Wat is een midlifecrisis? De therapeut legt de gedrags- en psychologische gevolgen uit.

Welke leeftijd heeft een man een midlifecrisis?

Gevraagd door: bacc. Bas van der Velde MPhil  |  Laatste update: 31 oktober 2025
Score: 4.6/5 (19 stemmen)

Hoe herken je een midlifecrisis en hoe ga je ermee om? Op een bepaalde leeftijd, meestal tussen de 40 en 60 jaar, kan je het gevoel krijgen dat je beste jaren achter je liggen, en dat je dus enkel nog een doelloos bestaan rest. Dit is het begin van een periode van emotionele onrust, ook gekend als de midlifecrisis.

Wat zijn de symptomen van een midlifecrisis bij mannen?

Hoe herken je een midlifecrisis?
  • Het ontwikkelen van een nieuw levensdoel.
  • Heimwee naar vroeger.
  • Hernieuwde aandacht voor je uiterlijk.
  • Het nemen van ondoordachte beslissingen of riskante beleggingen en investeringen.
  • Het aanschaffen van dure dingen, zoals een sportauto, sieraden of een boot.

Vanaf welke leeftijd bereikt een man een midlifecrisis?

Een mannelijke midlifecrisis verwijst vaak naar een "fase in het leven van iemand van middelbare leeftijd tussen de 35 en 65 jaar waarin hij of zij zich gedwongen voelt om zijn of haar sterfelijkheid, zelfvertrouwen, identiteit en prestaties onder ogen te zien of te heroverwegen." Deze term werd voor het eerst gebruikt in 1965 door psycholoog Elliott Jacques Lachman.

Hoe lang duurt een midlifecrisis bij een man van leeftijd?

Bij een man kan een midlife crisis ongeveer drie tot tien jaar aanhouden. Een man doorloopt tijdens een midlife crisis verschillende fases. De eerste fase is de fase van ontkenning. Vervolgens zal er woede of onrust ontstaan.

Hoe lang duurt een midlifecrisis bij een man?

Je belandt in een midlife crisis waarvan de duur verschilt per persoon, maar bij mannen gemiddeld 3 tot 10 jaar en bij vrouwen gemiddeld 1 tot 5 jaar duurt.

41 gerelateerde vragen gevonden

Wat is de levensfase van 40 jaar?

De midlife is de fase in je leven die loopt van grofweg je veertigste tot vijfenvijftigste levensjaar. Afhankelijk van welke bron je raadpleegt, verschillen de cijfers. Sommige stellen dat de midlife start vanaf ons vijfendertigste levensjaar en weer anderen zeggen dat die doorloopt tot ons zestigste.

Wat is de verborgen depressie van mannen?

Toen de man van Stefanie Vermeulen (41) hun gezin onverwacht verliet, dook ze in het fenomeen midlifecrisis. Psychologen noemen het wel de verborgen depressie van mannen. 'Ze denken dat hun problemen verdwijnen als ze een nieuw leven beginnen.

Wat veroorzaakt een midlifecrisis?

Oorzaak midlife crisis bij de man

De midlife crisis wordt meestal getriggerd door druk die ontstaan is vanuit werk, relatie, kinderen, ouders, huisvesting, of de eigen gezondheid. Is de druk te hoog en lukt het je niet om hier mee om te gaan dan is dit voeding voor een latent aanwezige identiteitscrisis.

Hoelang duurt verliefdheid tijdens een midlifecrisis?

– Samenvatting. Verliefdheid duurt gemiddeld zo'n 6 tot 24 maanden. In deze periode voel je vlinders in je buik en lijkt alles aan de ander perfect. Maar uiteindelijk wordt dit intense gevoel minder, en gaat verliefdheid over in iets duurzamers: hechting en houden van.

Hoe lang duurt een persoonlijke crisis?

Sommige existentiële crises duren slechts enkele weken, terwijl anderen maanden of zelfs jaren kunnen aanhouden. Een cruciale factor bij het bepalen van de duur is echter de bereidheid van het individu om actief deel te nemen aan het herstelproces.

Hoeveel procent van de mannen heeft een midlifecrisis?

Amerikaans onderzoek wijst uit dat ruim twintig procent van de mannen te maken krijgt met een heftige midlifecrisis. In Nederland zal dat percentage niet veel lager liggen. Toch leidt het verschijnsel midlifecrisis in Nederland een wat schimmig bestaan.

Waarom trekt een man aan en stoot af?

De belangrijkste oorzaak van het verstrikt raken in een patroon van aantrekken en afstoten is een verschil in behoefte aan emotionele intimiteit. En vooral ook hoe lang die emotionele intimiteit voor iemand prettig is. Daarbij kunnen we twee rollen onderscheiden.

Wat zijn de symptomen van vluchtgedrag?

Kenmerken van vluchten
  • Je loopt weg of je loopt er voor weg.
  • Je kijkt weg en je maakt geen oogcontact: je ogen schieten wel alle kanten op en zoeken een vluchtroute.
  • Je gooit het gesprek over een andere boeg: je draait eromheen of je praat opeens over een ander onderwerp.
  • Je leidt behendig de aandacht af.

Wat zijn de symptomen van een soulmate?

Check het hier!
  • It's a gut feeling! ...
  • Je voelt je rustig wanneer je bij elkaar bent. ...
  • Je voelt je knuffelig (en niet alleen maar voor seks) ...
  • Je voelt je comfortabel genoeg om je open te stellen. ...
  • Jullie zijn in balans. ...
  • Jullie relatie kost weinig moeite. ...
  • Je begrijpt elkaars love language. ...
  • Jullie dagen elkaar uit.

Hoe herken je depressie bij een man?

Bij een depressie ben je somber en heb je nergens zin in. Ook voel je je bijvoorbeeld leeg, niks waard en heel moe. Praat met je huisarts. En kies welke hulp het beste bij jou past.

Welke mensen zijn gevoelig voor depressie?

In Nederland krijgt ongeveer een kwart van de volwassenen van 18-75 jaar ooit in het leven te maken met een depressie (2019-2022). Elk jaar geldt dat voor ongeveer 9% van de volwassenen. Vrouwen in de leeftijdscategorie 18-34 jaar hebben de grootste kans op een depressie (2019-2022).

Wat zijn de lichamelijke klachten van een depressie?

Lichamelijke klachten zoals obstipatie, een droge mond, onverklaarbare pijn, duizeligheid, hartkloppingen, trillende handen, druk op de borst en/of hoofd- en rugpijn. Lusteloosheid en prikkelbaarheid. Denken aan de (eigen) dood. Gewichtsverlies en weinig of geen eetlust.

Wat zijn de fases van een midlifecrisis?

Een midlifecrisis verloopt doorgaans in drie fases:
  • De trigger. Eén of andere stressfactor leidt tot bezorgdheid over het ouder worden, een verlies van levensdoel of angst voor de dood. ...
  • De crisisperiode. Dit stadium houdt meestal in dat je je twijfels, relaties, waarden en zelfbewustzijn onder de loep neemt. ...
  • Oplossing.

Wanneer word je echt volwassen?

Volgens de wet word je op je 18e verjaardag als volwassen beschouwd. Je mag stemmen, autorijden en alcohol drinken.

Wat zijn de 8 levensfases?

  • De 8 ontwikkelingsfasen van Erik Erikson. ...
  • Zuigeling (geboorte tot 18 maanden) ...
  • Vroege kindertijd (18 maanden tot 3 jaar) ...
  • Peuter / kleuter (3 tot 6 jaar) ...
  • Scholier (6 tot 11 jaar) ...
  • Adolescent (12 tot 18 jaar) ...
  • Jongvolwassen (19 tot 40 jaar) ...
  • Middelbare leeftijd (40 tot 65 jaar)

Wat is een mentale crisis?

Het is een moment waarop je je volledig overweldigd kunt voelen door emotionele, mentale of psychologische stress, en het kan voelen alsof je niet meer weet hoe je hiermee om moet gaan. Dit kan leiden tot een gevaarlijke situatie, waarin je snel hulp nodig hebt.

Wat zijn de symptomen van een identiteitscrisis?

Een identiteitscrisis is een (tijdelijke) toestand van twijfel over wie je bent. Je voelt je volslagen onzeker over je gevoelens, gedachten, bewustzijn en overtuigingen. Je 'ik' is zoek en je twijfelt aan je kwaliteiten en wat je te bieden hebt. Het voelt alsof de bodem onder je is weggeslagen.

Hoe lang duurt een midlifecrisis bij mannen?

Een midlifecrisis duurt ongeveer 3 tot 10 jaar bij mannen en 1 tot 5 jaar bij vrouwen: deze periode verschilt per persoon en er bestaat zelfs twijfel over de vraag of ieder mens te maken krijgt met een midlifecrisis. Tijdens de middelbare leeftijd zijn er diverse factoren die de persoonlijke ontwikkeling beïnvloeden.

Wat is een karmische relatie?

Karmische relaties worden vaak beschouwd als verbindingen die voortkomen uit ons verleden en zelfs uit vorige levens. Ze komen op je pad om van te leren, waarbij je de kans krijgt om de lessen die je in het verleden nog niet kon leren, in dit leven onder ogen te zien en kunt transformeren of evolueren.

Wat is een twin flame?

Een 'twin flame' zou een deel van je ziel zijn, een soulmate iemand bij wie je je thuis voelt. Volgens aanhangers bestaat ook de kans dat je je 'twin flame' niet eens kent of ooit tegenkomt. Of je komt de persoon wel tegen, maar een van jullie twee is niet in staat om jullie diepe connectie te erkennen en aan te gaan.