Welke hormonen slikken bij overgang?

• Als u nog ongesteld bent: U slikt eerst 2 weken pillen met alleen estradiol. Daarna slikt u 2 weken pillen met estradiol en een progestageen. ...
• Als u langer dan 1 jaar niet meer ongesteld bent: U krijgt pillen met estradiol en een progestageen. Alle pillen hebben dezelfde kleur.

• Eet gezond en probeer op je gewicht te letten. ...
• Zorg voor voldoende kalk om de kans op osteoporose te verkleinen; drink dus melk, eet kaas, yoghurt en koolsoorten. ...
• Probeer regelmatig lichaamsbeweging te nemen waarbij de botten belast worden.

Welke vitamines heb ik nodig bij overgang?

Waarom krijg je een dikke buik in de overgang?

Wanneer het gehalte aan progesteron en oestrogeen afneemt in je lichaam, wordt er minder gal geproduceerd. Hierdoor gaat je spijsvertering trager werken, waardoor gassen zich gaan ophopen. Dit kan voor een opgeblazen gevoel, winderigheid en buikpijn zorgen.

Wat zijn de nadelen van hormoontherapie?

Kun je oestrogeen slikken?

Oestrogeen en de overgang

Veel vrouwen slikken al extra hormonen om overgangsklachten te verminderen. Het effect hiervan zal per vrouw verschillen, dus overleg altijd met je huisarts wat het beste is voor jou. Extra oestrogeen slikken is namelijk niet altijd zonder risico's.

Hoe weet je of je te weinig oestrogeen hebt?

Symptomen van oestrogeen tekort zijn dan ook vergelijkbaar met die van de overgang. Denk aan opvliegers, vaginale droogheid, onvruchtbaarheid, onregelmatige menstruatie, etc. Lage oestrogeenniveaus op jongere leeftijd zijn niet normaal en kunnen duiden op een oestrogeentekort.

Hoe test je hormonale disbalans?

Het testen van hormonen kan worden gedaan in een van de vele HealthCheckCenter testlocaties in Nederland. Door een simpele bloedafname heb jij binnen 5 werkdagen inzicht in jouw hormoonhuishouding en kan er zelfs verdiepend onderzoek plaatsvinden bij specifieke hormonale klachten.

Wat is het verschil tussen oestrogeen en progesteron?

Het hormoon oestrogeen zorgt er voornamelijk voor dat je een regelmatige, voorspelbare cyclus hebt. Progestageen heeft als belangrijkste functie dat het je beschermt tegen zwangerschap. Samen zorgen deze hormonen ervoor dat je natuurlijke cyclus onderdrukt wordt, waardoor je niet zwanger raakt.

Hoe vul je je oestrogeen aan?

Oestrogeen wordt dus onder andere aangemaakt in je eierstokken en vetcellen, maar kan ook uit je voeding worden gehaald. Dit wordt plantaardig oestrogeen, of fyto-oestrogeen, genoemd. Je vindt fyto oestrogeen onder andere in sojaproducten en diverse groenten, zoals asperges en broccoli.

Welk hormoon zorgt voor zin in seks?

Testosteron is bij zowel mannen als vrouwen het belangrijkste hormoon op het vlak van seks. Het stimuleert namelijk het seksueel verlangen. Een gebrek aan testosteron kan bij mannen tot erectieproblemen leiden. Bij vrouwen kan door een tekort het seksueel verlangen verminderen of zelfs verdwijnen.

Welke supplementen bevatten oestrogeen?

Is hormoontherapie zwaar?

Het ondergaan van hormoontherapie kan zwaar zijn. Zorg daarom dat u goed uitgerust bent, gezond eet en voldoende drinkt. Ook zorgt een goede conditie ervoor dat de hormoontherapie beter verdragen wordt.

Is er een alternatief voor hormoontherapie?

Alternatieve therapie kan uitkomst bieden, denk aan ontspanningsoefeningen of acupunctuur.

Waarom gewichtstoename bij hormoontherapie?

Hormoontherapie zorgt op ongeveer dezelfde manieren als chemotherapie voor extra gewicht: uw spiermassa wordt minder en er wordt meer vet aangemaakt. Verder kan ook hormoontherapie zorgen voor een tragere stofwisseling.

Kun je afvallen als je in de overgang bent?

Wil je op gewicht blijven of juist afvallen tijdens de overgang? Dat kan. Uiteindelijk gaat het erom dat je niet meer eet dan je verbrandt. Als je daarnaast voldoende blijft bewegen, blijf je in balans.

Wat kun je beter niet eten in de overgang?

Het advies: voeding met een hoge glycemische index, grote hoeveelheden zout, verzadigde transvetzuren en cafeïne kunnen tijdens de overgang beter vermeden worden.

Hoe weet je hoe ver je in de overgang bent?

De overgang is een aantal jaren rondom uw laatste ongesteldheid. U merkt dat er meer of minder tijd komt tussen uw ongesteldheid. Ook kunt u erger ongesteld worden met meer bloedverlies. U kunt het opeens heel warm krijgen en zweten.

Welke Thee is goed tijdens de overgang?

Rusteloosheid, angst en prikkelbaarheid zijn enkele vaak voorkomende klachten tijdens de menopauze. Kies daarom voor kalmerende infusies op basis van kamille, citroenmelisse, passiebloem of valeriaan. Ook depressieve gevoelens kunnen tijdens deze fase ontstaan. Sint-Janskruid helpt om deze gevoelens te verminderen.

Welke supplementen nodig bij vrouwen van 50?

De belangrijkste is vitamine D, daarvan hebben alle vrouwen boven 50 jaar extra nodig. Ons advies is om dagelijks een supplement te nemen met 10 microgram vitamine D. Vitamine B12 is ook een vitamine die aandacht verdient. Naarmate we ouder worden is de kans groter dat vitamine B12 minder goed wordt opgenomen.

Hoe lang zit je in de overgang?

De gehele periode van de overgang duurt ongeveer zeven tot tien jaar. De gemiddelde tijd tussen de onregelmatigheid van de menstruaties en de overgang is vier jaar. Overgangsklachten kunnen vijf tot tien jaar of soms zelfs langer bestaan. Er zijn ook vrouwen die maar korte tijd merken dat zij in de overgang zijn.

Wat zijn oestrogeen pillen?