Vergeet je vaak vitamines te geven aan je kind? | Lifehacks

Welke vitamines zitten niet in moedermelk?

Gevraagd door: drs Jesper Martens D  |  Laatste update: 10 december 2025
Score: 4.4/5 (10 stemmen)

Borstvoeding bevat alle voedingsstoffen die je kind nodig heeft, maar van vitamine K en D heeft je baby extra nodig. Het lichaam van een jong kind kan nog niet goed zelf voldoende vitamine K en D aanmaken.

Welke vitamines niet bij borstvoeding?

Voor het geven van borstvoeding is het niet nodig vitaminepreparaten te gebruiken. Een uitzondering hierop is het gebruik van vitamine D (klik hier voor meer informatie). Verder zijn gezond eten en dagelijkse beweging in de frisse lucht voldoende.

Welke vitamine komt niet voor in moedermelk?

Vitamine C komt niet voor in melk. Het woord 'vitamine' is bedacht door Casmir Funk. De chemische naam van vitamine C is ascorbinezuur. Het komt vooral voor in citrusvruchten zoals amla, sinaasappel, enz.

Welke vitamines ontbreken in moedermelk?

Over het algemeen blijkt dat moedermelk in ontwikkelde landen een tekort heeft aan bepaalde voedingsstoffen: vitamine D, jodium, ijzer en vitamine K.

Waarom zit er geen vitamine K in borstvoeding?

Baby's worden geboren met een hele kleine vitamine K voorraad. De placenta laat zeer weinig vitamine K door, en ook in borstvoeding zit relatief weinig vitamine K (tussen de 0,06 en 0,92 microgram per 100 milliliter vitamine K1 (en nog veel minder vitamine K2)).

42 gerelateerde vragen gevonden

Waarom bevat moedermelk geen vitamine K?

Vitamine K in moedermelk was na 2, 6, 12 en 26 weken ook zeer laag, met gemiddeld respectievelijk 1,17+/-0,70, 0,95+/-0,50, 1,15+/-0,62 en 0,87+/-0,50 mg/ml. Dit kan te wijten zijn aan een lage inname van vitamine K1 door de moeder of het onvermogen van vitamine K1 om in de moedermelk te dringen .

Bevat moedermelk vitamine D en K?

Nee. Moedermelk alleen levert baby's niet voldoende vitamine D. Kort na de geboorte hebben de meeste borstgevoede baby's een extra bron van vitamine D nodig via een supplement.

Waarom zit vitamine D niet in moedermelk?

Dit komt doordat de circulerende vitamine D3 bij de moeders laag is en in veel gevallen niet detecteerbaar (<4 nmol/L). Moedermelk is daarom geen goede bron van vitamine D-activiteit .

Welke voedingsstof zit niet in moedermelk?

Vitaminen en mineralen

Moedermelk bevat normaal gesproken voldoende vitamines voor een baby, tenzij de moeder zelf een tekort heeft (5). Een uitzondering hierop is vitamine D. De baby heeft blootstelling aan zonlicht nodig om endogene vitamine D aan te maken – of, als dit niet mogelijk is, een supplement.

Welke producten vermijden borstvoeding?

Welke voedingsmiddelen vermijd je beter tijdens de borstvoeding?
  • Alcohol. Alcohol is absoluut uit den boze voor baby's en kinderen. ...
  • Cafeïne. ...
  • Schaal- en schelpdieren en vis. ...
  • Zuivelproducten. ...
  • Voeding die de productie van moedermelk afremt. ...
  • Bepaalde medicijnen en essentiële oliën. ...
  • Moet je allergene voedingsmiddelen vermijden?

Welke vitamine stopt de productie van moedermelk?

PIP: Vitamine B6 (pyridoxinehydrochloride) zit in de meeste prenatale en multivitaminepreparaten. Uit beschikbaar onderzoek blijkt dat pyridoxine de lactatie blokkeert en de melkproductie bij zogende moeders remt door de normaal verhoogde prolactinespiegels die tijdens het kraambed worden aangetroffen, te onderdrukken.

Welke vitamines zitten er in moedermelk?

De eerste dagen na de geboorte bevat je borstvoeding (colostrum genoemd) bijvoorbeeld extra veel vitamine A, vitamine E, vitamine K, zink en selenium. En veel stoffen die je baby beschermen tegen ziektes. Na enkele weken zit er in borstvoeding iets minder aan vitamines en mineralen.

Welke vitamines zitten er niet in melk?

Onverrijkte koemelk bevat geen vitamine D , waaraan veel Amerikanen een tekort hebben. Voor mensen met lactose-intolerantie die koemelk lekker vinden, kan Lactaid een goede keuze zijn. Lactaid is echte koemelk, maar bevat ook lactase.

Welke groenten vermijden bij borstvoeding?

Als je baby vaak last heeft van buikpijn of winderigheid, wordt soms aangeraden om de volgende voedingsstoffen te vermijden:
  • Koolsoorten.
  • Peulvruchten.
  • Uien.
  • Knoflook.
  • Citrusvruchten.

Wat mag niet met borstvoeding?

Het advies is om gezond en gevarieerd te eten tijdens de borstvoedingsperiode, en genoeg te drinken. Je mag weer producten met rauw vlees, rauwe vis en rauwe melk eten, zoals sushi, rood vlees en rauwmelkse zachte kaas. Deze producten hebben geen invloed op de borstvoeding die je baby binnenkrijgt.

Waarom geen Red Bull tijdens borstvoeding?

Het wordt afgeraden omdat er in energiedranken veel cafeïne, suikers en andere toevoegingen zitten die schadelijk zijn voor de gezondheid. Daarom adviseert het Voedingscentrum om het drinken ervan te beperken, met name door jongeren, door zwangeren, vrouwen die borstvoeding geven en ook voor of tijdens het sporten.

Welke vitamine ontbreekt het meest in moedermelk?

De melk van gezonde, zogende vrouwen bevat relatief kleine hoeveelheden vitamine D en 25-hydroxyvitamine D (25(OH)D). Daarom zijn uitsluitend borstgevoede zuigelingen gevoeliger voor een vitamine D-tekort als de blootstelling aan zonlicht beperkt is [7].

Welke vitamine zit het vaakst in moedermelk?

Vitamine C. Antioxidante vitamines in moedermelk spelen een belangrijke rol bij immunomodulatie. Vitamine C stimuleert leukocyten, verhoogt de productie van antilichamen en verbetert de synthese van interferonen (76). Ascorbinezuur (AA) in moedermelk is het hoogst in biest en neemt af tijdens de lactatie (35, 76).

Zit er vitamine K in moedermelk?

Moedermelk bevat weinig vitamine K. Moedermelk van moeders die vitamine K-supplementen slikken, bevat ook weinig vitamine K. De American Academy of Pediatrics adviseert dat alle pasgeborenen, ongeacht of ze borstvoeding of flesvoeding krijgen, binnen 6 uur na de geboorte een eenmalige intramusculaire injectie met vitamine K krijgen.

Welke vitamines niet tijdens borstvoeding?

Vitamine D bij borstvoeding

Vanuit het voedingscentrum is de richtlijn vitamine D voor de borstvoedende moeder vervallen. Het algemene advies is geen vitamine D, tenzij de moeder niet voldoende gezond, en gevarieerd eet.

Waar zit geen vitamine K in?

In groenten zoals aardappelen, avocado, komkommer, maïs, tomaten, pepers en wortelen zit relatief weinig vitamine K.

Is biest rijk aan vitamine K?

Vitaminen/mineralen in biest

Vitamine K wordt ook in hogere concentraties in biest aangetroffen dan in rijpe melk, in twee vormen: fyllochinon en menaquinon (71). Vitamine D wordt in hogere concentraties in biest aangetroffen dan in rijpe melk (74).

Welk mineraal komt niet voor in moedermelk?

Vitaminen en mineralen

IJzer, koper en zink zijn ook aanwezig in moedermelk, maar de hoeveelheid varieert. De ijzerbehoefte van de baby hangt af van het dieet en de gezondheid van de moeder. [6] Moedermelk bevat de meeste vitamines, behalve vitamine K en D.

Is sojamelk verrijkt met vitamine D?

De meeste sojamelksoorten, zoals koemelk, zijn verrijkt met vitamine D. In het geval van sojamelk en NDPM is de vitamine D doorgaans ergocalciferol (vitamine D2), terwijl dit in koemelk cholecalciferol (vitamine D3) is.

Waarom zit er geen vitamine C in melk?

Direct na het melken is er geen dehydroascorbinezuur meer aanwezig in koemelk . 2. Tijdens de opslag neemt het dehydroascorbinezuurgehalte toe totdat het een belangrijk deel van de totale vitamine C in de melk levert. Tussen 1 en 6 mg.