ZWANGERSCHAPSSUPPLEMENTEN VAN HET EERSTE TOT HET DERDE TRIMESTER. Het beste dieet voor een GEZONDE BABY.

Welk supplement is goed tijdens de vroege zwangerschap?

Gevraagd door: Laura Albinus genaamd Weiss von Weissenlöw  |  Laatste update: 21 oktober 2025
Score: 4.9/5 (5 stemmen)

Adviezen voor foliumzuur en vitamine D in de zwangerschap Vrouwen die zwanger willen worden, wordt aangeraden elke dag 400 microgram foliumzuur te slikken. Dit geldt voor de periode van 4 weken voor conceptie (bevruchting) tot week tien van de zwangerschap.

Wat is het beste supplement voor tijdens de zwangerschap?

Foliumzuur. Het is aangewezen voor vrouwen die zwanger willen worden om extra foliumzuur op te nemen. De redenen hiervoor zijn dat foliumzuur zorgt voor de aanmaak van gezonde bloedcellen en het een positieve invloed heeft op de opname van ijzer.

Is het veilig om foliumzuur te gebruiken na 10 weken zwangerschap?

Ook als het langer duurt voordat iemand zwanger is, is het goed en veilig om foliumzuur door te blijven gebruiken. Het is ook niet schadelijk voor de zwangere of (ongeboren) baby als zij er laat achter komt dat ze zwanger is en daardoor nog na 10 weken zwangerschap foliumzuur slikt.

Wat is goed om te slikken als je zwanger wilt worden?

Als je zwanger wil worden is het belangrijk om foliumzuur en vitamine D te gaan slikken. Zo bouw je een voorraad op voor als je zwanger bent. Foliumzuur verlaagt de kans op een open ruggetje, hazenlip of open gehemelte bij de baby. De hoeveelheid foliumzuur die je binnenkrijgt uit de voeding is meestal niet genoeg.

Welke supplementen na miskraam?

Om het herstel te ondersteunen kun je een multivitamine slikken. Foliumzuur kun je ook blijven gebruiken maar als je voor de multivitamine besluit zit daar al genoeg foliumzuur in toegevoegd.

45 gerelateerde vragen gevonden

Kan ik foliumzuur slikken na een miskraam?

Je kunt na de miskraam door blijven gaan met het slikken van foliumzuur. Een miskraam is niet te voorkomen, wel kan het mogelijk geruststelling geven om bij een volgende zwangerschap af te spreken dat de arts of echoscopiste een (inwendige) echo maakt vanaf een zwangerschapsduur van circa 7 weken.

Wat vermindert de kans op een miskraam?

Voorkomen van een miskraam

Wel kun je zorgen voor een goede start van je zwangerschap door meer te weten van risico's tijdens de zwangerschap. Het is belangrijk gezond te leven en gevarieerd te eten, niet overmatig drinken, niet roken en geen medicijnen innemen zonder overleg.

Wat moet je slikken in het begin van de zwangerschap?

Vrouwen die zwanger willen worden, wordt aangeraden elke dag 400 microgram foliumzuur te slikken. Dit geldt voor de periode van 4 weken voor conceptie (bevruchting) tot week tien van de zwangerschap. Zwangere vrouwen wordt aangeraden elke dag 10 microgram vitamine D extra in te nemen.

Wat bevordert zwanger worden?

Geslachtsgemeenschap rondom de eisprong

Om uw kans op een zwangerschap optimaal te benutten, is het van belang dat de eicel en de zaadcel elke maand de kans krijgen elkaar te ontmoeten. Daarom adviseren wij om in ieder geval twee weken rondom de verwachte eisprong regelmatig geslachtsgemeenschap te hebben.

Welke supplementen zijn belangrijk bij kinderwens?

Foliumzuur en vitamine D

Het is belangrijk om vanaf het moment dat je zwanger wilt worden tot 10 weken zwangerschap dagelijks 400 microgram foliumzuur te slikken.

Waarom na 10 weken geen foliumzuur meer?

Je kunt deze vitamine zonder problemen langere tijd blijven slikken: het is niet schadelijk. Na 10 weken zwangerschap is extra foliumzuur niet meer nodig voor je baby. Dit is 10 weken na de eerste dag van je laatste menstruatie.

Wat te doen als je net weet dat je zwanger bent?

Weet je dat je zwanger bent? Maak dan direct een afspraak met een verloskundige.

Wat zijn de symptomen van foliumzuurtekort?

Symptomen van een foliumzuur tekort
  • Vermoeidheid.
  • Duizeligheid.
  • Bloedarmoede.
  • Last van je darmen.
  • Verminderde eetlust.
  • Pijnlijke mond.

Welke vitamines zwanger kruidvat?

Product Informatie. Ben je zwanger of wil je zwanger worden? Gebruik dan Kruidvat Multi Zwanger met Omega-3 Visolie. De capsules bevatten o.a. foliumzuur, vitamine D en omega-3, dat de ontwikkeling van de ogen en hersenen van de baby ondersteunt.

Wat mag je niet eten als je zwanger bent?

Wat mag je niet eten/drinken als je zwanger bent?
  • Rauw vlees en rauwe melk. ...
  • Gerookte kant-en-klare vis uit de koeling, rauwe vis zoals haring, rauwe schaar- en schelpdieren zoals garnalen, roofvissen zoals makreel en tonijn.
  • (Producten met) rauwe eieren.
  • Rauwe kiemgroeten zoals Taugé
  • Kaas gemaakt van rauwe melk.

Wat zijn de beste postpartum vitamines?

Vitaminen na je bevalling in het kort:

Belangrijke supplementen zijn: vitamine B en D, ijzer en omega 3-vetzuren. Bepaalde B-vitamines en ijzer ondersteunen je energieniveau en helpen bij vermoeidheid. Omega-3 (DHA) ondersteunt de ontwikkeling van je baby's hersenen en ogen bij borstvoeding*.

Welke week is de grootste kans op een miskraam?

De meeste miskramen vinden plaats voor de 12e week van de zwangerschap. In die eerste 12 weken moeten alle vitale lichaamsdelen en organen zich ontwikkelen. Als dat niet goed gaat (bijvoorbeeld doordat de celdeling in een belangrijk orgaan verkeerd gaat) kan het gebeuren dat het vruchtje niet meer levensvatbaar is.

Wat triggert een miskraam?

De oorzaak van een miskraam is bijna altijd een afwijking in de chromosomen (het erfelijk materiaal) die is ontstaan bij de bevruchting van de eicel. Dit leidt tot een stoornis in de aanleg van de zwangerschap waardoor de zwangerschap niet verder groeit en wordt afgestoten.

Welke symptomen horen bij 5 weken zwangerschap?

5 weken zwanger: de symptomen
  • Misselijkheid: Zwangerschapsmisselijkheid wordt ook vaak ochtendmisselijkheid genoemd. ...
  • Zere of gevoelige borsten: Geven je hormonen het seintje zwanger? ...
  • Vaker plassen: Als je net zwanger bent, zorgt het hormoon hCG ervoor dat je vaker moet plassen dan normaal.

Hoe lang van tevoren moet ik foliumzuur beginnen?

Het is belangrijk om al 4 weken voordat je zwanger raakt te beginnen met het slikken van foliumzuur, omdat het ongeveer 4 weken duurt voordat er voldoende van in je lichaam aanwezig is. Het is dus aan te raden om met foliumzuur te beginnen een maand voordat je gaat stoppen met de pil of andere voorbehoedsmiddelen.

Welke vitamines na miskraam?

Behandeling. Als u te veel homocysteïne in uw bloed heeft, kunt u dit vaak verlagen met vitamine B6, B12 of foliumzuur. De arts bespreekt met u welke vitaminen u neemt. Zo heeft u een kleinere kans op een miskraam.

Is Davitamon Compleet zwanger geschikt voor vrouwen met een kinderwens?

Geschikt voor vrouwen met een kinderwens, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Waarschuwing: Dit product is niet geschikt voor kinderen tot en met 3 jaar. De Gezondheidsraad adviseert aan zwangere vrouwen om naast de normale voeding dagelijks 10 mcg extra vitamine D in te nemen.

Is foliumzuur hetzelfde als vitamine D3?

Foliumzuur en vitamine D3 ondersteunen het immuunsysteem. Daarnaast helpt foliumzuur bij vermoeidheid en draagt vitamine D3 bij aan de aanmaak van cellen en weefsels. De Gezondheidsraad beveelt zwangere vrouwen aan foliumzuur te gebruiken in de aangegeven dosering.

Welk merk vitamines zwanger?

Multivitamines voor zwangere vrouwen zijn er van verschillende soorten en merken, zoals Kruidvat Merk en Davitamon. Het belangrijkste is dat er genoeg vitamine D en foliumzuur in zit. Dat is bij alle zwangerschapsvitamines het geval. Die keuze is dus altijd goed.