Voeding bij zwangerschapsdiabetes

Welke voeding vermijden bij zwangerschapsdiabetes?

Gevraagd door: Imran Post  |  Laatste update: 5 mei 2022
Score: 4.3/5 (34 stemmen)

Neem geen zoete tussendoortjes. Dus geen: chocolade, taart, koekjes, nagerechten met suiker, ijs, zuidvruchten (abrikoosjes en dadels). Pizza, patat en pannenkoeken bevatten naar verhouding meer koolhydraten dan bijvoorbeeld aardappelen, rijst en pasta. Eet daar dus minder van.

Wat mag je wel en niet eten bij zwangerschapsdiabetes?

Belangrijke adviezen:
  • Eet elke dag 3 gezonde maaltijden.
  • Eet groente, fruit, bonen, noten en volkoren brood.
  • Eet geen wit brood, koekjes, gebak, snoep en chocola.
  • Drink geen frisdrank en vruchtensap.

Welk fruit mag je eten bij zwangerschapsdiabetes?

Het gaat er ook om gesuikerde dranken en zoete hapjes te beperken (en indien mogelijk totaal weg te laten), de consumptie van fruit te beperken tot maximum 3 porties per dag en de voorkeur te geven aan minder gesuikerd fruit (kies bijvoorbeeld eerder voor een appel dan voor een perzik) en vermijd getransformeerde ...

Welke tussendoortjes bij zwangerschapsdiabetes?

Kies voor tussendoortjes zoals een stuk fruit, een schaaltje yoghurt, een handje nootjes of een cracker. Vermijd zoete tussendoortjes, zoals chocolade, taart, koekjes en toetjes met suiker.

Welke yoghurt zwangerschapsdiabetes?

U kunt vette producten zoals crème fraiche of slagroom vervangen door minder vette producten, zoals magere kwark, magere yoghurt of halfvolle koffiemelk; in plaats van volvette kaas kunt u hüttenkäse, 20+ of 30+ (smeer)kaas nemen.

44 gerelateerde vragen gevonden

Hoeveel gram koolhydraten per dag bij zwangerschapsdiabetes?

Zwangere vrouwen met diabetes of zwangerschapsdiabetes zouden dagelijks minimaal 175 gram koolhydraten moeten binnenkrijgen. Dat staat in het in januari gepubliceerde standpunt van Stichting DNO Diabetesdiëtist (Diabetes and Nutrition Organization).

Welke zoetstof bij zwangerschapsdiabetes?

Voorbeelden van intensieve zoetstoffen zijn acesulfaam-K, cyclamaat, saccharine, steviolglycosiden (stevia) en aspartaam. Bij gebruik van normale hoeveelheden kunnen deze producten dagelijks worden gebruikt. Extensieve zoetstoffen zijn zoetstoffen die ongeveer even zoet zijn als suiker en evenveel calorieën leveren.

Wat mag een diabeet bij de koffie?

Bij mensen met diabetes kan koffie met cafeïne de bloedsuiker verhogen. Het is nog niet duidelijk of dit voor iedereen geldt en bij welke hoeveelheid cafeïne. Drink daarom uit voorzorg niet meer dan 4 kopjes gefilterde koffie of 2 tot 3 kopjes espresso per dag. Je kunt ook voor cafeïnevrije koffie kiezen.

Wat kan ik doen om ochtend suiker omlaag te krijgen?

Verschillende manieren om de bloedsuikerspiegel te verlagen
  1. Gehydrateerd blijven door veel water te drinken.
  2. Veel sporten.
  3. Vaker kleine porties eten.
  4. Geen maaltijden overslaan.
  5. Omgaan met of verlagen van spanningen.
  6. Een gezond lichaamsgewicht behouden of afvallen, indien nodig.

Wat zijn koolhydraatarme snacks?

Hieronder de koolhydraatarme snacks die je snel kunt maken:
  • #1: een gekookt ei. Zelf iets klaar maken hoeft niet ingewikkeld te zijn. ...
  • #2: omeletrolletjes. Een ei kan je natuurlijk ook bakken in plaats van koken. ...
  • #3: blokjes kaas. ...
  • #4: rauwkost. ...
  • #5: pindakaas dip. ...
  • #6: olijven. ...
  • #7: avocado. ...
  • #8: courgette pizza.

Welke waarden zwangerschapsdiabetes?

Bij zwangerschapsdiabetes streven we naar bloedglucosewaarden tussen 4 en 6.7 mmol/L. De nuchtere bloedsuiker mag, na zelfcontrole van de bloedglucose, maximaal 5.3 mmol/L zijn en 2 uur na het eten mag de bloedsuiker maximaal 6.7 mmol/L zijn.

Wat moet je doen als je zwangerschapsdiabetes hebt?

Behandeling van zwangerschapsdiabetes
  1. Je krijgt een afspraak bij de diëtist. Die geeft je adviezen over eten en drinken.
  2. Je krijgt thuis een bloedsuikermeter. Hiermee kun je enkele keren per dag je bloedsuiker controleren. ...
  3. De gynaecoloog maakt een echo om de groei van de baby te controleren.

Welk dieet tijdens zwangerschap?

Kies voor mager vlees en magere zuivelproducten. Eet 2 keer per week vis, waarvan 1 keer vette vis. Eet niet te veel lever of producten met lever, zoals leverworst of leverkaas. In lever zit veel vitamine A en teveel vitamine A is slecht voor de gezondheid van je kindje.

Waarom is mijn bloedsuiker s morgens zo hoog?

Hoe ontstaat het? Het dawn fenomeen ontstaat als het lichaam bepaalde hormonen afgeeft (cortisol, glucagon, epinefrine) die ervoor zorgen dat de lever glucose vrijmaakt. Dit zorgt ervoor dat je bloedsuikerwaarde abnormaal stijgt in de vroege ochtend. Meestal is dit 8 tot 10 uur nadat iemand is gaan slapen.

Wat moet je eten als je suiker te hoog is?

Goed voor de bloedsuiker
  • Kies bij pasta, rijst en brood voor de volkorenversie, en voor zilvervliesrijst. ...
  • Peulvruchten als erwten, linzen en bonen zijn gezond. ...
  • Gebruik niet te veel suiker, jam, honing, siroop, stroop, witte pasta, witte meel, witte rijst of aardappelpuree.

Hoe snel daalt suikerspiegel?

In de cellen wordt de glucose verbrand of opgeslagen. Hierdoor neemt het bloedsuikergehalte weer af. Bij gezonde personen is de bloedsuikerwaarde ongeveer 3 uur na de maaltijd het laagst. Als het bloedsuikergehalte onder een bepaalde grens komt, maakt het lichaam het hormoon glucagon aan.

Is banaan goed voor diabetes 2?

Wat diëtist Harriët Verkoelen betreft is de stelregel: meer groente, minder fruit bij diabetes type 2. Fruit zorgt er namelijk voor dat je bloedsuikers de hoogte in vliegen, legt ze uit. Zeker als je een banaan of trosje druiven (125 gram) neemt waar al snel vier suikerklontjes inzitten.

Welke kaas is goed voor diabetes?

Bij mensen met diabetes en een gezond gewicht, lijken magere en halfvolle zuivelproducten geen ander effect te hebben dan volle zuivel. Kies in ieder geval melkproducten (zoals yoghurt en kwark) zonder toegevoegde suikers.

Welke drank is goed voor diabetes?

Het is beter om zo min mogelijk suikerhoudende dranken te nemen, zeker als je diabetes hebt. De hoeveelheid suiker in frisdrank kan je bloedsuiker enorm beïnvloeden. Water kan altijd, evenals thee of koffie zonder suiker.

Is acesulfaam schadelijk?

Op basis van talloze wetenschappelijke studies hebben nationale en internationale onafhankelijke instanties o.a. de European Scientific Committee on Food (SCF, de voorloper van EFSA), EFSA en de Joint Expert Committee on Food Additives van de WHO (JECFA) vastgesteld dat acesulfaam-K veilig is voor menselijke consumptie ...

Hoe herken je suikerziekte tijdens zwangerschap?

Zwangerschapsdiabetes ontstaat meestal tussen de 24e en 28e week van de zwangerschap en verdwijnt weer na de bevalling.
...
Je kunt zwangerschapsdiabetes herkennen aan de volgende signalen:
  1. Je baby groeit harder dan normaal.
  2. Je hebt veel dorst, vooral in de nacht.
  3. Je moet heel erg vaak plassen.

Hoe testen op zwangerschapsdiabetes?

's Morgens neemt de laborant wat bloed af om je bloedsuiker te meten. Daarna krijg je een suikerdrankje. 2 uur na het drankje neemt de laborant opnieuw wat bloed af om je bloedsuiker te meten. Als een of beide bloedsuikers te hoog zijn, dan heb je zwangerschapsdiabetes.

Hoeveel koolhydraten per dag tijdens zwangerschap?

Het voedingsadvies moet gebaseerd zijn op de dagelijkse aanbevolen hoeveelheden voor zwangere vrouwen: minimaal 175 gram koolhydraten, 71 gram eiwit en 28 gram vezels.

Hoeveel koolhydraten per dag voor diabetes?

Maar ik de praktijk komt het neer op ongeveer 75 tot 100 gram koolhydraten per dag. Dat is een normale (en mijn aanbevolen) hoeveelheid koolhydraten per dag voor een diabetes en niet-diabeet. Niet te hoog en niet te laag. Deze hoeveelheid is ook goed als je bijvoorbeeld aan fitness doet (of een andere sport).

Vorige artikel
Kan baby ademen in draagdoek?