Tekenen, symptomen en behandelingsvoordelen van vitamine B1-tekort (thiamine)

Wat zijn de symptomen van vitamine B1 tekort?

Gevraagd door: Wouter Koning Knol  |  Laatste update: 11 oktober 2025
Score: 5/5 (65 stemmen)

Niet-specifieke klachten zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid, verminderde eetlust, gewichtsverlies, slaapstoornissen, buikpijn, geheugenstoornissen; bij ernstig tekort: droge beriberi (perifere neuropathie), natte beriberi (cardiomyopathie, oedeem, melkzuuracidose), syndroom van Wernicke-Korsakov (geheugenverlies, ...

Waar zit veel B1 in?

Het is onmisbaar voor de energievoorziening van het lichaam en voor een goede werking van de hartspier en het zenuwstelsel. Thiamine zit in brood en graanproducten, aardappelen, groente, vlees en vleeswaren, melk en melkproducten.

Hoe lang moet ik vitamine B1 slikken?

De aanbevolen dosis vitamine B1 (thiamine) is 100 mg per dag, tot minstens zes maanden na het stoppen met drinken.

Kan een tekort aan vitamine B1 neuropathie veroorzaken?

Een tekort aan Vitamine B1 en koper. Een tekort aan vitamine B1 Thiamine kan neuropathie veroorzaken. Daarbij kan de ziekte beriberi ontstaan, zodra er sprake is van een B1 deficiëntie. Beriberi betekent in het Singalees (een taal gesproken in Sri Lanka) “ik kan niet, ik kan niet”.

Wat gebeurt er als je te weinig vitamine B1 binnenkrijgt?

Oorzaken van Korsakov

Mensen hebben vitamine B1 nodig om hun hart, zenuwen en hersenen gezond te houden. Als je voor lange tijd te weinig vitamine B1 binnenkrijgt, kunnen de hersenen beschadigd raken en kan de ziekte van Wernicke, en daarna het syndroom van Korsakov, ontstaan.

20 gerelateerde vragen gevonden

Hoe merk je een vitamine B1-tekort?

Niet-specifieke klachten zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid, verminderde eetlust, gewichtsverlies, slaapstoornissen, buikpijn, geheugenstoornissen; bij ernstig tekort: droge beriberi (perifere neuropathie), natte beriberi (cardiomyopathie, oedeem, melkzuuracidose), syndroom van Wernicke-Korsakov (geheugenverlies, ...

Wat merk je bij een vitamine B1-tekort?

Als je een langere tijd te weinig vitamine B1 binnen krijgt kun je de volgende symptomen ervaren:
  • Gevoelloosheid in armen of benen.
  • Zwakke spieren.
  • Neerslachtigheid.
  • Verminderde concentratie of minder goed geheugen.

Waardoor ontstaat een vitamin B1-tekort?

Een tekort aan vitamine B1 kan ontstaan bij: Zware drinkers, omdat mensen die veel alcohol drinken meer vitamine B1 nodig hebben. Eenzijdige voeding, bijvoorbeeld vanwege weinig eetlust of een dieet. Vitamine B1 komt voor in vlees, groenten, noten, gist en graanproducten.

Hoe voelt neuropathie in de benen?

Het begint vaak met een tintelend, prikkelend of doof gevoel in uw voeten en onderbenen. Soms doen uw voeten of benen ook pijn. U kunt ook minder kracht krijgen in uw spieren. Het kan bijvoorbeeld komen door suikerziekte, te veel alcohol drinken of chemotherapie.

Wat mag je niet drinken bij neuropathie?

De werkgroep adviseert om in het geval van een polyneuropathie en overmatig alcoholgebruik, het alcoholgebruik te ontraden. Het effect van het stoppen of verminderen van alcohol op de polyneuropathie is echter niet bekend.

Is vitamine B1 goed voor de lever?

Wie gezond is, slaat een reservevoorraad vitamine B1 op in de lever. Die voorraad is voldoende voor vier tot zes weken. Als je geen vitamine B1 meer binnenkrijgt, kom je na die periode in de problemen. Door het tekort ontstaat dan schade aan bepaalde delen van de hersenen.

Wat is de ziekte van Wernicke?

De ziekte van Wernicke of Wernicke encefalopathie is een ziekte van de hersenen door een ernstig tekort aan vitamine B1. Door dit vitaminetekort (thiamine) kunnen in de hersenen bloedinkjes en bloedvatveranderingen ontstaan. Ook kunnen zenuwcellen en zenuwvezels beschadigen.

Wat betekent een lage uitslag voor vitamine B1?

Wat wil de uitslag zeggen? Een te lage concentratie wil zeggen dat er een tekort aan vitamine B1 in uw lichaam is. Een matig vitamine B1-tekort komt vaker voor bij mensen die te weinig of niet gevarieerd genoeg eten. Ernstige tekorten komen vooral voor bij mensen die overmatig alcohol gebruiken.

Is B1 hetzelfde als B12?

Vitamine B en energie

Vitamine B is een verzamelnaam voor de verschillende vitamines B die er te onderscheiden zijn. De vitamines B1 , B2 , B3 , B5 , B6 en B12 ondersteunen je energieniveau. Deze B-vitamines verschillen onderling, maar zorgen er mede voor om in ons lichaam energie vrij te maken uit voeding.

Kan teveel vitamine B1 kwaad?

Vitamine B1 is wateroplosbaar. Een teveel wordt via de urine uitgescheiden. Er zijn geen schadelijke effecten bekend bij hoge innames via voeding of supplementen. Er is dan ook geen veilige bovengrens vastgesteld.

Waarom heb ik altijd spierpijn in mijn benen?

Mogelijk oorzaken zijn overbelastingsletsels, sporttrauma, ongeval, verkeerde houding of onaangepast materiaal op de werkvloer. De pijnen kunnen ook te maken hebben met aandoeningen zoals artrose, reuma, fibromyalgie… Vrij vaak treedt spier- of beenderpijn op zonder enige reden, en verdwijnt die spontaan.

Wat zijn de eerste symptomen van neuropathie?

Klachten van uw gevoel:
  • een brandende, prikkelende of schietende pijn.
  • pijn voelen als er iets tegen uw huid komt, bijvoorbeeld kleding of lakens.
  • meer pijn voelen dan normaal, bijvoorbeeld als u zich stoot of als u valt.
  • minder goed pijn voelen.
  • minder goed voelen of iets warm of koud is.
  • jeuk.

Welke kanker lokt neuropathie uit?

Neuropathie kan ook ontstaan doordat sommige soorten kanker stoffen afscheiden. Die dan de zenuwen beschadigen. Soms gebeurt dat bijvoorbeeld bij longkanker, een myeloom of een lymfoom.

Wat is een bloedonderzoek voor vitamine B1?

Een tekort vitamine B1 kan leiden tot problemen gerelateerd aan het zenuwstelsel zoals depressie een verlaagde irritatiedrempel concentratieproblemen enz. Voor deze test is een bloedafname vanuit een ader nodig. Afname gebeurt via een prikpost bij jou in de buurt.

Wat doet B1 met je lichaam?

Vitamine B1 activeert de natuurlijke energie in het lichaam. Het is goed voor het hart. Vitamine B1 draagt bij aan hersen- en zenuwfuncties betrokken bij het geheugen en de concentratie.

Wat zijn de eerste symptomen van Korsakov?

Wat zijn de (eerste) symptomen van korsakov?
  • Problemen met het (kortetermijn)geheugen. ...
  • Problemen met het plannen van afspraken en deze nakomen.
  • Confabuleren. ...
  • Desoriëntatie in tijd en plaats. ...
  • Persevereren. ...
  • Gebrek aan inzicht (in de ziekte). ...
  • Iemand herkent familie, vrienden of bekenden niet meer.

Wat is een andere naam voor vitamine B1?

Thiamine (vitamine B1) is in de vorm van thiamine-pyrofosfaat een belangrijk co-enzym in de energieproductie en synthese van lipiden en acetylcholine (vet- en koolhydraatstofwisseling).