Doet een spierverrekking veel pijn?
Gevraagd door: Matthijs Honing | Laatste update: 12 juli 2025Score: 4.8/5 (60 stemmen)
Je voelt pijn die je over de hele lengte van je spier kan voelen en lastig te plaatsen is. Bij een verrekking is een klein aantal spiervezels aangedaan. Er is pijn en af en soms is er een zwelling zichtbaar. De spier is in staat zonder verergering van pijn aan te spannen en er is geen sprake van krachtverlies.
Hoe voelt een verrekte spier?
Een verrekte spier ontstaat wanneer spiervezels overmatig worden uitgerekt of licht beschadigd raken. Vaak gebeurt dit door plotselinge bewegingen, overbelasting of een onvoldoende warming-up. De meest voorkomende symptomen zijn pijn, stijfheid, lichte zwelling, blauwe plekken en krachtverlies.
Is een spierverrekking pijnlijk?
Symptomen bij een verrekking variëren afhankelijk van de ernst van de verwonding, maar doorgaans treden deze klachten op: Pijn of gevoeligheid. Roodheid of blauwe plekken. Pijn bij beweging.
Kan je een verrekte spier zien?
De spier doet pijn en is soms ook gezwollen. Mogelijk is er een blauwe plek te zien. Naargelang de ernst van de blessure kan ook de spierkracht (sterk) verminderd zijn.
Hoe pijnlijk is een spierscheur?
Een spierscheur zorgt voor een snelle, vlammende pijn ter hoogte van een spier. Als de spier volledig gescheurd is, zie je soms een indeuking op de betrokken plaats. Een peesscheur doet minder pijn. Maar als de pees volledig doorscheurt, wordt bewegen onmogelijk.
Wat moet je absoluut niet doen bij een spierscheur?
Deze zaken blijven belangrijk in de eerste week na het oplopen van de blessure. Wat mag je zeker niet doen? Belangrijk is dat je de spier niet meteen laat masseren. Vanaf 24 tot 48 uur kan een zachte massage of dry needling wel nuttig zijn om de spierkramp te verminderen.
Hoe lang kan een spierverrekking duren?
Graad 1 verrekkingen zijn over het algemeen binnen 3-6 weken hersteld en spierscheuren van graad 3 (met operatie) kunnen tot 1-2 jaar duren om volledig te herstellen. Laten we eens kijken naar wat er op fysiologisch niveau gebeurt na een spierscheuring of verrekking.
Hoe voelt een scheurtje in je spier?
Plotseling optredende lokale pijn, vaak met een kramp gevoel. Passief rekken of aanspannen van de getroffen spier veroorzaakt pijn. Gedeukte en/of abnormaal gezwollen spierbuik boven of onder de aangedane plek. Meestal een blauwe verkleuring onder de aangedane plek (na enkele uren/dagen).
Hoe herken ik een spierscheur of verrekking in mijn kuit?
Er is sprake van een verrekking waarbij in de kuit waarbij een gedeeltelijke scheuring van de spiervezels heeft plaatsgevonden. Bij de scheuring is er sprake van een gedurende pijn met een zwelling en af en toe een bloeduitstorting op de plaats van de scheuring.
Kun je op een echo een spierscheuring zien?
Met echografie kunnen de weke delen in beeld worden gebracht, zoals spieren, pezen en banden. Aandoeningen zoals een spierscheur, een verdikking in bv. de Achillespees, een fasciopathie plantaris ("hielspoor"), of vocht in het gewricht zijn met echografie goed te zien. Ook ontstekingen kunnen worden waargenomen.
Welke zalf bij spierverrekking?
Als de spierpijn het gevolg is van een kneuzing, verstuiking of blessure kunt u een smeermiddel met een ontstekingsremmende pijnstiller gebruiken, zoals diclofenac. Gebruik het niet op wonden of als de huid beschadigd is. Diclofenac gaat ontstekingen tegen. Hierdoor vermindert pijn, roodheid en zwelling.
Wat is een spierscheur van graad 2?
Graad 2: Hierbij is er sprake van een verrekking waarbij de spiervezels gedeeltelijk (tussen 10 en 50 procent) zijn gescheurd. Meestal is deze scheuring in de spier te voelen. Graad 3: Hierbij is er sprake van een uitgebreide of totale scheuring (50 tot 100 procent) van de spiervezels.
Hoe lang duurt een verrekte bilspier?
Over het algemeen genezen mensen goed van deze blessure en kunnen na 4 – 8 weken herstellen.
Kan je een verrekte spier masseren?
Niet negeren van pijn: Probeer geen activiteiten te forceren die pijn veroorzaken. Pijn is een signaal van je lichaam dat je rust nodig hebt. Geen massage in het begin: Vermijd diepe weefselmassage direct na de blessure, omdat dit de spier verder kan beschadigen.
Hoe voelt een gekneusde spier?
Er is sprake van een zwelling en roodheid op de plaats van de kneuzing; Er is sprake van drukpijn op de plaats van de zwelling; De plaats van de kneuzing voelt warm aan; Veelal is het bewegen van het aangedane lichaamsdeel pijnlijk.
Wat is het verschil tussen een verrekking en een verzwikking van de enkel?
Bij een verzwikking is de schade beperkt, de enkel is dan alleen een beetje gezwollen en doet een paar dagen pijn. Zijn één of meerdere gewrichtsbanden verrekt of beschadigd, dan is het een verstuiking. De pijn is heviger, de enkel functioneert niet meer optimaal en er is een gerichte behandeling nodig.
Hoe weet je of je spier verrekt of gescheurd is?
Een spierverrekking is een blessure waarbij de spiervezels worden uitgerekt. Je voelt pijn die je over de hele lengte van je spier voelt en meestal niet goed kan plaatsen Bij een spierscheuring voel je een plotselinge, vlijmscherpe pijn. Een spier kan volledig of gedeeltelijk gescheurd zijn.
Kan je lopen met een verrekte kuit?
Het is onverstandig om intensief te blijven sporten als je kuitspier verrekt is, en ook daarna is het belangrijk om je training rustig op te bouwen. Gun je lichaam tijd voor herstel en begin pas na een paar weken met een aangepast trainingsschema te sporten.
Kan je lopen met een verrekte spier?
Dan komt de terugtrekking en stijfheid. Daarna kunt u de spanning in het getroffen gebied nog een paar dagen voelen en het is raadzaam om de fysieke activiteit ongeveer een week te beperken totdat de spanning volledig is verdwenen. Dit is echter geen ernstige blessure.
Is warmte goed voor spierverrekking?
Ook als spieren overbelast of verrekt zijn kunnen ze baat hebben bij warmte. Kortom: koel de eerste 48 uur, verwarm erna. Heeft u twijfels over uw blessure of houdt u pijn? Kom dan even langs bij 1 van onze fysiotherapeuten.
Hoe lang duurt pijn bij een verrekte spier?
In de meeste gevallen duren de symptomen van overbelasting van de spieren enkele dagen tot een paar weken. Als de overbelasting van de spieren ernstiger is, kan het herstelproces zelfs enkele maanden duren. Dit is meestal in het geval van ernstige spierschade, zoals bij een gescheurde spier of pees.
Kan ik nog lopen met een gescheurde spier?
Een aantal dagen na het ontstaan van de spierscheur is het bewegen of lopen vaak moeilijk. Vaak duurt het twee tot acht weken voordat de spier vanzelf is hersteld en weer volledig belastbaar is. Als u langer dan deze periode klachten ervaart, heeft u waarschijnlijk een ernstigere zweepslag opgelopen.
Wat voel je bij een spierverrekking?
Deze spieren lopen over twee gewrichten (bi-articulaire spieren) waardoor ze kwetsbaarder zijn. Verrekking, een klein aantal spiervezels is aangedaan. Er is pijn en af en toe is een zwelling zichtbaar. De spier is in staat zonder verergering van pijn aan te spannen en er is geen krachtsverlies.
Wat zijn de symptomen van een verrekte spier?
Er is kans op een bloeduitstorting door de inwendige bloeding in de spier. Door vocht ontstaat druk in de weefsels en toename van druk stimuleert de druksensoren. Dit wordt ervaren als een pijn. Stijfheid komt meestal pas de volgende ochtend opspelen.
Wat mag je nooit doen bij een spierscheur?
Laat een verse spierscheur nooit masseren en gebruik geen warmte (of warmte-inbrengende zalven). Dit verergert de blessure alleen maar. Pas na twee of drie dagen kunnen eventueel 'schuddingen' of een voorzichtige massage rondom de gescheurde plek worden toegepast.
Hoe kan ik het ijs op een date breken?
Hoe lang slaapt een baby van 3 maanden 's nachts?