Wat zijn de symptomen van emotionele PTSS?

• Intense angst.
• Een verhoogde hartslag of hartkloppingen.
• Een snelle ademhaling.
• Zweetaanvallen.
• Nachtmerries waarin herbelevingen optreden.

• Je staat continu aan.
• Je voelt je regelmatig overprikkeld.
• Je ervaart veel stress.
• Je piekert veel.
• Je slaapt onrustig.
• Je kunt je moeilijk concentreren.
• Je vindt het lastig om rust te pakken.
• Je kunt moeilijk voelen wat je écht nodig hebt.

Hoe herken ik PTSS bij jezelf?

Je hebt nachtmerries en slaapt onrustig. Je hebt herinneringen aan de gebeurtenis die steeds weer terugkomen. Wanneer je aan de gebeurtenis denkt, krijg je hartkloppingen, ga je trillen en zweten en kun je niet goed meer ademhalen. Je voelt je verlamd van angst.

Waar komt vermijdingsgedrag vandaan?

Vermijdingsgedrag ontstaat vaak uit een mix van angst, onzekerheid en het vermijden van oncomfortabele situaties. Dit heeft te maken met je brein. Al vroeg in je leven heb je geleerd waar mogelijk gevaar schuilt, wat risico's zijn en wat succes oplevert.

Wat zijn de symptomen van complexe PTSS?

Hoe weet je dat je lichaam op is?

Je voelt je moe en overspannen, prikkelbaar en lastig, hebt last van tientallen kleine klachten zoals hartkloppingen, rugpijn, vermoeidheid, slapeloosheid, lusteloosheid, piekeren, doordrammen of hoofdpijn. Soms word je zelfs onaangenaam naar anderen toe of bitsig of agressief.

Wat zijn overlevingspatronen?

Wat zijn overlevingsstrategieën? Overlevingsstrategieën en overtuigingen zijn aangeleerde gedragspatronen en gewoonten die je jezelf hebt aangeleerd om bepaalde situaties te kunnen 'overleven' of je zelf hier tegen beschermen. Door angst, misbruik, veronachtzaming, gebrek aan veiligheid, eenzaamheid etc.

Wat zijn de symptomen van emotioneel trauma?

Veelvoorkomende kenmerken zijn herbelevingen, nachtmerries, prikkelbaarheid, vermijding van bepaalde situaties, gevoelens van angst, schaamte of schuld en een voortdurend gevoel van alertheid. Je kan ook last hebben van concentratieproblemen, slaapproblemen of emotionele vlakheid.

Wat zijn de triggers van complexe PTSS?

Een complexe PTSS ontwikkelen

Mensen kunnen complexe PTSS ontwikkelen als zij op jonge leeftijd langdurig en ernstig trauma hebben meegemaakt, zoals seksueel misbruik, mishandeling, verwaarlozing of geweld. Behandeling bij complexe PTSS is meestal gericht op het verwerken van trauma.

Wat is een emotionele shock?

Een schokkende gebeurtenis roept afwisselend verschillende gevoelens en emoties op. Het ene moment bent u boos, het andere moment verdrietig en weer een ander moment overheerst de angst of paniek. U kunt de indruk hebben heen en weer geslingerd te worden tussen uw emoties.

Wat zijn de lichamelijke klachten van PTSS?

PTSS uit zich niet alleen geestelijk, maar ook lichamelijk. Dat merk je aan een verhoogde alertheid en spierspanning. Dit kan gepaard gaan met bijvoorbeeld hoofdpijn, misselijkheid of spierpijn.

Wat zijn triggers bij PTSS?

Herbelevingen worden meestal uitgelokt (getriggerd) door een zogenaamde 'trigger'. Dit kan gaan om subtiele dingen, zoals een geur of de klank van iemands stem. Mensen met PTSS staan eigenlijk continu op scherp, door angst voor mogelijke dreigingen. Hierdoor kunnen zij snel schrikken.

Waar in je lichaam wordt trauma opgeslagen?

Trauma wordt opgeslagen in het lichaam, doordat de hersenen tijdens een heftige gebeurtenis bepalen hoe het lichaam moet reageren op dit 'gevaar'. Dit gebeurt door het onbewuste deel van de hersenen, die het sympathisch zenuwstelsel in werking zet en bepaalt of je moet vechten, vluchten of bevriezen.

Wat zijn de symptomen van mentale instorting?

Hoe weet je dat het niet goed met je gaat?

Zich terugtrekken: de persoon laat zelden van zich horen of is eerder stil. Snel boos of verdrietig: de ander bijt van zich af, huilt vlugger. Weinig energie: de passie die je vroeger zag, is er niet meer. Niet zichzelf: je hebt het gevoel dat de ander een masker opzet.

Waarom voel ik me soms zo akelig 's morgens?

In de ochtend zijn je stresshormonen, zoals cortisol, vaak hoger. Dit kan ervoor zorgen dat gevoelens van angst en depressie intenser zijn als je net wakker wordt. Daarnaast speelt de slaapkwaliteit een grote rol. Als je slecht slaapt, kun je 's ochtends vermoeider en emotioneler wakker worden.

Hoe herken je mensen met PTSS?

Wat zijn de symptomen van seksueel trauma?

Hoe herken je onverwerkt trauma?

Kenmerk van onverwerkt trauma: verdoving

Veel psychische en fysieke problemen ontstaan doordat je het lastig vindt om je te verbinden met jezelf en anderen. Dit geeft een verminderend gevoel dat je leeft. Hierdoor kun je bepaalde situaties opzoeken om toch iets te voelen. Denk aan extreme sporten.

Wat is emotioneel vluchtgedrag?

Wat is vluchtgedrag? Vluchtgedrag betekent dat je uit contact gaat met iets dat je liever niet onder ogen ziet. Dat kan een emotie zijn, een pijnlijke waarheid, een moeilijke taak of een kwetsbare relatie. Door te vluchten, probeer je jezelf te beschermen tegen ongemak of overprikkeling.

Waar wordt angst opgeslagen in je lichaam?

In de amygdala wordt ook de angstherinnering opgeslagen.

Wat zijn de kenmerken van vermijdend gedrag?

Mensen met vermijdend gedrag kun je herkennen aan onder andere de volgende kenmerken en symptomen: ze vermijden activiteiten waar (veel) sociaal contact bij komt kijken; ze zijn erg bang voor kritiek, afkeuring of afwijzing; ze voelen zich minderwaardig ten opzichte van anderen (laag zelfbeeld);