ontmoeten om de energie tussen jullie te voelen.

Vorige artikel
Hoe schrijf je lev?