Welke voedingsmiddelen zorgen ervoor dat je niet zwanger wordt?
Gevraagd door: ir. Lily Willemsen | Laatste update: 17 januari 2026Score: 5/5 (62 stemmen)
Vaak denken we als eerste aan het vermijden van alcohol en cafeïne wanneer we zwanger willen worden. Maar er zijn nog meer voedingsmiddelen die we beter kunnen laten staan. Vooral bewerkte voedingsmiddelen die veel suiker en transvetten bevatten, kunnen de vruchtbaarheid negatief beïnvloeden.
Wat helpt tegen niet zwanger worden?
Als je niet zwanger wil worden, gebruik dan een voorbehoedmiddel. Bekende voorbehoedmiddelen zijn: de pil, het spiraaltje of condooms. Andere voorbehoedmiddelen die goed beschermen tegen zwanger worden zijn: de prikpil, het hormoonstaafje, de hormoonring of de hormoonpleister. Elk voorbehoedmiddel is anders.
Welk eten vermindert de vruchtbaarheid?
Suikerhoudende dranken en voedingsmiddelen met veel suiker kunnen de kwaliteit van de eicellen negatief beïnvloeden en worden in verband gebracht met ovulatiestoornissen. Vrouwen die te veel suiker consumeren, doen er langer over om zwanger te worden.
Wat zorgt ervoor dat je niet zwanger wordt?
Er zijn diverse manier om ervoor te zorgen dat je niet zwanger wordt (anticonceptie/voorbehoedmiddelen). Anticonceptie heb je in twee vormen. Een definitieve vorm van anticonceptie (ofwel sterilisatie) of een tijdelijke vorm van anticonceptie.
Wat verkleint de kans op zwangerschap?
Overgewicht en ondergewicht kunnen de kans op zwanger worden verkleinen. Ben je te licht of te zwaar, dan kan het dus helpen om te proberen op een gezond gewicht te komen. Bijvoorbeeld met de juiste voeding en genoeg bewegen. Een diëtist kan daarbij helpen, als je dit wilt.
Wat niet eten als je zwanger wilt worden?
Wat mag je niet eten als je zwanger wilt worden? Vermijd veel suiker en (verzadigde) vetten, gebruik niet te veel zout en laat cafeïne liever staan. Kant-en-klare producten bevatten vaak veel toevoegingen, dus gebruik zo veel mogelijk verse ingrediënten en bereid je maaltijden zelf.
Wat kan vruchtbaarheid verminderen?
Ziektes en aandoeningen
Seksueel overdraagbare aandoeningen, een eerdere behandeling tegen kanker, polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), endometriose, overgewicht en bepaalde medicatie kunnen de vruchtbaarheid beïnvloeden.
Wat kan de innesteling belemmeren?
Zowel de bevruchting van een eicel als de innesteling van een bevruchte eicel kunnen belemmerd worden door myomen. Daarnaast kunnen myomen tijdens de zwangerschap zorgen voor complicaties.
Waardoor word je minder vruchtbaar?
Leeftijd als oorzaak
De belangrijkste oorzaak van verminderde vruchtbaarheid bij de vrouw is haar leeftijd. Al vanaf het 30e jaar wordt de kans op zwangerschap bij vrouwen langzaam minder. Na het 35e levensjaar neemt de kans snel af en boven de 40 jaar is de kans op zwangerschap nog maar enkele procenten.
Hoe voorkom je zwanger worden?
Een voorbehoedmiddel voorkomt dat je zwanger wordt. Bekende voorbehoedmiddelen: de pil, het spiraaltje en het condoom. Andere voorbehoedmiddelen: de prikpil, het hormoonstaafje, de hormoonring en de hormoonpleister. Welk middel bij jou past, hangt af van wat je belangrijk vindt.
Wat eten tijdens innesteling?
Let bij de innesteling bevorderen met voeding op: Omega-3 is een vetzuur met een positieve werking op de celdeling en celwerking. Zeker voor de innesteling een belangrijk bestanddeel dus! Omega-3 zit o.a. in vette vis, groene bladgroenten, avocado en walnoten.
Hoeveel Red Bull is zwanger?
Als je zwanger bent of borstvoeding geeft zou je tot 2 blikjes energiedrank veilig kunnen drinken op een dag. Maar op de verpakking van energiedranken staat vanwege de cafeïne aangegeven 'niet aanbevolen voor kinderen en als je zwanger bent of borstvoeding geeft'.
Wat beïnvloedt je vruchtbaarheid?
De kans op een zwangerschap is groter als ook de man een gezonde leefstijl en een gezond gewicht heeft. Dus met gezond eten, genoeg bewegen, geen alcohol, drugs of roken en weinig stress. Dit heeft invloed op de hoeveelheid en de kwaliteit van de zaadcellen.
Hoe zorg je ervoor dat je niet meer zwanger bent?
Korter dan 9 weken zwanger
De zwangerschap stoppen kan in de eerste 9 weken met de abortuspil of door wegzuigen. De abortuspil kun je krijgen via een abortuskliniek. Soms kan je huisarts je een recept voor de abortuspil geven. Wegzuigen gebeurt in een abortuskliniek.
Wat te doen na seks om niet zwanger te worden?
Ik wil niet zwanger worden. Wat moet ik doen? Slik dan zo snel mogelijk de morning-afterpil, dan is de kans op zwangerschap het kleinst. Slik de pil in ieder geval binnen 5 dagen na het sekscontact, maar het liefst binnen 24 uur.
Hoe kan je niet meer vruchtbaar worden?
Als je niet zwanger wilt worden, gebruik dan een voorbehoedmiddel. Zoals condooms of een spiraaltje. Gebruik dit tot 1 jaar na je laatste ongesteldheid. Je kunt stoppen met een voorbehoedmiddel als je 52 jaar bent.
Wat zorgt ervoor dat je minder vruchtbaar bent?
Ouder worden is een belangrijke oorzaak voor verminderde vruchtbaarheid bij vrouwen. Dit komt omdat niet alleen het aantal maar ook de kwaliteit van de eicellen afneemt. Afwijkingen van de baarmoeder, baarmoederslijmvlies of afgeloten eileiders. Afwijkingen kunnen voor vruchtbaarheidsproblemen zorgen.
Welke leeftijd is het meest vruchtbaar?
Vooral de leeftijd van de vrouw heeft een grote invloed. Vrouwen zijn het meest vruchtbaar tussen de leeftijd van 20 en 30 jaar. Nadien neemt hun vruchtbaarheid stelselmatig af terwijl tegelijk het aantal miskramen toeneemt. Op 38 jaar bedraagt de kans op spontane zwangerschap per cyclus nog ongeveer 10 %.
Welk fruit is goed voor de vruchtbaarheid?
Bessen (aardbeien, bosbessen, frambozen)
Rijk aan antioxidanten die eicellen en sperma beschermen tegen oxidatieve schade. Bevat vitamine C, dat de hormoonregulatie en immuunfunctie ondersteunt.
Welk voedsel voorkomt zwangerschap?
Onrijpe papaja bevat een natuurlijk enzym genaamd papaïne, waarvan men gelooft dat het de menstruatiecyclus reguleert en de innesteling van een bevruchte eicel in de baarmoeder voorkomt. Gember: Het consumeren van gemberthee zou een anticonceptieve werking hebben, omdat het de menstruatie kan opwekken en zwangerschap op natuurlijke wijze kan voorkomen.
Welk fruit bevordert de zwangerschap niet?
Ananas staat bovenaan de lijst van fruitsoorten die vermeden moeten worden om zwanger te worden. Een enzym in ananas, bromelaïne genaamd, wordt in verband gebracht met een hoge menstruatiebloeding en baarmoederbloedingen.
Wat moet je niet doen om zwanger te worden?
Vermijd alcohol, roken en cafeïne
Alcohol en roken verminderen je vruchtbaarheid. Niet handig dus als je probeert zwanger te worden. Ook tijdens de zwangerschap is het goed om niet te roken en geen alcohol te drinken. Zo zorg je ervoor dat je kind zich goed kan ontwikkelen.
Hoe vermijd je zwanger worden?
Als u wilt voorkomen dat u zwanger wordt, moet u of uw partner een anticonceptiemiddel (ofwel voorbehoedmiddel) gebruiken bij seks. Er bestaan verschillende soorten anticonceptiemiddelen. Bekende anticonceptiemiddelen zijn bijvoorbeeld: het condoom, de pil of het spiraaltje.
Hoe weet je of je vruchtbaar bent?
Per cyclus is de vrouw vruchtbaar van zo'n 2 à 3 dagen vóór de eisprong tot enkele uren erna. Je kunt dus het beste een paar keer vrijen in de dagen net voordat je ovuleert. Dit moment herken je soms aan symptomen zoals vollere borsten, ovulatiepijn of een hogere lichaamstemperatuur.
Hoeveel dagen na de menstruatie is je vruchtbaar?
Bij vrouwen met een regelmatige cyclus van 28 dagen ligt de meest vruchtbare periode tussen dag 11 en dag 16 van de cyclus. Zonder rekening te houden met de dag van de cyclus of het moment van de eisprong heeft men de grootste kans op bevruchting wanneer men om de 2 dagen, dus ongeveer 2 tot 3 maal per week seks heeft.
Wat zijn emotionele grenzen?
Wanneer moet ik de fles van mijn baby vervangen?