What vitamins should I be taking while breastfeeding?

Welke vitamine niet tijdens borstvoeding?

Gevraagd door: Puk van Ham MPhil  |  Laatste update: 24 januari 2024
Score: 4.9/5 (69 stemmen)

Voor het geven van borstvoeding is het niet nodig vitaminepreparaten te gebruiken. Een uitzondering hierop is het gebruik van vitamine D (klik hier voor meer informatie). Verder zijn gezond eten en dagelijkse beweging in de frisse lucht voldoende.

Welke vitaminen slikken bij borstvoeding?

Vitamine K en D voor je baby

Als je zelf borstvoeding geeft, moet je je baby extra druppeltjes vitamine K en D geven. De verloskundige geeft je baby meteen na de geboorte vitamine K, voldoende voor een week. Vitamine K is belangrijk voor de bloedstolling en vitamine D zorgt voor stevige botten.

Waarom vitamine D bij borstvoeding?

Of je nu fles- of borstvoeding geeft, je baby heeft vanaf dag 8 na de geboorte extra vitamine D nodig. Vitamine D is nodig om calcium uit de voeding in het lichaam op te nemen. Het is belangrijk voor de groei en het behoud van stevige botten en tanden.

Welk voedsel vermijden bij borstvoeding?

Opletten met deze producten of totaal vermijden
  • Vis: ...
  • Koffie, thee, cola en chocolademelk. ...
  • Energiedranken worden door de Hoge Gezondheidsraad afgeraden aan borstvoedende moeders.
  • Alcohol komt via de moedermelk bij je baby terecht en is slecht voor de ontwikkeling en de gezondheid van je kind.

Hoeveel vitamine D bij borstvoeding?

De dagelijkse behoefte aan vitamine D tijdens de borstvoeding van de gezonde moeder is 400 IE (10 microgram) per dag.

15 gerelateerde vragen gevonden

Kan borstvoeding te waterig zijn?

En als er in de omgeving dan gesuggereerd wordt dat de melk mogelijk niet goed is of te weinig voedingsstoffen bevat, dan kan ik me voorstellen dat je je afvraagt of dat bij jou ook het geval is. Maar te magere, te vette of waterige melk bestaat niet! Dat is echt een fabel! Moedermelk is altijd van goede kwaliteit!

Welk voedsel zorgt voor krampjes baby?

Als je borstvoeding geeft: vermijd pittig eten, koolsoorten (kool, broccoli, spruitjes, etc.) en bonen, die kunnen leiden tot winderigheid. Geef de baby bij elke voeding maar één borst, zodat hij de 'dikke melk' krijgt (aan het eind van de voeding) waarmee krampjes kunnen worden voorkomen.

Wat verminderd borstvoeding?

Het overmatig gebruiken van cafeïne, alcohol en nicotine kunnen een negatief effect op het toeschietreflex hebben en dus op je melkproductie, omdat er steeds minder melk afgenomen wordt. Ook bepaalde medicijnen, drugs, of kruiden hebben effect op de toeschietreflex en/of de melkproductie.

Welk fruit is goed voor borstvoeding?

Probeer dagelijks op het menu te zetten:

Eet ook regelmatig wat gedroogd fruit (zoals vijgen), amandelen en noten vanwege het magnesium dat ze bevatten. Vergeet ten slotte niet voldoende te drinken, minimaal 1,5 liter per dag.

Wat als je je baby geen vitamine D geeft?

Geen paniek. Het is niet erg wanneer je een keer vergeet om de vitamines te geven. Geef het supplement dan wanneer je eraan denkt.

Hoe krijg je vette moedermelk?

Hoe voller de borst hoe meer van het vet zich aan de lactocyten hecht en hoe magerder de melk wordt. Naarmate de borst wordt geleegd, komt er meer vet los van de gladder wordende lactocyten en wordt de melk vetter.

Wat gebeurd er als je baby geen vitamine D geeft?

Vitamine D is ook belangrijk voor een goede werking van je spieren, je nieren en je immuunsysteem. Kinderen in de groei hebben bij een tekort aan vitamine D kans op Rachitis (Engelse ziekte). Door Rachitis kunnen er skeletafwijkingen ontstaan.

Welke vitamines ontzwangeren?

Je energieniveau na de bevalling

Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12 en vitamine C activeren de natuurlijke energie in je lichaam. Ze helpen energie vrij te maken uit je voeding, iets dat je goed kunt gebruiken na een bevalling. Ook mineralen zoals calcium, ijzer en magnesium ondersteunen je energieniveau.

Hoelang vitamine K bij borstvoeding?

Krijgt jouw baby borstvoeding? Baby's die borstvoeding krijgen hebben een groter risico op het ontwikkelen van een vitamine K-tekort. Bij borstvoeding is het van belang vanaf de 8e dag na de geboorte tot aan dat je baby 13 weken oud is, dagelijks 150 microgram vitamine K te geven.

Waarom geen sinaasappelsap bij borstvoeding?

Het is niet bewezen dat koolsoorten, uien, scherpe kruiden, sinaasappelsap en chocola via de voeding van de moeder darmkrampen kunnen veroorzaken bij kinderen die borstvoeding krijgen. Krampjes komen door de ontwikkeling van de darmen, niet door wat de moeder eet.

Is gember goed voor borstvoeding?

Gember kan waarschijnlijk veilig gebruikt worden tijdens de borstvoeding.

Waarom mag je onbeperkt borstvoeding geven?

Het is precies afgestemd op de behoeftes van je kind. Borstvoeding geven heeft veel voordelen: Je hebt het altijd bij je, je kunt altijd en overal voeden. Het is altijd direct op temperatuur.

Wat niet eten bij borstvoeding Krampen?

Heeft je baby last van darmkrampjes?
  • Fruit zoals druiven, sinaasappels, mandarijnen, aardbeien of pruimen.
  • Groenten zoals kool, broccoli, prei, spruitjes, spinazie, koolraap, rabarber, paprika, tomaten, uien en knoflook.
  • Scherpe kruiden en specerijen zoals chilipoeder, kerrie en pepers.
  • Koolzuurhoudende dranken.

Wat eten voor vette moedermelk?

Je hebt geen speciaal dieet nodig wanneer je borstvoeding geeft, maar wat je eet moet qua voedingswaarde gebalanceerd zijn. Dat betekent voldoende groenten en fruit, alsook volkorenproducten zoals haver, bruine rijst en volkoren graanproducten en -brood.

Wat helpt tegen krampjes baby borstvoeding?

Lucht
  • De eerste melk even laten weglopen en je baby aanleggen als de melk rustiger stroomt.
  • Voeden tegen de zwaartekracht in, zoals door achteroverleunend voeden.
  • Vaker voeden zodat je borsten minder vol zijn bij een voeding.
  • Vaker voeden zodat je baby minder hongerig is bij een voeding en daardoor rustiger drinkt.

Kunnen borsten leeg zijn borstvoeding?

Je borsten kunnen leger en slapper aanvoelen, waardoor jij kan gaan denken dat je te weinig borstvoeding hebt. Ook kan het zijn dat je baby vaker achter elkaar kleine beetjes wil drinken, dit kan zelfs wel ieder uur zijn.

Waarom geen tut bij borstvoeding?

Dit kan tot borstvoedingsproblemen leiden. Borstvoeding werkt op vraag en aanbod. Hoe meer je baby aan de borst drinkt, hoe meer moedermelk je zult aanmaken. Als een baby vaak op een fopspeen sabbelt, zal hij minder aan de borst drinken, wat dus een negatief effect op je melkproductie kan hebben.

Kan borstvoeding schiften?

100 ml moedermelk ontdooien in de koelkast duurt ongeveer 10 uur! Moedermelk mag na ontdooien worden opgewarmd in de magnetron. De temperatuur mag niet te hoog zijn, aanbevolen temperatuur 360 watt. Bij hogere temperaturen kan de melk gaan schiften, en kunnen de antistoffen kapot gaan.

Kan een baby te veel vitamine K krijgen?

Het is niet bekend of veel vitamine K schadelijk is. In de praktijk komt een teveel van deze vitamine niet voor.