Nachtmerries versus nachtmerries: hoe herken je het verschil?

Wat zijn de symptomen van een nachtelijke paniekaanval?

Gevraagd door: Pleun Kleine Pier  |  Laatste update: 2 februari 2026
Score: 4.8/5 (62 stemmen)

Nachtangst is te herkennen aan de volgende mogelijke symptomen:
  • Plotseling wakker worden in paniek;
  • Schreeuwen met daarna gapen, mompelen of kreunen;
  • Verwardheid;
  • Hevig zweten;
  • Snelle ademhaling, hoge hartslag en bloeddruk;
  • Extreem opgewonden;
  • Ogen zijn wijd open of dicht;
  • Slaapwandelen tijdens de angstaanval;

Hoe voelt een paniekaanval in de nacht?

Bij een paniekaanval overdag voel je vaak dat die eraan aankomt. Bij een paniekaanval in bed voel je dit niet, want je ligt tenslotte te slapen. Los daarvan, lijken de klachten op die van een paniekaanval overdag. Zo kan je last krijgen van erge angst, hartkloppingen, zweten en trillende handen.

Wat zijn de symptomen van een stille paniekaanval?

Je voelt je duizelig, onvast, licht in je hoofd of dreigt flauw te vallen. Je hebt koude rillingen of opvliegers. Je voelt een verdoofd of tintelend gevoel. Je ervaart gevoelens van onwerkelijkheid of voelt je vervreemd van jezelf.

Wat zijn de symptomen van nachtangst bij volwassenen?

Er zijn een aantal kenmerkende symptomen waaraan je nachtangst kan herkennen. Vaak lijkt het alsof de persoon wakker is, doordat diegene rechtop in bed gaat zitten en de ogen wellicht open zijn. Ook schreeuwen of mompelen kan hierbij horen. De persoon maakt vaak ook wilde bewegingen en verzet zich bij aanraking.

Wat is het verschil tussen een paniekaanval en een hartaanval?

Wat is het verschil tussen een paniekaanval en een hartaanval? Paniekaanvallen veroorzaken symptomen die sterk lijken op die van een hartaanval, zoals hartkloppingen en pijn op de borst. Het verschil is dat paniekaanvallen geen lichamelijke schade aan het hart veroorzaken en vanzelf overgaan.

41 gerelateerde vragen gevonden

Wat zijn de voorbodes van een hartaanval?

Denk hierbij aan:
  • pijn in de bovenbuik, kaak, nek of tussen de schouderbladen.
  • benauwdheid.
  • heel erg moe zijn.
  • duizelig zijn.
  • onrustig of een angstig gevoel.
  • snel ademhalen.

Wat doet een paniekaanval met je hart?

Uw lichaam maakt een stresshormoon (adrenaline) aan en dit kan verschillende lichamelijke klachten veroorzaken. Uw hart gaat sneller kloppen, u gaat sneller en oppervlakkiger ademen en krijgt een licht gevoel in uw hoofd. Deze klachten worden tijdens een paniekaanval vaak verkeerd begrepen.

Wat zijn de triggers van nachtangst?

Hoewel de precieze oorzaak van night terrors niet altijd eenduidig is, zijn er een aantal gekende triggers: Oververmoeidheid of een onregelmatig slaapschema. Slaaptekort of verstoorde slaapcyclus. Stress of spanning door bijvoorbeeld een verhuizing, een nieuwe baby of starten op school.

Wat is een paniekaanval in een droom?

Bij een nachtelijke paniekaanval schrik je net als bij een nachtmerrie wakker, echter is er geen herinnering aan waarom je wakker schrikt. Mensen die een nachtelijke paniekaanval ervaren worden schreeuwend wakker. Dit gaat vaak gepaard met wilde bewegingen, een gevoel van angst, en soms ook hartkloppingen.

Wat zijn de symptomen van vluchtgedrag?

Kenmerken van vluchten
  • Je loopt weg of je loopt er voor weg.
  • Je kijkt weg en je maakt geen oogcontact: je ogen schieten wel alle kanten op en zoeken een vluchtroute.
  • Je gooit het gesprek over een andere boeg: je draait eromheen of je praat opeens over een ander onderwerp.
  • Je leidt behendig de aandacht af.

Wat kunnen vijf lichamelijke symptomen zijn van een paniekaanval?

Onderstaande symptomen passen bij een paniekaanval:
  • hartkloppingen.
  • trillen of beven.
  • transpireren.
  • benauwdheid.
  • misselijkheid of maagklachten.
  • duizeligheid.
  • angst voor controleverlies.
  • een onwerkelijk gevoel.

Hoe voel je een paniekaanval aankomen?

Je hartslag gaat omhoog en soms lijkt het een slag te missen (hartkloppingen), je begint te zweten en je wordt licht in je hoofd. Ademen gaat lastig. Het lijkt alsof je geen lucht krijgt. Hierdoor kan je het gevoel krijgen dat je dood gaat of de controle verliest.

Wat lijkt op een paniekaanval?

Paniekaanvallen kunnen erg op somatische aandoeningen lijken, zoals hartritmestoornissen, pneumothorax, astma of hyperthyreoïdie. Het is verraderlijk dat paniekaanvallen ook samen met somatische aandoeningen voorkomen of erdoor veroorzaakt kunnen worden.

Kan je huilen tijdens een paniekaanval?

In veel gevallen kun je te maken hebben met lichamelijke klachten, zoals trillen, buikpijn of hoofdpijn. Maar je kunt ook last hebben van piekeren, vervelende gedachten of gedragsmatige veranderingen. Denk hierbij aan verstijven, huilen, angstige situaties vermijden, opstandig worden en vragen naar geruststelling.

Wat is sleep choking syndroom?

Bij slaapapneu (ook wel apneu genoemd) stopt de ademhaling herhaaldelijk tijdens de slaap. Deze adempauzes duren minimaal tien seconden. Als u slaapapneu heeft, kan dit ervaren worden alsof u naar adem moet happen.

Welke vitamines tekort bij paniekaanvallen?

Vitamine D voorkomt psychische problemen

Een tekort aan vitamine D verhoogt de kans op angst, paniek en zelfs op claustrofobie.

Wat zijn de symptomen van nachtelijke paniekaanvallen bij volwassenen?

Paniekaanval in slaap

Toch worstelen veel mensen met nachtelijke paniekaanvallen. Als je veel last hebt van stress komen je hersenen ook 's nachts niet tot rust. Je schiet dan ineens wakker, helemaal in paniek. Hartkloppingen, zweten, hyperventileren: allemaal symptomen van een nachtelijke paniekaanval.

Kan je een hartstilstand krijgen van een paniekaanval?

Houd in gedachten dat dit paniekgevoelens zijn die ook weer over gaan. Realiseer dat het om gevoelens van paniek gaat. Je krijgt niet écht een hartstilstand of valt niet écht flauw.

Wat is het verschil tussen een paniekaanval en een angstaanval?

Paniekaanvallen komen plotseling op met intense uitbarstingen van angst, terwijl angstaanvallen worden veroorzaakt door een specifieke gebeurtenis en worden gekenmerkt door aanhoudende zorgen en fysieke symptomen. Beide eisen een tol van je mentale gezondheid en weerhouden u ervan om uw beste leven te leiden.

Wat is een stille hartaanval?

Een stil infarct is een hartinfarct dat niet is herkend. Je hebt geen klachten gehad. Of de klachten waren minder duidelijk. Het is vaker een kleiner infarct.

Wat zijn de symptomen van hartkramp in rust?

Bij hartkramp heb je korte aanvallen van een drukkend, pijnlijk of benauwd gevoel in je borstkas. Je krijgt dit gevoel als je iets actiefs doet, bij kou, na vet eten of bij heftige emoties. Je hart krijgt even te weinig zuurstof. Als je rustig gaat zitten, is het gevoel snel weer weg.

Wat zijn de voortekenen van een herseninfarct?

Herken de signalen van een herseninfarct
  • Plotseling rare dingen zeggen, niet meer uit uw woorden komen of moeilijk spreken.
  • Plotseling dubbel zien, wazig zien of blindheid van 1 oog.
  • Plotseling minder kracht in 1 arm of been.
  • Plotseling verlamming van 1 arm of been.

Hoe herken je onverwerkte emoties?

Emotionele blokkades kunnen zich in eindeloos veel gedaantes manifesteren. Emotionele pijn kan zich dus ook fysiek manifesteren. Klachten zoals chronische vermoeidheid, hoofdpijn, spierspanning of vage pijn zonder duidelijke oorzaak kunnen signalen zijn van onverwerkte emoties.

Waar komt vluchtgedrag vandaan?

Vluchtgedrag is een overlevingsmechanisme. Op de korte termijn lijkt het veilig, maar het zorgt ervoor dat de relatie langzaam afbrokkelt. Dit gedrag komt vaak voort uit bindingsangst, waarbij de angst voor intimiteit je doet terugtrekken, of verlatingsangst, waarbij de angst voor afwijzing je juist laat doorduwen.

Hoe herken je bindingsangst bij vrouwen?

Hoe herken je een emotioneel onbereikbare vrouw? Een duidelijk signaal van bindingsangst bij vrouwen is het afremmen van fysiek contact. Niet omdat ze geen aanraking willen — maar omdat het te dichtbij komt. Als ze zich emotioneel niet veilig voelt, dan voelt haar lichaam dat ook.