Je bent NIET lui, je bent overprikkeld

Wat zijn de symptomen van een overprikkeld brein?

Gevraagd door: Bilal Janssen  |  Laatste update: 3 februari 2026
Score: 4.4/5 (64 stemmen)

Mensen met overprikkeling hebben vaak last van hoofdpijn, vermoeidheid, stress, verminderde concentratie, slaapproblemen, onrust, en het overlopen van emoties. Bij sommige mensen leidt dit tot tijdelijke uitvalsverschijnselen, koorts, overgeven of een epileptische aanval.

Hoe herken je een overprikkeld brein?

Een overprikkeld brein kan iedereen overkomen. Je herkent de signalen als hoofdpijn, vermoeidheid en verminderde concentratie vanzelf als je er op gaat letten. Dan kun je bijvoorbeeld gaan mediteren of een braindump doen.

Wat zijn de tekenen van overprikkeling?

Wat zijn symptomen van overprikkeling?
  • Je voelt je sneller geïrriteerd.
  • Je hebt moeite om je te concentreren.
  • Overlopen van emotie.
  • Plotselinge hyperactiviteit of juist extreme vermoeidhei.
  • Een onrustig en ongemakkelijk gevoel.
  • Hoofdpijn, pijn achter je ogen.

Wat voel je als je overprikkeld bent?

Sommige mensen zijn er minder gevoelig voor, terwijl anderen er juist heel gevoelig voor zijn. Als iemand overprikkeld is, voelt diegene zich meestal emotioneler, gestresst, onrustig en vermoeid. Gevoelig zijn voor overprikkeling komt voor bij sommige stoornissen, zoals een angststoornis, depressie en autisme.

Wat zijn de gevolgen van langdurige overprikkeling?

Gevolgen van overprikkeld zijn

Als je lang overprikkeld bent kan dat vervelende gevolgen hebben. Zo kan je last krijgen van hoofdpijn, een verhoogde hartslag, een onrustig gevoel en evenwichtsproblemen. Daarnaast kan het zijn dat je moeilijker uit je woorden komt, je moeilijker kan concentreren en vergeetachtiger bent.

39 gerelateerde vragen gevonden

Kun je genezen van overprikkeling?

Er zijn nog nauwelijks vastgestelde behandelingen voor overprikkeling. Behandeling kan zich wel bijvoorbeeld richten op: goede uitleg over prikkels, prikkelverwerking, hersenletsel aan de persoon met hersenletsel en de naasten, zodat ook uitleg naar de omgeving makkelijker wordt.

Wat zijn de symptomen van hersenmist?

Symptomen en oorzaken van hersenmist
  • Een dof of mat gevoel in je hoofd.
  • Moeite met concentreren.
  • Vergeetachtigheid.
  • Vermoeidheid.

Hoe kalmeer je een overprikkeld brein?

Tips om overprikkeling tegen te gaan
  1. Ken je grenzen. Grenzen zijn heel belangrijk. ...
  2. Maak een signaleringsplan. Een signaleringsplan heeft mij enorm geholpen. ...
  3. Ga wandelen. Wandelen helpt met ontprikkelen. ...
  4. Luister muziek of een podcast. ...
  5. Ga dansen. ...
  6. Stim! ...
  7. Kijk ASMR (mocht het helpen) ...
  8. Blijf geplakt aan je mobiel.

Wat zijn de vier fases van overprikkeling?

De vier fases van overprikkeling
  • Fase 1 - Bezieling. In de fase van bezieling voel je je nog uitstekend en ben je je niet zo bewust van je energielevel. ...
  • Fase 2 - Overmoedig en ontvankelijk. In de tweede fase van overprikkeling raak je overmoedig. ...
  • Fase 3 - De ontkoppeling. ...
  • Fase 4 - Afscheiding.

Welk medicijn tegen overprikkeling?

Carbamazepine brengt overprikkelde zenuwen in de hersenen tot rust. Artsen schrijven het voor bij epilepsie, zenuwpijn, diabetes insipidus, manie en alcoholontwenning.

Hoe herken ik overprikkeling door drukte?

Wanneer je overprikkeld raakt, is voor iedereen anders. In een drukke winkelstraat of tijdens een druk weekend kan je brein het lastiger vinden om alle prikkels te verwerken. Maar ook op een gewone dag kan iemand overprikkeld raken. Dit heeft namelijk alles te maken met hoe jouw brein de prikkels verwerkt.

Wat zijn de oorzaken van snel overprikkeling?

Veel mensen met een hersenaandoening hebben last van overprikkeling, maar ook mensen zonder hersenaandoening kunnen weleens overprikkeld zijn. Zoals na een periode van weinig activiteiten door een lockdown. De hersenen zijn daardoor gewend geraakt aan minder prikkels.

Welke soorten overprikkeling zijn er?

We onderscheiden drie soorten overprikkeling: zintuiglijke overprikkeling, emotionele overprikkeling en cognitieve overprikkeling.

Wat zijn de symptomen van overprikkeling van het zenuwstelsel?

Symptomen zijn bijvoorbeeld:
  • Vermoeidheid. Door teveel prikkels krijgt je brein niet de tijd te herstellen. ...
  • Geheugenproblemen. Een overprikkeld brein werkt niet meer zo goed als normaal. ...
  • Een gestrest gevoel. ...
  • Snel afgeleid zijn. ...
  • Geïrriteerdheid. ...
  • Concentratieproblemen. ...
  • Slaapproblemen. ...
  • Stemmingswisselingen.

Hoe kan ik mijn brein rust geven?

Geef je brein meer rust en ontspan regelmatig
  1. Verlaag je stressniveau.
  2. Ga elke dag naar buiten en geniet van de natuur.
  3. Zoek een nieuwe hobby.
  4. Breng minder tijd door met je smartphone.
  5. Leeg je hoofd door mindfulness.

Wat is het verschil tussen hoogsensitiviteit en overprikkeling?

Wat is het verschil tussen overprikkeling en hoogsensitiviteit? Overprikkeling is een toestand waarin je systeem tijdelijk overbelast is door prikkels. Hoogsensitiviteit is een eigenschap waarbij je prikkels dieper en intenser verwerkt. HSP'ers zijn daardoor vatbaarder voor overprikkeling.

Welke klachten horen bij overprikkeling?

Overprikkeling gedurende langere tijd kan leiden tot fysiologische stressreacties. Er zijn dan continu teveel stresshormonen in het lichaam. Door deze stressreacties kan iemand last krijgen van bijvoorbeeld een gejaagd gevoel, moeilijk tot rust kunnen komen of moeite met slapen.

Wat zijn de symptomen van een zenuwinzinking?

Wat zijn de symptomen van een zenuwinzinking?
  • Onbeheersbare angst of paniekaanvallen.
  • Sociale isolatie en vermijding van familie en vrienden.
  • Overweldigende gevoelens van hopeloosheid of verdriet.
  • Extreme stemmingswisselingen of impulsief gedrag.
  • Depersonalisatie (gevoel van vervreemding van jezelf of de realiteit)

Hoe ontspannen na overprikkeling?

Zoek voor jezelf uit welk moment voor jou het prettigst is.
  • Ga op een moment dat het rustig is, bijvoorbeeld op een doordeweekse ochtend.
  • Maak thuis een boodschappenlijstje. Zo vergeet je minder snel iets. ...
  • Neem na je winkelbezoek even pauze. Doe een ademhalingsoefening, mediteer, of luister naar rustige muziek.

Welk supplement bij overprikkeling?

Magnesium Bisglycinaat

Magnesiumbisglycinaat is essentieel voor ons zenuwstelsel en bevordert de mentale veerkracht en helderheid van geest. Is vooral werkzaam bij overprikkeling en concentratieproblemen. Effectief voor spierontspanning, slaap, stressvermindering en bij overprikkeling.

Hoe voelt een ontregeld zenuwstelsel?

De meest voorkomende klachten bij een ontregeld zenuwstelsel

(Extreme) vermoeidheid (link naar blog over vermoeidheid) Onregelmatige en (soms) hoge hartslag (link naar blog over hartkloppingen) Versnelde ademhaling (link naar blog over ademhalingsproblemen) Spier- en/of gewrichtspijn (link naar blog over spierpijn)

Wat kalmeert de hersenen?

De neurotransmitter gamma-aminoboterzuur, of kortweg GABA, heeft een relaxerende invloed op het perifere zenuwstelsel en kalmeert de hersenen. GABA geeft rust, laat je beter met stress en angst omgaan en creëert stabiliteit.

Hoe merk je dat er iets mis is met je hersenen?

Hersenmist is dus een term die meerdere symptomen omvat. Hoe voelt brain fog? Brain fog is het gevoel dat het denken, begrijpen en onthouden niet goed lukt. Je voelt je niet helder, suffig, vergeetachtig, verstrooid of wat verward en kan moeite hebben met je te concentreren of met het oplossen van problemen.

Wat zijn de eerste verschijnselen van MS?

Welke klachten iemand krijgt, hangt af van de plaats waar de beschadigingen ontstaan, en dat kan per persoon erg verschillen. Veel voorkomende symptomen bij MS zijn slecht zien of dubbelzien, duizeligheid, dove gevoelens, tintelingen, verlammingen en stuurloosheid.

Is hersenmist een symptoom van depressie?

Hersenmist is niet alleen een symptoom van vermoeidheid; het kan uw werk en dagelijkse levensstijl drastisch veranderen, wat leidt tot ernstige depressie en een laag zelfbeeld. Wij raden aan om een ​​gezonde levensstijl te leiden door gezond te eten, regelmatig te bewegen en stress te verminderen.

Vorige artikel
Hoe herken je dominante mensen?